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(共24張PPT)
我們的身體
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聚焦
“身體是革命的本錢”
擁有健康的身體對我們非常重要。
身體健康與哪些因素有關？現在我們的健康水平又是怎樣的？
探索1——檢測我們的身體狀況
體質信息主要包括哪些？
體重指數（BMI)
視力
肺活量
一分鐘仰臥起坐
一分鐘跳繩
50米跑
探索1——檢測我們的身體狀況
探索2——影響生長發育的因素有哪些？
遺傳
飲食習慣
環境
情緒
運動情況
疾病
探索2——影響生長發育的因素有哪些？
遺傳
遺傳病是由基因功能缺陷甚至喪失的疾病，比如“ 蠶豆病 ”，“ 遺傳性果糖不耐受癥 ”，以及苯丙酮尿癥 、 肌營養不良等。
它可以由基因或染色體
異常引起。 致病的基因
突變可以發生于胚胎發
育之前，或從父母那里
遺傳。
探索2——影響生長發育的因素有哪些？
飲食習慣
1、對食物如米、面雜糧制得過于精細，損失大量維生素B和膳食纖維。增加冠心病和大腸癌等病的發生機率。
2、常吃腌制食品，食鹽和亞硝酸鹽進
食過多，易誘發食道癌、胃癌等多種癌
癥。
3、不吃早餐，或簡單應付，血糖過低，
輕者頭暈眼花、疲乏倦怠，低血糖性休
克等。
探索2——影響生長發育的因素有哪些？
環境
全世界每年有超過1300萬人死于可避免的環境因素。這些因素
包括氣候危機，空氣污染、衛生設施和清潔水不足、接
觸化學品和輻射，以及不安全的城市環境。
.1、促進新陳代謝：加速排出體內毒素、代謝廢物等。
2.預防心腦血管疾病：增加動脈血管壁的彈性，降低心臟的負擔。
3.提高大腦機能：增強腦細胞的活力和調節能力，使大腦更敏捷靈活。
4.增強肺功能：使肺部得到有效鍛煉，增大肺活量，改善肺功能。
探索2——影響生長發育的因素有哪些？
運動情況
探索2——影響生長發育的因素有哪些？
運動情況
5.讓關節和骨骼更靈活：改善骨質和骨密質，使韌帶和肌肉的韌性變強。
6.提高機體抵抗力：激活免疫細胞，增強免疫功能。
7.可以減肥瘦身：增強新陳代謝，加快脂肪燃燒。
8.延緩衰老：運動能增強細胞活力，促進細胞內廢物的排出。
9.可以減壓：消除負面情緒、減輕壓力。
探索2——影響生長發育的因素有哪些？
疾病
隨著工業化、城鎮化、人口老齡化發展及生態環境、生活行為方式變化，慢性非傳染性疾病（慢性病）已成為居民的主要死亡原因和疾病負擔。 心腦血管疾病、癌癥、慢性呼吸系統疾病、糖尿病等慢性病導致的負擔占總疾病負擔的70%以上，成為制約健康預期壽命提高的重要因素。
探索2——影響生長發育的因素有哪些？
情緒
①情緒影響機體的免疫力，良好的情緒可使機體生理機能處于最佳狀態，使免疫抗病系統發揮最大效應，抗拒疾病的襲擊。
②情緒可以治療或導致疾病：人在激動時皮膚會潮紅發熱，在緊張或憤怒時皮膚會蒼白冰冷。人的情緒如果發生劇變，還可導致皮膚過敏，甚至會因此而影響到毛發。同時愉快喜悅等正確情緒還可以使得傷口加快愈合，促進疾病痊愈。
③情緒可以改變內分泌和神經系統功能，影響精神健康，經常緊張忙碌、不順心會使人體出現失眠、脫發、甚至神經衰弱等系統失調的癥狀。如果受到強烈、突然或持久的精神打擊會引起精神障礙。
研討
1、為了健康成長，我們還需要做哪些努力？
堅持鍛煉
定期體檢
規律作息
保護環境
合理飲食
......
