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2015思品中考復習系列：1.正確認識青春期
一、梳理知識夯基礎
考點一:悅納自己的生理變化，促進生理和心理協調發展。
青春期的身體變化主要表現在哪三個方面？
（1）身體外型的變化；（2）體內機能迅速健全；（3）性機能的成熟。
2.如何面對青春期出現的生理變化？
（1）具有不同步性，有的快，有的慢；（2 ( http: / / www.21cnjy.com )）不同個體存在差異，甚至存在缺陷和不足，應該悅納青春期的生理變化，要相信自己是獨一無二的，是特點鮮明的。
考點二：了解青春期的主要心理矛盾，學會克服青春期的煩惱，調控心理沖動的有效方法。
1.青春期的主要心理矛盾有哪些？
（1）渴望獨立與現實依賴的矛盾；（2）心理閉鎖與求得理解之間的矛盾；（3）性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。
2.如何正確認識青春期的心理矛盾？
青春期出現心理矛盾是正常現象，這些矛盾能夠成為我們發展的動力，但是如果處理不好，會成為發展的阻力，因此要通過正確的方法來調控心理矛盾。
3.調控青春期心理矛盾的方法有哪些？
（1）要開放心靈，多與父母、老師和同學溝通 ( http: / / www.21cnjy.com )；（2）要學會當自己的“心理醫生”，掌握調控自我情緒的方法，如聽音樂或者打打球，轉移自己的不良情緒；（3）做事不要主觀武斷，提高自我控制能力；
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二、觸摸最新中考題
1.【2014廣東省】義務教育階段學校積極 ( http: / / www.21cnjy.com )心理環境指數調査顯示，學校積極心理環境指數每提髙10%，學生焦慮、孤獨、違規違紀等負面情緒和行為平均降低約6%。這啟示我們（ ）
A.青春期的心理矛盾是不正常的心理現象
B.青春期的心理矛盾有助于我們健康成長
C.學會克服青春期的煩惱，培養積極心理
D.我們要正確看待青春期正常的身體變化
2.【2014臨沂】王英經 ( http: / / www.21cnjy.com )常對自己說：“我雖然個子不高，但也有許多優點，我是世界上獨一無二的，我一定要加倍努力塑造更好的自我形象。”王英這是（ ）
A．自高自大的表現，不利于全面認識自己
B．充滿自信、欣賞自己、積極悅納自我的表現
C．維護自己良好的外在形象，是自尊的表現
D．只看到自己的優點，看不到缺點，是自負的表現
3.【2014山西省】李強初中三年各方面變化很大。下列哪一種表現不屬于青春期心理發展特點（ ）
A．個子猛長，脖子出現了喉結，臉上還長了不少令人討厭的小痘痘
B．覺得自己長大了，似乎成熟了；可情緒不穩定，為點小事就沖動
C．開始厭煩父母和老師的嘮叨，與他們對著干，總覺得他們落后于時代
D．開始關注和了解異性，對某個女同學很有好感，愿意與她接近
4.【2014常德】七年級小軍平時疑心 ( http: / / www.21cnjy.com )很重，看到別人說悄悄話，就覺得是在說自己；看到同學去老師辦公室，就疑心是在打自己的小報告。為此，他感到很苦腦。他若要擺脫苦惱，就應該21（ ）教育（
①向老師和家長求助 ②與同學和朋友溝通 ③學會當自己的心理醫生 ④相信自己，排斥他人
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
答案：1.C 2.B 3.A 4.A
溫馨提示
我們的身體成長，有的快、有的慢；有的先橫向發展，有的先縱向拉長，即使是同一個人，其不同身體部位的發育速度和水平也是不一樣的。因此，既不能因自己的相貌、體態而自卑，也不能拿別人的生理缺陷作為取樂的對象。
狀元筆記：
青春期不是煩惱期，我們不要在煩惱中度過。
青春期，會出現一系列生理上變化，出現一系列心理矛盾，隨之而來會產生一些心理上的煩惱，這都是正常現象，這些矛盾會使我們感到煩惱和苦悶，但如果這些矛盾處理好了，會成為我們發展的動力。因此，要正確看待這些心理煩惱，要采取正確的方法加以調控。
知識鏈接：
調控青春期心理矛盾的具體方法：
1.一般方法。尋求父母、同伴和朋友的幫助；閱讀有關書籍，科學對待；心情上放松，如聽聽音樂、深呼吸、放松訓練；轉移視線，看書或看電影。
2.日記法。因為有些事情很難對別人開口講，所以在有煩惱的時候，可以把這些事情寫在日記里，把它當做你的知心朋友來對其訴說困惑和煩惱，利用日記把自己青春期的心情記錄下來。
3.求助法。找一個你最信任的人，把你的煩惱向他（她）傾訴，向他（她）求助。
4.想象法。在你煩惱的時候，想象一件你曾經經歷的美好事情，把當時的經過在你的大腦中重新復演一遍，讓那時的快樂感染你不快樂的心情。
5.注意轉移法。在煩惱的時候不要一個人呆著，找一些事情來做，分散你的注意力。

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