資源簡介

中小學教育資源及組卷應用平臺
課程基本信息
課例編號 22 學科 小學科學 年級 五年級 學期 第一學期
課題 《我們的身體》
教科書 書名：《科學》出版社：教育科學出版社
學生信息
姓名 學校 班級 學號
學習目標
科學概念目標知道健康包括身體健康、心理健康等。知道影響青少年健康的主要因素有睡眠、飲食、運動、壓力等。良好的生活習慣有益于健康。知道噪聲、霧霾、污水等不良環境對人體健康有害。良好的生存環境有益于健康。科學探究目標能運用適合的方式搜集自己的身體健康數據，形成完整有效的信息。能運用分析、比較的方法，依據自己的健康數據及《國家學生體質健康標準（2014 年修訂）》，對自己的健康狀況做出客觀、準確的評估。科學態度目標能對自己的身體狀況做出客觀真實的評價，并愿意與人交流。在進行多人合作時，愿意與人溝通，并能綜合考慮小組各成員的意見，最終達成共識。科學、技術、社會與環境目標知道人類活動會影響環境，環境的改變又會影響人類的健康與生活。
課前學習任務
測查自己的體質健康情況，填入下表：
課上學習任務
【學習任務一】對照《國家學生體質健康標準》，檢查自己的體質健康情況。【學習任務二】了解保持身體健康的方式，養成健康的生活方式。【學習任務三】下節課前準備：啞鈴、硬紙板、橡皮筋、圖釘等實驗材料，也可以準備類似的器材。
推薦的學習資源
1．《DK人體大百科》2．科普繪本《我可愛的身體》
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課程基本信息
課例編號 22 學科 小學科學 年級 五年級 學期 第一學期
課題 《我們的身體》
教科書 書名：《科學》出版社：教育科學出版社
學生信息
姓名 學校 班級 學號
課后練習
一、填空題1、我們知道人必須吃東西，吸入（ ），獲得（ ），才能維持生命。2、青少年時期是生長發育最（ ）的時期，對我們的一生有著重要影響，因此，養成良好的生活（ ）和（ ）非常重要。3、（ ）是人體吸入最多空氣后，呼出空氣的量。二、判斷題1、每次呼吸氣體交換的量與肺活量的大小無關。（ ）2、經常參加體育鍛煉，可能增強呼吸功能，保持身體健康。（ ）3、人剛站在體重秤上時，體重稱的指針會不斷變化，所以應該等體重稱指針穩定后再讀數。（ ）4、重復三次測量我們的身高取平均值，可以使測量的數據更準確。（ ）5、影響生長發育的因素只有遺傳。（ ）三、選擇題1、小輝非常喜歡參加體育活動，在肺活量測試中，他的測試結果是2800毫升，他的測試結果是（ ）。A．優秀 B．良好 C．及格2、50米跑中，五年級女生的良好成績是（ ）。A．11.1~9.3秒 B．9.1~8.8秒 C．8.5~8.3秒3、下列因素中，（ ）不是影響我們生長發育的因素。A．遺傳 B．包含習慣 C．不同的發型4、下列活動中，可以增大肺活量的是（ ）。A．經常看書 B．經常慢跑 C．多吃蔬菜 四、連線題請將下列環境與對身體健康的主要影響連線。聲音嘈雜 呼吸系統霧霾 消化系統二手煙很多 經經系統水質污染答案：一、氧氣 能量旺盛 方式 習慣肺活量二、× √ √ √ ×三、A B C B四、聲音嘈雜 呼吸系統霧霾 消化系統二手煙很多 神經系統水質污染
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1.我們的身體
【教材簡析】
本單元是小學科學階段基于人體教學內容的第三個單元。之前，在二年級和四年級分別學習了 “我們自己”和“呼吸和消化”。 教科書由學生已經學過的消化和呼吸對維護身體健康、維持生命活動的意義的相關知識切入，引出本課的關鍵詞“健康”，具有承上啟下的作用。作為本單元的起始課，旨在讓學生了解評估自己身體狀況的方法并探討影響身體健康的相關因素，最終提高健康意識、形成健康的生活習慣。
