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直擊2014年中考系列—思想品德專題復(fù)習(xí)
專題材二 鍛煉心理呂質(zhì) 培養(yǎng)健全人格
直擊考點(diǎn)
一、樹立自尊 增強(qiáng)自信
自尊的涵義：自尊是一種健康良好的心理狀態(tài)。它首先表現(xiàn)為自我尊重和愛護(hù)；其次是要求他人和社會對自己尊重的期望。
2。自尊有什么意義？
（1）自尊催人積極向上；
自尊讓人贏得尊敬；
自尊使人知榮辱、講自愛。
怎樣才能維護(hù)自尊？
維護(hù)自己的人格，不做有損國格的事情。
要用實(shí)際行動(dòng)贏得自尊，不斷提高自己完善自我。
還要做到尊重他人，學(xué)會欣賞他人的長處。
為什么說成功需要自信？
自信使人勇敢，能讓我們抓住成功的機(jī)會。
自信使人有克服困難的勇氣和自強(qiáng)不息的力量，戰(zhàn)勝前進(jìn)道路上的挫折和失敗。
自信是發(fā)掘個(gè)人潛能的前提條件。
怎樣樹立自信？
找到自信的支點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢。
積累成功的經(jīng)驗(yàn)，體會成功的快樂。
正視自己的缺點(diǎn)，彌補(bǔ)自己的不足。
戰(zhàn)勝自卑心理。
二、學(xué)會自立 走向自強(qiáng)
青少年為什么要培養(yǎng)自立品質(zhì)？
自立就是自己的事情自己做。自立的過程是我們鍛煉和提高生活能力的過程，也是我們不斷提高心理和道德品質(zhì)的過程。
自立才能走向自強(qiáng)，成為生活的強(qiáng)者。
怎樣在生活中培養(yǎng)自立品質(zhì)？
自立就要克服依賴心理。
自立就要學(xué)會獨(dú)立思考，自主作出決定。
積極鍛煉，走向自立。
培養(yǎng)自強(qiáng)品質(zhì)有什么重要意義？
對個(gè)人來說，自強(qiáng)讓人勇于克服人生道路上的困難，實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。
對于國家和民族來說，一個(gè)國家、一個(gè)民族同樣需要自強(qiáng)不息的民族精神。
怎樣培養(yǎng)自強(qiáng)品質(zhì)？
首先要樹立正確的人生目標(biāo)。
其次要勇于戰(zhàn)勝自我，超越自我。
在磨礪中走向自強(qiáng)。
三、直面挫折 磨煉意志
怎樣正確認(rèn)識挫折？
要懂得人生難免有挫折，每個(gè)人都會遇到挫折。
要理解挫折對人的影響具有兩面性：一方面， ( http: / / www.21cnjy.com )挫折會消磨人的斗志，使人一蹶不振，甚至失去生活的信心；另一方面，對于強(qiáng)者來說，挫折能磨練人的意志、激發(fā)人的斗志、使人變得聰明。
怎樣正確對待挫折？
要有戰(zhàn)勝挫折的勇氣，不氣餒、不消沉。
要冷靜分析導(dǎo)致挫折的原因，尋找戰(zhàn)勝挫折的方法。
要善于自我疏導(dǎo)、自我排解。
要主動(dòng)尋求幫助。
要積極進(jìn)取，探索創(chuàng)新成功的新思路。
堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)有哪些表現(xiàn)？
一個(gè)人的意志品質(zhì)主要表現(xiàn)為獨(dú)立性、果斷性、自制力、堅(jiān)定性等方面。
堅(jiān)強(qiáng)意志有什么重要作用？
堅(jiān)強(qiáng)意志是堅(jiān)定人生目標(biāo)的保障。
堅(jiān)強(qiáng)意志是克服困難獲得成功的必要條件。
養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣需要堅(jiān)強(qiáng)的意志。
怎樣磨礪堅(jiān)強(qiáng)的意志？
確立明確的目標(biāo)。
做自己不感興趣但有意義的事情。
加強(qiáng)自我管理和約束。
從小事做起，從現(xiàn)在做起。
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怎樣調(diào)節(jié)和控制自己的情緒？
情緒是可以調(diào)節(jié)的，我們要做情緒的主人就要掌 ( http: / / www.21cnjy.com )握調(diào)控消極情緒的具體方法，如理智調(diào)控法、注意力轉(zhuǎn)移法、幽默化解法、自我暗示法、合理宣泄法（哭泣宣泄、傾訴宣泄、運(yùn)動(dòng)宣泄、書寫宣泄）等。
