資源簡介

模塊一 心理部分
一、基本觀點：
1.自我評價重要性是什么？人是不斷變化發展的，不斷更新、完善對自己的認識，才能改正缺點，發展優點，使自己變得更完美。
2.怎樣正確認識自己？
①用全面的眼光看待自己。既要認識外在形 ( http: / / www.21cnjy.com )象，又要認識內在素質；既要看到優點，也要看到缺點。②用發展的眼光看待自己。每個人都是變化發展的，優點、缺點也不是一成不變的，要通過不斷改正缺點來完善自己。
3.認識自我的途徑有哪些？
①通過自我觀察認識自己。②通過他人了解自己 ( http: / / www.21cnjy.com )。（重視他人的態度和評價，既不盲從也不忽視）。③通過集體了解自己。（集體往往對一個人的評價更全面、更客觀）
4.如何理解人類離不開大自然？
人類來自于大自然，是生物進化的結果，我們每個人的衣、食、住、行等都離不開大自然。
5.人的生命具有獨特性表現在哪里？
①人的生命獨特性突出表現在：人的生命最具有智慧。②人的生命獨特性更多地表現在：人的個性品質、人生道路、實現人生價值的方式和途經的多樣性。
6.人的生命具有獨特性對我們的要求：每個人 ( http: / / www.21cnjy.com )要根據自己的個性，發揮自己的優勢，選擇一條適合自己的、獨特的成才之路，為社會貢獻自己的智慧和才能。
7.少年期成長的特點：
（1）過渡性是少年期心理發展的根本特征。
（2）心理發展的特點：智力 ( http: / / www.21cnjy.com )逐步發展到高峰期；自我意識迅速發展，“成人感”強烈；情緒和情感豐富而強烈，不穩定，具有兩極性；性發育加速，性意識萌動。
8.情緒的種類：喜、怒、哀、懼。
9.情緒有哪些作用 （為什么要調控情緒？）
情緒猶如雙刃劍，對人產生神奇的作用。① ( http: / / www.21cnjy.com )積極作用：情緒可以充實人的體力和精力，提高活動效率和能力，促使我們健康成長。②消極作用：會使人感到難受，抑制人的活動能力，降低自控能力和活動效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。
10.人的情緒具有相通性和感染性：喜怒哀樂，不忘關心他人。我們應學會在合適的場合、用合理的方式表達情緒。
11.怎樣調控不良的情緒？（青少年怎樣調控心理沖動、心理矛盾？）
（1）他助法：向老師、家長、親友以及社會尋求幫助。
（2）自助法：也要學會當自己的“心 ( http: / / www.21cnjy.com )理醫生”，具體方法有：①注意轉移法：改變注意焦點、做感興趣的事（聽音樂）、改變環境（到野外散步）。②合理發泄法：適當場合哭一場、傾訴、劇烈運動、放聲歌唱或大聲叫喊。③理智控制法：包括自我暗示法（提醒自己）、自我激勵法、心理換位法、升華法。等。
12.產生考試焦慮的原因：
①面臨的考試很重要或考試難度過大。②他人、自己的過高要求超過了個人的實際能力。③僅以考試成績來判斷個人的價值。
二、基本問題：
13.為什么要珍愛生命？
①生命是世界上最珍貴的財富，世界因 ( http: / / www.21cnjy.com )生命的存在而變得生動和精彩。②每種生命都有其存在的意義與價值，需要相互尊重和關愛。③生命健康權是公民參加一切社會活動，享有其他一切權利的基礎，是公民首要的、最根本的人身權利。
14.怎樣珍愛生命？
①永不放棄生的希望。肯定、尊重、悅納、珍愛自 ( http: / / www.21cnjy.com )己的生命，增強防范和保護意識，當自己的生命遇到傷害或非法侵害時，善于自救，積極求救，用法律保護；②尊重、善待他人的生命。當他人的生命遭遇困境需要幫助時，盡自己所能伸出援助之手。③善待大自然，保護生態環境。④通過為他人、為家鄉、為社會做貢獻努力延伸自己生命的價值。
15.怎樣延伸生命的價值？（怎樣實現人生的意義？）（結合材料選取內容）
①生命的意義不在于長短，而 ( http: / / www.21cnjy.com )在于對社會的貢獻。②要珍愛生命，讓有限的生命煥發光彩，并為之不懈努力，不斷延伸生命的價值。③腳踏實地，從現在做起，為家鄉和社會做貢獻。如：樹立崇高理想，努力學習，提高身體素質，回報社會。
16.學習壓力對我們有什么影響？（考試焦慮的影響）
①學習生活中總會有壓力存 ( http: / / www.21cnjy.com )在，感覺到學習壓力是正常的。②學習壓力給我們的影響具有兩面性。　　適度的學習壓力可以激發我們的干勁的潛能，使我們表現得更積極；過度的學習壓力會使焦慮不斷增加，影響學習效率和已有水平的正常發揮。③學習沒有壓力，會使我們覺得學習輕松，也會使我們失去動力。因此學習需要適度的壓力，并善于把壓力化為動力。
17.如何緩解學習壓力（如何克服考試焦慮？）
（1）明確學習的意義，培養學習的興趣，是我們緩解學習壓力的有效方法。
（2）樹立正確的考試觀念；實事求是調整自我期望；增強自身實力。增強自身實力是獲得成功的重要途徑。還要學會自我疏導。
18.怎樣正確對待從眾心理和好奇心？
①青少年具有從好奇心和從眾心理是正常現 ( http: / / www.21cnjy.com )象。②我們要善于將好奇心轉化為濃厚的興趣，學會鑒別不同的情趣，不要盲目從眾，要獨立思考，學會選擇，理性行動。
19.為什么要正確對待社會影響？
