資源簡介

第二節(jié)　選擇健康的生活方式（第2課時）
1．說明不良生活方式對健康的影響。
2．選擇健康的生活方式。
認(rèn)同并選擇健康的生活方式。
認(rèn)同并選擇健康的生活方式。
多媒體課件等。
新課導(dǎo)入
【教師活動】展示“不吃早飯”和“挑食行為”的圖片，旨在讓學(xué)生反思自己是否存在這些不良生活方式。緊接著組織學(xué)生討論身邊的不健康的生活方式及其對健康的影響。
【學(xué)生活動】思考，討論，嘗試回答問題。
【教師活動】對學(xué)生的回答作出評價，并補充青少年常見的不良的生活方式。
新知探究
一、不良生活方式對健康的影響
【教師活動】展示煙草煙霧中含有的部分化學(xué)物質(zhì)的圖片，講解煙草煙霧中化學(xué)物質(zhì)的有害之處，引導(dǎo)學(xué)生思考吸煙的危害。
【學(xué)生活動】明確煙草中的有害物質(zhì)，并思考，討論，共同總結(jié)吸煙的危害：1．吸煙時，煙草燃燒產(chǎn)生的煙霧中只有少量被吸煙者吸入，大部分煙霧會散布于空氣中，造成環(huán)境污染；2．吸煙時，煙霧中的物質(zhì)進入人體，不僅能誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病（如慢性支氣管炎），還有可能誘發(fā)肺癌；3．使不吸煙者被動吸煙，間接受到傷害。
【教師活動】對學(xué)生的回答作出評價，講解：每年的5月31日是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的世界無煙日。提出問題，引發(fā)學(xué)生思考：某同學(xué)說，有人一輩子吸煙，照樣活八九十歲。可見，吸煙的危害并不嚴(yán)重。你能對此作出有力的反駁嗎？
【學(xué)生活動】思考，討論，回答：“吸煙有害健康”這個結(jié)論是經(jīng)過對大量的調(diào)查數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析得出的結(jié)論。也就是說，與不吸煙人群相比，吸煙人群中患呼吸系統(tǒng)疾病及相關(guān)疾病的人要明顯增多。“一輩子吸煙，照樣活八九十歲”的人是極少數(shù)，并不能說明吸煙的危害不嚴(yán)重。
【教師活動】對學(xué)生的回答作出評價，并強調(diào)吸煙的危害，青少年應(yīng)拒絕吸煙。然后繼續(xù)引導(dǎo)學(xué)生思考酗酒的危害。
【學(xué)生活動】思考，討論，共同總結(jié)酗酒的危害：1．酗酒會導(dǎo)致心腦血管疾病和肝臟疾病，增加患癌癥的危險；2．酗酒會導(dǎo)致骨骼異常，增加骨質(zhì)疏松癥、骨折的發(fā)生率；3．酗酒還可能導(dǎo)致違法犯罪等一系列嚴(yán)重的社會問題。
【教師活動】對學(xué)生的回答作出評價，并強調(diào)未成年人不可飲酒。隨后講解毒品的種類，引導(dǎo)學(xué)生思考吸毒的危害。
【學(xué)生活動】思考，討論，共同總結(jié)吸毒的危害：1．吸毒會損害人的神經(jīng)系統(tǒng)，降低人體的免疫功能；2．吸毒影響血液循環(huán)及呼吸系統(tǒng)功能，使心肺受損，呼吸麻痹，嚴(yán)重的會導(dǎo)致死亡，另外，吸毒還會影響正常的生殖能力；3．注射毒品還會染上一些傳染性疾病，如艾滋病等；4．吸毒者為支付吸毒巨資而不惜詐騙、偷盜等，嚴(yán)重危害社會。
【教師活動】對學(xué)生的回答作出評價，并強調(diào)要拒絕毒品，切不可因好奇嘗試。繼續(xù)引導(dǎo)學(xué)生思考染上網(wǎng)癮的危害。
【學(xué)生活動】思考，討論，共同總結(jié)染上網(wǎng)癮的危害：1．染上網(wǎng)癮的人會毫無節(jié)制地花費大量的時間和精力上網(wǎng)，長時間連續(xù)上網(wǎng)，新陳代謝、正常生物鐘遭到了嚴(yán)重的破壞，身體變得非常虛弱，導(dǎo)致免疫力低下；2．染上網(wǎng)癮的人還會出現(xiàn)心理疾病，產(chǎn)生錯誤的思想道德觀念，影響人際交往能力和青少年正確的人生觀和價值觀的形成；3．染上網(wǎng)癮導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降。
【教師活動】對學(xué)生的回答作出評價，講解青少年應(yīng)避免沉湎于網(wǎng)絡(luò)。進一步提出問題，引發(fā)學(xué)生思考：你愛好上網(wǎng)嗎？怎么做才能避免染上網(wǎng)癮？
【學(xué)生活動】思考，嘗試回答：應(yīng)提早預(yù)防，認(rèn)清網(wǎng)絡(luò)的虛擬性和欺騙性，認(rèn)識到無節(jié)制地上網(wǎng)是一種錯誤行為；應(yīng)合理規(guī)劃上網(wǎng)時間，合理利用網(wǎng)絡(luò)獲取知識和了解世界，避免沉湎于網(wǎng)絡(luò)；平時多和同學(xué)、朋友、親人溝通交流，遇到挫折或壓力較大時應(yīng)選擇正確的方法釋放情緒、緩解壓力，從而保持愉快的心情，而不是靠上網(wǎng)來逃避；此外，還要拒絕去網(wǎng)吧上網(wǎng)，等等。
二、選擇健康的生活方式
【教師活動】講解：健康的生活方式不僅有利于預(yù)防疾病，而且有利于提高人們的健康水平和生活質(zhì)量。選擇健康的生活方式，應(yīng)該從兒童和青少年時期開始。提出問題，引發(fā)學(xué)生思考：什么樣的生活方式才是健康的呢？
【學(xué)生活動】思考，回答：合理營養(yǎng)，平衡膳食；堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒，拒絕毒品；合理安排上網(wǎng)、看電視時間。
【教師活動】對學(xué)生的回答作出評價，進一步提出問題，引導(dǎo)學(xué)生判斷下列說法是否正確。
出示問題：
油炸食品好吃，可以多吃。
高蛋白食品營養(yǎng)豐富，吃得越多越好。
【學(xué)生活動】思考，判斷。
【教師活動】對學(xué)生的回答作出評價，講解少吃油炸食品及不要過多食用高蛋白食品的原因。進一步展示不同食物和多種運動方式的圖片，引導(dǎo)學(xué)生選擇健康的生活方式。
【學(xué)生活動】思考，選擇健康的生活方式。
【教師活動】對學(xué)生的選擇作出評價，引導(dǎo)其設(shè)計健康生活的一周。
課堂小結(jié)
通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，認(rèn)識到生活方式對人體健康的影響，吸煙、酗酒、吸毒和染上網(wǎng)癮這些行為可能會對人體造成不可挽回的危害，要學(xué)會拒絕不健康的行為方式。我們應(yīng)選擇健康的生活方式：合理營養(yǎng)，平衡膳食；堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒，拒絕毒品；合理安排上網(wǎng)、看電視時間等。
板書設(shè)計
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

展開更多......

收起↑