資源簡介

(共31張PPT)
第3章 人的健康
第5節 人的運動系統和保健
學習目標
1.了解人體運動系統的組成。
2.說出人體骨骼的組成和作用。
3.認識骨的主要結構，了解骨的結構與功能的相適應的特點。
4.說出骨的成分，自覺養成坐、立、行、臥的正確姿勢。
5.認識關節的結構和特點。
知識點1 人體的骨骼
1.人體的運動系統
人體的運動系統是由骨、骨連結和骨骼肌組成的。骨骼肌在神經系統的支配下，能夠收縮，牽引所附著的骨，使人體產生各種動作。
人和脊椎動物具有運動系統，且運動系統由骨、骨連結和骨骼肌組成，但有些無脊椎動物，如腔腸動物、線形動物、環節動物、軟體動物等則不具有運動系統。
2.人體的骨骼（含教材第102頁思考與討論答案）
組成 人體的骨骼共有206塊骨，它們彼此通過骨連結構成一個完整的骨架
分類 根據位置的不同，骨骼分為頭骨（保護腦，又稱顱骨）、軀干骨和四
肢骨三部分
圖示
作用 維持體形、支持體重和保護內部器官等
3.人體的脊柱
組成 人體的脊柱由頸椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎組成
生理彎 曲 人體的脊柱從側面看有四個生理彎曲，
從上到下依次是頸曲、胸曲、腰曲和骶
曲，如右圖
作用 脊柱的生理彎曲使人體能處于直立狀態，并使脊柱像彈簧一樣富有彈性。
這使得人體在站立、行走和運動時，增加了身體的穩定性，減輕了對腦的
震蕩，有利于保持身體平衡。脊柱的這種特點與人類的直立行走相適應
教材深挖
各種形態骨的分布及功能
長骨 主要分布于人體四肢，如股骨和肱骨，起到重要的支持作用
短骨 主要位于連接牢固并有一定靈活性的部位，如手的腕骨和足的跗骨
扁骨 主要構成容納重要器官的腔壁，如顱蓋骨、肋骨
不規則骨 功能各異，如椎骨
典例1 人體運動系統主要由( )
A
A.骨、骨骼肌和骨連結（如關節）組成
B.骨和骨骼肌組成
C.骨和骨連結（如關節）組成
D.骨骼肌和骨連結（如關節）組成
知識點2 骨的結構和成分
1.骨的種類：人體內的骨按形態不同分為長骨、短骨、扁骨和不規則骨等，具體如下。
骨 特點 舉例
長骨 多為管狀，中間的骨干稍細， 兩端的骨骺膨大 肱骨、股骨
短骨 一般為較大的顆粒狀 腕骨
扁骨 呈板狀 肩胛骨（骨堅而不重，硬而不脆，
與其形狀、結構、成分有關）
不規則骨 形狀不規則 椎骨
2.長骨的結構
名稱 骨膜 骨質 骨髓
骨松質 骨密質 位置 骨的表面 主要分布在長 骨的兩端 大部分集中在 長骨的骨干 骨髓腔和骨松質的空隙
內
結構特 點 由結締組織構成，內有血管和神經，還有成骨細胞 結構疏松，呈蜂窩狀，充滿紅骨髓 致密堅硬 幼年時期骨髓腔內全為紅骨髓，隨著年齡的增長，逐漸變為黃骨髓；長骨兩端、短骨和扁骨的骨松質內終生具有紅骨髓
名稱 骨膜 骨質 骨髓
骨松質 骨密質 功能 對骨有營養作 用，成骨細胞 對骨的加粗和 骨折后骨的愈 合起重要作用 是紅骨髓存在 的場所，有緩 沖和支持作用 支持作用 紅骨髓具有造血功能，
當大量失血時，黃骨髓
也可轉變為紅骨髓，暫
時恢復造血功能
3.骨的生長：骨的生長包括骨的增長和加粗兩方面，具體如下。
增長 幼年時，骨端和骨干之間有軟骨層，軟骨層的細胞不斷分裂、生長，形成新
的骨組織，使骨增長；成年后，骨不再增長
加粗 骨膜內的成骨細胞不斷分裂、生長，產生新的骨組織，使骨表面增厚，骨加
粗。伴隨著骨的長粗，骨髓腔也增大，這與成骨細胞有關
典例2 下面關于人的骨骼與直立行走相適應的結構特點的敘述，錯誤的是( )
C