在內容設計上，聚焦環節簡單回顧了四年級學習的維持人體生存非常重要的呼吸和消化活動并將學生焦點聚焦在評估身體健康狀況和探討影響身體健康的因素上。探索環節共有兩個活動，第一個是檢測學生身體狀況，讓學生了解自己目前的身體健康情況。第二個活動是影響生長發育得因素，通過討論，讓學生意識到為了健康成長，需要做什么努力。拓展部分則是提醒學生不良的環境會對健康帶來極大的影響，身體健康則包括身體和心理兩個方面。
【學生分析】
學生在二年級和四年級分別學習了消化和呼吸對維護身體健康、維持生命活動的意義，但對于健康的了解還不夠全面。通過之前的科學學習，五年級的學生已經具備了一定的觀察能力、收集整合資料的能力，學生小組內的合作交流也有了一定的基礎，這些知識和技能儲備為本課的學習奠定了基礎。
【教學目標】
科學觀念
1.健康包括身體健康、心理健康等。
2.影響青少年健康的主要因素有睡眠、飲食、運動、壓力等。良好的生活習慣有益于健康。
3.噪音、霧霾、污水等不良環境對人體健康有害。良好的生存環境有益于健康。
科學思維
1.能運用適合的方式搜集自己的身體健康數據，形成完整有效的信息。
2.能運用分析、比較的方法，依據自己的健康數據及《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》，對自己的健康狀況做出客觀、準確的評估。
探究實踐
1.能對自己的身體狀況做出客觀真實的評價，并愿意與人交流。
2.在進行多人合作時，愿意與人溝通，并能綜合考慮小組各成員的意見，最終達成共識。
態度責任
知道人類活動會影響環境，環境的改變又會影響人類的健康與生活。
【教學重難點】
重點：知道自身的生長發育情況和影響健康的各種因素，如：睡眠、飲食、運動、噪音、霧霾、污水等。
難點：構建現代健康生活新理念，提升養成健康生活習慣的意識，形成健康生活的行為方式。
【教學準備】
學生準備：各項體質數據（體重指數、肺活量、50米跑、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐等）、收集影響青少年身體健康的相關資料及不良的環境對健康不利的資料、活動手冊。
教師準備：五年級學生體質記錄表、數據統計表、課件，不良環境對人類身體健康影響的視頻或圖片。
【教學過程】
一、聚焦
提問：還記得我們想要維持生命，有哪些條件是必須的嗎？（食物、水、氧氣）身體健康與哪些因素有關？現在我們的身體健康情況又是怎樣呢？今天就一起來學習“我們的身體”，了解我們的身體健康狀況。（引出課題：我們的身體）
設計意圖：利用學生已有的消化、呼吸與健康關系的知識，創設問題情境，引發學生對自身健康狀況的關注，激發學生探究哪些因素影響人體健康的欲望。在本環節教學中，教師要充分挖掘學生已有的經驗，了解學生對身體健康狀況、健康生活習慣等的認知程度，為后續教學奠定基礎。
二、探索
（一）檢測我們的身體狀況
1.教師課件出示五年級學生體質標準記錄表及兩名學生的記錄表。
談話：課前老師收集了兩名同學的記錄表，你能根據五年級學生體質標準記錄表判斷他們的健康情況嗎？
學生分組開展評估活動。
2.談話：那我們的身體是否健康呢？課前同學們都收集了一些信息，老師也為同學們準備了身高體重測量儀，我們可以現場收集身高和體重數據，通過數據一起來看一看我們的健康情況。
教師講解正確測量方法后，學生展開身高和體重的測量活動，完成活動手冊上相關數據的填寫。
