資源簡介

(共20張PPT)
教科版小學《科學》五年級上冊《健康生活》單元
1.我們的身體
討論：身體健康與哪些因素有關？
現在我們身體的健康狀況又是怎樣的呢？
我們需要檢測自己的身體狀況！
檢測我們的身體狀況
身高
體重指數=
體重（千克）÷[身高（米）×身高（米）]
體重
體重指數（BMI）
體重指數是目前國際上常用的衡量人體肥胖程度的一個指標。
檢測我們的身體狀況
肺活量
肺活量是指人在盡最大努力
吸氣后，再盡最大努力呼氣所能
呼出的氣體量。
檢測我們的身體狀況
50米跑
50米
一分鐘跳繩
一分鐘仰臥起坐
檢測我們的身體狀況
討論：我們的身體狀況
數據來源：
《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》
與五年級的學生體質標準相比較，看看自己達到標準了嗎？
討論：我們的身體狀況
體重：45千克
身高：1.5米
肺活量：1910毫升
50米跑：9.7秒
一分鐘跳繩：130個
一分鐘仰臥起坐：39個
體重指數=體重（千克）÷[身高（米）×身高（米）]
=45÷（1.5×1.5）
=20
=20
統計：班級學生健康狀況
（ ）班學生體質健康統計表
體重指數（千克/米2） 肥胖（ ）人 低體重（ ）人 超重（ ）人 正常（ ）人
肺活量（毫升） 及格（ ）人 良好（ ）人 優秀（ ）人
50米跑（秒） 及格（ ）人 良好（ ）人 優秀（ ）人
一分鐘跳繩（個） 及格（ ）人 良好（ ）人 優秀（ ）人
一分鐘仰臥起坐（個） 及格（ ）人 良好（ ）人 優秀（ ）人
我的發現
影響生長發育的因素
討論：影響生長發育的因素有哪些呢？
影響生長發育的因素
1.遺傳因素
我們的身高、體重、軀干和四肢的比例等會
受到遺傳的影響。
影響生長發育的因素
2.飲食習慣
青少年必須提供全面均衡的營養，來補充
身體生長發育的需要。
影響生長發育的因素
3.體育鍛煉
正常的體育鍛煉是促進青少年生長發育、
增強體質的重要手段。
影響生長發育的因素
4.睡眠時間
充足的睡眠能保證體內新陳代謝的正常進
行，還會使我們有充沛的精力，對促進生長發
育意義重大。一般來說，五年級學生每天應該
保證10個小時的睡眠。
影響生長發育的因素
5.生存環境
影響健康的環境因素包括自然環境和社會
環境，良好的生存環境有益于健康。而噪聲、
霧霾、污水等不良環境對人體健康有害。
研討：為了健康生長，我們都還需要做哪些努力呢？
1.養成良好的生活習慣；
2.保持好的心態；
3.保護周圍環境；
……
拓展：除了身體健康，健康還包括哪些方面？
世界衛生組織（WHO）對健康的解釋是:
健康不僅指一個人身體有沒有出現疾病或虛弱現象，還指一個人生理上、心理上和社會適應方面的完好狀態。
練一練
1..健康的人能更好地享受生活和學習，真正的健康不僅指身體健康，還包括（ ）
A.自信、自律 B.智力正常，能吃能睡 C.心理和社會適應狀態良好 D.講究個人衛生
2.關節的作用是（ ）
A.帶動骨骼運動 B.支持運動、保護我們的內臟器官
C.把骨連在一起，使骨頭能活動 D.以上都不對
3.（ ）作為人體組成的一部分，它的主要功能是支撐和保護身體。
A.關節 B.肌肉 C.骨骼 D.內臟
4.下列說法錯誤的是（ ）。
A.人體內的骨頭數量是不變的 B.心肌能不斷收縮、舒張
C.骨頭之間連接的地方稱為關節骨 D.以上說法都錯
5.下列關于用眼衛生說法錯誤的是（ ）。
A.注意書寫姿勢，做到:“一拳、一尺、一寸”
B.注意姿勢，讀、寫 30~40 分鐘，看遠處5 分鐘左右。
C.堅持做眼保鍵操，注意光照，不在強光或弱光下讀寫.
D.可以長時躺在床上看書讀報.
C
B
C
D
A
練一練
1.五年級女生體重指數正常范圍為 20.6~22.9。（ ）
2.霧霾天氣時也要堅持做戶外運動。（ ）
3.飯后進行大量運動有助于消化。（ ）
4.骨骼不能獨立運動，必須有肌肉和關節的參與，才能使我們進行各種運動。（ ）
5.體重指數是反映體質情況的指標，它足以說明人的身體狀況。( )
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