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華師大版九下§4.1健康、亞健康和疾病 學案
姓名
[學習目標]
1、了解健康概念所包含的要素；
2、了解亞健康的定義和造成亞健康的原因；
3、了解亞健康和健康可轉化；
4、了解幾種常見非傳染性疾病及影響因素。
一、知識點梳理：
知識點1、健康、亞健康、疾病
1、健康是指生理、心理及社會適應三個方面全都良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體格健壯。
2、身體有種種不適，而上醫院檢查又未能發現器質性病變，醫生沒有更好的辦法來治療，這種狀態稱為亞健康狀態。
3、“亞健康狀態”處理得當，身體可向健康轉化；反之，則患病。
4、造成亞健康的原因是多方面的。例如，過度疲勞造成精力、體力透支；營養不足；運動不得當；心理不健康；人體自然衰老；心腦血管及其他慢性病的前期、恢復期和手術后康復期出現種種不適；人體生物周期中處于低潮時期等。
5、人體的一個或多個組織器官的結構或生理功能發生失調時，身體會出現一系列不正常并引起不舒服感覺的反應，這種現象稱為疾病。
知識點2、冠心病
1、冠心病是冠狀動脈性心臟病的簡稱，亦稱缺血性心臟病。
2、冠心病的原因：因冠狀動脈硬化使血管管腔阻塞，或冠狀動脈功能性改變（痙攣），導致心肌缺血缺氧而引起的心臟病。
3、冠心病的預防：冠心病的預防措施應從兒童開始，即兒童不宜進食高膽固醇、高動物性脂肪的食物，同時應避免攝食過量，防止肥胖。
知識點3、糖尿病
1、糖尿病是由遺傳和環境因素相互作用而引起的臨床綜合病征。
2、成因：因胰腺β細
胞損害，胰島素分泌功能減退或靶組織對胰島素敏感性降低，引起糖、蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊亂。
3、癥狀：病人持續高血糖，久病可引起多個系統損害，病情嚴重或應激時可發生急性代謝紊亂并發癥。
4、類型：
知識點4、惡性腫瘤－癌癥
二、例題講解
例題1、“過勞死”是一種未老先衰、猝然死亡的現象。在對“過勞死”人群深入研究時發現，猝死直接死因多為冠狀動脈疾病、主動脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦溢血。上述病因歸結起來都屬于（　?。?br/>A．惡性腫瘤 B．烈性傳染病 C．遺傳病 D．心、腦血管病
例題2、《中國心血管病報告》的數據顯示，我國平均每10個人中就有2人患心血管疾病，心血管疾病的死亡率遠高于包括癌癥、艾滋病在內的其他疾病。下列與心血管疾病有關的敘述中，正確的是（　?。?br/>A．心血管疾病是由心臟和血管的病變引起的傳染病
B．為心肌細胞提供氧氣和養料的血管是心臟上的冠狀靜脈
C．心血管疾病有“發病率高、死亡率高、致殘率高”的特點
D．經常參加體育活動可避免心血管疾病的發生
例題3、小芳的爺爺患有糖尿病，小芳想買一些“好吃的”孝敬爺爺，她在市場上看到了如下的食品和水果，你覺得應該買（　?。?br/>A．西瓜和馬鈴薯 B．蜂蜜和南瓜 C．豆芽和青菜 D．芋頭和香蕉
例題4、心血管健康需要大家共同關注，以下相關說法正確的是（　?。?br/>A．人的心血管健康狀況既受遺傳因素影響，也與生活習慣密切相關
B．飲酒會導致血液中紅細胞數量增加，血液變稠，加重心臟負擔
C．遇到突發心肌梗死的病人，應馬上將病人抬上汽車送往醫院
D．只要合理膳食，就不會患心血管疾病
例題5、目前，我國正面臨著嚴峻的青少年肥胖問題。糖尿病是肥胖的最主要也是最常見的并發癥之一，隨著青少年肥胖率的迅速升高，糖尿病等慢性疾病的發病年齡逐年降低。我國12至18歲的青少年中有1.9%的人患有糖尿病。請回答下列問題：
（1）脂肪在體內大量堆積是造成肥胖的直接原因，但從功能看，脂肪是人體內一種備用的 ?。皇澄镏械闹镜扔袡C物進入人體消化道后需在　 　的參與下被分解為小分子物質才能被吸收。
（2）肥胖的發生與生活方式有較大的關系?？赡軐е路逝值纳罘绞接小? 　(至少寫出兩項)。
（3）胰島素分泌不足時會導致糖尿病，胰島素的主要功能是　 　。
（4）過度肥胖往往造成血糖濃度過高。有人發現使用阿司匹林(一種消炎止痛藥)能夠改善肥胖者體內的血糖狀況，于是他們以過度肥胖的老鼠為實驗對象進行了研究，得到圖中所示結果，得出假設成立的結論。那么，你認為他們提出的假設是　 　；他們對于實驗組與對照組老鼠的處理分別是　 　。