3.小組討論：小組成員根據課前和課堂上收集到的體質信息，開展評估活動，并根據每位同學體質記錄表，完成小組體質健康統計表。
教師組織學生交流匯報，并將各小組數據匯總到班級記錄表中。
第( )小組學生體質健康統計表
體重指數（千克/米2） 肥胖（ ）人 低體重（）人 超重（ ）人 正常（）人
肺活量（毫升） 及格（ ）人 良好（ ）人 優秀（ ）人
50米跑（秒） 及格（ ）人 良好（ ）人 優秀（ ）人
一分鐘跳繩（個） 及格（ ）人 良好（ ）人 優秀（ ）人
一分鐘仰臥起坐（個） 及格（ ）人 良好（ ）人 優秀（ ）人
學生體質健康班級統計表
體重指數（千克/米2） 肥胖（ ）人 低體重（）人 超重（）人 正常（ ）人
肺活量（毫升） 及格（ ）人 良好（ ）人 優秀（ ）人
50米跑（秒） 及格（ ）人 良好（ ）人 優秀（ ）人
一分鐘跳繩（個） 及格（ ）人 良好（ ）人 優秀（ ）人
一分鐘仰臥起坐（個） 及格（ ）人 良好（ ）人 優秀（ ）人
設計意圖：《科學課程標準》指出，親身經歷以探究為主的學習活動是學生學習科學的主要途徑。課前，教師讓學生親歷搜集資料的全過程，課上又通過測量活動收集到了準確的身高、體重數據，并通過對照活動使他們了解自己的體質健康情況。全班交流加深了對全班同學體質健康情況的了解。
（二）討論影響生長發育的因素
1.教師提問：請大家說說看，引起體質不達標的原因可能有哪些？有哪些因素會影響我們的生長發育和身體健康呢？
學生討論交流并完成記錄表，然后全班匯報討論結果。
2.教師提問：要想有一個健康的身體，我們應該怎樣做？
學生討論交流：自己有哪些好的生活方式？還有哪些需要改變的生活方式？
3.教師小結：我們的身體一直在不斷地發生變化。青少年正處在生長發育的關鍵時期，對我們的一生有著重要影響，因此，養成健康的生活方式和習慣非常重要。
設計意圖：學生可從遺傳因素、飲食習慣、體育鍛煉、睡眠情況、環境等方面介紹影響身體發育的因素。教師引導學生根據本班實際情況，有重點、有針對性地開展討論活動。這樣才能取得好的教學效果。
三、研討
教師提出問題：為了身體健康，我們還需要做哪些努力？
學生討論總結：要養成良好的生活習慣。此外，環境因素會影響人的身體健康，還要保護環境等。
教師小結：隨著環境問題的不斷出現，我們的身體也受到了很大的危害，所以我們要從小養成保護環境的意識，讓我們的身體遠離不良環境的影響。
設計意圖：意在引導學生根據影響身體健康的主要因素，結合自己的生活實際，經過交流討論達成養成良好的生活習慣和生活方式有益于身體健康的共識。
四、拓展
1.教師提問：剛才同學們提到了環境因素，不良的環境可能對身體造成哪些影響？
學生討論、總結。
2.教師提問：除了身體健康，大家想一想，健康還包括哪些方面？
學生討論、總結：健康還包括心理健康和社會適應的良好狀態。
學生匯報，教師板書記錄：心理健康、社會適應。
3.教師小結：隨著社會的不斷進步，人們不僅關注自己的身體健康狀況，還越來越重視心理的健康狀況。如果心理有了問題，應該怎樣對待呢？大家以后可以收集一些相關的資料，做成健康小報。老師希望大家都能養成良好的生活方式和習慣，使自己成為一個身心健康的孩子。
設計意圖：科學課不把上課、下課的鈴聲當作教學的起點和終點，讓學生帶著新的探究任務走出課堂，用自己喜歡的、擅長的方式進一步去了解、去認識、去探究健康成長的知識，然后與同學交流。在這一過程中，學生再一次主動地參與到學習活動中，體驗探究問題的愉悅，同時也進一步拓寬了自己的知識面。
【板書】
我們的身體
