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(共37張PPT)
第3章 人的健康
第5節(jié) 人體的運動系統(tǒng)和保健
情境導入
沒有了骨骼的他會是怎樣的呢？
人體的支架——骨骼
一、人體的骨骼
1.人體運動系統(tǒng)的組成
支持、保護和運動
占體重20%
骨骼肌(肌肉)
骨
骨連結
骨骼
骨骼
軀
干
骨
2.人體的骨骼
（1）組成
下
肢
骨
上
肢
骨
上
肢
骨
四
肢
骨
頭骨
成人骨共206塊，分為頭骨（顱骨）、軀干骨、四肢骨。
頭骨
額骨
頂骨
枕骨
顴骨
上頜骨
下頜骨
聽小骨（6）
腦顱骨（8）
面顱骨（15）
顱骨(29)
胸骨
肋骨
脊柱
軀干骨
軀干骨
（51）
脊柱（26）
胸骨（1）
肋骨（24）
四肢骨
四肢骨
（126）
上肢骨
（64）
下肢骨
（62）
鎖骨
肩胛骨
肱骨
橈骨
手骨
髖骨
股骨
腓骨
脛骨
足骨
（2）作用
支持體重；
構成人體支架；
造血；
保護內臟器官；
儲備鈣、磷。
（1）組成
許多椎骨連結而成。
3.人體的脊柱
頸椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎。
（2）生理彎曲
頸曲、胸曲、腰曲、骶曲。
背側
胸側
胸曲
腰曲
骶曲
頸曲
頸椎
胸椎
腰椎
骶椎
尾椎
（3）特點
脊柱的生理彎曲使人體能處于直立狀態(tài)，并使脊柱像彈簧一樣富有彈性。這使得人體在站立、行走和運動時，增加了身體的穩(wěn)定性，減輕了對腦的震蕩，有利于保持身體平衡。
二、骨的結構和成分
1.骨的種類
不規(guī)則骨
長骨
短骨
扁骨
尺骨、肱骨
腕骨、跗骨
顱骨、胸骨
椎骨
2.長骨的結構
骨膜
骨松質
骨髓
骨密質
結締組織膜
成骨細胞
神經
血管
營養(yǎng)作用
生長、再生
骨膜
造血功能
無造血功能
骨髓
黃骨髓
紅骨髓
2.長骨的結構
骨膜
骨松質
骨髓
骨密質
骨密質
骨松質
骨質
結構疏松、蜂窩狀，在長骨的兩端，可以承受一定的壓力。
致密而堅硬，大部在骨干，抗壓力強。
3.骨的生長
（1）增長：幼年時，骨端和骨干之間有軟骨層，軟骨層的細胞不斷分裂、生長，形成新的骨組織，使骨增長。
（2）加粗：骨膜內的成骨細胞也能不斷地分裂、生長，產生新的骨組織，使骨表面增厚，骨加粗。
人為什么能長高？
4.骨的成分和特性
柔韌的有機物和脆硬的無機物。
骨膠蛋白，它使骨具有韌性，骨質中的無機鹽主要是鈣鹽，它使骨堅硬。
骨的物理特性主要表現(xiàn)在彈性和硬度兩個方面。
骨的成分及物理特性
人的生長時期 骨成分的含量 骨的物理特性
無機物 有機物 兒童少年時期 不到2/3 超過1/3 硬度小，柔軟，
易變形
成年期 約為2/3 約為1/3 既堅固，又有彈性
老年期 超過2/3 不到1/3 硬而脆，彈性小，易骨折
骨質疏松癥
A.正常骨
B.骨質疏松患者的骨
骨質流失過多，就會使原本致密的骨質產生許多孔隙，呈現(xiàn)中空疏松的現(xiàn)象。
骨質放大
三、骨連結
c、不同形式的骨連結，使骨骼既能支撐身體，保護內臟，又適合運動。
a、骨與骨之間的連結叫做骨連結。
b、骨連結有三種形式：
不動連結、微動連結、活動連結。
骨連結的概述及種類
關節(jié)
活動連結也稱為關節(jié)，是骨連結的主要形式。關節(jié)一般由關節(jié)面、關節(jié)腔、關節(jié)囊三部分構成。
