資源簡介

(共35張PPT)
2023年9月新版
01 / 接納自己
02 / 欣賞自己
03 / 飛得更高
04 / 知識小結(jié)
目 錄
接納自己
PART. 1
接納自己
1
但有時候，她又很羨慕別人：別人能把她認(rèn)為平淡無奇的事情神采飛揚地講出來，并引來一群聽眾和陣陣笑聲；別人對她認(rèn)為重要而需要思前想后的事情卻一笑了之；別人打扮時尚而自己太過保守，她甚至覺得自己的名字也有些土氣……有時，她會學(xué)著別人的樣子講話、做事，這又讓她覺得很累。
進(jìn)入初中以后，曉蓉比以前更加關(guān)注自己了，她覺得自己是這樣的：學(xué)習(xí)勤奮，做事很認(rèn)真，對自認(rèn)為重要的事情會思前想后，對別人很關(guān)心，在音樂方面有些天賦，在穿著打扮上比較保守，遇到一些事情喜歡哭……有時候，曉蓉會為自己感到驕傲。
接納自己
1
與他人交往越多，我們就越在意自己在他人心中的形象，渴望接納，害怕拒絕。我們不知道自己的價值，只在乎自己在別人眼中的價值。
如果發(fā)現(xiàn)了自己的缺點、感受不到他人的重視、羨慕別人的優(yōu)點和生活，我們就會嫉妒。我們總想成為別人，成為自己不是的那個人。
你怎么看待曉蓉的累
你是否也有類似的經(jīng)歷？
它們給你帶來了怎樣的影響？
你是如何處理的？
為什么我們總是不能正確認(rèn)識自己，不能好好接納自己？
是什么讓我們總是在焦慮和自卑？
總在計較自己相比他人缺少的東西：名聲、地位、財富、形象、愛
總是渴求顯耀的身份
01
03
02
04
將自己在他人心中的地位當(dāng)作了自己的價值，不能接納自己的缺點
不能接納自己的平庸
如果沒能得到高人一等的快感，就會陷入低人一等的痛苦
嫉妒使我們不能平靜
不是來自擁有的多
而是來自計較的少
一個人真正的快樂
每個人的生命都是獨特的。每一個“我”都是獨特的，無法替代，不能復(fù)制。
你怎么理解“我擁有我自己的一切”
世界上沒有兩片完全相同的樹葉。——德國哲學(xué)家萊布尼茨
接納自己
1
我們每個人在性格、興趣等方面都有自己的特點。
隨著對自己認(rèn)識的不斷深入，我們頭腦中的自我形象也會越發(fā)清晰。
認(rèn)識自我的目的不是要自我貶低，而是要學(xué)會接納、欣賞自己，不斷完善自己。
需要樂觀的心態(tài)，更需要勇氣和智慧
接納自己的不完美
任何人的詆毀都不能否定你的價值
任何缺點與錯誤都不能等同于你本人
你給這個世界的每一次笑容和每一分貢獻(xiàn)是無比珍貴、無法替代的
1
3
2
4
學(xué)會接納自己的全部
既接納自己的優(yōu)點
也接納自己的不完美
既接納自己的性格
也接納自己的身材相貌
既接納自己的現(xiàn)在
也接納自己的過去
接納自己
1
怎樣接納自己？
欣賞自己
PART. 2
我們要學(xué)會欣賞自己
①
欣賞自己的獨特，欣賞自己的優(yōu)點，欣賞自己的努力，欣賞自己為他人的奉獻(xiàn)
觀看視頻《治愈動畫短片：學(xué)會欣賞自己》
真正接納自己，是全面地接納自己，不會因他人意見就隨便改變，拒絕承認(rèn)自己的不完美
一個真正懂得欣賞自己的人，不會隨便接受他人意見，而是自信地相信自己，相信并接受對自我的看法與評價。
兼聽則明，虛心聽取他人意見，汲取長處。但又明確個人底線，原則問題不妥協(xié)
除非我不想贏
否則沒有人能讓我輸
《海賊王》
欣賞自己的堅持
欣賞自己的成功
欣賞自己面對失敗時從頭再來的勇氣
欣賞自己，不是驕傲自大，也不是目中無人，而是成長道路上面對壓力與挫折的自我鼓勵與自我奮進(jìn)。
