資源簡介

第2單元做情緒情感的主人
第四課 揭開情緒的面紗
第一節 青春的情緒
1．人的情緒有哪些？情緒有什么作用？
（1）人的情緒是____的，除了常見的____、____、____、____等基本情緒，還有害羞、焦慮、厭惡和內疚等____。
（2）作用：豐富了我們的生活。
2．認識四種基本情緒的特點。
（1）情緒是一種復合的心理狀態，包括____、____和____三種成分。
（2）當我們快樂的時候，可能會感到____，對新鮮事物____；可能會笑容滿面，步履輕盈。
（3）當我們憤怒的時候，可能會____、____；可能會感到口干，也可能會出汗。
（4）當我們悲傷的時候，可能會覺得沮喪、泄氣、____，甚至想哭。
（5）當我們害怕的時候，可能會____，____、____。
3．影響情緒的因素有哪些？
我們的情緒受多方面因素影響，例如：個人的生理周期、____、周圍的輿論氛圍、____等。隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經常變化。
4．情緒的作用有哪些？
（1）影響我們的____和____。
（2）可能激勵我們克服困難、努力向上。
（3）也可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。
5．青春期的情緒特點有哪些？產生的原因是什么？
（1）特點：①反應強烈；②波動與固執；③____；④____；⑤表現性。
（2）產生原因：進入青春期，隨著____和____不斷豐富，我們的情緒也發生著變化，表現出青春期的情緒特點。
6．認識或了解青春期情緒特點的意義是什么？
（1）青春期的情緒特點體現了____的活力，它帶給我們不同的感受。善于激發____的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。
（2）青春期的情緒也包括____和____。學習積極面對這些____情緒，同樣是我們成長過程中需要經歷的。
第二節 情緒的管理
7．情緒的表達有何特點？對我們有何啟示？
（1）特點：人與人之間的情緒會____。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調、姿態和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人。情緒表達不僅影響自己的____，而且關乎____。
（2）啟示：在人際交往中，既要了解自己的情緒，____它們，同時也要學會以____表達情緒。
8．為什么要調節情緒？調節情緒的作用是什么？
（1）原因：
①保持____的心態，享受喜悅和快樂，可以讓我們的青春生活更加美好。
②適度的負面情緒，可以幫助我們____，但持續地處于負面情緒狀態，則可能危害我們的____。
（2）作用：學會合理地調節情緒，使情緒在____、____、____等方面發生一定的變化，有助于我們更好地適應環境。
9．合理調節情緒的方法有哪些？
生活中，每個人都有調節情緒的方法，歸納起來，常用的方法主要包括：____、____、____和放松訓練等。這些方法，有助于我們更好地調節情緒，成為情緒的主人。
10．怎樣調節憤怒情緒？
（1）與信賴的長者交流。
（2）____。
（3）運用“____”的表達方式。
（4）尋找一種適合自己排解憤怒的活動形式。
（5）寫一封信。
11．如何安慰他人？
（1）為他做些體貼的事。
（2）做一個____的聽眾。
（3）____，向他表示理解。
（4）幫助他____。
第五課 品出情感的韻味
第一節 我們的情感世界
12．情感的重要性是什么？
我們需要與人交往，渴望人與人之間的____。我們通過情感來____、體驗生活；同時，情感讓我們的內心世界更加豐富。
13．情感與情緒的關系是怎樣的？
（1）聯系：
①情感與情緒緊密相關，伴隨著____逐漸積累和發展。
②我們對某些人或者事物的情緒，隨著時間的推移形成比較____的傾向，就可能產生某種情感。
③與情緒一樣，我們的情感也是____的。
（2）區別：
①情緒是短暫的、不穩定的，會隨著____的改變而變化；
②情感則是我們在生活中不斷強化、逐漸積累的，相對____。
14．情感的種類有哪些？
（1）基礎性情感：如____。
（2）高級情感：如____。
（3）正面的體驗：____的情感。
（4）負面的體驗：如____。
（5）兩方混雜的體驗：如____。
15．情感的作用有哪些？
（1）在社會生活中，____是人最基本的精神需求。
（2）情感反映著我們對人和對事的____、____，影響我們的判斷和選擇，驅使我們做出行動。
（3）情感與我們的____、____相關。豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物，探索未知。
