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(共31張PPT)
第六課 我的畢業季
6.1 學無止境
積極面對當下的壓力
Part 1
心理壓力小測試：
不要盯著不動，用平常的眼神去看20秒
A.靜止不動：沒有什么學習壓力； B.緩慢轉動：存在一定的學習壓力；
C.高速旋轉：學習壓力很大。
你看到的圖片是怎樣的情況？
你有學習壓力時通常會有哪些表現呢？
頭腦空白、難以思考
擔心、恐懼
失眠
反應遲鈍、失去信心
①面對當下的學習生活，我們要高度重視、積極投入，尤其要正確面對可能出現的困難和壓力，調整心態，完成學習任務。
1.我們如何積極面對當下的學習？
①轉移注意力
不要總想著考試，聽一聽舒緩的音樂，以緩解內心的壓力。聽歌、跑步、打球......
②保持身體放松
當意識到自己緊張時，可以深呼吸一下，這樣做非常有效，能夠及時使身體放松下來。心理學研究表明，臉部保持微笑容易喚起人的愉快記憶。
③保持適度緊張
考試之前適度的緊張和焦慮是正常的，學會與這些情緒和平相處。
④自我暗示
經常提醒自己，我能夠做好，我能行。
……
2.緩解考試壓力的方法有哪些（克服考試焦慮）？
②有一些學習壓力，感到擔心、緊張、焦慮，是一種正常心理現象，我們要坦然面對；
1.我們如何積極面對當下的學習？
北大保安許文龍
結合許文龍的經歷，說說我們如何積極面對當下的學習？
③學習應該成為我們的一種生活方式；
①面對當下的學習生活，我們要高度重視、積極投入，尤其要正確面對可能出現的困難和壓力，調整心態，完成學習任務
②坦然面對學習壓力。有一些學習壓力，感到擔心、緊張、焦慮，是一種正常心理現象，我們要坦然面對；
③學習應該成為我們的一種生活方式；
1.我們如何積極面對當下的學習？
2.怎樣積極面對當下的學習？
①我們要高度重視、積極投入，正確面對可能出現的困難和壓力，調整心態，完成學習任務。
壓力是把雙刃劍
學習需要
適度的壓力
②有一些學習壓力，感到擔心、緊張、焦慮，是一種正常的心理現象，我們要坦然面對。
韋編三絕
聞雞起舞
懸梁刺股
③學習應該成為我們的一種生活方式。
鑿壁偷光
囊螢映雪
牛角掛書
①我們要高度重視、積極投入，正確面對可能出現的困難和壓力，調整心態，完成學習任務。
②有一些學習壓力，感到擔心、緊張、焦慮，是一種正常的心理現象，我們要坦然面對。
③學習應該成為我們的一種生活方式。
2.怎樣積極面對當下的學習？
對青少年
（1）人類正是通過學習來增長知識、提高本領，并在創新中不斷進步 。
對人類
3.為什么說學習應該成為我們的一種生活方式？（學習的重要性）
學習
（2）學習對于青少年來說既是權利，也是責任和義務，更是適應未來社會需要所必備的一種能力。
在實踐中學習
Part 2
紙 上 談 兵
看視頻思考：“紙上談兵”有哪些危害？理論知識是否一無是處？
①實踐出真知。在實踐中，我們與外部世界打交道，了解客觀實際，把握事物的本來面目，從而提高認識世界、改造世界的能力。
②在實踐中，我們錘煉自己，豐富人生經歷，完善自我，提升自身素質。
③青少年要在實踐中解決困惑，以促進自身的發展和提升。
4.為什么要在實踐中學習？
那些大佬的一生
這些人物事跡給我們什么啟示？
屠呦呦86歲獲國家最高科學技術獎
莫言57歲獲得諾貝爾文學獎
股神巴菲特91歲高齡仍讀書看報
鐘南山84歲積極抗擊新冠肺炎疫情
踐行“工匠精神”的優秀代表、改革先鋒獎章獲得者許振超，原本只上過一年多初中。剛進港口的時候，別人上班拎個飯盒，他卻多帶一本書。到上海港學橋吊，別人周末去逛上海灘，而他一門心思地泡在碼頭上鼓搗圖紙。30年多來，他時常警醒自己不能滿足一知半解，特別重視知識更新，并在實踐中不斷提升。許振超能夠成為世界級“橋吊專家”，靠得就是30多年來在自己的工作崗位中從不間斷地刻苦學習。