欣賞自己的同時，要善于向他人學(xué)習(xí)、與他人合作，成為內(nèi)涵更加豐富的我。會欣賞他人的人，才會真正地欣賞自己。
欣賞自己
2
接納自己的全部，包括自己的優(yōu)點和不完美
接納自己需要樂觀的心態(tài)，更需要勇氣和智慧
學(xué)會接納自己
欣賞自己的獨特、優(yōu)點、努力和為他人的奉獻(xiàn)
欣賞自己的同時也要欣賞他人，與他人合作
學(xué)會欣賞自己
重點知識：怎樣接納和欣賞自己（綜合題）
飛得更高
PART. 3
觀看視頻《接納自己和做更好的自己》
飛得更高
3
接納自己就是
故步自封嗎？
有人說：
“完全接納了自己，還怎么進(jìn)步呢？”
善于利用自己的優(yōu)點和長處
最大限度地展現(xiàn)自己的才華
①
做更好的自己，就要揚長避短
“役其所長則事無廢功；避其所短，則世無棄材矣”
利用其長處，做事就不會出現(xiàn)無效的勞動；避開其短處，世上就沒有廢棄的材料
飛得更高
3
蒂尼·博格斯
身高1.6米，他是NBA有史以來創(chuàng)紀(jì)錄的矮子，卻也是表現(xiàn)最杰出、速度最快、失誤最少的傳奇球員之一。
他說：“我相信自己的實力，NBA并不是只有兩米高的大漢才能進(jìn)入，因為我能投籃、助攻、搶斷，當(dāng)發(fā)動快攻時，一些大個子不如我跑得快。”
矮小的博格斯之所以能在NBA站住腳，靠的是他的速度、防守和百折不撓的意志。
飛得更高
3
需要決心、信心、勇氣和毅力
改正缺點的過程就是自我完善自我發(fā)展的過程
②
做更好的自己，需要主動改正缺點
觀看視頻《小剛的缺點》
主動改正缺點的方法
（1）具體描述自己的缺點
勇于承認(rèn)自己的壞習(xí)慣，不能因為自己喜歡這樣做就放縱，不能因為要犧牲那些令自己舒適的東西就拒絕改變
認(rèn)清自己后， 勇敢地寫下來批評自己，寫得越具體越好，甚至要寫出犯過多少次、每次帶來什么后果，讓自己保持清醒
主動改正缺點的方法
（2）從最容易改正的缺點開始
要明確自己想要達(dá)成怎樣的目標(biāo)、想培養(yǎng)怎樣的好習(xí)慣。這樣才有勇氣去改正那些讓自己感到舒適甚至上癮的壞習(xí)慣
目標(biāo)可大可小，可長期可短期。如：每天晚修后去跑步、節(jié)食減肥、每天讀一篇滿分作文、語文要考90分、每周只玩2小時手機
主動改正缺點的方法
（3）及時肯定或獎勵自己改正缺點的努力
不要小看自我懲罰和自我獎勵的作用。事先規(guī)定，沒有按時按量完成任務(wù)，就如何懲罰自己，要勇于剝奪自己其他的樂趣
同時，也要規(guī)定完成多少事情、達(dá)到怎樣效果，就如何獎勵自己，哪怕獎勵再小，這種自我肯定都對我們很有意義
主動改正缺點的方法
（4）請一個自己信任的人來協(xié)助
善于利用外界的力量幫我們改造自己，是成功的秘訣。如果覺得自己特別缺乏意志力，就請人來幫忙吧
主動請求你信賴的朋友、老師、家長來監(jiān)管你，幫你掌管手機、零食、零花錢，為自己設(shè)置障礙
主動改正缺點的方法
（5）在公開場合做出改正缺點的承諾
向越多的人做出承諾，我們實現(xiàn)承諾的勇氣就會越大
勇敢地將你的計劃公開在朋友圈，讓大家都能在不經(jīng)意的時候提醒你、監(jiān)督你
飛得更高
3
通過珍視自己的興趣愛好，專注自己喜愛的領(lǐng)域
通過廣泛參與多方面的活動，發(fā)現(xiàn)他人和社會對自己的需要
通過積極合作，與他人共同完成任務(wù)
③
做更好的自己，需要不斷激發(fā)自己的潛能
珍視自己的興趣愛好
專注自己喜愛的領(lǐng)域
