資源簡介

10.2在生活中磨煉自己預·教·練案
預習案
一、填空
1．人生因為有了____，才變得充實而富 ( http: / / www.21cnjy.com )有意義。缺乏目標，人生就會迷失方向，缺乏前進的____，并會輕易地被打倒。人生目標的實現過程，也是磨礪意志的過程。
2.自己如果對一件有____的事缺乏興趣， ( http: / / www.21cnjy.com )千萬不要消極回避，而應該積極地去做這件事。做自己不感興趣的事，更要靠____，這恰恰是考驗和鍛煉意志的好機會。
3.磨礪意志的過程是一個____的過程，若 ( http: / / www.21cnjy.com )不能有效地管理自己，就難以收到預期的效果。要磨礪堅強的意志，就要學會____和____自己。每做一件事之前，可以嘗試制定一個切實可行的____計劃，然后嚴格執行這個計劃，堅持下去，形成習慣，就有利于培養自己的意志力。
4.磨礪堅強意志不是一朝一 ( http: / / www.21cnjy.com )夕就能完成的，要從日常生活中的____做起。一些事情看起來很小，但如果能堅持做好，就會養成好的____。另外，從小事做起，還會增強磨礪意志的____和決心。
1．目標、動力 2.長遠意義、意志力 3.艱苦、約束、管理
4.小事、習慣、信心
二、簡答
磨煉意志有哪些方法和途徑？
答：（1）確立明確的目標。人生目標的實現過程，也是磨礪意志的過程。意志堅強的人，能夠專注、執著于自己的目標，并最終實現自己的理想。
（2）做自己不感興趣但有意義的事情。有意義的事情并非都是有趣的。做自己不感興趣的事，更要靠意志力，這恰恰是考驗和鍛煉意志的好機會。
（3）加強自我管理和約束。要磨煉堅強的意志，就要學會約束和管理自己 。在必要的情況下，還可以請家長、老師和同學監督和幫助。
（4）從小事做起，從現在做起。磨礪意志 ( http: / / www.21cnjy.com )不是一朝一夕就能完成的，要從日常生活中的小事做起。從小事做起，不僅能養成好習慣，還會增強磨礪意志的信心和決心。
教學案
●情景導入
課件1：播放視頻《尼克·胡哲的一天》片段
尼克·胡哲是一位知名的勵志演說家， ( http: / / www.21cnjy.com )也是一家非政府機構“沒有四肢的生命”組織創辦人兼行政總裁。他天生沒有四肢，但勇于面對身體殘障，創造了生命的奇跡。尼克擁有一股永不止息的激情推動著他游歷了20多個國家，與全世界超過兩百萬的人分享他的個人經歷與生命的盼望。曾在清華大學、首都師范大學、復旦大學和中南財經政法大學發表演說。同時，也到過四川向地震災區孤兒及受災青少年發表演說。他觸動了許多人的心靈，也改變了許多人的生命。
觀看視頻短片后，自己會有哪些感想？
學生在欣賞后談個人感想。（學生暢所欲言）
教師總結：人們能否取得事業上的成功 ( http: / / www.21cnjy.com )，在很大程度上并不取決于人的智力或客觀環境，而取決于是否有堅強的意志。但同學們，我們怎樣才能成為一個意志堅強的人呢？讓我們一起進入今天這節課的學習。（引入課題，板書）
●合作探究。
活動一、游戲體驗
課件2：一輛客車上坐了20名乘客，在第一站下 ( http: / / www.21cnjy.com )了3名乘客，上了2名乘客；下一站下了1名上了2名；下一站上了2名下了3名；下一站下了4名上了5名；再下一站上了3名下了4名；下一站又下了5名上了6名。請你計算
有一部分學生會搶答出車上的人數，這時教師說出問題：這輛車一共停靠了幾站？
