資源簡介

第九課第2課時 增強生命的韌性
【學習目標】
了解挫折的含義，知道如何正確對待挫折；知道生命是有韌性的，學會發掘生命的力量；
【課前預習】（閱讀書本P105-110，解決以下問題）
1.挫折的含義：生活的道路并不總是平坦的，在我們懷揣美好的愿望、目標、期待去努力的過程中，難免會遇到一些阻礙、失利乃至失敗。這些阻礙、失利和失敗，就是人們常說的挫折。P105
2.面對挫折的不同感受和行為反應：P106
①面對不同的挫折，不同的人會有不同的情緒感受和行為反應；
②即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應也是不同的；
③同一個人在生命的不同時期，對于挫折也會有不同的感受和行為反應。
3.挫折的積極影響和消極影響分別是什么？P106-P107
①消極影響：面對挫折，我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。產生這些負面的情緒感受是很 的，但如果一味沉浸在負面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當的行為。
②積極影響：生活中的挫折是我們生命成長的一部分。得意時，挫折會使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈??；失意時，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經驗。
4.我們應該如何正確對待挫折的雙重影響？P107我們需要及時調整自己，正確對待挫折。
5.如何理解生命是有韌性的？P107我們需要發現、發掘自己的生命力量，我們每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調節和自我修復的能力。
6.如何發掘自身的生命力量（如何戰勝挫折）？P109
思想上：①需要及時調整自己，正確對待挫折，認識到挫折具有雙重影響。
行動上：②增強自己的承受力、自我調節和自我修復的能力。
③逐漸培養自己面對困難的勇氣和堅強的意志。
④發掘自身的力量并不排斥借助外力。學會與他人建立聯系，向 尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵。
⑤具體方法：A.欣賞、培養幽默感；B.和自己信任的人談一談；C.考慮并接受最糟糕的結果；D.關心、幫助他人；E.培養某方面的興趣。
【預習反饋】：
判斷：1.發掘自身的力量必須只能靠自己的努力。（ ）
2.生活難免有挫折，挫折具有普遍性。（ ）
選擇：如果對圖中的家長說一句話，最恰當的是（ ）
A.愛人者，人恒愛之 B.不以規矩，不成方圓
C.寶劍鋒從磨礪出 D.羊有跪乳之恩，鴉有反哺之義
【當堂訓練】
（ ）1.下列關于挫折的認識正確的是
A.“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺”說明造成挫折的因素來自自然界
B.“失敗是成功之母”說明遭受挫折是一件壞事
C.“艱難困苦，玉汝于成”說明人們只有身處逆境才能成才
D.“吃一塹，長一智”說明挫折能增長人的聰明才智
（ ）2.愛迪生用了千種材料做燈絲，都失敗了。助手：“失敗了一千多次，還是放棄吧！”他卻說：“收獲還不錯，起碼我發現有一千多種材料不能做燈絲?！边@說明
①不同的人對待挫折的態度是不同的 ②愛迪生能將挫折當作豐富人生的資源
③人生充滿挫折，成功的幾率很低 ④面對同樣的挫折，不同人的感受和反應相同
A.①② B.③④ C.①③ D.①④
（ ）3.右側漫畫告訴我們
①挫折往往是生命成長的一部分
②面對挫折，難免感到焦慮和失落
③挫折能使我們獲得更加豐富的生活經驗
④挫折可以磨礪出自己的勇敢與堅強
A.①②③ B.①③④ C.①②④ D.②③④
（ ）4.你想對漫畫《蛋殼心理》中的小男孩說
①生活不是坦途，要敢于面對挫折
②及時調整自己，正確對待挫折
③挫折會帶來消極影響，應遠離挫折
④具體分析挫折，理智尋找解決辦法
A.①②④ B.②③④ C.①③④ D.①②③
（ ）5.2021年“中國好人榜”發布，付美琴名列其中。她身患癌癥10年來，用頑強毅力與病魔斗爭，用忠誠堅守醫生崗位，榮立個人三等功4次。她的事跡啟示我們
①只要經受挫折，就一定能實現人生目標 ②面對挫折，要發現挖掘自己的生命力量
③要勇于戰勝挫折，增強生命的韌性 ④要增強安全意識，自我保護意識
A.①② B.②③ C.①③ D.②④
6.（★）如今不少孩子不僅吃不得半點苦，耐不得半點勞，而且受不得半點挫折，一遇坎坷，就看天天矮，看地地窄，甚至走極端，人們對此有一個生動的形象曰“草莓化”：外表光鮮亮麗，內里一片蒼白；外面疙疙瘩瘩似乎挺有個性，其實卻經不住一點擠壓。
據此，某校七年級（1）班決定開展主題實踐活動，請你參與并完成如下任務。
（1）有同學認為：“挫折只會給人帶來負面影響”，請你對這一觀點加以評析。（4分）
（2）請為廣大學生去“草莓化”提出幾點合理化的建議。（5分）
班級： 學號： 姓名： 成績評價：優 良 中 差 書寫評價：優 良 中 差
課前預習：正常 他人
預習反饋：×√C
當堂訓練：1.D 2.A 3.B 4.A 5.C
(1)觀點片面，挫折有負面影響是正確的，因為面對挫折，我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。產生這些負面的情緒感受是很正常的，但如果一味沉浸在負面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當的行為。挫折只有負面影響是錯誤的，因為生活中的挫折是我們生命成長的一部分。得意時，挫折會使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈怠；失意時，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經驗。。所以要一分為二正確看待挫折的影響。
（2）思想上：①需要及時調整自己，正確對待挫折，認識到挫折具有雙重影響。
行動上：②增強自己的承受力、自我調節和自我修復的能力。
③逐漸培養自己面對困難的勇氣和堅強的意志。
④發掘自身的力量并不排斥借助外力。學會與他人建立聯系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵。
⑤具體方法：A.欣賞、培養幽默感；B.和自己信任的人談一談；C.考慮并接受最糟糕的結果；D.關心、幫助他人；E.培養某方面的興趣。
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