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(共22張PPT)
9.2增強(qiáng)生命的韌性
2023年12月8日 執(zhí)教——楊殿鳳
學(xué)習(xí)目標(biāo)：
1、了解挫折的含義及造成挫折的因素
2、挫折的影響？
3、面對(duì)挫折，如何發(fā)掘生命的力量？
4、如何面對(duì)人生中的挫折？
01、生活難免有挫折
1、在你的生活中，發(fā)生了哪些“不愉快”的事？
2、這些事對(duì)你的成長產(chǎn)生了怎樣的影響？
3、你是怎樣面對(duì)它們的？
傷心事小調(diào)查
對(duì)此，你有何感想？
生活的道路并不總是平坦的，在我們懷揣美好的愿望、目標(biāo)和期待去努力的過程中，難免會(huì)遇到一些阻礙、失利乃至失敗。
1、含義：阻礙、失利和失敗，就是人們常說的挫折。
客觀因素
自然因素 社會(huì)因素
學(xué)校因素 家庭因素
主觀因素
生理因素 心理因素
挫折難以避免
2、造成挫折的因素
思考：什么原因?qū)е铝岁戻櫟脑庥觯?br/>挫折
面對(duì)不同的挫折，不同的人會(huì)有
遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應(yīng)
同一個(gè)人在生命的不同時(shí)期，對(duì)于挫折也會(huì)有
人們對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同。
3、面對(duì)挫折的不同感受
有一個(gè)神秘男團(tuán)，他們風(fēng)靡一時(shí)，但是成團(tuán)路上遇到了一些挫折，經(jīng)歷了九九八十一難，你能猜出是哪個(gè)男團(tuán)嗎？
當(dāng)被妖精抓走的時(shí)候，他們分別是什么感受？
面對(duì)挫折，我們可能會(huì)感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。但如果一味沉浸在負(fù)面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨椤Ｋ晕覀冃枰皶r(shí)調(diào)整自己，正確面對(duì)挫折。
請(qǐng)你寫出你面對(duì)以下情形時(shí)的感受。（可以多選）
憤怒
擔(dān)憂
氣餒
煩惱
悲傷
緊張
著急
沮喪
1、期末考試考砸了。
2、養(yǎng)了很多年的寵物死了。
3、學(xué)習(xí)不好，被同學(xué)嘲笑。
4、班干部競選失敗或者被免職。
小組辯論賽：挫折是壞事還是壞事
1.挫折的積極影響：得意時(shí)，挫折會(huì)使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈?。皇б鈺r(shí)，挫折會(huì)使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。
2.挫折是生命成長的一部分，我們要及時(shí)調(diào)整自己，正視挫折，將挫折當(dāng)成生命的成長的機(jī)會(huì)與動(dòng)力，吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。失敗是成功的否定，也是成功的基礎(chǔ)。
02.發(fā)掘生命的力量
談?wù)勱戻櫟墓适陆o你什么啟示？
1、我們每個(gè)人的生命都蘊(yùn)含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。
2、面對(duì)挫折，我們需要發(fā)掘自身的生命力量，我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志。
4、面對(duì)挫折，如何發(fā)掘生命的力量？
天行健，君子以自強(qiáng)不息
小明最近考試沒考好，害怕父母批評(píng)，她急得大哭。后來，小明向好朋友傾訴，心理壓力減輕了，心情也相對(duì)輕松了很多，她還從好朋友那里聽到了一些可取的建議，朋友也愿意幫助她學(xué)習(xí)。
結(jié)合以下情景，談?wù)勥@是通過什么方式來增強(qiáng)生命韌性的。
發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。我們學(xué)會(huì)與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵(lì)，有助于增強(qiáng)我們的生命力量。
他山之石，可以攻玉
學(xué)會(huì)增強(qiáng)生命韌性的方法：
①欣賞、培養(yǎng)幽默感；
②和自己信任的人談一談；
③考慮并接受最糟糕的結(jié)果；
④關(guān)心、幫助他人；
⑤培養(yǎng)某方面的興趣等。
一巧破千金，善用方法才是智者。
如何發(fā)掘生命的力量，增強(qiáng)生命的韌性？
（如何應(yīng)對(duì)挫折？）
①我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量。我們每個(gè)人的生命都蘊(yùn)含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力；
②我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志；
③發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。我們學(xué)會(huì)與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵(lì)，有助于增強(qiáng)我們的生命力量；
④學(xué)會(huì)增強(qiáng)生命韌性的方法：欣賞、培養(yǎng)幽默感；和自己信任的人談一談；考慮并接受最糟糕的結(jié)果；關(guān)心、幫助他人；培養(yǎng)某方面的興趣等。
增強(qiáng)生命的韌性
生活難免有挫折
發(fā)掘生命的力量
含義：阻礙、失利和失敗
影響：積極影響、消極影響
如何認(rèn)識(shí)：人們對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度；
及時(shí)調(diào)整自己；
是我們生命成長的一部分
培養(yǎng)面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)意志
承受力、自我調(diào)節(jié)、自我修復(fù)的能力
學(xué)會(huì)增強(qiáng)生命韌性的方法
（如何應(yīng)對(duì)挫折？）
借助外力
1.初一學(xué)生小張5歲時(shí)因意外失去右臂，后來愛上了打籃球。近兩年，他打壞了多個(gè)籃球，穿破了多雙球鞋，五指常磨損出血。如今，他球藝精湛、學(xué)習(xí)成績優(yōu)異。小張的經(jīng)歷啟示我們（ ）
①生命是寶貴的，要熱愛生命和生活
②生命是有韌性的，要在逆境中進(jìn)取
③生活難免有挫折，要發(fā)掘生命的力量
④人與人是相互依存的，要關(guān)心他人
①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
A
2.看到在外務(wù)工農(nóng)民的艱辛，她決心回到農(nóng)村幫助鄉(xiāng)親們實(shí)現(xiàn)致富夢(mèng)想；七年來，她扎根在基層，奮斗在鄉(xiāng)村，兩次放棄回省城的機(jī)會(huì)，帶領(lǐng)全村135戶貧困戶全部脫貧，很多農(nóng)民還走上了致富路。安徽大學(xué)生村官王萌萌的事跡，啟示我們（ ）
①要樹立正確的成就動(dòng)機(jī)
②只有到農(nóng)村工作才能實(shí)現(xiàn)人生的意義
③自強(qiáng)有助于事業(yè)的成功
④要用堅(jiān)持和責(zé)任譜寫自己生命的價(jià)值
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
C
3.青春是生命中的華美篇章，它帶來了喜悅和力量，也帶來了困惑和煩惱，我們（ ）
①要悅納生理和心理變化，克服青春煩惱
②要培養(yǎng)自信、自強(qiáng)的生活態(tài)度，激發(fā)潛能
③要珍視生命、直面挫折，克服消極情緒，增強(qiáng)生命韌性
④要正確認(rèn)識(shí)自己，完善自我，做到“行己有恥”“止于至善”
A.①②③ B.②③④ C.①②③④ D.①②④
C
謝謝
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