這個小游戲讓我們明白了什么道理？
在學生回答后，老師總結：它 ( http: / / www.21cnjy.com )告訴我們，如果你不知道目的，就永遠不可能得出正確答案。人們常說"不達目的不罷休"、"語不驚人誓不休"，這都體現了不達目標決不停止自己行動的一種精神，而意志是在實現目標的過程中戰勝困難、戰勝挫折、取得進步而表現出來的，因此，鍛煉自己堅強的意志必須在要有明確的目標。
學生思考回答：確立明確目標對我們的成長有什么意義？
老師總結：正確的人生目標 ( http: / / www.21cnjy.com )是人們前進的精神支柱和動力。人生正因為有了目標，才變得充實而富有意義，缺乏目標，人生就會迷失方向，缺乏前進的動力，并會很輕易的被打倒。人生目標的實現過程，也是磨礪意志的過程。但凡獲得成功的人，都是多年如一日，專心致志，堅韌不拔的人。正如蘇軾所說：古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅韌不拔之志。
活動二、故事啟迪
課件3：張飛少時拜王養年為師。王養年見 ( http: / / www.21cnjy.com )張飛性格從小剛烈勇猛又粗莽不羈，就對他進行因人施教，天天要他拿著繡花針，把花線往針眼里穿。開始時，張飛拿著針，“大眼珠”對著針孔的“小眼”，不知如何著手，急得哇哇直叫。王養年就在旁諄諄對他說：“你有‘大眼’，針有‘小眼’，心里就是沒有‘心眼’。作為武將，既要習武，也要學文；要勇冠三軍，更要謀略過人，方能克敵制勝。” 從此以后，張飛就天天一人坐在房里苦練穿針本領，性格也逐漸潛移默化地變得安靜起來了。使他一生養成了“小事粗魯、粗中有細；大事有謀，謀略過人”的可貴品質。
1.張飛穿針的做法對我們磨煉意志有何啟發？
2.我們應該如何對待不感興趣的學科？
學生根據問題積極討論并思考回答。教師總 ( http: / / www.21cnjy.com )結：日常生活中，許多事情其實是多方面的，只要我們用心體味和發掘，就會發現它們的有趣。對于社會、集體和自己進步有意義的事情，即使暫時缺乏興趣也不要消極回避，而應該強迫自己積極去做，這是考驗和鍛煉意志的好機會。實際上，有許多事情，往往要在做了之后，嘗到了成功的滋味，才能體會到它的意義，才會產生興趣。因此，磨煉堅強的意志，還要做自己不感興趣但有意義的事。
課件4：司馬光是我國宋代史學家，他 ( http: / / www.21cnjy.com )奉旨編撰《資治通鑒》后，就用圓木做了一個枕頭，取名“警枕”，意在警惕自己，切莫貪睡。當他枕在這塊圓木上睡覺時，只要稍一翻轉，“警枕”就會翻滾，將司馬光喚醒。然后，他立刻坐起，繼續奮筆疾書。司馬光為編撰《資治通鑒》嘔心瀝血，每天一起床就寫到深夜，前后歷時19年，終于完成了這部歷史巨著。
司馬光做“警枕”是為了什么？這種做法給我們的學習生活有何啟示？
學生思考回答后，教師總結：磨煉堅強意志，就要加強自我管理和約束。否則就難以實現預期目標。
活動三、出謀劃策
課件5：某心理雜志社收到兩位同學的來信。 ( http: / / www.21cnjy.com )一位中學生寫信說：“我坐不住，生性愛動，上課也不老實，嚴重影響了學習。我還能改嗎？”另一位中學生寫信說：“我特別愛看電視，嚴重影響了學習，雖然多次想克服，但隔兩三天后又老調重彈，請幫我。”
假如你是編輯，你會在回信中怎樣幫助他們？
學生討論交流，選學生代表進行回答。
課件6：方法大放送
座右銘法；反省法；自我準則并自我監督執行；
必要情況下，請求老師、家長、同學的監督和幫助。