A.脊柱有4個生理彎曲 B.下肢骨粗壯
C.長骨呈管狀，輕且堅固 D.足底有足弓
[解析] 人體脊柱的4個生理彎曲（頸曲、胸曲、腰曲、骶曲）可緩沖震蕩，維持平衡，有利于直立行走，A不合題意；下肢骨粗壯，是人直立行走的有力保障，B不合題意；長骨呈管狀，輕且堅固，適于運動，不是與直立行走相適應的特點，C符合題意；足弓能增強人身體的穩定性，減輕對腦的震蕩，減小對足底神經、血管的壓迫，有利于直立行走，D不合題意。
4.骨的成分和特性
（1）骨的成分：骨是由柔韌的有機物和脆硬的無機物組成的。骨質中的有機物主要是骨膠蛋白，它使骨具有韌性；骨質中的無機鹽主要是鈣鹽，它使骨堅硬。因此，骨的物理特性主要表現在彈性和硬度兩個方面。
（2）人一生中骨成分的變化
人的生長時期 骨成分的含量 骨的物理特性
無機物 有機物 兒童少年時期 不到 超過 硬度小，柔軟，易變形
成年期 約為 約為 既堅固，又有彈性
老年期 超過 不到 硬而脆，彈性小，易骨折
拓展
骨折
1.含義：指骨結構部分或完全斷裂。
2.急救措施：
骨折后，應盡量減少患處的活動，在簡單處理完外傷后，要用木棍、木板條、樹枝、手杖或硬紙板等進行簡單固定，其長短以固定住骨折處上下兩個關節為準，然后將傷員迅速、安全地轉移到醫院救治。
典例3 某同學進行了如下“探究骨的成分和特性”的實驗。
①選取一根豬肋骨洗凈曬干，稱重為60克。
②將其放在火上燒至變黑后，稱其質量為58克。
③計算該骨中無機物所占比例為 。
④由此判斷該豬處于幼年期。
以上共有兩處錯誤，請你找出并說明理由。
（1） 第____步，理由是__________________________________________________
_____。
②
將骨燒至變黑，此時剩余物除了無機物外還有殘余的有機物
（2） 第____步，理由是_ _____________________________________。
④
無機物的含量大于 ，該豬處于老年期
知識點3 骨連結
1.骨連結
概念 骨與骨之間的連結叫做骨連結
類型 骨連結可以分為以下三種類型。
作用 不同形式的骨連結，使骨骼既能支撐身體，保護內臟，又適合運動
2.活動連結——關節
關節一般由關節面、關節腔、關節囊三部分構成，各結構的組成和功能特點如下圖所示。
教材深挖
關節的特點
（1）牢固：關節被關節囊包圍，關節囊的外層有許多韌帶，使關節非常牢固。
（2）靈活：關節面上具有光滑的關節軟骨，可以減少運動時兩骨關節面之間的摩擦和緩沖兩骨的撞擊；關節腔內有關節囊內層分泌的滑液，有潤滑關節軟骨的作用，可以減少關節面間的摩擦，使關節運動靈活。
典例4 如圖是關節結構示意圖，下列說法正確的是( )
D
A.1使關節靈活
B.4使關節牢固
C.3和5共同圍成2
D.2內的滑液可減少骨與骨之間的摩擦
[解析] 從題圖中可以看出，1是關節囊，2是關節腔，3是關節頭，4是關節軟骨，5是關節窩。關節的結構中，1關節囊使關節連接非常牢固，2關節腔是由1關節囊和4關節軟骨所圍成的密閉腔，2關節腔內的滑液可減少骨與骨之間的摩擦，滑液和4關節軟骨使關節靈活。
知識點4 骨骼肌（屬于器官）
1.骨骼肌的結構
人體的骨骼肌共有600多塊。骨骼肌是肌肉的一種，由肌腱和肌腹兩部分組成，并有豐富的血管和神經，具體如下。
圖示 組成 肌腱 肌腹
是一種結締組織， 位于骨骼肌兩端， 呈白色，骨骼肌依 靠肌腱附著在相鄰 的骨上 骨骼肌中間較粗的部分是
肌腹，主要由肌纖維（肌
細胞）構成，外面包有結
締組織膜，里面有許多血
管和神經
2.骨骼肌在運動中的作用