宣泄不良情緒要學(xué)會在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行，不能妨礙他人，不能損害他人和集體的利益。
高雅情趣有什么作用？
高雅的情趣能使人修身養(yǎng)性，有益于身心健康。
使人充滿活力，有助于開發(fā)智力和激發(fā)創(chuàng)造力。
能催人奮進(jìn)，改變?nèi)说木衩婷玻股罡映鋵?shí)而富有意義。
庸俗情趣有何危害？
庸俗情趣是平庸鄙俗、不高尚的情趣，它會使人經(jīng)受不住不良誘惑，貪圖安逸享樂、不思進(jìn)取，精神頹廢，不利于身心健康。
怎樣在生活中培養(yǎng)高雅情趣？
以樂觀的態(tài)度對待生活。
增強(qiáng)好奇心，培養(yǎng)廣泛興趣。
避免盲目從眾，杜絕不良嗜好。
豐富文化生活，提高審美能力。
直擊熱點(diǎn)
熱點(diǎn)一：自尊與尊重他人的關(guān)系
（2013江西）漫畫《伸腳打的》告訴我們( 　)
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A．迎合他人才能贏得他人的尊重
B．語言文明是與人交往的必備素質(zhì)
C．一個(gè)沒有自尊的人就得不到他人的尊重
D．不尊重他人的人也得不到他人的尊重
( http: / / www.21cnjy.com )熱點(diǎn)二：增強(qiáng)自立自強(qiáng)的品質(zhì)
【品味生活　啟迪人生】
鄉(xiāng)下，有一片桃花心木林。當(dāng)初，種下樹苗后， ( http: / / www.21cnjy.com )種樹人總是不定期來澆水，澆水的量也不一定。我感到很奇怪，便詢問緣由，他笑著說：“種樹不同于種菜，不是幾星期就可成熟的。要想種出百年的樹，只有讓樹學(xué)會在土里找水源，澆水是模仿下雨，下雨是算不準(zhǔn)的，所以它們只有在不確定中拼命扎根，找到水源，才能成為百年大樹。”
其實(shí)，人的成長跟樹的生長道理是一樣的，有什么樣的品質(zhì)，就能成就什么樣的生命。
(1)材料中“樹的生長道理”啟示我們需要培養(yǎng)什么品質(zhì)？(2分)
(2)我們應(yīng)該如何培養(yǎng)這種品質(zhì)？(6分)
( http: / / www.21cnjy.com )如何自強(qiáng)：樹立堅(jiān)定的理想；戰(zhàn)勝自我；揚(yáng)長避短。
( http: / / www.21cnjy.com )熱點(diǎn)三：挫折的雙重影響
（2013云南紅河州）據(jù)中 ( http: / / www.21cnjy.com )廣網(wǎng)2012年11月20日報(bào)道，26歲的寧波姑娘方瑜是一位腦癱患者。盡管醫(yī)生判定她只能活到十七八歲，但如今她已經(jīng)堅(jiān)強(qiáng)活到了26歲。更讓人驚奇的是，沒有上過一天學(xué)的方瑜居然能用腳熟練地點(diǎn)擊鼠標(biāo)并進(jìn)行文學(xué)創(chuàng)作。她的《康復(fù)日記》被香港《文匯報(bào)》副刊連載。方瑜的經(jīng)歷告訴我們(　　)
①人生難免有挫折 ②挫折能磨煉人的意志 ③挫折必定會阻礙人的進(jìn)步 ④挫折一定孕育著成功
A．①④　　　B．①②
C．②③ D．③④
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熱點(diǎn)四：調(diào)控不良情緒的方法
調(diào)控不良情緒的方法歸納：
1．合理宣泄法（在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓觯蛩诵梗M(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，放聲歌唱或大聲叫喊等）
2．理智控制法 （自我安慰；自我暗示， ( http: / / www.21cnjy.com )自己提醒自己，遏制不良情緒的產(chǎn)生；在困難和逆境面前，有效地進(jìn)行自我激勵(lì)，以從不良情緒中擺脫出來；心理換位，站到對方的角度想問題；學(xué)會升華，將消極的情緒與頭腦中的一些閃光點(diǎn)聯(lián)系起來，將不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而有益的行動(dòng) ）
3．注意轉(zhuǎn)移法（改變注意力焦點(diǎn)；做自己平時(shí)最感興趣的事；改變環(huán)境，到風(fēng)景秀麗的野外去散步）
