資源簡介

(共15張PPT)
教科版小學《科學》五年級上冊《健康生活》單元
7.制訂健康生活計劃
小資源建設團隊 王幼華
小資源建設團隊 蔡沈娟
健康生活小調查
生活中的這些不良生活習慣，你有嗎？在相應的“ ”內打“√”。
不良生活習慣，對你的健康有什么危害？
兒童超重、肥胖
兒童低體重
抵抗力下降
兒童近視
兒童心理健康
……
健康小調查
評估我的健康狀況
評估我的健康狀況
制定健康計劃
健康行為計劃 健康目標
對健康的影響
我的計劃
計劃的執行效果
1.確定你要實現的健康目標。
制定健康計劃
健康行為計劃 健康目標
對健康的影響
我的計劃
計劃的執行效果
2.解釋該目標可能對你產生的
影響。
制定健康計劃
健康行為計劃 健康目標
對健康的影響
我的計劃
計劃的執行效果
3.制訂一個能夠實現目標的計劃。
制定健康計劃
健康行為計劃 健康目標
對健康的影響
我的計劃
計劃的執行效果
4.記錄計劃的執行效果。
我的健康生活計劃
案例 健康行為計劃
健康目標 改善與同學間的關系，樂于溝通、交流。
對健康的影響 可以減輕焦慮，愉悅心情，增強自信。
我的計劃 每天主動與5個人交流，參加合唱團。
計劃的執行效果 一個月后，性格變得開朗活潑，愿意交流。
我的健康生活計劃
執行健康生活計劃
朋友圈打卡
班級群打卡
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執行效果日記
評估健康生活計劃實行效益
體重沒有變化
體重減輕0.5斤
健康計劃每天堅持執行
每天運動，保持良好的飲食習慣
讓人心情愉悅，精神狀態更好
練一練
1.（ ）不是 21 世紀人體健康標準。
A.有充沛的精力 B.眼睛明亮，反應敏銳
C.經常猛吃猛喝 D.以上都不是
2，下列說法不正確的是 （ ）。
A，吸煙會危害吸煙者的健康，但不會危害周圍人的健康
B.乘車時，系好安全帶有利于保護我們的神經系統
C.經常參加運動，身體可以變得更加強壯，柔韌性更好，并且免疫力也會增強
D.以上都不對
3.運動不當會對身體造成損傷，下列做法錯誤的是 （ ）
A.制定合理的運動計劃 B.運動前做好熱身活動
C.運動前要吃飽喝足 D.以上說法都不對
4.下面做法（ ）不利于保護消化器官。
A。吃飯定時定量 C.飯后不要劇烈運動
B.不吃變質食物 D.經常不吃早飯
5.下列行為中可能影響呼吸系統健康的是 （ ）。
A.大量吸煙 B.暴飲暴食 C.經常熬夜 D.都不對
C
A
C
A
D
練一練
1.只要是衛生的油炸食品，多吃也沒關系。( )
2.適當的壓力對人有好處，能轉化為前進的動力。( )
3.反復進行投籃練習，命中率并不會提高。( )
4.開展形式多樣的體育活動，能使我們的身體得到全面的鍛煉。( )
5.吃得太多會增加胃的負擔，但餓肚子不會影響胃的健康。( )
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