三、隨堂練習：
1、按照世界衛生組織對健康的定義，健康是指（　 　）
A．身高、體重達標
B．抵抗力強，很少生病
C．身體健康、心理健康、社會相適應良好和道德健康
D．學習能力強，心理素質好
2、關于亞健康的描述是正確的是( )
A. 亞健康是疾病的早期 B. 亞健康是健康的另一個狀態
C. 亞健康時機體有輕度的器質改變 D. 亞健康時機體沒有器質性改變
3、下列情況不屬于亞健康的是(　 　 )
A. 疲勞、煩躁　　 B. 健忘、虛弱 C. 困倦、酸楚、心悸　 D. 發燒、嘔吐、拉肚子
4、下列不是心情不好時的調節方式的是（ ）
A. 轉移注意力 B. 向親人朋友傾訴 C. 找個理由安慰自己 D. 找人打架渲泄
5、下列不是心理健康的標準的是（ ）
A. 妒忌別人 B. 有自制力 C. 同學間友好相處 D. 心情愉快
6、假如比賽時因失誤而沒取得好成績時，應該（ ）
A. 埋怨裁判不公正和自己未發揮好 B. 進行自我安慰，爭取下一次勝
C. 悶悶不樂或不再參加此類活動 D. 腦海中反復不斷加快失誤的情境
7、青少年心理健康的核心是（ ）
A. 良好的情緒 B. 反應靈活 C. 心情愉快 D. 經常自我安慰
8、吸毒會引發肺癌和重度貧血等多種疾病，毒品對人體健康的損害是巨大的，而且具有很強的成癮性，所以每個公民都應遠離毒品。
（1）肺癌屬于惡性腫瘤，惡性腫瘤細胞具有　 　，并且能夠轉移，侵犯新的組織等特點。
（2）重度貧血是指紅細胞計數和　 　的數值都遠低于正常范圍所引起的疾病。
四、課后練習：
1、 如圖是研究人員對1200名食道癌患者發病原因調查所得到的數據，從調查結果可知，導致食道癌的主要原因是（　?。?br/>A．吸煙和高鹽食品 B．吸煙和酗酒
C．酗酒和膨化食品 D．膨化食品和酸辣食品
2、腫瘤細胞區別于正常細胞最主要的特點是（　?。?br/>A．能不間斷地進行分裂 B．能轉移和侵犯多個細胞
C．能分裂產生相同細胞 D．局限于原發部位
3、心血管疾病已經成為對人類健康和生命安全威脅最大的一類疾病，下列說法錯誤的是（　?。?br/>A．體育鍛煉能改善血液循環，促進心血管健康，因此體育鍛煉的量越大越好
B．良好的生活習慣能增強心血管的功能，預防心血管疾病的發生
C．積極樂觀的精神狀態，也會大大降低心血管疾病的發病率
D．為減少心血管疾病的發生，青少年應克服偏食、厭食或暴飲暴食的不良飲食習慣，不吸煙，不酗酒
4、下列做法有利于身心健康的是（ ）
A. 為增強體質，積極參加體育鍛煉 B. 與同學相處，以我為中心
C. 為防止身體發胖經常不吃早飯 D. 青春期精力充沛，經常通宵學習
5、不屬于健康生活方式的是（ ）
A. 膳食均衡有度 B. 與人和睦相處 C. 躺在床上看書 D. 按時進行作息
6、下列做法屬于有利于遠離不健康的是（ ）
A. 遠離毒品 B. 喜歡煙酒 C. 經常吃宵夜 D. 不愿與人交往
7、下列說法正確的是（ ）
A. 健康就是喜歡經常進行體育運動，身體素質良好
B. 艾滋病是一種傳染病，通過握手、同桌等方式可以傳染給他人
C. 人的健康遺傳因素有關，還與生活方式有關
D. 讓自己心情愉快的生活方式就是健康的生活方式
8、下列做法對青少年的神經系統有損害的是（ ）
A. 參加運動和體力勞動 B.注意休息和睡眠
C. 刻苦學，經常夜間12點后入睡 D. 文理學科交替學習
9、有關糖尿病的說法，正確的是（ ）
A. 食糖過量引起的疾病 B. 遺傳和環境因素相互作用引起的
C. 血糖偶爾升高引起的 D. 父母遺傳的結果
10、下列關于糖尿病的說法中，不正確的是（　?。?br/>A．目前調節和控制飲食結合藥物的方法治療糖尿病是最好的一種方法
B．糖尿病患者體內一部分糖隨尿排出，為彌補損失的糖，病人應該多吃含糖量高的食物
C．糖尿病患者應該多吃一些含膳食纖維較多的食物，如粗糧和蔬菜等
D．對病情較重的糖尿病患者，除控制飲食外，還需要按照醫生的要求，注射胰島素進行治療
11、有關人士預測：未來家庭都可能被三大癌癥——胃癌、肺癌、肝癌所困擾。研究表明：胃癌與食物有關，肺癌與空氣有關，肝癌與水有關。下列關于癌癥的敘述錯誤的是（　?。?br/>A．霉變的大米含有大量的黃曲霉素，可致癌
B．免疫力強的人產生的癌細胞能被自身免疫系統殺死
C．體育鍛煉、良好的心態、健康的飲食、良好的作息習慣可以有效預防癌癥發生
D．癌癥的發生與外界環境有關，而與人體的免疫、遺傳、激素水平等無關