拓展
1、不良的環境會對我們的健康造成哪些影響？
大氣污染。在被污染的大氣中生活和運動，呼吸時就會吸入大量的有害物質，導致呼吸系統疾病或者急性中毒。霧霾、沙塵都是對于身體不利的天氣，當遇到這種情況時，我們要注意防護，戴好口罩或者減少出行。
拓展
1、不良的環境會對我們的健康造成哪些影響？
水污染。人體中大部分是水，長期飲用不良水質的水，會導致體質下降，免疫力減弱等。污水中的致病微生物、病毒可能會引起傳染病的蔓延。污水中的一些有毒物質進入人體后還可能會造成慢性中毒，影響人體的健康。
拓展
1、不良的環境會對我們的健康造成哪些影響？
噪聲污染。長時間戴耳機使用音樂播放器或接觸噪音，可能會導致聽覺過敏或耳鳴等不良癥狀。噪音還會令人激素分泌失調，出現心跳加快、血壓上升等癥狀。因此我們要盡量不接觸或少接觸噪聲，減輕噪音對我們的危害。
拓展
1、不良的環境會對我們的健康造成哪些影響？
固體廢物污染。按來源可分為生活垃圾、工業固體廢物和其他廢物三種。此外，還有農業固體廢物、建筑廢料及棄土。固體廢物如不加妥善收集、利用和處理處置將會污染大氣、水體和土壤，危害人體健康。
拓展
2、除了身體健康。健康還包括哪些方面？
健康
身體健康
心理健康
良好的社會適應能力
一、選擇題
1．（ ）不是21世紀人體健康標準。
A．有充沛的精力
B．眼睛明亮，反應敏銳
C．經常猛吃猛喝
2．下列行為不利于健康的是（ ）。
A．飯后做劇烈運動，幫助消化
B．多運動、增強體質，抵抗傳染病
C．不經常吃太甜的食物，保持牙齒清潔
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3．下面做法（ ）不利于保護消化器官。
A．吃飯定時定量 B．不吃變質食物
C．飯后不要劇烈運動 D．經常不吃早飯
4．下列飲食方式正確的是（ ）。
A．同學說我胖，從現在開始我只吃一點點飯
B．我最喜歡吃薯條了，我要天天吃
C．沒有一種物質包含人體所需全部營養，所以我不可以挑食、偏食
5．在出現嚴重霧霾天氣的日子，我們應該( )。
A．清晨到公園跑步 B．多到室外鍛煉身體 C．減少室外活動，留在室內
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6．保護我們的消化器官以下做法錯誤的是（ ）。
A．為了吸取更好地營養，不喜歡吃的食物可以不吃
B．吃飯定時定量
C．飯后不做劇烈運動
7．哪些生活習慣有益于身體健康。（ ）
A．多看電視 B．整天呆在家里
C．堅持運動，鍛煉身體
8．對我們的心臟和血管的健康不利的習慣是 。
A．均衡飲食 B．抽煙喝酒 C．鍛煉身體
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二、填空題
________時期是生長發育最旺盛的時期，對我們的一生有著重要影響。
青少年
三、判斷題
17．吸煙對心臟和血管沒有多大的危害。（______）
18．霧霾天氣時也要堅持做戶外運動。（______）
19．自己喜歡的菜要多吃點，自己不喜歡的菜一點也不吃。（______）
20．白內障是兒童常患的眼病。（______）
21．人的睡眠時間越長越好。（____）
22．人體的每個消化器官都有各自的功能，它們獨自完成各自的工作（__）
23．我們身體的各個部分看似沒有聯系，實際上關系密切（_______）
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四、連線題
將下列器官與所屬的系統用線連接起來。
腦 呼吸系統
心 神經系統
肺 運動系統
骨 血液循環系統

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