廣泛參與多方面的活動
發(fā)現(xiàn)他人和社會對自己的需要
積極合作
與他人共同完成任務(wù)
飛得更高
3
不斷激發(fā)自己的潛能
是在為他人、為社會帶來福祉的過程中實現(xiàn)的
④ 做更好的自己是一個過程
知識小結(jié)
PART. 4
本課重點知識
謝謝
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人教部編版 道德與法治 七年級上冊
《 3.2 做更好的自己 》教學(xué)設(shè)計
授課教師 班級 日期
本框所屬單元 第一單元·成長的節(jié)拍
本框所屬課程 第三課·發(fā)現(xiàn)自己
教材分析 第二框“做更好的自己”,通過“運用你的經(jīng)驗”中對一位學(xué)生案例的探討，分析接納與欣賞自己在行為上的表現(xiàn)和要求，鼓勵學(xué)生做更好的自己，不斷發(fā)展和完善自己。接著運用兩個活動“面對不完美""別人的意見”,引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到接納自己不滿意的部分勇氣和智慧，思考堅持原則和重視別人建議之間的關(guān)系，進(jìn)一步很難，需要樂觀的心態(tài)、理解接納、欣賞自己的內(nèi)涵。通過討論“接納自己和做更好的自己”,思考不斷發(fā)展和完善自己的有關(guān)問題，從而更準(zhǔn)確地理解做更好的自己的含義。
課標(biāo)要求 客觀認(rèn)識和對待自己,形成正確的自我認(rèn)同
知識標(biāo) 1.明確一個人要接納、欣賞自己的具體要求。2.明確做更好的自己可以落實的行動
核心素養(yǎng)目標(biāo) 健全人格：正確認(rèn)識自己，能夠自我反思，不斷完善自我，善于傾聽他人的意見，自我改進(jìn)
教學(xué)重難點 重點 怎樣做更好的自己
難點 怎樣正確欣賞自己
學(xué)情依據(jù) 初中學(xué)生十分注重自我形象，往往過度在意他人對自己的評價，本課引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會用理性的態(tài)度去面對他人的評價，接納自己、欣賞自己，形成更積極的自我形象。“潛能”這一話題往往令人感到遙遠(yuǎn)、神秘，而事實上每個人身上都存在著巨大的潛能，認(rèn)識、發(fā)掘自己的潛能使學(xué)生走向成功。同時，也會讓學(xué)生學(xué)會用發(fā)展的眼光看待自己，對自己的未來充滿信心。
教師準(zhǔn)備 課前了解學(xué)生的基本情況，了解進(jìn)入中學(xué)后學(xué)生在探索自己、認(rèn)識自己方面的困惑，對學(xué)生的困惑和問題進(jìn)行篩選、集中，并在教學(xué)中適時引入，與學(xué)生一起探討交流讓學(xué)生感受到這一問題和自己生活的聯(lián)系。
學(xué)生準(zhǔn)備 學(xué)生可先對“運用你的經(jīng)驗”和“拓展空間”活動進(jìn)行準(zhǔn)備，教師在教學(xué)中根據(jù)教學(xué)內(nèi)容靈活運用。
↓ 教學(xué)過程 ↓
教學(xué) 過程 展示第一節(jié)標(biāo)題：接納自己