12、動物細胞體外培養時，通常要在培養基中補充一定濃度的某些物質。如圖是血清對正常細胞和癌細胞培養影響的實驗結果。下列不能通過該圖獲得的結論是（　　）
A．正常細胞與癌細胞的增殖速率相同 B．有無血清對正常細胞培養的影響不同
C．培養基中補充血清有助于正常細胞的培養 D．培養基中是否補充血清對癌細胞的培養影響不大
（第12題圖） （第13題圖） （第14題圖）
13、近年來，我國青少年的肥胖率增長較快。肥胖是指體內脂肪積累過多的一種狀態，它會影響身體健康。
（1）肥胖會增加患一些其他疾病的風險(如圖)，圖中列舉的五種疾病中，最有可能由胰島素不足引起的是　 　。
（2）某同學食用了一包零食，其中含有4.5g脂肪。打乒乓球時，該同學每小時消耗的脂肪約6g。那么，在相同條件下，該同學通過打乒乓球，約需　 　小時才能消耗完4.5g脂肪。
（3）據調查，我國3～17歲人群是糖類飲料的高消費群體，過多飲用糖類飲料也會導致肥胖，其原因是　 　。
14、研究人員先給甲口服某激素，給乙注射同種同量的激素，然后測量甲、乙兩人的血糖含量，并繪制成曲線(如圖)，請據圖回答下列問題：
（1）人體內產生這種激素的部位是　 　。
（2）乙注射這種激素后，血糖含量下降的原因是　 　。
（3）比較甲、乙兩條曲線，表明糖尿病患者可以通過　 　進行治療。
15、表一、表二分別是2018年某天浙江省環保廳公布的省內七大城市的空氣質量日報和PM2.5監測試報數據：PM是英文particulate matter（顆粒物）的首字母縮寫。PM2.5，是對空氣中直徑小于或等于2.5微米的固體顆?；蛞旱蔚目偡Q。
表一
城市名稱 環境空氣質量指數（AQI） 狀況 首要污染物
杭州 101 Ⅳ（輕微污染） 可吸入顆粒物
寧波 96 Ⅱ（良） 可吸入顆粒物
溫州 83 Ⅱ（良） 可吸入顆粒物
湖州 92 Ⅱ（良） 可吸入顆粒物
嘉興 91 Ⅱ（良） 可吸入顆粒物
紹興 124 Ⅳ（輕微污染） 可吸入顆粒物
舟山 73 Ⅱ（良） 可吸入顆粒物
表二
城市名稱 日平均濃度（微克/立方米） 分指數（IAQI）
杭州 89 118
寧波 72 97
溫州 60 82
湖州 105 138
嘉興 50 69
紹興 101 133
舟山 37 53
AQI是環境空氣質量指數的縮寫，是新的空氣質量標準，主要評價指標包括二氧化硫、二氧化氮、PM10、PM2.5、一氧化碳、臭氧（連續8小時最大值）六項污染物。簡單地說，AQI就是將六項污染物用統一的評價標準呈現。IAQI則是指單項污染物的空氣質量指數，也就是空氣質量分指數。
（1）根據表中數據分析，這天，七個城市中，空氣質量最好的是　 　。
（2）PM2.5吸入人體后，一部分會攜帶有害物質進入血液，對血管尤其是最內層的血管內膜層造成損傷，由此會產生血管內膜增厚、血管狹窄等癥狀，從而易誘發的疾病是 。
A．遺傳病 B．冠心病 C．免疫缺陷綜合癥 D．糖尿病
（3）環境空氣質量指數主要評價的六項污染物中，不屬于純凈物的是　 　。
（4）目前，有一種治理方法是在催化劑的條件下，把空氣中的有害物質無害化處理。具體原理如下圖。該反應的化學方程式為：　 ??；該反應中有　 　 種氧化物。
參考答案：
一、知識點梳理：
知識點1、
二、例題講解：
例題1、D
解析：“過勞死”是指在非生理的勞動過程中，勞動者的正常工作規律和生活規律遭到破壞，體內疲勞蓄積并向過勞狀態轉移，使血壓升高、動脈硬化加劇，進而出現的致病死亡，歸結起來屬于心腦血管疾病，D符合題意。
例題2、C
解析：A. 心血管疾病是由心臟和血管的病變引起的非傳染病，錯誤；B.為心肌細胞提供氧氣和養料的血管是心臟上的冠狀動脈，錯誤；C.心血管疾病有“發病率高、死亡率高、致殘率高”的特點，正確；
D.經常參加體育活動可預防心血管疾病的發生，錯誤；故C符合題意。
例題3、C
解析：A、西瓜和馬鈴薯，含糖量高，不適宜糖尿病患者食用；B、蜂蜜和南瓜，含糖量高，不適宜糖尿病患者食用；C、豆芽和青菜，含糖量低，適于糖尿病患者食用；D、芋頭和香蕉，含糖量高，不適宜糖尿病患者食用；C故A符合題意。
例題4、A
解析：A、人的心血管健康狀除了受遺傳因素和環境的影響外，還與個人的生活方式有關，A正確；B、少量飲酒可以促進中樞神經興奮，在神經系統的作用下心跳加快，促進血液循環，還能舒筋活血、御寒壯骨，B錯誤；C、遇到心肌梗死患者要迅速撥打“120”，同時采取胸外心臟擠壓以及人工呼吸進行救助，不能搬運送往醫院搶救，C錯誤;D、合理膳食，多參加體育鍛煉等可預防心血管疾病的發生，但不能完全預防，如先天性心臟病，主要與遺傳有關，即使改變飲食、運動等生活方式，也無法預防．現在心血管疾病出現低齡化傾向，青少年也時有心血管疾病的發生，D錯誤；故A符合題意。