環節三、回歸生活
活動四、我在行動
課件7：你做到了嗎？
每堂課你都能做到認真聽講嗎？
每次作業你都能做到認真獨立完成嗎？
每天晚上你都能將一天所學知識回顧一遍嗎？
每次值日你都能認真打掃嗎？
每天你都能做到不違紀嗎？
……
根據自己的情況，你打算怎樣做？
學生暢所欲言，教師及時給予鼓勵。教師 ( http: / / www.21cnjy.com )總結：磨礪堅強意志不是一朝一夕就能完成的，要從日常生活中的小事做起。堅持養成好習慣，還會增強磨礪意志的信心和決心。我想同學們一定非常想讓自己有所成就，那就努力請自今日始。讓我們齊誦《今日歌》：
課件8：《今日歌》
今日復今日， 今日何其少！
人生百年幾今日， 今日不為真可惜！
若言姑待明朝至， 明朝又有明朝事。
為君聊賦《今日詩》， 努力請從今日始。
●積累收獲
為實現自己的目標磨礪自己的堅強意志，我將這樣努力：
●板書設計
在生活中磨練自己
1、確立明確的目標
2、加強自我管理和約束
3、做自己不感興趣但有意義的事
4、從小事做起，從現在做起
●拓展資料：
出路與退路
古希臘著名演說家戴摩西尼年輕的時候為了 ( http: / / www.21cnjy.com )提高自己的演說能力，躲在一個地下室練習口才。由于耐不住寂寞，他時不時就想出去溜達溜達，心總也靜不下來，練習的效果很差。無奈之下，他橫下心，揮動剪刀把自己的頭發剪去一半，變成了一個怪模怪樣的“陰陽頭”。這樣一來，因為頭發羞于見人，他只得徹底打消了出去玩的念頭，一心一意地練口才，演講水平突飛猛進。正是憑著這種專心執著的精神，戴摩西尼最終成為了世界聞名的大演說家。
1830年，法國作家雨果同出版 ( http: / / www.21cnjy.com )商簽訂合約，半年內交出一部作品，為了確保能把全部精力放在寫作上，雨果把除了身上所穿毛衣以外的其他衣物全部鎖在柜子里，把鑰匙丟進了小湖。就這樣，由于根本拿不到外出要穿的衣服，他徹底斷了外出會友和游玩的念頭，一頭鉆進小說里，除了吃飯與睡覺，從不離開書桌，結果作品提前兩周脫稿。而這部僅用5個月時間就完成的作品，就是后來聞名于世的文學巨著《巴黎圣母院》。
一個人要想干好一件事情，成就一番事業， ( http: / / www.21cnjy.com )就必須心無旁騖、全神貫注地追逐既定的目標。在漫漫人生路上，當我們難于駕馭自己的惰性和欲望，不能專心致志地前行時，不妨斬斷退路，逼著自己全力以赴地尋找出路，往往只有不留下退路，才更容易贏得出路，最終走向成功。
●課外作業：
根據自己情況，聯系所學知識，完成下列任務：
我認為有意義但不感興趣的事情有：
我選擇的小事是：
預計達到的目標：
計劃分為 個階段：
保證計劃實施的措施：
監督人：（在家中）
（在學校）
計劃實施人： 年 月 日
練習案
全國人大代表閻建國，3歲時不幸患了小兒麻痹 ( http: / / www.21cnjy.com )癥，自強不息的他下崗后到北京創業，成功后不圖個人享受，回報家鄉父老，熱心公益事業，20年來累計捐款600余萬元，資助800多人，被授予“全國自強模范”、“中華慈善突出貢獻獎優秀工作者”稱號。據此回答1-2題：
1.閻建國的事跡告訴了我們（ ）
A.克服困難，成就事業需要堅強的意志　　　　　　　　
B.人在順境中無法獲得成功
C.任何人都會在逆境中崛起　　　　　　　　　
D.人生還是多一點逆境為好
2.中學階段是鍛煉意志的黃金 ( http: / / www.21cnjy.com )時期，我們要有意識地在日常生活中進行意志鍛煉。我們要鍛煉自己的意志，就要做到 （ ）