運用你的經(jīng)驗 進(jìn)入初中以后，曉蓉比以前更加關(guān)注自己了，她覺得自己是這樣的：學(xué)習(xí)勤奮，做事很認(rèn)真，對自認(rèn)為重要的事情會思前想后，對別人很關(guān)心，在音樂方面有些天賦，在穿著打扮上比較保守，遇到一些事情喜歡哭……有時候，曉蓉會為自己感到驕傲。 但有時候，她又很羨慕別人：別人能把她認(rèn)為平淡無奇的事情神采飛揚地講出來，并引來一群聽眾和陣陣笑聲；別人對她認(rèn)為重要而需要思前想后的事情卻一笑了之；別人打扮時尚而自己太過保守，她甚至覺得自己的名字也有些土氣……有時，她會學(xué)著別人的樣子講話、做事，這又讓她覺得很累。 提問： 你怎么看待曉蓉的累 你是否也有類似的經(jīng)歷？ 它們給你帶來了怎樣的影響？ 你是如何處理的？ 教師點撥： 與他人交往越多，我們就越在意自己在他人心中的形象，渴望接納，害怕拒絕。我們不知道自己的價值，只在乎自己在別人眼中的價值。 如果發(fā)現(xiàn)了自己的缺點、感受不到他人的重視、羨慕別人的優(yōu)點和生活，我們就會嫉妒。我們總想成為別人，成為自己不是的那個人。 操作建議 1.閱讀體驗。讓學(xué)生閱讀材料，體會曉蓉對自我的認(rèn)識，對自我接納的狀況以及由此帶來的影響。 2.思考交流。教師在讓學(xué)生閱讀材料的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生思考：你怎么看待曉蓉的累 你是否也有類似的經(jīng)歷 它們給你帶來了怎樣的影響 你是如何處理的 3.歸納總結(jié)。在學(xué)生思考、交流的基礎(chǔ)上，教師進(jìn)行總結(jié)。在認(rèn)識自己之后，我們要面對一個問題：我們喜歡自己嗎 有時候我們覺得自己不錯，有時候我們又不滿意自己，羨慕別人身上所擁有的東西。我們會想：如果我是他該多好!認(rèn)識自己，還需要我們面對一個課題：我們該如何面對自己、全面認(rèn)識自己呢 本活動旨在結(jié)合教材和學(xué)生的經(jīng)歷，幫助學(xué)生在認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上，學(xué)會接納和欣賞自己。 學(xué)生在認(rèn)識自己的過程中，對自己不滿意的地方難以接納，希望能夠像別人一樣做得好，教師一方面要對學(xué)生追求自我完善給予肯定，另一方面要引導(dǎo)學(xué)生體會自身獨特的價值。認(rèn)識自我的目的不是讓學(xué)生自我貶低，而是讓學(xué)生學(xué)會接納、欣賞自己，不斷完善自己。
哲學(xué)小課堂 為什么我們總是不能正確認(rèn)識自己，不能好好接納自己？ 是什么讓我們總是在焦慮和自卑？ ①總是渴求顯耀的身份 總在計較自己相比他人缺少的東西：名聲、地位、財富、形象、愛 ②嫉妒使我們不能平靜 如果沒能得到高人一等的快感，就會陷入低人一等的痛苦 ③不能接納自己的平庸 將自己在他人心中的地位當(dāng)作了自己的價值，不能接納自己的缺點 ④ 一個人真正的快樂 不是來自擁有的多 而是來自計較的少
觀看視頻《新家庭如何塑造人》之自尊宣言
閱讀感悟 我擁有我自己的一切: 我的身體以及我的一切行為; 我的頭腦以及我的一切想法和觀點;我的眼睛以及它們所看到的一切; 我的所有感覺，憤怒、喜悅、沮喪、友愛、失望和激動;我的嘴巴以及由它說出的一字一句，或友善親切或粗魯無禮，或?qū)蝈e;我的聲音，或粗獷或輕柔;還有我的所有行動，不論是對自己還是對他人。 我擁有我自己的想象，自己的夢想，自己的希望…… ——節(jié)選自維吉尼亞·薩提亞:《新家庭如何塑造人》 操作建議 1.閱讀體驗。讓學(xué)生閱讀材料，體會作者對“我擁有我自己的一切”的認(rèn)識和體驗。 2.思考交流。