例題5、（1）能源物質；酶 （2）膳食結構不合理、靜坐時間長
（3）調節血糖濃度 （4）阿司匹林可以降低血糖濃度；喂阿司匹林、正常喂養
解析：（1）脂肪堆積是造成肥胖的直接原因，但從功能上看，脂肪是體內的一種備用的能源物質，食物中的脂肪等有機物進入人體消化道后需要在酶的參與下被分解成小分子物質才能被吸收；（2）可能導致肥胖的生活方式有：膳食結構不合理、靜坐時間長；（3）胰島素分泌不足會導致糖尿病，胰島素的主要功能是調節血糖濃度；（4）從題目所給的信息可知，他們提出的假設是阿司匹林可以降低血糖濃度，他們對于實驗組與對照組老鼠的處理分別是：喂阿司匹林和正常喂養。
三、隨堂練習：
1、C 2、D 3、 D 4、D 5、A 6、B 7、A
8、（1）不間斷分裂 （2）血紅蛋白
9、（1）胰島（2）胰島素能促進血糖分解或合成糖原 （3）注射胰島素
四、課后練習：
1、B 2、A 3、A 4、A 5、C 6、A 7、C 8、C 9、B
10、B 11、D 12、A
13、（1）糖尿病 （2）0.75 （3）體內多余的糖類會轉化為脂肪
14、（1）胰島 （2）胰島素能促進血糖分解或合成糖原 （3）注射胰島素
15、（1）舟山 （2）B （3）PM10、PM2.5（4）2NO2+4CO 4CO2+N2；3
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華師大版九下科學§4.1健康、亞健康和保健 教學設計
課題 4.1健康、亞健康和疾病 單元 四 學科 科學 年級 九下
教材分析 本節課節選自華師大版九下第四章《健康與保健》第1節，屬于生命科學領域。本章以健康話題為基點，介紹運動、免疫、營養、衛生及環境與健康之間的關系；要求學生全面認識健康主，并重點了解影響生理健康的原因和促進生理健康的方法。因此，本節課將重點圍繞生理健康和社會適應健康展開教學；九年級學生由于生理發育和學業的雙重影響，情緒多變、心思敏感，與同伴的交往既渴望又不能妥善處理，身心健康狀況有待關注和提高；但由于學生語言表達能力較強，建議從學生的前概念認識中將“健康”概念拓展到“社會適應”，讓學生質疑“社會適應健康歸為健康范疇”的合理性。本節課擬用1課時完成。
學習目標 科學觀念：了解健康概念所包含的要素；了解亞健康的定義和造成亞健康的原因；了解亞健康和健康可轉化；了解幾種常見非傳染性疾病及影響因素；科學思維：從圖片、材料中獲取信息的方法和能力； 探究實踐：通過閱讀、傾聽、討論分析等手段，理解健康的含義，獲取非傳染性疾病的原因； 態度責任：正確對待非傳染性疾病，樹立正確對待重大疾病的觀念。
重點 知道健康的含義和評價標準；知道幾種常見的非傳染性疾病；
難點 健康概念的建立和影響健康的多種因素分析
教學環節 教師活動 設計意圖
導入新課 說一說，你家里有病人嗎？你的同學都健康嗎？ （合理的敘述都可以）導入：“祝你身體健康”，一聲親切的問候，表達著對親朋好友的祝愿。其實，我們也是希望自己也能身體健康。 如何才能做到身體健康？ 怎樣才算身體健康？ 導入新課
講授新課 視頻：什么是健康一、健康 1、現代健康的定義： 健康是指生理、心理和社會適應三個方面全都良好的一種狀況，而不僅是指沒有生病或者體格健壯。 健康的三要素：健康三要素：生理健康、心理健康、社會適應健康。2、健康的標志：（1）生理健康的標志： ①吃得快：胃口好，不挑食，胃腸功能正常。 ②走得快：行走自如，活動敏捷，精力充沛。③說得快：語言表達正確，說話流利，頭腦敏捷，心肝功能正常。 ④睡得快：上床很快就入睡，睡得好，睡醒后精神飽滿，頭腦清楚。 ⑤便得快：一旦有了便意，就能很快排便，感覺輕松。 （2）心理健康的標志： ①身體、情緒十分協調； ②適應環境，人際關系中彼此能謙讓； ③有幸福感； ④職業工作中，能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活。 （3）社會適應健康標志： ①能勝任社會和生活的各種角色； ②樂于承擔責任； ③應變能力強； ④有良好的人際交往能力； ⑤有用道德規范約束自己的能力。 社會適應能力是反饋一個人綜合素質能力高低的間接表現。 閱讀：世界衛生組織提出的10個健康標志二、亞健康 1、亞健康： 身體有種種不適，而上醫院檢查又未能發現器質性病變，醫生沒有更好的辦法來治療，這種狀態稱為“亞健康狀態”。 