骨骼肌具有受刺激而收縮的特性，人體內骨骼肌接受的刺激來自神經傳來的興奮。當骨骼肌接受神經傳來的興奮時，肌腹收縮，通過肌腱牽動骨圍繞關節活動。當支配某些骨骼肌的神經受到損傷時，這些肌肉就可能麻痹或癱瘓，并可導致萎縮。小兒麻痹癥引起的上、下肢殘疾的原因就是如此。
科學與生活
不同情況下，肱二頭肌和肱三頭肌的活動狀況
項目 肱二頭肌 肱三頭肌
直臂提重物 收縮 收縮
手臂自然下垂 舒張 舒張
屈前臂 收縮 舒張
伸前臂 舒張 收縮
舉杠鈴 收縮 收縮
3.動作的完成
人體的任何一個動作都不是由一塊骨骼肌獨立完成的，而是由多組骨骼肌肌群在神經系統的調節下，相互配合，共同完成的。以屈肘和伸肘時肱二頭肌和肱三頭肌的配合為例。
動作分類 屈肘動作 伸肘動作
肌肉活動情況 肱二頭肌收縮，肱三頭肌舒張 肱三頭肌收縮，肱二頭肌舒張
圖示
教材深挖
運動的形成條件
運動并不是僅靠運動系統來完成的，還需要其他系統如神經系統的調節。運動所需的能量，有賴于消化系統、呼吸系統、循環系統等系統的配合。
典例5 在日常生活中，我們做過許多次推門的動作，下列有關這個動作的分析正確
的是( )
D
A.推門動作很簡單，不需要神經系統的協調
B.推門時肱二頭肌收縮，肱三頭肌舒張
C.完成這個動作時，相關的骨和關節都起杠桿的作用
D.完成這個動作所需能量有賴于消化系統、呼吸系統和循環系統等系統的配合
[解析] 人體完成運動需要神經系統調節，運動系統支持，消化系統、呼吸系統、循環系統等提供能量；運動中骨起杠桿作用，關節起支點作用，肌肉收縮提供動力；推門屬于伸肘動作，肱三頭肌收縮，肱二頭肌舒張。故D正確。
知識點5 衛生與保健
1.不正確姿勢的影響：青少年時期，骨彈性大，易變形，如果平時不注意坐、立、行、臥的正確姿勢，久而久之，骨骼就會變形，如駝背、脊柱向一側彎曲等，會使內臟受到壓迫，影響健康。
2.經常參加體育鍛煉的影響
（1）體育鍛煉對關節的影響：體育鍛煉可使關節囊增厚、韌帶增粗，從而加強關節的牢固性。同時還能加強關節囊、韌帶和關節周圍肌肉的伸展性，從而使關節活動的幅度增大，更為靈活。
（2）促進生長發育：體育鍛煉能促進身體的生長發育，使肌肉發達，骨骼粗壯，增強體質。青春期是青少年生長發育的高峰時期，經常參加體育鍛煉，能刺激軟骨層的細胞和成骨細胞分裂，促進骨增長、加粗。
3.脫臼：指關節頭從關節窩里滑脫出來的現象。脫臼后要避免受傷關節的活動，盡快請醫生治療、復位。
教材深挖
體育鍛煉的益處
體育鍛煉能促進血液循環，加強對骨骼肌的血液供應，從而使肌細胞獲得更多的營養。經過長期的體育鍛煉和體力勞動，呼吸肌的收縮力量得到加強，擴大了胸廓的活動范圍，增加了參與氣體交換的肺泡數量，其結果是肺活量增大，呼吸功能加強。經常參加體育鍛煉的人，心肌發達，搏動有力，每搏輸出的血量比一般人的大，在安靜狀態下的心率比一般人的慢。
典例6 “每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”的目的是切實提高學生的健康水平，使
學生能更好地學習、生活。下列有關敘述錯誤的是( )
D
A.運動能使肌肉收縮和協調能力增強
B.運動能使呼吸系統得到鍛煉,肺活量增大
C.運動能增強心臟的功能，促進血液循環
D.飯后立即運動能使消化系統得到充分鍛煉，增強消化系統的功能
[解析] 飯后立即運動，會使肌肉內的血流量增大，流經消化器官的血液減少，導致胃、腸蠕動減弱，消化腺的分泌功能降低，從而影響食物的消化和吸收。
本節知識歸納

展開更多......

收起↑