引導(dǎo)學(xué)生思考、回答：你怎么理解“我擁有我自己的一切” 3.歸納總結(jié)。在學(xué)生思考、交流的基礎(chǔ)上，教師總結(jié)：世界上沒有完全相同的兩個人，每個人都是獨一無二的。認(rèn)識到自己的獨特，接納并欣賞自己的獨特。 本活動旨在引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到自己的獨特，接納并欣賞自己的獨特。 教師可以讓學(xué)生通過朗讀，來體會作者在文章中表達(dá)的意思。
每個人都是獨一無二的 你擁有屬于你的一切。每個人即使微不足道，也是無法替代、不能復(fù)制的 我們不能成為別人，也不要成為別人 做你自己吧！因為別人已經(jīng)有別人在做了 ——王爾德
世界上沒有兩片完全相同的樹葉。——德國哲學(xué)家萊布尼茨 我們每個人在性格、興趣等方面都有自己的特點。 隨著對自己認(rèn)識的不斷深入，我們頭腦中的自我形象也會越發(fā)清晰。 認(rèn)識自我的目的不是要自我貶低，而是要學(xué)會接納、欣賞自己，不斷完善自己。
探究與分享 每個人都是不完美的。有些方面的不完美，你可能會接納: 有些方面的不完美，你可能想回避、掩飾。 有些不完美，如我能接納，因為： 有些不完美，如我不能接納，因為： 接納自己的全部是不是很難做到 你有沒有什么好辦法和同學(xué)分享 接納不完美，我會： 教師點撥： 接納自己的不完美 需要樂觀的心態(tài)，更需要勇氣和智慧 任何人的詆毀都不能否定你的價值 任何缺點與錯誤都不能等同于你本人 你給這個世界的每一次笑容和每一分貢獻(xiàn)是無比珍貴、無法替代的 操作建議 1.自我反思。教師引導(dǎo)學(xué)生思考教材上的幾個問題：每個人都是不完美的。有些方面的不完美，你能接受，為什么 而對于有些方面的不完美，你可能想回避、掩飾，為什么 接納自己的全部是不是很難做到 2.交流分享。教師將學(xué)生分為若干小組，討論：接受自己的不完美，你有沒有什么好辦法 建議每位同學(xué)記錄下他人的觀點對自己的啟發(fā)。 3.全班交流。教師選取若干小組交流觀點，其他同學(xué)可進(jìn)行補充。 本活動旨在結(jié)合學(xué)生的經(jīng)歷，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到接納自己不滿意的部分很難，需要樂觀的心態(tài)、勇氣和智慧。 教師對愿意分享的同學(xué)表示感謝，也提醒同學(xué)注意保密。
【重點知識】怎樣接納自己？ 學(xué)會接納自己的全部 既接納自己的優(yōu)點，也接納自己的不完美 既接納自己的性格，也接納自己的身材相貌 既接納自己的現(xiàn)在，也接納自己的過去 指導(dǎo)學(xué)生做筆記，全班齊讀知識點
展示第二節(jié)標(biāo)題：欣賞自己
我們要學(xué)會欣賞自己 ①欣賞自己的獨特，欣賞自己的優(yōu)點，欣賞自己的努力，欣賞自己為他人的奉獻(xiàn) 觀看視頻《治愈動畫短片：學(xué)會欣賞自己》