身體健康 影響因素： 環境危害：
1.遺傳因素 1.呼吸器官
2.環境因素 2.消化器官
健康 3.飲食習慣 3.皮膚疾病
4.衛生習慣 ……
心理健康 ……
社會適應
【活動手冊使用說明】
1．體質記錄表。
活動目的：讓學生直觀地與體質標準進行對照，評價自己是否達標。
活動手冊說明：根據表格第一欄給出的體質內容，依次分別是體重指數、視力、肺活量、50米跑、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐。在表格第二欄相對應的位置記錄自己的體質信息，并根據體質健康表中給出的男女生標準情況進行對照，評價自己的體質是否達標。表格最后的空格學生可以填入反映自己體質狀況的其它信息，比如沙眼、齲齒等小學生容易出現的健康問題。
影響生長發育的因素。
活動目的：讓學生通過歸納總結進一步了解影響生長發育的因素。了解影響青少年生長發育的因素，也就是了解影響身體健康的因素。
活動手冊說明：教師可以組織學生通過查閱資料以及結合自己和周圍同學的生活實際討論、交流尋找答案。教師可以提前準備相關資料，做成資料卡片，課上提供給學生；也可以課前布置學生自己收集。有條件的學校，教師可以在課堂上組織學生利用網絡收集資料、提取信息，通過討論、交流達成共識。教師要提醒學生積極主動地與小組其他成員分享自己的想法，并及時將小組的討論結果記錄在活動手冊上。
【作業設計】
1.下列選項中，不良的生活環境包括（ ）。
①空氣污染 ②水體污染 ③土壤污染 ④噪聲
A.①②③ B.①②④
C.②③④ D.①②③④
2.下列生活習慣對體質健康有害的是（ ）。
A.早睡早起 B.沉迷網絡
C.鍛煉身體 D.均衡飲食
3.下列說法中，不正確的是（ ）。
A.體重指數就是體重除以身高所得的商
B.在車上看書不利于視力健康
C.一般來說，五年級學生每天應該保證10個小時的睡眠
D.生存環境也是影響身體健康的重要因素
4.健康的含義中不包括（ ）。
A.身體健康 B.心理健康
C.社會適應的良好狀態 D.有一定的文化程度
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1.我們的身體
班級記錄單
小組： 姓名：
第( )小組學生體質健康統計表
體重指數（千克/米2） 肥胖（ ）人 低體重（）人 超重（ ）人 正常（）人
肺活量（毫升） 及格（ ）人 良好（ ）人 優秀（ ）人
50米跑（秒） 及格（ ）人 良好（ ）人 優秀（ ）人
一分鐘跳繩（個） 及格（ ）人 良好（ ）人 優秀（ ）人
一分鐘仰臥起坐（個） 及格（ ）人 良好（ ）人 優秀（ ）人
五（ ）班體質記錄表
男生范圍 女生范圍
體重指數（BMI）（千克/㎡）
視力
肺活量（毫升）
50米跑（秒）
一分鐘跳繩（個）
一分鐘仰臥起坐（個）
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舉報電話：400-637-9991
舉報信息一經核實，本公司將依法追究侵權人法律責任！
五、本公司將結合廣大用戶和網友的舉報，聯合全國各地文化執法機關和相關司法機關嚴厲
打擊侵權盜版行為，依法追究侵權人的民事、行政和刑事責任！
特此聲明！
“4三金
深圳市一教育料技有限貴任公司
0307766(共55張PPT)
科學
教科版五年級上冊
第四單元 健康生活
1.我們的身體
教學目標
科學觀念
1.健康包括身體健康、心理健康等。
2.影響青少年健康的主要因素有睡眠、飲食、運動、壓力等。良好的生活習慣有益于健康。