（2013湖北襄陽）小明在學(xué)校被同學(xué)誤解后，心里很難過，回到家里拿起心愛的吉他彈唱一首，心情平靜了許多。這種調(diào)節(jié)不良情緒的方法是(　　)
A．情感升華法　　 B．理智控制法
C．注意轉(zhuǎn)移法 D．自我暗示法
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熱點(diǎn)二：正確認(rèn)識自己
（2013四川廣安）幼獅通過對羚羊 ( http: / / www.21cnjy.com )的觀察，認(rèn)為羚羊的耐力與吃草有關(guān)，為了增長耐力，便效仿羚羊吃草，終因營養(yǎng)嚴(yán)重缺乏而奄奄一息。母獅告訴他：獅子之所以成為草原之王不是因?yàn)闆]有缺點(diǎn)，而是有突出的優(yōu)點(diǎn)。這則寓言告訴我們(　　)
A．每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，而且都是一成不變的
B．每個(gè)人不可能戰(zhàn)勝自己的缺點(diǎn)
C．做任何事都不能模仿別人
D．要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和長處
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直擊考題
基礎(chǔ)演練部分
一、單項(xiàng)選擇題
1.自尊是一種常見的心理現(xiàn)象，它的含義是( )
A.是一種常見的心理現(xiàn)象,即輕視看不起別人
B.就是尊重他人
C.就是尊重自己并希望獲得他人對自己的尊重
D.自己高高在上,不準(zhǔn)別人批評
( http: / / www.21cnjy.com )2.要培養(yǎng)和樹立自尊和自信，就要尋找個(gè)人自尊自信的支點(diǎn)，這里所說的支點(diǎn)是( )
A.事物的支撐點(diǎn) B. 自己的弱點(diǎn)、不足
C.自己突出的優(yōu)勢和長處 D．找到正確的參照標(biāo)準(zhǔn)
( http: / / www.21cnjy.com )3.右側(cè)漫畫告訴我們，自信（ ）
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A.是取得成功的唯一條件 B.是成就我們?nèi)松闹匾蛩?br/>C.是成功人士才有的 D.能讓我們一定成功
( http: / / www.21cnjy.com )4.要培養(yǎng)和樹立自尊和自信，就要尋找個(gè)人自尊自信的支點(diǎn)，這里所說的支點(diǎn)是( )
A.事物的支撐點(diǎn) B. 自己的弱點(diǎn)、不足
C.自己突出的優(yōu)勢和長處 D．找到正確的參照標(biāo)準(zhǔn)
( http: / / www.21cnjy.com )5.對中學(xué)生應(yīng)具有的自理自立的優(yōu)良品質(zhì)，你認(rèn)為不正確的做法是（ ）
A.任何事情都是自己去完成。
B.在緊張的學(xué)習(xí)生活之余，積極參加健康的娛樂活動(dòng)，勞逸結(jié)合。
C.要善于自主地管理學(xué)習(xí)生活。
D.要學(xué)會自主的安排自己的娛樂和休息。
( http: / / www.21cnjy.com )6.小紅自從上七年級以來，放學(xué)回家后不再要媽媽陪就能獨(dú)立地完成作業(yè)。小紅的變化說明她正在走向( )
A.自尊 B.自信 C.自強(qiáng) D.自立
( http: / / www.21cnjy.com )7.初中生小紅到某影樓拍了一組明星照，可是影樓老板未經(jīng)她同意就將她的大幅照片展示在櫥窗中做廣告，使得同學(xué)們都嘲笑小紅。小紅非常難過，離開學(xué)校遠(yuǎn)去廣州打工了。對小紅的這一做法評價(jià)正確的是（ ）
①小紅的合法權(quán)益受到了侵犯 ②小紅沒有正確對待生活中的挫折
③影樓老板的行為侵犯了小紅的肖像權(quán) ④小紅放棄維權(quán)，是法律意識淡薄的表現(xiàn)
A.①②④ B.①③ C.②③④ D.②④
( http: / / www.21cnjy.com )8.諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)得主莫言，20世紀(jì)80年代開始創(chuàng)作，童年的貧困和受歧視以及后來的廣泛的閱讀和豐富