2、亞健康是人體的第三狀態： 根據健康的定義和標準，經過嚴格的統計學統計，人群中真正健康（第一狀態）和患病者（第二狀態）不足1/3，有2/3以上的人群處在健康和患病之間的過渡狀態，世界衛生組織稱其為“第三狀態”，國內常常稱之為 “亞健康狀態”。 這是一種非病非健康狀態，是界乎健 康與疾病之間的狀態。 閱讀：傳統醫學中的“亞健康” 3、導致亞健康狀態的原因： 引起人體出現亞健康的因素很多，主要有以下幾種： ①過度疲勞造成精力、體力透支； ②營養不足； ③運動不得當； ④心理不健康； ⑤人體自然衰老； ⑥心腦血管及其他慢性病的前期、恢復期和術后康復期出現種種不適； ⑦人體生物周期中處于低潮時期等。 4、亞健康導致的嚴重后果舉例： ①在日本，已出現大量無病兆猝死或“過勞死”的案例； ②在法國，約72％的就業者聲稱，由于社會壓力大，工作緊張，影響工作效率和生活質量，以致患上抑郁癥； ③在美國，亞健康與艾滋病已一起被醫學界稱為“21世紀人類健康的最大敵人”； ④在我國，據有關方面的調查，約有70％的人處于亞健康狀態。 5、亞健康狀態是一種動態的狀態： 亞健康狀態是一種動態的狀態，可以向疾病狀態轉化，也可向健康狀態轉化。 （1）向疾病轉化： 處于亞健康的狀態的人，雖沒有明確的疾病，但卻出現精神活動力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起身心疾病。亞健康狀態向疾病狀態轉化是自發的。 （2）作為一種動態，亞健康不會停留在原有狀態中，若處理得當，可能通過調整回歸健康。 亞健康狀態轉化為健康狀態是需要自覺的。 亞健康屬于非疾病狀態，擺脫亞健康，主要不是靠藥物治療，更需要科學調節自身生活方式。 6、擺脫亞健康狀態的措施： （1）正確對待自己：人要有自知之明，不能錯位、不到位，更不能越位； （2）正確對待他人：多看別人的優點，心中長存愛心； （3）正確對待社會：對社會要懷有包容、感激之情。 總之，當今社會適者生存，充滿競爭與挑戰。人要學會取舍，懂得放棄，擺脫失望和心理上的不平衡。 三、疾病 1、疾病： 人體的一個或多個組織器官的結構或生理功能發生失調時，身體會出現一系列不正常并引起不舒服感覺的反應，這種現象稱為疾病。 2、疾病的分類： （1）傳染性疾?。河刹≡w引起的且能夠傳染給他人的一類疾病。如天花、艾滋病、流感、乙肝等； （2）非傳染性疾?。涸谝欢ú∫蜃饔孟伦苑€調節紊亂而發生地異常生命活動過程，并引發一系列代謝、功能、結構的變化，表現為癥狀、體征和行為的異常。如，糖尿病、冠心病、惡性腫瘤等。 3、冠心?。?（1）冠心?。? 冠心病是冠狀動脈性心臟病的簡稱，亦稱缺血性心臟病。 （2）病因： 因冠狀動脈硬化使血管管腔阻塞，或冠狀動脈功能性改變（痙攣），導致心肌缺血缺氧而引起的心臟病。 （3）類型： 臨床上有多種類型，如心絞痛和心肌梗塞等。 （4）預防： 冠心病的預防措施應從兒童開始，即兒童不宜進食高膽固醇、高動物性脂肪的食物，同時應避免攝食過量，防止肥胖。 閱讀：冠心病的一般預防措施4、糖尿?。?（1）糖尿病： 糖尿病是由遺傳因素和環境相互作用而引起的臨床綜合病癥。（2）常見類型：①胰島素依賴型糖尿?。á裥停┒喟l生于青少年；②非胰島素依賴型糖尿病（Ⅱ型），多見于40歲以上的中老年人。許多病人體型肥胖。 （3）典型病狀： 可出現三多一少：多尿、多飲、多食、消瘦等表現，糖尿病一般無法治愈。 （4）治療和預防措施： 治療：糖尿病患者一般可通過口服藥物、注射胰島素或代謝手術等手段，來維持血糖穩定。通過治療糖尿病，使病情得到良好控制，要達到糖、脂肪、蛋白質代謝正?；蚪咏谡?，防止發生嚴重的低血糖、高血糖或酮癥酸中毒等急性并發癥，并預防糖尿病的慢性并發癥。 預防：不吸煙，控制飲食，合理膳食， 適量運動，少熬夜，生活有規律，防止肥胖， 合理用藥，等。 5、惡性腫瘤： （1）腫瘤: 腫瘤是指機體在各種致瘤因子作用下，局部組織細胞增生所形成的新生物。 腫瘤分為良性腫瘤和惡性腫瘤（癌癥）。 （2）癌癥： 惡性腫瘤也稱癌癥。常見的有食道癌、肝癌、胃癌、肺癌、乳腺癌、結腸癌、胰腺癌、皮膚癌、白血病等多種。 癌細胞會不間斷分裂、轉移并侵犯正常細胞。 （3）癌癥的發病原因： 癌癥是一種嚴重危害人類健康和生命的疾病，但至今有關腫瘤的發病原因尚未完全清楚。 據學者估計，80％～90％的病因與環境因素有關。