3.噪音、霧霾、污水等不良環境對人體健康有害。良好的生存環境有益于健康。
科學思維
1.能運用適合的方式搜集自己的身體健康數據，形成完整有效的信息。
2.能運用分析、比較的方法，依據自己的健康數據及《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》，對自己的健康狀況做出客觀、準確的評估。
探究實踐
1.能對自己的身體狀況做出客觀真實的評價，并愿意與人交流。
2.在進行多人合作時，愿意與人溝通，并能綜合考慮小組各成員的意見，最終達成共識。
態度責任
知道人類活動會影響環境，環境的改變又會影響人類的健康與生活。
我們的身體很奇妙，就像一部復雜而精妙的機器，能完成各種動作，而且十分協調。
讓我們一起再次研究，認識我們的身體并了解如何保護它，健康地生活吧！
新知導入
我們已經知道人必須吃東西，吸入氧氣，才能獲得能量，維持生命。
身體健康與哪些因素有關？
現在我們身體的健康狀況又是怎樣的呢？
新知導入
健康
身體健康
心理健康
社會適應
身體主要器官無疾病，各系統、器官、組織、細胞具有良好的生理功能。
對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化、各種生理刺激以及致病因素對身體的影響。
心理的各個方面及活動處于一種良好或正常的狀態，也就是我們常說的好的心態。
人與社會的關系，包括人與人之間的溝通，人對社會的適應等多方面的內容。
新知導入
體質是人體在先天遺傳和后天獲得基礎上表現出來的機體形態和功能上相對穩定的固有特性,每個人的體質不同,這與多種因素有關。
新知講解
探索1：檢測我們的身體情況
新知講解
現在我們身體的健康狀況又是怎樣的呢？
我們需要檢測自己的身體狀況！
體質信息主要包括哪些你知道嗎？
體重指數（BMI）、視力、肺活量、50米跑、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐
新知講解
檢測我們的身體狀況
你達到標準了嗎？
體質反映身體成分、心血管系統功能、肌肉的力量和耐力以及關節和肌肉的柔韌性等要素的基本狀況。
新知講解
如何正確測量身高體重？
被測量者光著腳，“立正”姿勢站在身高體重計上，腳跟、骶骨部及兩肩胛間緊靠身高體重計的立柱上。測量者站在被測量者的左右均可，將其頭部調整到耳屏上緣與眼眶下緣的最低點齊平，再移動身高體重計的水平板至被測量者的頭頂，使其松緊度適當，即可測量出身高。
身高
新知講解
如何正確測量身高體重？
把身高體重計放在水平地面上，使用前校正零點。被測者盡量脫鞋，盡量穿單薄的衣褲，自然站立在體重計的中央，并保持身體平衡。指針所指的刻度即為被測者的體重值。
體重
新知講解
體重指數=
體重（千克）÷[身高（米）×身高（米）]
體重指數（BMI）
體重指數是目前國際上常用的衡量人體肥胖程度的一個指標。
新知講解
肺活量
肺活量是指人在盡最大努力
吸氣后，再盡最大努力呼氣所能
呼出的氣體量。
新知講解
50米跑
50米
新知講解
一分鐘跳繩
一分鐘仰臥起坐
新知講解
數據來源：
《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》
與五年級的學生體質標準相比較，看看自己達到標準了嗎？
新知講解
體重：45千克
身高：1.5米
肺活量：1910毫升
50米跑：9.7秒
一分鐘跳繩：130個
一分鐘仰臥起坐：39個
體重指數=體重（千克）÷[身高（米）×身高（米）]
=45÷（1.5×1.5）
=20
=20
新知講解
體質記錄表
五年級的你
體重指數（BMI）（kg/㎡）
