資源簡介

(共18張PPT)
復習
腦是人體的( )，能夠指揮人的( )，產生( )和( )，進行( )和( )，是( )、( )、( )和( )的生物基礎。
第七課
習慣與健康
1
2
3
情景與問題
探究與發現
應用與拓展
目錄
CONTENTS
東東喜歡躺在床上長時間看書，且書本離眼睛很近，到了五年級，東東的視力急劇下降，遠處的東西看上去模糊不清。
可能與不良習慣有關。
東東眼睛出現疾病的原因是什么？
情景與問題
那么，你知道生活中還有哪些不良習慣會影響健康嗎？讓我們來討論一下吧。
探索與發現
讓我們做個頭腦風暴的游戲，了解影響健康的不良習慣。
活動方法：
紙上分別寫有飲食、運動、睡眠、衛生四個主題。
每組同學可從中任選一個主題。
把自己知道的在這方面的不良生活習慣一一列舉出來。
在相同時間內，比一比哪組列舉得最多。
探索與發現
睡眠方面：
睡眠可以讓身體得到休息和恢復，
睡眠不足會導致記憶力下降、注意力不集中，時間長了會導致免疫力下降，還會影響生長發育。
探索與發現
飲食方面：
飲食不均衡會導致營養不良和微量元素缺乏，影響身體的正常發育。
酒精不僅直接影響肝、胃，還會損害大腦，使記憶力減退，影響學習。
探索與發現
運動方面
長期不運動會造成抵抗力下降，易生病，不利于兒童骨骼、肌肉的生長發育。
探索與發現
通過資料我們知道了，不良的生活習慣會對人體造成嚴重影響。
那么，怎樣養成良好的生活習慣呢？
探索與發現
我們可以對照健康標準，對自己的生活習慣進行評價。采用統計表或統計圖的方式進行統計。
探索與發現
講究衛生、合理飲食、積極鍛煉、規律作息，有利于我們的身心健康。
我們還有哪些保持身體健康的方法呢？
了解了自己的健康狀況之后，我們可以制訂一個科學的作息時間表，并堅持落實在學習和生活中。
探索與發現
打“預防針”
“預防針”是用于預防各種疾病的疫苗。按國家免疫規劃，我們小時候在不同時期分別接種過乙肝疫苗、卡介苗、百白破疫苗、脊髓灰質炎疫苗、麻疹疫苗等免費疫苗，有效地預防了乙型肝炎、結核病、百日咳、白喉、破傷風、脊髓灰質炎、麻疹等傳染病。時至今日，當我們遇到特大疫情或特殊事件時，也需要打“預防針”。如注射新冠病毒疫苗來預防新冠肺炎，被動物咬傷或抓傷后要及時注射狂犬病疫苗等。
探索與發現
安全用藥
藥品與人的生命息息相關，它既可以治病，也可以致病。
因此，我們必須安全用藥。比如，應該了解哪些藥品是處方藥，哪些藥品是非處方藥。處方藥必須在醫生指導下用藥，非處方藥要在醫生或家長指導下認真閱讀藥品說明書，了解藥品的名稱、成分、功能、用法用量、不良反應、注意事項、有效期等。具體應注意以下幾點：
①不服用變質或過保質期的藥物。
②不隨意增大或減小用藥劑量。
除了了解藥物的安全常識之外，我們還要知道正確的服藥方法：
①服藥時要用溫開水送服，不能用茶水、牛奶、咖啡、飲料等送服，也不能干吞藥物。
②服藥時要站著，不能躺著
探索與發現
身體健康就是真的健康嗎？
并不是，世界衛生組織（WHO）認為：健康不僅是指沒有疾病 , 還要有良好的心理狀態和社會適應能力。
你的心理健康嗎？我們可以來做個測試
探索與發現
定期對自己的身心健康狀況進行評價，養成良好的行為習慣。
探索與發現
制作健康海報
讓我們運用學過的知識制作一份健康海報，張貼在學校、家庭、社區的宣傳欄，向人們宣傳健康的生活方式，讓更多的人健康生活！
應用與拓展
練習：
1.以下行為習慣有利于健康的是(C) .
A.在昏暗的燈光下看書B.把收音機的音量撥到最大
C.寫字時眼睛離桌子有一尺
2.以下習慣,不利于健康的是(A）
A.飯后馬上跑步B.吃飯不吃撐C睡前刷牙
3.以下食物食用多了會傷肝的是(C）
A.蘋果B.土豆C啤酒

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