資源簡介

(共46張PPT)
五年級一教科版一科學一第四單元
7.制訂健康生活計劃
學習目標
1.知道良好的生活習慣有益于身心健康，科學合理的計劃有助
于形成健康生活的習慣，計劃只有變成行動才能產生效果。
2.能結合自己的實際，制訂科學合理的健康行動計劃，付諸行
動并堅持不懈。
3.知道明確健康的生活方式決定了自己的生活質量。
學習準備
義務膠育教科書
義務教育教材
科學
科學
KEXUE
EXUE
玉年
學生活動手冊
五年級上冊
密及書風0
教科書
學生活動手冊
白紙
文具
在本單元，我們認識了
運動系統
血液循環系統
神經系統
在四年級，我們學習過
呼吸系統
消化系統
我們的身體是一個和諧統一的整體。
呼吸系統
消化系統
運動系統血液循環系統
神經系統
我們的身體是一個和諧統一的整體。
我們的身體是一個和諧統一的整體。
資料
氣
運輸
血液
運州
幫助
幫助
進行
幫助
消化器官
運功器骨
一個系統出問題，會導致其他系統也出問題。
健康
一、什么是“健康”？
我覺得健康就是一個人不胖也不瘦、
每天吃好睡好的狀態。
生理健康
我同意你的看法，但我覺得還有
心情好才能稱得上“健康”。
心理健康
什么是“健康”？
“健康”不僅指生理健康，還包括心理健康和
社會適應的良好狀態。
二、如何評估身體是否健康？
體質記錄表
日期：
在本單元第一課中，
五年級的你
五年級男生正
五年級女生正
常范圍
常范圍
我們使用了體質記錄
肥胖：≥24.2
肥胖：≥23.0
體重指數
低體重：≤14.3
低體重：≤13.7
表，可以對照我們的
(BMI)
(千克/米2)
超重：21.5一24.1
超重：20.622.9
正常：14.421.4
正常：13.820.5
身體數據是否在正常
視力
及格
及格
范圍，從而判斷身體
1300-2110
1050~1770
肺活量
良好
良好
是否健康。
(毫升)
2200~2450
1850-1950
優秀
優秀】
2700~2900
2050~2250
及格：10.89.0
及格：11.1~9.3
50米跑
(秒)
良好：8.88.7
良好：9.1~8.8
優秀：8.68.4
優秀：8.5~8.3
及格：56~119
及格：58~121
一分鐘跳
繩（個）】
良好：126132
良好：128~136
優秀：138~148
優秀：144~158
及格：18~36
及格：18~36
一分鐘仰
臥起坐
良好：38~41
個)
良好：3841
優秀：44~50
優秀：44~48

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