探究與分享 你贊同下面哪個同學(xué)的看法 觀點1：別人的意見都不對，只有我才是正確的。 點撥：真正接納自己，是全面地接納自己，不會因他人意見就隨便改變，拒絕承認(rèn)自己的不完美 觀點2：別人的意見也許有道理，可是我做不到。 點撥：兼聽則明，虛心聽取他人意見，汲取長處。但又明確個人底線，原則問題不妥協(xié) 觀點3：我認(rèn)真分析了別人的意見后認(rèn)為自己是正確的，就堅持自己的看法。 一個真正懂得欣賞自己的人，不會隨便接受他人意見，而是自信地相信自己，相信并接受對自我的看法與評價。 操作建議 1.閱讀體驗。讓學(xué)生閱讀材料，理解三個不同觀點。 2.思考交流。教師引導(dǎo)學(xué)生思考：對待別人意見的正確態(tài)度是什么 鼓勵學(xué)生充分發(fā)表自己的看法。 3.歸納總結(jié)。在學(xué)生思考、交流的基礎(chǔ)上，教師進(jìn)行總結(jié)。重視別人的意見和堅持自己的原則并不矛盾。每個人都有自己的局限性，聽取他人的意見，汲取別人的長處，有利于自身的發(fā)展。但是，我們需要清晰地知道自己的原則是什么，只有懂得把握自己的原則，才不會迷失自己。我們需要在聽取他人意見和堅持原則方面把握好平衡。 本活動旨在結(jié)合教材和學(xué)生的經(jīng)歷，引導(dǎo)學(xué)生思考堅持原則和重視別人意見之間的關(guān)系，進(jìn)一步理解接納、欣賞自己的內(nèi)涵。 教師不要急于給學(xué)生標(biāo)準(zhǔn)答案，而是鼓勵學(xué)生結(jié)合自己的認(rèn)識體驗，充分表達(dá)自已的看法。 注意引導(dǎo)學(xué)生理性、全面地對待他人的態(tài)度與評價。
我們要學(xué)會欣賞自己 欣賞自己，不是驕傲自大，也不是目中無人，而是成長道路上面對壓力與挫折的自我鼓勵與自我奮進(jìn)。 欣賞自己的同時，要善于向他人學(xué)習(xí)、與他人合作，成為內(nèi)涵更加豐富的我。會欣賞他人的人，才會真正地欣賞自己。
【重點知識】怎樣接納和欣賞自己（綜合題） 學(xué)會接納自己 接納自己的全部，包括自己的優(yōu)點和不完美 接納自己需要樂觀的心態(tài)，更需要勇氣和智慧 學(xué)會欣賞自己 欣賞自己的獨特、優(yōu)點、努力和為他人的奉獻(xiàn) 欣賞自己的同時也要欣賞他人，與他人合作 指導(dǎo)學(xué)生做筆記，全班齊讀知識點
展示第三節(jié)標(biāo)題：飛得更高
觀看視頻《接納自己和做更好的自己》 本活動旨在結(jié)合教材和學(xué)生的經(jīng)歷，引導(dǎo)學(xué)生分享和討論不斷發(fā)展和完善自己的有關(guān)問題，從而更準(zhǔn)確地理解怎樣做更好的自己。 教師鼓勵學(xué)生充分發(fā)表自己的看法，幫助學(xué)生從不同角度看待問題。
探究與分享 有人說：“完全接納了自己，還怎么進(jìn)步呢？” 接納自己就是故步自封嗎？ 操作建議 1.自我反思。教師引導(dǎo)學(xué)生思考三個同學(xué)的問題，并反思自己對“成為更好的自己”有哪些類似的困惑。 2.分享交流。教師提問：你能幫助他們解答困惑嗎 邀請學(xué)生選取其中的一個問題談自己的看法，再請其他同學(xué)補充、討論。 3.歸納總結(jié)。在學(xué)生思考、交流的基礎(chǔ)上，教師總結(jié)：我們在承認(rèn)、接納自己的基礎(chǔ)上，更能夠有勇氣發(fā)展自己、完善自己；只要我們愿意，并且不斷為之付出努力，就可以不斷改變自己；成為理想的自己是一個過程，而不是終極目標(biāo)，走向理想自我的過程，就是不斷完善自己的過程。
“役其所長則事無廢功；避其所短，則世無棄材矣” 利用其長處，做事就不會出現(xiàn)無效的勞動；避開其短處，世上就沒有廢棄的材料 做更好的自己，就要揚長避短 善于利用自己的優(yōu)點和長處 最大限度地展現(xiàn)自己的才華 結(jié)合中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化進(jìn)行教育，加強文化自信