的人生經(jīng)歷成為他小說創(chuàng)作的源泉。這說明挫折 （ )
A．是生活中的災(zāi)難，是成長中的障礙 B．能給人以教育和磨練，一定能使人奮起
C．能賦予人生經(jīng)驗(yàn)，幫助人走向成功 D. 往往會給人們以打擊，使人焦慮和沮喪
( http: / / www.21cnjy.com )9.下列各組詞匯中，描寫“懼”情緒的有 ( )
①氣勢洶洶 ②滿腔怒火 ③驚恐不安 ④摩拳擦掌
⑤大驚失色 ⑥又氣又惱 ⑦草木皆兵 ⑧垂頭喪氣
A.①②③ B.③⑤⑦ C.④⑥⑧ D.③⑦⑧
( http: / / www.21cnjy.com )10.高雅生活情趣應(yīng)該 ( )
①有益于身心健康 ②能開闊視野，增長智慧
③有助于提高工作和學(xué)習(xí)效率 ④有利于提升道德修養(yǎng)
A. ① B. ②③④ C. ①②③④ D. ①③④
( http: / / www.21cnjy.com )二、非選擇題
11.“人必自尊而人尊之，人必尊人而人尊之。”
結(jié)合所學(xué)知識，回答下列問題：
（1）這句話說明了什么？
（2）你準(zhǔn)備怎樣維護(hù)自尊？
( http: / / www.21cnjy.com )12.材料一：古希臘著名演說家戴蒙斯·賽因斯原先患有嚴(yán)重的口吃，而且呼吸困難，聲音微弱。但他立志要當(dāng)一名雄辯家，并相信自己能成功，于是他刻苦訓(xùn)練，把石頭含在嘴里練，把自己關(guān)在地下室練，虛心向名人學(xué)習(xí)。他通過艱苦的努力，最終成為了雄辯之父。
材料二：小李從小有些口吃，家庭生活 ( http: / / www.21cnjy.com )也比較困難，因此總覺得自己在各方面的條件和能力都比周圍的小伙伴差，整天沉默寡言，生怕自己的言行會招來別人的嘲笑，對生活也失去了信心。
閱讀上述材料，結(jié)合所學(xué)知識，思考回答問題：
（1）自信對一個(gè)人的成長與成功有什么意義？
（2）小李產(chǎn)生了什么樣的心理問題？ 請幫小李分析，如何克服這一心理？
( http: / / www.21cnjy.com ) 模擬中考部分
一、單項(xiàng)選擇題
1.下列屬于自尊表現(xiàn)的是 （ ）
①穿戴整潔大方 ②因成績優(yōu)異而目中無人
③不忘國恥，奮發(fā)圖強(qiáng) ④穿、戴等方面追求名牌
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
( http: / / www.21cnjy.com )2.彤彤的爸爸給她買了一雙漂亮的鞋子。她穿上新鞋到學(xué)校，逢人便說這雙鞋子值一千多塊錢。看著同學(xué)們羨慕的目光，彤彤心中頗為得意，覺得自己在同學(xué)中的地位提高了。這種心理叫做 （ ）
A．自尊 B．虛榮 C．自卑 D．自負(fù)
( http: / / www.21cnjy.com )3.下列對于“知恥”的認(rèn)識，正確的是 （ ）
A.自尊的人必定知恥 B.知恥是懦弱的表現(xiàn)
C.知恥必定催人奮進(jìn) D.只有不知恥，才能保住自尊
( http: / / www.21cnjy.com )4.“人必自尊而人尊之，人必尊人而人尊之。”從中可知，獲得尊重的前提（ ）
A.自尊自信 B.在容貌和衣著上修飾自己
C.自卑或自負(fù) D.自尊和尊重別人
( http: / / www.21cnjy.com )5.語文課上，王力同學(xué)的作文寫得很有新意，同學(xué)們不由自主地鼓起掌來。這增強(qiáng)了他的信心，寫作的興趣越來越濃，后來在全國中學(xué)生作文比賽中獲得了一等獎(jiǎng)。這說明（ ）
A.有自信就一定能夠取得成功 B.自信是成才與成功的重要條件
C.自信是青少年應(yīng)有的心理品質(zhì) D.只有他人的評價(jià)才是正確的
【答案】B
【解析】
( http: / / www.21cnjy.com )6.“沒有成功，人生便暗淡無光；沒有自信，人們便失去成功的可能；失去自信，就像一把潮濕的火柴，永遠(yuǎn)點(diǎn)不燃成功的火焰。”自信如此重要，是因?yàn)椋? ）
①自信使人勇敢 ②自信使人有克服困難的勇氣和自強(qiáng)不息的力量
③自信能使人發(fā)揮自己的潛能 ④自信一定能使人成功
A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①③④
