資源簡介

第二單元做情緒情感的主人 第四課揭開情緒的面紗
課型：新授 課時(shí)安排：1課時(shí) 主備人： 上課日期：
【課標(biāo)依據(jù)】本課所依據(jù)的課程標(biāo)準(zhǔn)的相應(yīng)部分為“成長中的我”中的“認(rèn)識自我”和“我與他人和集體”中的“在集體中成長”。具體對應(yīng)的內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)是：“理解情緒的多樣性、復(fù)雜性，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀、積極的心態(tài)”，“學(xué)會換位思考，學(xué)會理解與寬容，尊重、幫助他人，與人為善”。
【教學(xué)目標(biāo)】
1.通過哲理故事分享與思考，明確情緒具有傳染性，從而樹立正確表達(dá)和管理情緒的意識。
2.通過情境表演與探究思考，掌握調(diào)節(jié)情緒的正確方法，學(xué)會管理情緒。
【學(xué)習(xí)重難點(diǎn)】
重點(diǎn)：情緒的分類和作用以及影響
難點(diǎn)：情緒的青春特點(diǎn)以及如何對待
【學(xué)生課前需要做的準(zhǔn)備工作】預(yù)習(xí)第四課第二框的內(nèi)容。
【學(xué)習(xí)策略】情境教學(xué)、小組討論、歸納法
【評價(jià)任務(wù)】
1.完成學(xué)習(xí)任務(wù)一，達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)1。
2.完成學(xué)習(xí)任務(wù)二，達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)2。
【教·學(xué)過程】
一、溫故互查
1.基本情緒。2.青春期情緒表現(xiàn)。
二、新課導(dǎo)入
引導(dǎo)學(xué)生說出情緒會相互感染，由此導(dǎo)入。
三、新課學(xué)習(xí)
活動一：結(jié)合剛剛的哲理小故事和教材39頁的“相關(guān)鏈接”，思考為什么要恰當(dāng)表達(dá)情緒。
本環(huán)節(jié)首先激發(fā)學(xué)生興趣，并且引導(dǎo)其反思自身的情緒管理經(jīng)驗(yàn)，讓學(xué)生感同身受，從而明白自己的情緒表達(dá)會影響周圍的人，從而樹立正確表達(dá)情緒的意識。
任務(wù)一、情緒表達(dá)
1.為什么要學(xué)會表達(dá)情緒？
（1)人與人之間的情緒會 。即使沒有語言的交流，一個(gè)人的 、聲調(diào)、姿態(tài)和 所表達(dá)的情緒，也會影響周圍的人。
（2)情緒的表達(dá)不僅與自己的 有關(guān)，而且關(guān)乎 。
2.如何表達(dá)自己的情緒？
在人際交往中，我們需要了解 ，接受它們，并學(xué)會以 表達(dá)出來。
小結(jié)：人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達(dá)的情緒，也會影響周圍的人。如果處理不當(dāng)，負(fù)面情緒就會像“踢貓效應(yīng)”一樣不斷向外傳染，影響自己和他人的生活。情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往，因此我們要學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒。除了主動、自覺調(diào)控自己的情緒，我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。在管理情緒時(shí)做到關(guān)愛自己，友善待人，遵守法律，共同營造友善、文明、法治、和諧的社會環(huán)境。
活動二：“情緒劇場”
1.陳玲有哪些情緒表現(xiàn)？
2.如果你是陳玲，遇到類似情況會怎么做？以小組為單位，根據(jù)這三個(gè)情境的應(yīng)對方法編排情景劇。
3.請以小組為單位進(jìn)行討論，并幫助陳玲調(diào)節(jié)情緒。
任務(wù)二、情緒調(diào)節(jié)
1.為什么要學(xué)會合理調(diào)節(jié)情緒？
（1)保持 的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。
（2)適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們 突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的 。
（3)學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地 。
2.調(diào)節(jié)情緒的方法及其意義★
（1)方法： 、轉(zhuǎn)移注意、 和放松訓(xùn)練等。
（2)意義：①這些方法，有助于我們更好地 ，成為情緒的 。②運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人 ，使他們保持 的心境。
3.怎樣做好憤怒管理？
①與信賴的長者交流；② ；③運(yùn)用“我感到憤怒，是因?yàn)椤钡谋磉_(dá)方式；④尋找一種適合自己排解憤怒的 ；⑤寫一封信。
4.如何安慰他人？
①為他做些體貼的事；②做一個(gè)耐心的聽眾；③ ，向他表示理解；④幫助他轉(zhuǎn)移注意。
小結(jié)：我們的情緒往往不是由事物本身引起的，而是取決于我們看待事物的思維方式。在不利的環(huán)境中，我們不妨換一種思維方式去思考，找到對自己有利的一面。王安石曾經(jīng)有一首詩中：“風(fēng)吹屋檐瓦，瓦墜破我頭。我不恨此瓦，此瓦不自由。”這就是一種思維的調(diào)整。
同時(shí)可以轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄等。與此同時(shí)，也可以幫助他人，剛剛各個(gè)小組就是在幫助陳玲調(diào)節(jié)情緒，在生活中同樣可以這樣去做。你改變不了事實(shí)，但可以改變信念；你無法調(diào)整環(huán)境，但可以調(diào)整情緒。生活不由事件決定，而是由你主宰。
小組評比：結(jié)合課堂活動進(jìn)行小組評比
達(dá)標(biāo)檢測
1.研究人員對1億美國Facebook用戶發(fā)布的10億多匿名狀態(tài)更新進(jìn)行了分析，他們發(fā)現(xiàn)，每1條消極帖子會導(dǎo)致好友發(fā)布1.29條消極帖子，而每1條積極帖子則會導(dǎo)致好友發(fā)布1.75條積極帖子。這說明(　　)
A．人與人之間的情緒會相互感染 B．情緒分為積極情緒和消極情緒
C．調(diào)節(jié)情緒有很多具體的方法 D.人和人之間的情緒是差不多的
2.積極的心態(tài)和確切的目標(biāo)是取得一切成就的起點(diǎn)。我必須把自己的目標(biāo)牢記在心里，用積極的心態(tài)，指揮我的思想，控制我的情緒，掌握自己的命運(yùn)！這句話告訴我們(　　)
①要學(xué)會控制情緒，做情緒的主人　②用合理方式表達(dá)情緒　③情緒表達(dá)是個(gè)人的事，與周圍人無關(guān) ④情緒表達(dá)對人際交往成功與否有影響
A．①②③ 　 B．①②④　 C．②③④ 　 D．①③④
3.下列四幅圖片反映的是人們產(chǎn)生負(fù)面情緒時(shí)的幾種做法，你認(rèn)為其中可取的是
A．①③ B．①③④ C．②③④ D．②④
4.右邊漫畫所表現(xiàn)的調(diào)節(jié)不良情緒的方法是(　　)
A．合理宣泄法 B．轉(zhuǎn)移注意法
C．主動控制法 D．習(xí)慣訓(xùn)練法
5. 歌德說：“人生是由無數(shù)小煩惱組成的念珠，達(dá)觀者是微笑著數(shù)完這串念珠的。”這一耐人尋味的話給我們的啟迪是(　 　)
A．情緒對人的影響具有唯一性B．保持積極的心態(tài)，讓我們的青春生活更加美好
C．逆境必然引發(fā)負(fù)面情緒 D．情緒會影響自己的身心健康
四、鞏固提升：閱讀教材P40“探究與分享”，并自主完成問題。然后思考并回答：
1、為什么要學(xué)會合理調(diào)節(jié)情緒？
2、調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？
五、課堂小結(jié)形成網(wǎng)絡(luò)

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