環境中許多化學、生物、物理因素可以直接或間接地引發癌變，此外，個體易感性也是癌癥發生過程中一個重要的決定因素。 如，食道癌、肝癌和胃癌比較多見，顯然與乙型肝炎、食物及環境中的致癌因素有關；而肺癌、乳腺癌和結腸癌則與化學物質有關；遺傳型視網膜母細胞瘤、家族性腸息肉病、異常增生性痣綜合征都被認為是遺傳了某種突變基因所致。 閱讀：腫瘤的膳食營養防治要點 討論交流： 癌癥會遺傳或傳染給他人嗎？ （附視頻：癌癥一般不傳染不遺傳） 由討論到視頻觀看，得出什么是健康的結論明確健康包括三個方面具體的健康標志，便于對照，理解亞健康雖不是病，但也不是健康狀態，很普遍地存在，與學生關系也密切讓學生了解原因，便于思考對策讓學生明白，亞健康是一個過渡狀態，調節得當可變為健康，但需要自覺行為加以處理了解常見的疾病分類，知道常見的非傳染性疾病的病因、預防措施等，便于學生樹立正確對待這些重大疾病的心理觀念，并養成正確的生活方式來提高身體素質和生活質量知道癌癥是怎樣的疾病，消除“談癌色變”的恐懼心理，知道健康的生活方式是預防癌癥的最重要方法之一
課堂練習 1、下列因素中，與細胞癌變無直接關系的是（　C?。? A．強紫外線照射 B．長期攝入亞硝酸鹽 C．全球氣候變暖 D．食用黃曲霉毒素污染的食物 2、小芳的爺爺患有糖尿病，小芳想買一些“好吃的”孝敬爺爺，她在市場上看到了如下的食品和水果，你覺得應該買（　A?。? A．豆芽和青菜 B．蜂蜜和南瓜 C．西瓜和馬鈴薯D．芋頭和香蕉3、下列關于降低惡性腫瘤發病率的敘述中，不正確的是（D　　） A．不吸煙、不酗酒、不偏食 B．不食用被黃曲霉素污染的食物 C．少吃油炸、煙熏和高度腌制的食品 D．及時發現、隔離腫瘤病人以減少傳播機會 4、下列關于細胞分裂、分化和癌變的敘述正確的是（A　?。? A．癌細胞不斷分裂形成惡性腫瘤 B．細胞分化會導致細胞中的遺傳物質發生改變 C．細胞分裂后所產生的子細胞染色體數目均不會改變 D．已分化的細胞在一定條件下不可以重新發育成完整個體 5、按照世界衛生組織對健康的定義，健康是指（　B　） A．身體健康、沒有疾病和適應社會能力強 B．一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態 C．能加強體育鍛煉，搞好個人衛生和一個健壯的體魄 D．有積極向上的心態和良好的人際關系6、下列選項中，有利于亞健康向健康轉化的是（ B ）
A、刻苦努力地工作 B、合理飲食、營養均衡全面
C、經常高強度的體育鍛煉 D、 每天睡懶覺，吃肯得基 及時訓練，有利于鞏固剛剛學習的新知識。同時還有發現學生理解所學知識中存在的問題，便于及時糾正、修補。
課堂小結 1、健康是指生理、心理和社會適應三個方面全都良好的一種狀況。2、我國約有70%人處于亞健康狀態；3、疾病分為非傳染性疾病和傳染病兩大類。常見的非傳染性疾病有冠心病、糖尿病和惡性腫瘤。 4、預防冠心病和糖尿病的主要措施：合理膳食、適當運動；5、環境因素和個性易感性可以引發癌變。 幫助學生掌握重點，更加容易的學習。
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第四章 健康與保健
華師大版九年級下冊
第1節 健康、亞健康和疾病
教學目標
科學觀念：了解健康概念所包含的要素；了解亞健康的定義和
造成亞健康的原因；了解亞健康和健康可轉化；了解幾種常
見非傳染性疾病及影響因素；
科學思維：從圖片、材料中獲取信息的方法和能力；
探究實踐：通過閱讀、傾聽、討論分析等手段，理解健康的含
義，獲取非傳染性疾病的原因；
態度責任：正確對待非傳染性疾病，樹立正確對待重大疾病的
觀念。
活動導入
說一說，你家里有病人嗎？你的同學都健康嗎？
家里的爺爺（奶奶……）臥病在床；
叔叔的一條腿殘疾；
我的表弟很健康，身體壯得跟牛似的，經常與同學鬧矛盾、打架；
我的同學＊＊＊像林黛玉似的，動不動就哭鼻子；
我的同學身體都很健康；
……
新知講解
“祝你身體健康”，一聲親切的問候，表達著對親朋好友的祝愿。其實，我們也是希望自己也能身體健康。
如何才能做到身體健康？
怎樣才算身體健康？
視頻：
什么是健康
（點擊圖片播放）
新知講解
一、健康
1、現代健康的定義：
健康是指生理、心理和社會適應三個方面全都良好的一種狀況，而不僅是指沒有生病或者體格健壯。
健康三要素：生理健康、心理健康、社會適應健康。
2、健康的標志：
（1）生理健康的標志：
①吃得快：胃口好，不挑食，胃腸功能正常。
②走得快：行走自如，活動敏捷，精力充沛。