（4）情感伴隨著我們的生活經歷不斷積累、發展，這正是我們____的體現。狹隘的生活經驗容易導致偏執的情感。在生活經驗的不斷擴展中，我們的情感才可能更加豐富、深刻，我們的情懷才可能更加寬廣、博大。
第二節 在品味情感中成長
16．美好情感的作用。
生活中美好的人和事物，讓我們____，逐漸豐富我們對生活、對人生的美好情感。這些情感表達著我們的____，促進我們的精神發展。
17．怎樣獲得或體味到美好的情感？
（1）情由心生，美好的情感是在人的社會交往、互動中____引發的，不能強迫。
（2）我們可以通過閱讀、與人交往、____等方式獲得美好的情感。
（3）學會承受一些____，善于將負面情感轉變為成長的助力，也可以讓我們從中獲得美好的情感體驗，不斷成長。
18．怎樣創造正面的情感體驗？
（1）完成一項自己喜歡的活動。
（2）____。
（3）走進博物館或大自然。
（4）欣賞藝術作品。
19．負面情感的意義是什么？
（1）生活中某些負面的情感體驗盡管不那么美好，但對于我們的成長也有意義。例如，羞恥感、焦慮感和挫敗感等會帶來不舒服、不愉快的負面感受。但是，體驗負面感受未必是件壞事，它可以豐富我們的____，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。
（2）學會承受一些負面感受，善于將負面情感轉變為____，也可以讓我們從中獲得美好的情感體驗，不斷成長。
20．怎樣傳遞情感正能量？
（1）用自己的熱情和行動來____。
（2）我們的情感需要表達、回應，需要共鳴。在與他人的情感交流中，我們可以傳遞____，傳遞生命的____。
（3）在生活中不斷創造美好的____，在傳遞情感的過程中不斷獲得新的感受，使我們的生命更有力量，周圍的世界也因為我們的積極情感多一份美好。
21．怎樣學會關心？
（1）沒有偏見，以____的姿態認真傾聽或觀察。
（2）適時運用____的方式向對方表示關心。
（3）關注對方的態度和反應。
（4）確認對方是否____。
（5）如果沒有被接受，則____，以對方能夠接納的方式來表達。
1.情緒的類型
基本情緒：喜、怒、哀、懼
復雜情緒：害羞、焦慮、厭惡和內疚等。
2.影響情緒的因素
個人的生理周期、對某件事情的預期、周圍的輿論氛圍、自然環境等。
3.青春期情緒特點
①情緒反應強烈；②情緒波動與固執；③情緒的細膩性；④情緒的閉鎖性；⑤情緒的表現性
4.正確對待青春期情緒
①善于激發正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。
②學習積極面對這些負面情緒，同樣是我們成長過程中需要經歷的。
【練經典01】
22．青少年的情緒有自身的特點。下列屬于青少年情緒特點的是（ ）
①不敏感，但比較穩定
②比較強烈，但對脆弱
③細膩，情緒體驗越來越細致
④容易沖動，缺乏理智控制
A．①②④ B．②③④ C．①②③ D．①③④
在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當的方式表達出來。合理調節情緒。有助于我們更好地適應環境，有助于我們更好地調節情緒，成為情緒的主人，可以幫助同學、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。我們可以通過改變認知評價、轉移注意、合理宣泄、放松訓練等方式調節情緒。
【練經典02】
23．下列情境中，小明調節情緒的方法對應正確的是（ ）
①進入考場后，感覺緊張，便用深呼吸做調整——放松訓練法
②面對疫情居家隔離，感到心情煩悶，但轉念一想：“這不正是我看書學習的好機會嗎？”——轉移注意法
③線上模擬測試成績不理想，心情很不好，于是獨自去足球場踢足球,踢得大汗淋滴——合理宣泄法
④遇到煩心事,通過聽音樂進行自我調節——轉移注意法
A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④
（1）聯系：①情感與情緒緊密相關，伴隨著情緒反應逐漸積累和發展。②我們對某些人或者事物的情緒，隨著時間的推移形成比較穩定的傾向，就可能產生某種情感。③與情緒一樣，我們的情感也是復雜的。
（2）區別：①情緒是短暫的、不穩定的，會隨著情境的改變而變化；②情感則是我們在生活中不斷強化、逐漸積累的，相對穩定。
【練經典03】
24．有的父母在輔導孩子寫作業時，雞飛狗跳、憤怒不已。但事后，仍然對孩子的生活事無巨細，關懷備至。對上述材料認識正確的是（　　）
A．情感與情緒密切相關，伴隨著情緒反應逐漸積累和發展
B．父母對子女的愛是相對穩定的，憤怒是短暫的、不穩定的
C．父母對子女的關愛和輔導作業時的憤怒都是情緒的表達
D．父母對子女的關愛和輔導作業時的憤怒都是情感的表達