視力
肺活量（毫升）
50米跑（秒）
一分鐘跳繩（個）
一分鐘仰臥起坐（個）
新知講解
小組活動記錄
第( )小組學生體質健康統計表 體重指數（千克/米2） 肥胖（ ）人 低體重（ ）人 超重（ ）人 正常（ ）人
肺活量（毫升） 及格（ ）人 良好（ ）人 優秀（ ）人
50米跑（秒） 及格（ ）人 良好（ ）人 優秀（ ）人
一分鐘跳繩（個） 及格（ ）人 良好（ ）人 優秀（ ）人
一分鐘仰臥起坐（個） 及格（ ）人 良好（ ）人 優秀（ ）人
新知講解
（ ）班學生體質健康統計表
體重指數（千克/米2） 肥胖（ ）人 低體重（ ）人 超重（ ）人 正常（ ）人
肺活量（毫升） 及格（ ）人 良好（ ）人 優秀（ ）人
50米跑（秒） 及格（ ）人 良好（ ）人 優秀（ ）人
一分鐘跳繩（個） 及格（ ）人 良好（ ）人 優秀（ ）人
一分鐘仰臥起坐（個） 及格（ ）人 良好（ ）人 優秀（ ）人
我的發現 新知講解
交流：引起身體健康指數不達標的原因可能有哪些？
新知講解
探索2：討論影響生長發育的因素有哪些
新知講解
還與睡眠時間、學習壓力以及周圍環境等有關系。
遺傳因素
飲食習慣
體育鍛煉
從出生到死亡，人體都在不斷地發生變化。青少年時期是生長發育最旺盛的時期，對我們的一生有著重要影響，因此，養成良好的生活方式和習慣非常重要。
新知講解
1.遺傳因素
我們的身高、體重、軀干與四肢的比例等，會受到遺傳的影響。我們雖然無法通過先天條件完成遺傳因素的更改，但是可以通過后天手段來改變。保持良好的生活習慣、合理飲食、加強鍛煉、保持健康的心理狀態都是增進健康的必要條件。
新知講解
2.飲食習慣
青少年必須提供全面均衡的營養素，來補充身體生長發育的需要。我們要不挑食、不厭食，拒絕高脂、高糖食品，拒絕過度飲食，少吃零食，少吃薯條、炸雞等油炸食品，不養成喝可樂等碳酸飲料的習慣，多喝牛奶、白開水，多吃水果蔬菜。
新知講解
3.體育鍛煉
正常的體力勞動和體育鍛煉，是促進青少年生長發育、增強體質、加強毅力的重要手段，將使我們的成長終身受益。
新知講解
4.睡眠時間
充足的睡眠對青少年的影響比成年人還要大，能保證體內新陳代謝的正常進行，有助于身體健康。充足的睡眠，還會使我們有充沛的精力，提高學習效率。小學五年級學生每天的睡眠時間不應少于10個小時。合理的作息規律，也是健康生活的保障。
新知講解
5.生存環境
影響健康的環境因素包括水分、陽光、空氣等。天氣好時，我們要多在戶外運動，多出去走走，多到大自然中呼吸新鮮空氣，接受自然陽光的照射。同時也要避免接觸危險的環境因素。還要遠離霧霾、噪聲、輻射、農藥、廢氣、污水等不良環境。
新知講解
影響生長發育的因素有遺傳、飲食習慣、運動習慣、疾病、環境、情緒等,我們的身體是一個很復雜的系統,我們要時刻關注我們的身體健康。
新知講解
交流：為了身體健康，我們可以做些什么
保持良好的衛生習慣
加強鍛煉
新知講解
均衡飲食
保持良好的情緒
保護周圍環境
新知講解
研討：為了健康生長，我們還需要做哪些努力呢？
要養成良好的生活習慣，如不暴飲暴食，不挑食；睡眠要充足，至少要8個小時；多運動，給自己一個健康的體魄；積極向上,拒絕消極思想,養成正確地人生觀、價值觀、世界觀……此外，環境因素也會影響人的身體健康，我們還要保護環境等。
新知講解
環境污染，會對我們的身體帶來哪些危害？
拓展：不良的環境有哪些？
新知講解
在被污染的大氣中生活和運動，呼吸時就會吸入大量的有害物質，導致呼吸系統疾病或者急性中毒。霧霾、沙塵都是對于身體不利的天氣，當遇到這種情況時，我們就要注意防護，戴好口罩或者減少出行。