③說得快：語言表達正確，說話流利，頭腦敏捷，心肝功能正常。
④睡得快：上床很快就入睡，睡得好，睡醒后精神飽滿，頭腦清楚。
⑤便得快：一旦有了便意，就能很快排便，感覺輕松。
新知講解
（2）心理健康的標志：
①身體、情緒十分協調；
②適應環境，人際關系中彼此能謙讓；
③有幸福感；
④職業工作中，能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活。
（3）社會適應健康標志：
①能勝任社會和生活的各種角色；
②樂于承擔責任；
③應變能力強；
④有良好的人際交往能力；
⑤有用道德規范約束自己的能力。
總之，社會適應能力是反饋一個人綜合素質能力高低的間接表現。
小資料：
新知講解
二、亞健康
1、亞健康：
身體有種種不適，而上醫院檢查又未能發現器質性病變，醫生沒有更好的辦法來治療，這種狀態稱為“亞健康狀態”。
2、亞健康是人體的第三狀態：
根據健康的定義和標準，經過嚴格的統計學統計，人群中真正健康（第一狀態）和患病者（第二狀態）不足1/3，有2/3以上的人群處在健康和患病之間的過渡狀態，世界衛生組織
稱其為“第三狀態”，國內常常稱之為
“亞健康狀態”。
這是一種非病非健康狀態，是界乎健
康與疾病之間的狀態。
閱讀：
傳統醫學中的“亞健康”
新知講解
3、導致亞健康狀態的原因：
引起人體出現亞健康的因素很多，主要有以下幾種：
①過度疲勞造成精力、體力透支；
②營養不足；
③運動不得當；
④心理不健康；
⑤人體自然衰老；
⑥心腦血管及其他慢性病的前期、恢復期和術后康復期出現種種不適；
⑦人體生物周期中處于低潮時期等。
新知講解
4、亞健康導致的嚴重后果舉例：
①在日本，已出現大量無病兆猝死或“過勞死”的案例；
②在法國，約72％的就業者聲稱，由于社會壓力大，工作緊張，影響工作效率和生活質量，以致患上抑郁癥；
③在美國，亞健康與艾滋病已一起被醫學界稱為“21世紀人類健康的最大敵人”；
④在我國，據有關方面的調查，約有70％的人處于亞健康狀態。
新知講解
5、亞健康狀態是一種動態的狀態：
亞健康狀態是一種動態的狀態，可以向疾病狀態轉化，也可向健康狀態轉化。
（1）向疾病轉化：
處于亞健康的狀態的人，雖沒有明確的疾病，但卻出現精神活動力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起身心疾病。亞健康狀態向疾病狀態轉化是自發的。
（2）作為一種動態，亞健康不會停留在原有狀態中，若處理得當，可能通過調整回歸健康。
亞健康狀態轉化為健康狀態是需要自覺的。
亞健康屬于非疾病狀態，擺脫亞健康，主要不是靠藥物治療，更需要科學調節自身生活方式。
新知講解
6、擺脫亞健康狀態的措施：
（1）正確對待自己：人要有自知之明，不能錯位、不到位，更不能越位；
（2）正確對待他人：多看別人的優點，心中長存愛心；
（3）正確對待社會：對社會要懷有包容、感激之情。
總之，當今社會適者生存，充滿競爭與挑戰。人要學會取舍，懂得放棄，擺脫失望和心理上的不平衡。
新知講解
三、疾病
1、疾病：
人體的一個或多個組織器官的結構或生理功能發生失調時，身體會出現一系列不正常并引起不舒服感覺的反應，這種現象稱為疾病。
2、疾病的分類：
（1）傳染性疾?。河刹≡w引起的且能夠傳染給他人的一類疾病。如天花、艾滋病、流感、乙肝等；
（2）非傳染性疾?。涸谝欢ú∫蜃饔孟伦苑€調節紊亂而發生地異常生命活動過程，并引發一系列代謝、功能、結構的變化，表現為癥狀、體征和行為的異常。如，糖尿病、冠心病、惡性腫瘤等。
新知講解
3、冠心?。?br/>（1）冠心?。?br/>冠心病是冠狀動脈性心臟病的簡稱，亦稱缺血性心臟病。
（2）病因：
因冠狀動脈硬化使血管管腔阻塞，或冠狀動脈功能性改變（痙攣），導致心肌缺血缺氧而引起的心臟病。
（3）類型：
臨床上有多種類型，如心絞痛和心肌梗塞等。
（4）預防：
冠心病的預防措施應從兒童開始，即兒童不宜進食高膽固醇、高動物性脂肪的食物，同時應避免攝食過量，防止肥胖。
閱讀：
冠心病的一般預防措施
新知講解
4、糖尿病：
（1）糖尿?。?br/>糖尿病是由遺傳因素和環境相互作用而引起的臨床綜合病癥。
（2）常見類型：①胰島素依賴型糖尿?。á裥停┒喟l生于青少年；②非胰島素依賴型糖尿?。á蛐停嘁娪?0歲以上的中老年人。許多病人體型肥胖。
（3）典型病狀：
可出現三多一少：多尿、多飲、多食、消瘦等表現，糖尿病一般無法治愈。
新知講解
（4）治療和預防措施：