我們在生活中不斷創造美好的情感體驗，在傳遞情感的過程中不斷獲得新的感受，使我們的生命更有力量，周圍的世界也因為我們的積極情感而多一份美好。我們用自己的熱情和行動來影響環境，在與他人的情感交流中，我們可以傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量。
【練經典04】
25．關心、幫助弱勢群體，體現的是人與人之間的關愛，反映的是愛的傳遞，讓我們溫暖，讓我們感動，因為它傳遞的是正能量，是一種美好的情感。下列做法不屬于傳遞情感正能量的是（ ）
A．萱萱扶盲人過馬路 B．張強送生病的同學去醫院就醫
C．亮亮為災區捐款捐物 D．王虹將撿到的錢包據為己有
試卷第1頁，共3頁
試卷第1頁，共3頁
參考答案：
1． 復雜多樣 喜 怒 哀 樂 復雜情緒
【詳解】本題考查人的情緒類型及作用，可以結合教材知識進行回答。
2． 內在體驗 外顯表情 生理反應 精力充沛 充滿好奇 血壓升高 心跳加快 無精打采 心跳加快 呼吸急促 肌肉緊張
【詳解】本題考查四種基本情緒的特點，可以結合教材知識進行回答。
3． 對某件事情的預期 自然環境
【詳解】本題考查影響情緒的因素，可以結合教材知識進行回答。
4． 觀念 行動
【詳解】本題考查情緒的作用，可以結合教材知識進行回答。
5． 細膩性 閉鎖性 身體發育加快 生活經驗
【詳解】本題考查青春期的情緒特點及產生原因，可以結合教材知識進行回答。
6． 青春 正面 煩惱 擔憂 負面
【詳解】本題考查正確認識青春期情緒特點的意義，結合課本知識進行回答。
7． 相互感染 身心健康 人際交往 接受 以恰當方式
【詳解】本題考查情緒的表達，可以結合教材知識進行回答。
8． 積極 適應突發事件 身心健康 生理活動 主觀體驗 外顯表情
【詳解】本題考查調節情緒的原因和作用，可以結合教材知識進行回答。
9． 改變認知評價 轉移注意 合理宣泄
【詳解】本題考查合理調節情緒的方法，可以結合教材知識進行回答。
10． 自我提醒 我感到憤怒，是因為……
【詳解】本題考查調節憤怒情緒，可以結合教材知識進行回答。
11． 耐心 設身處地 轉移注意
【詳解】本題考查如何安慰他人，結合課本知識進行回答。
12． 真摯情誼 體驗生命
【詳解】本題考查情感的重要性，結合課本知識進行回答。
13． 情緒反應 穩定 復雜 情境 穩定
【詳解】本題考查情感與情緒的關系，可以結合教材知識進行回答。
14． 安全感 道德感 愛 恐懼感 敬畏感
【詳解】本題考查情感的種類，可以結合教材知識進行回答。
15． 情感 態度 觀念 想象力 創造力 生命成長
【詳解】本題考查情感的作用，結合課本知識進行回答。
16． 身心愉悅 愿望
【詳解】本題考查美好情感的作用，可以結合教材知識進行回答。
17． 自然 參與有意義的社會活動 負面感受
【詳解】本題考查體味美好情感，可以結合教材知識進行回答。
18．幫助他人
【詳解】本題考查創造正面的情感體驗，可以結合教材知識進行回答。
19． 人生閱歷 成長的助力
【詳解】本題考查負面情感的意義，可以結合教材知識進行回答。
20． 影響環境 美好的情感 正能量 情感體驗
【詳解】本題考查傳遞情感正能量，可以結合教材知識進行回答。
21． 接納 被接受 接受自己的關心 調整方式
【詳解】本題考查學會關心，可以結合教材知識進行回答。
22．B
【詳解】本題考查青少年情緒的特點。
②③④：依據教材知識，青春期的情緒特點有情緒反應強烈，可以用急風暴雨來形容，容易沖動，缺乏理智控制，為了目標和理想不顧一切，但較脆弱；情緒具有細膩性，情緒體驗越來越細致，情緒表現越來越豐富；②③④說法正確，符合題意；
①：青春期的情緒比較敏感，而且情緒體驗常常不穩定，①錯誤；
故本題選B。
23．C
【詳解】本題考查調控情緒的方法。
①③④：小明通過深呼吸來調節情緒，這種調節情緒的方法是放松訓練法；線上模擬測試成績不理想，心情很不好獨自去足球場踢足球，這屬于合理宣泄法；遇到煩心事，通過聽音樂進行自我調節，這屬于轉移注意法，故①③④正確；
②：面對疫情居家隔離，感到心情煩悶，但轉念一想：“這不正是我看書學習的好機會嗎？這屬于改變認知評價，故②錯誤；
故本題選C。
24．B
【詳解】本題考查的是情緒與情感的聯系和區別。
B：題干中父母輔導孩子作業的憤怒，這是情緒，是短暫的，不穩定的，對孩子的愛是情感，相對穩定，故B正確；
A：說法是正確的，但是題干未涉及到，故A不符合題意；
CD：父母對子女的關愛是情感，輔導作業時的憤怒是情緒，故CD錯誤；
故本題選B。
25．D
【詳解】本題考查傳遞情感正能量。
ABC：情感影響人與人之間的交流，我們要傳遞情感的正能量；用美好的情感，用自己的熱情和行動，感染他人，傳遞正能量；ABC都屬于傳遞情感正能量，不符合題意；
D：王虹將撿到的錢包據為己有，侵犯了他人合法財產，不能傳遞情感正能量，D符合題意；
故本題選D。
答案第1頁，共2頁
答案第1頁，共2頁

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