空氣污染
新知講解
人體中大部分是水分，長期飲用不良的水質，會導致體質下降，免疫力減弱等。污水中的致病微生物、病毒可能會引起傳染病的蔓延。污水中的一些有毒物質進入人體后還可能會造成慢性中毒，影響人體的健康。
水污染
新知講解
長時間戴耳機使用音樂播放器或接觸其它噪音，可能會導致聽覺過敏或耳鳴等危害性癥狀。噪音還會令人激素分泌失調，出現心跳加快、血壓上升等癥狀。因此我們要盡量不接觸或少接觸噪聲，減輕噪音對我們的危害。
噪音污染
新知講解
是不是一個人只要他的身體健康，就可以說他擁有真正的健康呢？
身體健康
心理健康
社會適應
健康
新知講解
心理健康指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態，也就是我們常說的好的心態。心理健康的理想狀態是保持性格完美、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當等。
心理健康
新知講解
社會適應指人與社會的關系，它包括人與人之間的溝通、人對社會的適應等多方面的內容。
社會適應
新知講解
傳統健康理念只關注身體是否有疾病，現代健康理念對于健康的關注是多元的、廣泛的，包括身體、心理和社會適應各方面。其中的社會適應取決于身體和心理的素質狀況，心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康又是心理健康的物質基礎。
健康
新知講解
良好的情緒狀態可以使生理功能處于最佳狀態，反之則會降低或破壞某種功能而引起疾病。因此，在日常生活中，我們要多注意身體的健康狀態，養成良好的生活方式和作息習慣，關注身體健康、心理健康，增強社會適應能力，全方面地健康成長。
健康
課堂總結
通過本節課的學習我們知道：
1、健康包括：身體健康、心理健康和社會適應等。
2、體質是指人體在先天遺傳和后天獲得基礎上表現出來的機體形態和功能上相對穩定的固有特性。
3、從出生到死亡，人體都在不斷的發生變化。青少年時期是生長發育最旺盛的時期，對我們的一生有著重要的影響。因此，養成良好的生活方式和習慣非常重要。
4、影響青少年健康的主要因素有睡眠、飲食、運動、壓力等。良好的生活習慣有益于健康。
5、噪音、霧霾、污水等不良環境對人體健康有害，良好的生存環境有益于健康。
6、為了健康生長，我們需要養成良好的生活習慣、保持好的心態、保護周圍環境等。
課堂總結
課堂總結
課堂總結
課堂練習
1、健康包括： 、 和社會適應等。
2、 時期是生長發育最旺盛的時期，對我們的一生有著重要的影響。
3、影響青少年健康的主要因素有 等。良好的生活習慣有益于健康。
4、為了健康生長，我們需要養成良好的 、保持好的心態、保護周圍環境等。
5、體質是指人體在先天遺傳的基礎上表現來的固有特性。（ ）
6、人的健康就是指身體健康（ ）
身體健康 心理健康
青少年
睡眠、飲食、運動、壓力
生活習慣
錯
錯
課堂練習
選擇題。
1. 除了身體健康，健康還包括（ ）和社會適應的良好狀態。
A.心理健康 B.情緒健康 C.生活方式健康
A
課堂練習
2. 影響生長發育的主要因素有遺傳、睡眠、飲食、運動、壓力等。一對親兄弟出生時體質會有很多相似的地方，這是因為他們的（ ）相似。
A.睡眠時間 B.遺傳因素 C.飲食習慣
B
作業布置
課后作業
完成對應課時練習
做好《身體的運動》學習準備
啞鈴
硬紙板
橡皮筋
圖釘
謝謝
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