這對我們有何啟示？
①我們始終不能停止學習的步伐，要在生活和工作中學習，主動服務社會；
5.我們如何在實踐中學習？
志愿服務
②我們要重視實踐，積極參加社會調查、志愿服務、科學實驗等各類社會實踐活動，增強問題意識，培養研究能力，努力做到知行合一。
上述對話帶給我們什么啟示？
晉平公問學于師曠
晉平公是春秋時期晉國的君主。他年老的時候想學一些知識，卻總覺得自己已經老了。有一天，他向師曠求救。
我已經70歲了，很想學些知識，恐怕太晚了吧？
老年時喜歡學習，就像點燃蠟燭，光雖然微弱，但也比在黑暗中行走好。
樹立終身學習的理念
探究與分享：
終 身 學 習
③必須樹立終身學習的理念，養成主動學習、不斷探索的習慣，增強自我更新、學以致用的能力。
①我們始終不能停止學習的步伐，要在生活和工作中學習，主動服務社會。
②我們要重視實踐，積極參加社會調查、志愿服務、科學實驗等各類社會實踐活動，增強問題意識，培養研究能力，努力做到知行合一。
③必須樹立終身學習的理念，養成主動學習、不斷探索的習慣，增強自我更新、學以致用的能力。
5.如何在實踐中學習？
①學習是一個長期的過程，學校學習只是其中的一個階段，要在生活和工作中學習，主動服務社會。（P70）
②我們生活的時代信息量巨大，知識更新周期縮短，實踐中的問題層出不窮。(P72)
6.為什么要樹立終身學習理念？
01
04
02
03
主動學習。
堅持不懈。
及時調節自己的學習方式。
培養敏感性。
方法與技能
終身學習需要養成的幾個習慣
1. 習近平總書記談到學習時，勉勵青年：“既多讀有字之書，也多讀無字之書。”對此理解正確的是( )
A．學習是一種生活方式
B．學習是一個長期的過程
C．學習是人生的重要航標
D．既重視書本學習又重視實踐
D
隨堂練習
2. 觀察下圖，下列認識正確的是( )
①面對學習壓力，需要調整好心態
②積極自我暗示，相信自己能做好
③學習壓力越大，學習效果就越好
④合理安排時間，從容地應對學習
A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．②③④
C
3.“雜交水稻之父”袁隆平曾說：“電腦和書本里種不出水稻，要多聯系實際，多到試驗田走走看看，把論文寫在稻田里，寫在大地上。”這啟示我們要 ( )
A. 重實踐，做到知行合一
B. 勤鉆研，學會獨立思考
C. 多閱讀，體味讀書樂趣
D. 立大志，樹立遠大理想
A
4.袁隆平是我國研究與發展雜交水稻的開創者，也是世界上第一個成功地利用水稻雜種優勢的科學家，被譽為“雜交水稻之父”。這位“看上去更像農民”的科學家，“不在家，就在試驗田；不在試驗田，就在去試驗田的路上”。下列詩句最能體現他的事跡和精神的是（ ）
A. 孤帆遠影碧空盡，唯見長江天際流
B. 不要人夸好顏色，只留清氣滿乾坤
C. 紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行
D. 長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海
C
5.在知識經濟時代，只有具備終身學習的能力，才能應對未來社會的挑戰。終身學習需要（ ）
①主動學習 ②及時調節自己的學習方式
③堅持不懈 ④培養對知識的敏感性
A.①②③ B.①③④ C.②③④ D.①②③④
D
隨堂練習
6.各地教育部門先后出臺政策，要求中學生參與綜合實踐活動。下列屬于初中生可以參加的社會實踐活動有
①社會調查②研學旅行③志愿服務
④科學實驗⑤打工掙錢
A.①②③④ B.①③④⑤ C.①②③ D.①③④
A
隨堂練習

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