①樹立理想 ②從小事做起，從現在做起　③積極參加勞動和體育活動 ④不做自己不感興趣的事
A.①②③　　　 B.①③④　　　　　　
C.②③④　　　　 　D.①②④
3.“有什么比石頭更硬？有什么比水更軟 ( http: / / www.21cnjy.com )？堅持不懈、水滴石穿。”這句諺語告訴我們培養和鍛煉意志要 ( )
A．持之以恒、善始善終 B．明確提出鍛煉意志的任務
C．培養自我控制能力 D．培養各種行為習慣
4.培養和鍛煉自己的意志品質，要從小事 ( http: / / www.21cnjy.com )做起，從最能暴露自己弱點的事情做起，這是因為 （ ）
A.小事比較容易做
B.小事微不足道，做小事培養不出堅強的意志
C.做事情就要做小事，不能做大事
D.從小事做起，會養成好習慣，增強磨礪意志的信心
5.鄉下，有一片桃花心木林。當初，種下樹 ( http: / / www.21cnjy.com )苗后，種樹的人總是不定期來澆水，澆水的量也不一定。我感到很奇怪，便詢問緣由，他笑著說：“種樹不同于種菜，不是幾星期就可以成熟的。要想種出百年的數，只有讓樹在土里找水源，澆水是模仿下雨，下雨是算不準的，所以，它們只有在不確定中拼命扎根，才能成長為百年大樹。”其實，人的成長跟樹的生長道理是一樣的，有怎樣的品質，就能成就怎樣的生命。
(1)材料中“樹的生長道理”啟示我們，需要培養什么品質？
(2)我們應該如何培養這種品質？
6.邰麗華帶著經典舞蹈《千手觀音》亮相第八屆中國舞蹈“荷花獎”民族民間舞蹈評獎。
邰麗華以及她領銜的舞蹈《千手觀音》給我們留下 ( http: / / www.21cnjy.com )了難以忘懷的印象。這位來自湖北宜昌的姑娘，兩歲時因高燒注射鏈霉素失去了聽力。從此，她只好生活在無聲的世界里，15歲時開始正規的舞蹈訓練。由于聽不到音樂，只能靠教練的手勢和自己的感覺去跳。訓練中，身上經常是青一塊紫一塊。但是，它克服殘疾帶來的種種困難，自強不息，刻苦訓練，先后獲得“全國殘疾人藝術匯演一等獎”“全國自強模范”等榮譽，到30多個國家演出數百場，受到國內外廣大觀眾喜愛。
（1）從邰麗華身上你看到了一種怎樣的意志品質？
（2）從邰麗華的實際中你體會到堅強意志品質對實現人生目標有哪些作用？
（3）談談你打算怎樣磨練自己的堅強意志。
答案：
1．A 2.A 3．A 4．D
5．(1)自立、自強和堅強的意志等。 ( http: / / www.21cnjy.com )(2)①如何自立：告別依賴，獨立生活，自己的事情自己負責；立足于自己當前生活、學習中的問題，從小事做起；投身社會實踐。②如何自強：樹立堅定的理想，戰勝自我，揚長避短。③如何培養堅強的意志：確立明確的目標；做自己不感興趣但有意義的事情；加強自我管理和約束；從小事做起，從現在做起。（答出其中任一方面均可）
6.（1）在困難面前，不退縮，不逃避，迎難而上，勇往直前，以頑強的精神、百折不撓的毅力，戰勝挫折和困難，實現人生目標的堅強意志品質。
(2)堅定正確的人生方向，需要堅強意志 ( http: / / www.21cnjy.com )。走出失敗的陰影，需要堅強的意志。形成良好的學習習慣，需要堅強的意志。成就一番事業，需要堅強的意志。總之，將強的意志是實現人生目標的保障。
（3）必須樹立明確的目標。要從細微之處做起，從小事做起。要善于管理自己。要主動在艱苦的環境中鍛煉自己。

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