①社會是復雜的，善惡美丑無所不包。②只 ( http: / / www.21cnjy.com )有吸收有益的營養，剔除無益的糟粕，拒絕有害的毒素，我們才能健康成長。③正確的是非善惡觀是做人的基本品質（良知）
20.怎樣正確對待社會影響？
①對長輩親朋的思想言行，分清是非、問個究竟，而不能無原則地一概服從；
②對公共傳播媒體：學會選擇，如不沉迷網絡游戲。
③對社會流行：要獨立思考、理性行動、不能隨波逐流、人云亦云。
21.什么是自尊？自尊就是自我尊重，既不向別人卑躬屈膝，也不允許別人歧視、侮辱。它是一種健康良好的心理狀態。
22.為什么要自尊？
①自尊是獲得尊重的前提。②自尊激勵我們奮發向上，使我們形成健康人格。③有了自尊，我們才能更好地立身社會。
23.怎樣做到自尊？
（1）尊重自己，悅納自己。
（2）不做有損人格的事。拒絕卑下，潔身自愛。
（3）自尊者豁達，對待議論和批評能做到“有則改之，無則加勉”。
（4）要尊重他人，不圖虛榮。
（4）要處理好幾個關系：①知恥與自 ( http: / / www.21cnjy.com )尊：知恥是自尊的重要表現。②虛榮與自尊：自尊是對自身內在價值和尊嚴的追求，而虛榮心是一種追求表面上榮耀、光彩的心理。③自負與自尊：自尊是恰如其分地肯定自己，自負是過高地估計自己，看不起別人。
24.怎樣尊重他人？
①尊重他人最基本的表現是對人有禮貌，尊重他人的勞動和人格。
②要站在對方的角度，換位思考。
③要善于欣賞、接納他人。
④不做有損他人人格的事情，不取笑、歧視他人的缺陷、缺點。
25.什么是自信？“我能行”的態度，就是自信。
26.為什么要自信？
①自信是成功的基石。自信者具有樂觀、好奇 ( http: / / www.21cnjy.com )、專注等有助于成功的心理品質。②自信可以使我們主動、積極地應付生活中各種問題，享受生活的樂趣。③自信是準確的自我定位和評價，是進取的精神和科學的態度，遇到困難永不低頭。
27.怎樣做到自信？
①看到進步與長處。發現自己的長處，是 ( http: / / www.21cnjy.com )自信的基礎。②增強信心與實力。實力，是撐起信心的最重要支柱。③做自信的中國人。把個人的命運與祖國的發展結合在一起，自信才有堅實的根基。
28.什么是自立？自立就是自己的事情自己干。
29.為什么要自立？
①人生需自立。我們要走進社會，經風雨， ( http: / / www.21cnjy.com )見世面。②自立是我們生活能力、心理道德品質鍛煉的過程。③自立能幫助我們走向自強、走向成功，在未來社會中立足和發展。
30.怎樣做到自立？
①告別依賴。②自立的前提是自主，遇事有主見，能對自己的行為負責。③在社會生活中多實踐、多鍛煉，立足于當前生活、學習中的問題，從小事做起。
31.什么是自強？對未來充滿希望，永遠向上，奮發進取，這就是自強。
32.為什么要自強？
①自強，是一個人活出尊嚴、活出 ( http: / / www.21cnjy.com )個性、實現人生價值的必備品質。②自強是通向成功的階梯，是我們健康成長、搞好學習、將來成就事業的強大動力。③自強不息是中華民族精神。
33.怎樣做到自強？
①理想是自強的航標；②戰勝自我，這是自強的關鍵；③揚長避短，這是自強的捷徑；④自強要從少年始。
34.什么是挫折 挫折是指人們所遇到的失利、失敗和阻礙等。
35.為什么人生難免有挫折？（存在挫折的原因）
（1）造成挫折的因素：①自然因素：海嘯 ( http: / / www.21cnjy.com )、地震等；②社會因素：911事件、戰爭等；③人為因素：老師教育不當、與同學關系不融洽、與父母之間存在代溝等；④個人因素：智力、體力、外貌及某些生理缺陷等。（2）挫折與人生相伴，是人生的一部分。人們正是在不斷認識挫折、戰勝挫折的過程中成長和發展起來。
36.挫折對人有什么影響？（挫折的兩面性）
①消極作用：使前進步伐受到阻礙，產生憂愁、焦慮、不安、恐懼等消極心理。②積極作用：有利于磨練人們的意志，增長才干和智慧。
37.對待挫折有哪幾類人？對待挫折正確的態度是什么？
①放棄者：放棄努力，結果一事無成；②半途而 ( http: / / www.21cnjy.com )廢者：滿足已有成績，屈服于新的困難和挫折，也無法成功；③意志堅定者：意志堅強，勇敢地面對挫折，冷靜思考，分析原因，尋找解決辦法，不屈不撓，最終走出困境，獲得成功。
38.怎樣戰勝挫折？（應對挫折的有效方法）
①樹立正確的人生目標。②正確 ( http: / / www.21cnjy.com )認識挫折，采取恰當的解決方法。③激發探索創新的熱情。④學會自我疏導和向他人求助。（可參考：試卷模塊一第11題）⑤應對挫折的關鍵是戰勝自己。
39．為什么要磨礪堅強的意志？
（1）堅強意志是人們克服干擾、戰勝挫折 ( http: / / www.21cnjy.com )、實現人生目標的保障。（2）堅定正確的人生方向，走出失敗的陰影，形成良好的學習習慣，成就一番事業，都需要堅強的意志。（3）人們能否取得事業的成功，在很大程度上取決于是否具有堅強的意志。
40.怎樣磨練意志？
①樹立明確的目標。②從細微之處做起，從小事做起。③善于管理自己。④主動在艱苦的環境中鍛煉自己。

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