治療：糖尿病患者一般可通過口服藥物、注射胰島素或代謝手術等手段，來維持血糖穩定。通過治療糖尿病，使病情得到良好控制，要達到糖、脂肪、蛋白質代謝正?；蚪咏谡?，防止發生嚴重的低血糖、高血糖或酮癥酸中毒等急性并發癥，并預防糖尿病的慢性并發癥。
預防：不吸煙，控制飲食，合理膳食，
適量運動，少熬夜，生活有規律，防止肥胖，
合理用藥，等。
新知講解
5、惡性腫瘤：
（1）腫瘤:
腫瘤是指機體在各種致瘤因子作用下，局部組織細胞增生所形成的新生物。
腫瘤分為良性腫瘤和惡性腫瘤（癌癥）。
（2）癌癥：
惡性腫瘤也稱癌癥。常見的有食道癌、肝癌、胃癌、肺癌、乳腺癌、結腸癌、胰腺癌、皮膚癌、白血病等多種。
癌細胞會不間斷分裂、轉移并侵犯正常細胞。
新知講解
（3）癌癥的發病原因：
癌癥是一種嚴重危害人類健康和生命的疾病，但至今有關腫瘤的發病原因尚未完全清楚。
據學者估計，80％～90％的病因與環境因素有關。環境中許多
化學、生物、物理因素可以直接或間接地引發癌變，此外，個體易感性也是癌癥發生過程中一個重要的決定因素。
如，食道癌、肝癌和胃癌比較多見，顯然與乙型肝炎、食物及環境中的致癌因素有關；而肺癌、乳腺癌和結腸癌則與化學物質有關；遺傳型視網膜母細胞瘤、家族性腸息肉病、異常增生性痣綜合征都被認為是遺傳了某種突變基因所致。
閱讀：
腫瘤的膳食營養防治要點
1）食物多樣，新鮮衛生，營養素攝入量充足而且平衡。
2）控制脂肪攝入量，占總能量的20％～25％；多食海魚以增加ω3系脂肪酸的攝入。
3） 新鮮蔬菜水果每日500 g以上，適量的魚、肉、蛋、奶，多食用大豆及其制品。
4）合理烹調食物。魚、肉類不用炸、烤、煙熏和腌制，以采用清燉、白煮為宜；在衛生安全前提下，蔬菜可采用生食，炒煮不過熟。
5）調味少用鹽多用醋，不飲烈性酒，常飲綠茶。
6）按時進餐，且不宜過快、過燙。
7）慢性癌前病變病人，應按時復查接受正規治療，并采用相應的營養阻斷措施。
討論交流
癌癥會遺傳或傳染給他人嗎？
癌癥一般不會遺傳或傳染給他人
（點擊圖片播放）
隨堂練習
1、下列因素中，與細胞癌變無直接關系的是（　?。?br/>A．強紫外線照射
B．長期攝入亞硝酸鹽
C．全球氣候變暖
D．食用黃曲霉毒素污染的食物
C
隨堂練習
2、小芳的爺爺患有糖尿病，小芳想買一些“好吃的”孝敬爺爺，她在市場上看到了如下的食品和水果，你覺得應該買（　?。?br/>A．豆芽和青菜 B．蜂蜜和南瓜
C．西瓜和馬鈴薯 D．芋頭和香蕉
A
隨堂練習
3、下列關于降低惡性腫瘤發病率的敘述中，不正確的是（　?。?br/>A．不吸煙、不酗酒、不偏食
B．不食用被黃曲霉素污染的食物
C．少吃油炸、煙熏和高度腌制的食品
D．及時發現、隔離腫瘤病人以減少傳播機會
D
隨堂練習
4、下列關于細胞分裂、分化和癌變的敘述正確的是（　?。?br/>A．癌細胞不斷分裂形成惡性腫瘤
B．細胞分化會導致細胞中的遺傳物質發生改變
C．細胞分裂后所產生的子細胞染色體數目均不會改變
D．已分化的細胞在一定條件下不可以重新發育成完整個體
A
隨堂練習
5、按照世界衛生組織對健康的定義，健康是指（　?。?br/>A．身體健康、沒有疾病和適應社會能力強
B．一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態
C．能加強體育鍛煉，搞好個人衛生和一個健壯的體魄
D．有積極向上的心態和良好的人際關系
B
隨堂練習
6、下列選項中，有利于亞健康向健康轉化的是（ ）
A、刻苦努力地工作
B、合理飲食、營養均衡全面
C、經常高強度的體育鍛煉
D、 每天睡懶覺，吃肯德基
Ｂ
課堂總結
1、健康是指生理、心理和社會適應三個方面全都良好的一種狀況。
2、我國約有70%人處于亞健康狀態；
3、疾病分為非傳染性疾病和傳染病兩大類。常見的非傳染性疾病有冠心病、糖尿病和惡性腫瘤。
4、預防冠心病和糖尿病的主要措施：合理膳食、適當運動；
5、環境因素和個性易感性可以引發癌變。
板書設計
4.1 健康、亞健康和疾病
1、健康三要素：生理健康、心理健康、社會適應健康
2、亞健康：介于健康與疾病之間，動態狀態；
3、疾?。航M織或器官病變；
4、冠心病
糖尿病 不傳染、不遺傳，預防為主（健康生活方式）
癌癥
作業布置
1、復習本課時主要內容；
2、完成學案中的“課后練習”；
3、完成作業本中相應練習；
4、預習下一課時主要內容。
謝謝
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