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感動(dòng)中國人物林俊德入伍52年來，參加了我國全 ( http: / / www.21cnjy.com )部核試驗(yàn)任務(wù)，先后獲得30多項(xiàng)科技成果。在癌癥晚期，他仍以超常的意志工作到生命的最后一刻。林俊德的事跡揭示一個(gè)道理，即 （ ）
只要有超常的意志，就一定能實(shí)現(xiàn)理想
B．人生難免有挫折，歷經(jīng)大挫折必有大成就
C．堅(jiān)強(qiáng)的意志是戰(zhàn)勝挫折、實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)的重要保障
D．我們要不斷地學(xué)習(xí)、終身學(xué)習(xí)，努力提高自身素質(zhì)
( http: / / www.21cnjy.com )8.生活豐富多彩，釀就了多樣的情緒，任何一個(gè)人，不僅有喜與樂，也都難免愁與憂。因此，我們應(yīng)該（ ）
A.不顧他人，盡管發(fā)泄自己的情緒 B.做情緒奴隸，聽任情緒擺布
C.遠(yuǎn)離社會，閉門修養(yǎng) D.學(xué)會用適當(dāng)方法來調(diào)節(jié)自己的情緒
( http: / / www.21cnjy.com )9.下面同學(xué)的言行能體現(xiàn)從容面前挫折的有 （ ）
A.“考這么差，我還有什么臉見人？” B.“為什么這么簡單我都不會，真笨。”
C.“這次失敗算不了什么，我會繼續(xù)努力。” D.“哈哈，他們不如我，這次冠軍非我莫屬！”
( http: / / www.21cnjy.com )10.有關(guān)人士提出的公式“7+1>8”揭示了體育鍛煉與學(xué)習(xí)效果之間的辯證關(guān)系。在實(shí)施素質(zhì)教育的今天，學(xué)習(xí)之余進(jìn)行適當(dāng)體育活動(dòng)，可以調(diào)節(jié)情緒、陶冶情操、完善人格、提高社會適應(yīng)能力和創(chuàng)造能力。這個(gè)公式旨在說明（ ）
①在學(xué)習(xí)過程中，要注意勞逸結(jié)合
②學(xué)習(xí)過程中的一張一弛，可以促進(jìn)身心健康，提高學(xué)習(xí)效率
③這個(gè)公式本身是錯(cuò)誤的
④在學(xué)習(xí)過程中，文明娛樂，健康休閑，可以豐富生活，培養(yǎng)高雅情趣，促進(jìn)自身全面發(fā)展
A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④
( http: / / www.21cnjy.com )二、非選擇題
11.【挫折與自強(qiáng)同行】
徐州市第三屆美德少年—謝長 ( http: / / www.21cnjy.com )玉，十歲時(shí)母親離家出走，還經(jīng)常遭受患有癲癇病的父親暴打，2007年?duì)敔斎ナ馈Ｄ棠淘谝淮诬嚨溨杏直蛔矓嚯p腿，為照顧奶奶和父親，她每天騎車50里賣饅頭撐起這個(gè)貧窮的家……
（1）長玉遭遇到了哪些挫折？
（2）戰(zhàn)勝挫折的方法有哪些？
（3）長玉是自強(qiáng)的，對照長玉，看看自己也有哪些自強(qiáng)的表現(xiàn)
（4）培養(yǎng)自強(qiáng)的關(guān)鍵和捷徑是什么
( http: / / www.21cnjy.com )12.有一位以全省高考理科第一名成績考入復(fù)旦大學(xué)的學(xué)生，從小就有下棋、彈琴、練書法、打籃球等多種興趣愛好。他用懷念的語氣說：“從小學(xué)到中學(xué)，我有那么多的興趣愛好，不管我現(xiàn)在是否還喜歡，都給我?guī)砹艘嫣帯钠謇铮覍W(xué)到了大局觀和均衡感；從書法里，我學(xué)到了結(jié)構(gòu)和章法；從詩詞里，我學(xué)到了音律美和對稱感。由于這些愛好曾使我努力學(xué)習(xí)，即使現(xiàn)在我不再有那么強(qiáng)烈的興趣，但從中學(xué)到的知識仍然能不斷給我智慧和啟迪。
結(jié)合材料說說文明高雅的娛樂對促進(jìn)我們學(xué)習(xí)有什么幫助？
你有哪些高雅的情趣，請你寫幾個(gè)。
【答案】（1）不僅可以使 ( http: / / www.21cnjy.com )我們勞逸結(jié)合，提高我們的學(xué)習(xí)效率，而且可以豐富我們的生活，發(fā)展我們的興趣、愛好和特長，培養(yǎng)我們的高雅情趣，促進(jìn)我們?nèi)姘l(fā)展。
（2）下棋、彈琴、練書法、打籃球。
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