故事：蒂尼·博格斯 身高1.6米，他是NBA有史以來創(chuàng)紀(jì)錄的矮子，卻也是表現(xiàn)最杰出、速度最快、失誤最少的傳奇球員之一。 他說：“我相信自己的實力，NBA并不是只有兩米高的大漢才能進(jìn)入，因為我能投籃、助攻、搶斷，當(dāng)發(fā)動快攻時，一些大個子不如我跑得快。” 矮小的博格斯之所以能在NBA站住腳，靠的是他的速度、防守和百折不撓的意志。
做更好的自己，需要主動改正缺點 需要決心、信心、勇氣和毅力 改正缺點的過程就是自我完善自我發(fā)展的過程 觀看視頻《小剛的缺點》
方法與技能：怎樣主動改正缺點？ （1）具體描述自己的缺點 勇于承認(rèn)自己的壞習(xí)慣，不能因為自己喜歡這樣做就放縱，不能因為要犧牲那些令自己舒適的東西就拒絕改變 認(rèn)清自己后， 勇敢地寫下來批評自己，寫得越具體越好，甚至要寫出犯過多少次、每次帶來什么后果，讓自己保持清醒 （2）從最容易改正的缺點開始 要明確自己想要達(dá)成怎樣的目標(biāo)、想培養(yǎng)怎樣的好習(xí)慣。這樣才有勇氣去改正那些讓自己感到舒適甚至上癮的壞習(xí)慣 目標(biāo)可大可小，可長期可短期。如：每天晚修后去跑步、節(jié)食減肥、每天讀一篇滿分作文、語文要考90分、每周只玩2小時手機 （3）及時肯定或獎勵自己改正缺點的努力 不要小看自我懲罰和自我獎勵的作用。事先規(guī)定，沒有按時按量完成任務(wù)，就如何懲罰自己，要勇于剝奪自己其他的樂趣 同時，也要規(guī)定完成多少事情、達(dá)到怎樣效果，就如何獎勵自己，哪怕獎勵再小，這種自我肯定都對我們很有意義 （4）請一個自己信任的人來協(xié)助 善于利用外界的力量幫我們改造自己，是成功的秘訣。如果覺得自己特別缺乏意志力，就請人來幫忙吧 主動請求你信賴的朋友、老師、家長來監(jiān)管你，幫你掌管手機、零食、零花錢，為自己設(shè)置障礙 （5）在公開場合做出改正缺點的承諾 向越多的人做出承諾，我們實現(xiàn)承諾的勇氣就會越大 勇敢地將你的計劃公開在朋友圈，讓大家都能在不經(jīng)意的時候提醒你、監(jiān)督你 操作建議 1.閱讀體驗。讓學(xué)生閱讀材料，了解改正缺點的幾種方法。 2.分享交流。教師引導(dǎo)學(xué)生分享：你還有什么好的方法可以與同學(xué)分享 3.歸納總結(jié)。在學(xué)生思考、交流的基礎(chǔ)上，教師進(jìn)行總結(jié)。我們都希望讓自己更好，因此需要掌握改正自身缺點的方法。我們要根據(jù)自身實際情況，找到適合自己的方法。 本活動旨在引導(dǎo)學(xué)生了解并掌握改正缺點的具體方法。 教師還可以采取頭腦風(fēng)暴法，鼓勵學(xué)生集思廣益，在短時間內(nèi)相互啟發(fā)，提供更多有效的改正缺點的方法。可以先進(jìn)行“探究與分享”,再在學(xué)生提供的方法的基礎(chǔ)上進(jìn)行歸納總結(jié)，形成方法與技能。
做更好的自己，需要不斷激發(fā)自己的潛能 舉例（展示圖片） 通過珍視自己的興趣愛好，專注自己喜愛的領(lǐng)域 通過廣泛參與多方面的活動，發(fā)現(xiàn)他人和社會對自己的需要 通過積極合作，與他人共同完成任務(wù)
做更好的自己是一個過程 是在為他人、為社會帶來福祉的過程中實現(xiàn)的
知識小結(jié)
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