關節(jié)囊
關節(jié)腔
關節(jié)頭
關節(jié)軟骨
關節(jié)窩
關節(jié)面
思考與討論
1、人體的哪些部位具有關節(jié)？
2、進行體育運動時，哪些關節(jié)容易受傷？
3、應當怎樣保護？
肩關節(jié)、膝關節(jié)、踝關節(jié)、肘關節(jié)、腕關節(jié)等。
戴護膝、護腕；劇烈運動前做準備活動等。
膝關節(jié)、腕關節(jié)、踝關節(jié)。
四、骨骼肌
一塊骨骼肌模式圖
1、人體的骨骼肌共有600 多塊。
2、骨骼肌包括肌腹和肌腱兩部分，并有豐富的血管和神經。
3、一般骨骼肌的兩端是白色的肌腱，分別附著在相鄰的骨上。中間部分為肌腹，主要由肌纖維構成。
4、當肌腹收縮時，通過肌腱牽動骨圍繞關節(jié)運動。
肌腹
肌腱
血管
肌細胞
結締組織膜
神經
軀體運動
人體的任何一個動作都不是由一塊骨骼肌獨立完成的，而是由多組骨骼肌肌群在神經系統(tǒng)的調節(jié)下，相互配合，共同完成的。
（1）是以骨為杠桿、關節(jié)為支點、骨骼肌收縮為動力形成的。
（2）骨骼肌收縮時，牽引骨繞著關節(jié)活動，從而產生運動，這一過程是神經系統(tǒng)的支配下完成。
骨骼肌大多附著于關節(jié)周圍，一個運動通常是由多塊骨骼肌協(xié)調完成的。
軀體運動
屈肘時，肱二頭肌屈肌肌群就會收縮，而肱三頭肌等肌群則會舒張。伸肘時，則剛好相反。
肌肉協(xié)作示意圖
屈肘時，這些肌群是如何變化的？
五、衛(wèi)生與保健
1、青少年時期，骨彈性大，易變形，注意坐、立、行、臥的正確姿勢，否則骨骼就會變形，如駝背、脊柱向一側彎曲等，會使內臟受到壓迫，影響健康。
2、經常參加體育鍛煉，可使關節(jié)囊增厚、韌帶增粗，從而加強關節(jié)的牢固性。體育鍛煉使關節(jié)活動的幅度增大，更為靈活。運動過猛或不慎摔倒，可能使關節(jié)頭從關節(jié)窩里脫出來而造成脫臼。
3、體育鍛煉還能促進身體的生長發(fā)育，使肌肉發(fā)達，骨骼粗壯，增強體質。青春期鍛煉，能刺激軟骨層的細胞和成骨細胞分裂，促進骨增長、加粗。
運動系統(tǒng)概況
骨連結
————杠 桿
骨骼肌
骨
——運動的支點
——運動的動力
骨骼
組成
功能：支持、保護和運動的作用
1.骨折后，對骨的愈合起重要作用的是（ ）
A.骨膜
B.骨質
C.骨髓
D.血管
牛刀小試
A
牛刀小試
2.青少年的骨中，有機物多于1/3，骨的彈性大，容易變形，所以青少年要（ ）
A.睡較柔軟的彈簧床
B.背單肩書包
C.注意坐、立、行、臥的姿勢
D.少參加體育運動
C
牛刀小試
3.引體向上是很多男同學比較喜歡的一項運動。請問在做引體向上將身體拉到最高位置的過程中，肱二頭肌和肱三頭肌的狀態(tài)分別是（ ）
A.收縮、收縮
B.收縮、舒張
C.舒張、收縮
D.舒張、舒張
B
牛刀小試
4.下列關于骨骼肌敘述，錯誤的是（ ）
A.骨骼肌的兩端分別附著在同一塊骨上
B.骨骼肌在運動中起提供動力的作用
C.骨骼肌由中間的肌腹和兩端的肌腱組成
D.骨骼肌只能收縮牽拉骨而不能推開骨
A
課堂小結
人體的骨骼
骨連結
骨骼肌
衛(wèi)生與保健
人的運動系統(tǒng)和保健
骨的結構和成分
長骨的結構
骨的成分
關節(jié)

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