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2015思品中考復習系列：2.情緒情趣
一、梳理知識夯基礎
考點一：理解情緒的多樣性，掌握調節和控制情緒、保持樂觀心態的常用方法。
1．情緒的特征有哪些？
（1）情緒是一種內心體驗；（2）情緒具有多樣性和復雜性，每個人都有喜、怒、哀、憎、憂等情緒。
2.情緒分為哪幾類？
喜、怒、哀、懼四類。
3.不同情緒的影響有哪些？
情緒是把雙刃劍，有積極作用和消極作用：
（1）積極影響：積極情緒可以充實人的體力和精力，提高個人活動的效率和能力，促使我們健康成長。
（2）消極影響：消極情緒也會使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控力和活動效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。
因此，我們要調控自己的情緒，保持樂觀健康的心態。
4.青少年應怎樣調適情緒？
不論何種情緒都需要調適，情緒是應該也是可以調控的，調控情緒的方法有：
輸入自我調控的意識（自我暗示法、自我激勵法）。只要我們常常提醒自己調整情緒、注意言行，我們就會在潛移默化中擁有健康的情緒。（2）轉換角度看問題（注意轉移法、心理換位法）。如果我們轉換角度看問題，改變不正確的想法，就能改變我們的情緒。（3）用行動調控自己的情緒（合理發泄法），煩惱時找朋友傾訴；痛苦時可以在合適的場合哭一場，也可以用寫日記的方法讓自己快點走出來；悲傷的時候多與家人朋友在一起。（4）要保持自我完善的意識（升華法），多讀書、多做好事、努力工作。
5.宣泄情緒需要注意哪些問題？（如何宣泄情緒？）
喜怒哀樂不忘關心他人。人的情感具有想通性和感染性，一個人的情緒很容易影響到周圍的人。我們應該學會在合適的場合、用合理的方式發泄自己的情緒；情緒的宣泄要在道德和法律允許的范圍內進行，不能損害他人和集體的利益。
5.青少年如何讓自己保持樂觀健康的心態？
（1）樹立積極健康的生活態度，樂觀的心態有助于我們找到良好的自我感覺，建立有價值的人際關系，獲得成功的人生；（2）勇敢面對挫折和失??；（3）學會愛與感恩，愛會使我們表現出積極的心態，感恩則讓我們的心態更加健康。
考點二:追尋高雅的生活情趣，遠離庸俗情趣。
1什么是高雅情趣？
高雅情趣是健康、科學、文明、向上的情趣。它符合現代科學和文明的要求，也符合社會道德和法律的要求。它體現了一個人對美好生活的追求、樂觀的生活態度和健康的心理。
2.什么是庸俗情趣？有什么危害？
庸俗情趣是平庸鄙俗、不高尚的情趣，它會使人經受不住不良誘惑，貪圖安逸享樂，不思進取，精神頹廢，不利于身心健康。
3.為什么要培養高雅情趣？（高雅情趣有什么重要作用或意義？）
①高雅情趣能使人追求健康、文明的生活方式，能使人修身養性，經常保持一種良好的心境，有益于身心健康。②高雅情趣可以拓寬人們學習和活動的領域，發展人的想象力，使人充滿活力，有助于開發智力和激發創造力。③高雅情趣能催人上進，改變人的精神面貌，提高人的文化修養，使人道德高尚，使生活更加充實而富有意義。
4.我們應該怎樣培養高雅的情趣？（怎樣過富有情趣的生活？）
（1）高雅的生活情趣不是天生的，它來源于對生活的熱愛，對生活的積極和美的感受；（2）樂觀、幽默的生活態度是陶冶高雅生活情趣的重要條件；（3）要善于將好奇心轉化為濃厚的興趣，從而培養高雅的生活情趣；（4）豐富的文化生活，是陶冶情操、追求高雅生活情趣的重要途徑。
5.怎樣杜絕不良嗜好？
(1)要杜絕不良嗜好，就要不斷提高自己的判斷能力，不斷提高獨立思考和自我控制的能力，避免盲目從眾；(2)還要學會拒絕，對干擾我們學習、影響我們正常生活的不健康的東西，我們對它要果斷地說“不”。
6.好奇與興趣、情趣之間有什么聯系？
高雅的情趣通過一個人廣泛而有益的興趣愛好表現出來；廣泛而有益的興趣愛好，又可以把一個人的情趣陶冶得更加高雅。好奇是興趣的開始，我們應該由好奇開始，培養廣泛而有益的興趣愛好，并進而發展為高雅情趣。
二、觸摸最新中考題
1.【2014廣東省】小學生鬧鬧不肯上學，只因送他上學的是普通轎車。鬧鬧的家長無奈地說：沒想到現在不少小學生也攀比，比誰家的車高檔，比誰家有錢。對小學生攀比現象的看法正確的是（ ）
A.這說明家庭經濟富裕了，生活水平大大提高
B.這說明現在的青少年都有愛慕虛榮的心理
C.青少年要克服盲目從眾，正確對待社會影響
D.全社會要給孩子營造沒有攀比的社會環境
