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(共18張PPT)
生命因健康而美麗！怎樣讓自己健康地生活？
如何保護(hù)它們不受傷害？
生活習(xí)慣和生存環(huán)境對(duì)人體健康又有哪些影響？
感官、腦在人體中是怎樣合理分工的？
第二章 健康與生活
第7課 習(xí)慣與健康
學(xué)習(xí)目標(biāo)
了解影響健康的習(xí)慣。
知道如何養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
知道如何讓我們更健康。
東東喜歡躺在床上長(zhǎng)時(shí)間看書，且書本離眼睛很近，到了五年級(jí)，東東的視力急劇下降，遠(yuǎn)處的東西看上去模糊不清。
說一說：為什么東東會(huì)出現(xiàn)這些問題？
新課導(dǎo)入：
除了這些生活中還有那些不良習(xí)慣會(huì)影響健康呢？
課堂活動(dòng)：讓我們做個(gè)頭腦風(fēng)暴的游戲，了解影響健康的不良習(xí)慣。課本24頁
活動(dòng)方法：
紙上分別寫有飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、衛(wèi)生四個(gè)主題。
每組同學(xué)可從中任選一個(gè)主題。
把自己知道的在這方面的不良生活習(xí)慣一一列舉出來。
在相同時(shí)間內(nèi)，比一比哪組列舉得最多。
第一部分 影響健康的習(xí)慣
不良的生活習(xí)慣會(huì)對(duì)人體造成哪些影響？
睡眠可以讓身體得到休息和恢復(fù)，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致記憶力下降、注意力不集中，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，還會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。
飲食不均衡會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良和微量元素缺乏，影響身體的正常發(fā)育。
酒精不僅直接影響肝、胃，還會(huì)損害大腦，使記憶力減退，影響學(xué)習(xí)。
長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)會(huì)造成抵抗力下降，易生病，不利于兒童骨骼、肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育。
當(dāng)我們了解哪些不好的習(xí)慣對(duì)身體造成影響后，我們?cè)撊绾勿B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣呢？
在討論之前我們先根據(jù)課本25頁內(nèi)容完成對(duì)自己身體的自測(cè)評(píng)價(jià)。并分享一下。
第二部分 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
想要保持身體健康還得制訂一個(gè)科學(xué)的作息時(shí)間表，并堅(jiān)持落實(shí)在學(xué)習(xí)和生活中。
我們還有哪些保持身體健康的方法呢？
講究衛(wèi)生、合理飲食、積極鍛煉、規(guī)律作息，有利于我們的身心健康。
通過大家的分享我們了解到了什么？
打“預(yù)防針”
“預(yù)防針”是用于預(yù)防各種疾病的疫苗。按國家免疫規(guī)劃，我們小時(shí)候在不同時(shí)期分別接種過乙肝疫苗、卡介苗、百白破疫苗、脊髓灰質(zhì)炎疫苗、麻疹疫苗等免費(fèi)疫苗，有效地預(yù)防了乙型肝炎、結(jié)核病、百日咳、白喉、破傷風(fēng)、脊髓灰質(zhì)炎、麻疹等傳染病。時(shí)至今日，當(dāng)我們遇到特大疫情或特殊事件時(shí)，也需要打“預(yù)防針”。如注射新冠病毒疫苗來預(yù)防新冠肺炎，被動(dòng)物咬傷或抓傷后要及時(shí)注射狂犬病疫苗等。
為了身體健康！
安全用藥
藥品與人的生命息息相關(guān)，它既可以治病，也可以致病。
因此，我們必須安全用藥。比如，應(yīng)該了解哪些藥品是處方藥，哪些藥品是非處方藥。處方藥必須在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，非處方藥要在醫(yī)生或家長(zhǎng)指導(dǎo)下認(rèn)真閱讀藥品說明書，了解藥品的名稱、成分、功能、用法用量、不良反應(yīng)、注意事項(xiàng)、有效期等。具體應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
①不服用變質(zhì)或過保質(zhì)期的藥物。
②不隨意增大或減小用藥劑量。
除了了解藥物的安全常識(shí)之外，我們還要知道正確的服藥方法：
①服藥時(shí)要用溫開水送服，不能用茶水、牛奶、咖啡、飲料等送服，也不能干吞藥物。
②服藥時(shí)要站著，不能躺著
為了身體健康！
牛牛說了：我身體強(qiáng)壯就是身體健康！
這個(gè)說法對(duì)不對(duì)？
世界衛(wèi)生組織（WHO）認(rèn)為：健康不僅是指沒有疾病 , 還要有良好的心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。
第三部分 怎樣更健康
完成問卷調(diào)查，公平客觀地評(píng)價(jià)自己。
請(qǐng)你定期對(duì)自己的身心健康狀況進(jìn)行評(píng)價(jià)，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。
制作健康海報(bào)
讓我們運(yùn)用學(xué)過的知識(shí)制作一份健康海報(bào)，張貼在學(xué)校、家庭、社區(qū)的宣傳欄，向人們宣傳健康的生活方式，讓更多的人健康生活！
應(yīng)用與拓展
練習(xí)：
1.以下行為習(xí)慣有利于健康的是(C) .
A.在昏暗的燈光下看書B.把收音機(jī)的音量撥到最大
C.寫字時(shí)眼睛離桌子有一尺
2.以下習(xí)慣,不利于健康的是(A）
A.飯后馬上跑步B.吃飯不吃撐C睡前刷牙
3.以下食物食用多了會(huì)傷肝的是(C）
A.蘋果B.土豆C啤酒

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