2.【2014衡陽】4 月 2 日是國際“枕頭大戰”日，當天活動參加者自帶枕頭互相擊打。結束后，大家一起把“戰地”清瑰干凈。這種緩解壓力、調控情緒的方法是（ ）
A．合理宜泄 B．換位思考 C．改變認識 D ．理智控制
3.【2014西安】張蕓被推薦參加學?！爸腥A情·經典誦讀”展評活動。隨著活動日期的臨近，她越來越緊張。下列想法、做法不利于她調節情緒的是 （ ）
A ．珍惜這次鍛煉機會，盡自己的努力做好就行。
B．我一定不能出錯，否則同學們會嘲笑我。
C ．向師長或好朋友訴說自己的焦慮．尋求他們的幫助。
D．聽音樂、做運動、做深呼吸，進行白我調控。
4.【2014揚州】小明被同學冤枉后．心里很郁悶。他來操場打了一會兒籃球．感覺心情好多了。小明這種調節情緒的方法是（ ）
A．盡情傾訴 B．注意轉移 C．自我暗示 D．換位思考
5.【2014東營】2014年3月，在《最強大腦》節目中為中國隊奠定勝局的中學生倪梓強 ，小學時對記憶訓練產生興趣，開始參加培訓，面對枯燥乏味的培訓內容，從未放棄，而且做到了學習、比賽兩不誤。我們應學習他（ ）
①正確把握好奇心 ②堅持不懈,有堅強的意志 ③對任何事情都要有興趣 ④立志成才、為國爭光的精神
A．①②③ B．①③④
C．②③④ D．①②④
6.【2014泉州】陶冶情操、追求高雅生活情趣的重要途徑是( )
A. 參加豐富的文化生活 B. 具有樂觀的生活態度
C. 掌握廣博的科學知識 D. 正確對待好奇心與從眾心理
7.【2014武漢】各種各樣的生活情趣，有高雅和庸俗之別。下列屬于高雅生活情趣的是（ ）
A．課間在廁所抽煙
B．放學后進黑網吧玩游戲
C．上課用手機聊天
D．周末在家練習書法
8.【2014武漢】薛某參加學生會干部競選，落選時情緒低落，隨后參加了航模社團活動，心情變得舒暢起來。這種調控情緒的方法是（ ）
A．注意轉移法
B．合理發泄法
C．理智調控法
D．心理換位法
9.【2014德州】不少人喜歡養花，開始時可能是出于興趣．但隨著時間的推移，發現養花可以使人的心境變得平和、消除煩惱．養花就變成了一種享受，一種情趣。這說明（ ）
① 生活處處有情趣 ② 高雅情趣有益于身心健康 ③ 養花能徹底消除不良悄緒 ④有益的興趣愛好可以發展為高雅情趣
A ．①②③④ B ．①②④ C ．①③④ D . ②③④
10.【2014濱州】張斌同學每次遇到煩心事時，總是勸勉自己“憂愁于事無補，還是想想怎樣面對吧”。他調控情緒采用是（ ）
?。粒⒁饬D移法　　　　　　　　　　　　　　　?。拢哪夥?br/>　Ｃ．積極地自我暗示　　　　　　　　　　　　　　?。模侠硇狗?br/>11.【2014福州】親愛的考生，考試遇到難題難免會緊張，這時你可以告訴自己：‘我一定能行！”這種調控情緒的方法是（ ）
A．避開誘因 B ．合理發泄 C .注意 轉移 D ．自我暗示
12.【2014濟寧】你認為右邊漫畫中的人物應該（ ）
①正確對待父母的批評，保持心平氣和
②避免不良情緒的傳染
③教訓一下貓，將自己的不良情緒發泄出來
④學會調控自己的情緒
A．①②③ B．②③④ C．③④ D．①②④
答案：
1.C 2.A 3.B 4.B 5.D 6.A 7.D 8.A 9.C 10.C 11.D 12.D
知識總結
調控情緒的方法：
1.注意轉移法：當人的情緒激動時，為了使他不致于爆發和難于控制，可以有意識轉移注意力，把注意力從引起不良情緒反應的情境轉移到其它事物或活動上去。（改變注意焦點法，改變環境法，做自己平時最感興趣的事等。）
2.合理發泄法：遇到不良情緒時，通過簡單的“宣泄”，痛痛快快表達出來，或將不良情緒通過別的方式和途徑宣泄出來。（適當的場合哭一場，向他人傾訴，進行運動，放聲歌唱或大聲喊叫。）
同時認識到合理發泄不等于放縱、任性、胡鬧。如果不分時間、場合、地點隨意發泄，不僅僅不能調控好不良情緒，還會造成不良的后果。
3.理智控制法：在陷入不良情緒時，主動調動理智這道閘門的力量，控制不良情緒，并盡力使自己愉悅起來。（自我安慰法、自我暗示法、自我激勵法、心理換位法等）
知識鏈接
處理好學習和參加活動的關系要合理安排時間，在完成每天的學習任務后，努力擴大知識面，拓展活動的領域，鍛煉自己。在學好課堂知識的基礎上，充分接觸自然和社會，努力實踐；根據自己的興趣、條件，選擇不同的文體活動，從中學會做人，學會生活、學會審美，領略生活的真正意義和情趣。
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