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止教傳媒
27世紀教自
章末好時光
ZHANGMO HAO SHIGUANG
知識網絡架
今天永遠是超的線
健康是指一種身體上、心理上和社會適應方面的良
健康的概念好狀態而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱…
評價自己的
健康狀況
健康的三個層次身體健康、心理健康、社會適應能力良好
保持愉快的心情轉移注意力、合理宣泄、自我安慰
解自己
生活方式生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各
的概念種行為習慣，如飲食習慣、起居習慣等
生活方式對
心腦血管疾病、惡性腫瘤等一些慢性、非
健康的影響
生活方式病傳染性疾病，也常被稱為“現代文明病”
進
酗酒吸煙、吸毒的危害
選擇健康的
康
生活方式
不僅有利于預防各種疾病，而且有利于提
意義高人們的健康水平和生活質量
健康的生活方式
營養配餐，堅持體育鍛煉，
按時作息，集
內容
體活動，不吸煙、不酗酒，拒絕毒品等
章末自習室
系晚化負可，登希補染
專題
健康的含義
2心理健康的標準
(1)具有充分的安全感；
健康是指一種身體上、心理上
(2)能充分地了解自己，并對自己的
和社會適應方面的良好狀態。不僅
能力做出適度的評價；
指體質強壯，還包括合適的體重、旺
(3)生活的目標切合實際，不脫離現
盛的精力、良好的睡眠、注意力的集
實環境；
中、良好的心態和社會適應能力。
(4)與現實的環境保持接觸；
1身體健康的標準
(5)能保持人格的完整與和諧；
(1)人體各器官結構完整，發育正
(6)善于從經驗中學習；
常，功能良好；
(7)能保持良好的人際關系；
(2)身體各項生理生化指標正常；
(8)能協調和控制情緒；
(3)身體沒有疾病或身體不處于虛
(9)在不違背集體要求的前提下，能
弱狀態
有限度地發揮個性；
2021配人敦版生物八年級下，
本資料為出版資源，盜版必究！
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27世紀載自
ZHANGMO HAO SHIGUANG
(10)在不違背社會規范的前提下，
明病)已成為影響人類健康的主要
能恰當地滿足個人的基本需求。
疾病。科學研究證明，慢性、非傳染
3社會適應方面健康的標準
性疾病除了受遺傳因素和環境的影
是指能適應社會環境，能與他人和
響外，還與個人的生活方式有關，不
諧相處。包括以下幾方面：
健康的生活方式會加速這些疾病的
(1)與家庭和親屬的關系；
發生和發展。我們應該選擇健康的
(2)工作、學習生活中與同事、同學
生活方式，如營養配餐、堅持體育鍛
的關系；
煉、按時作息等。我們要拒絕吸煙，
(3)與親密朋友和熟人的關系；
因為煙草燃燒時會產生多種有害物
(4)積極參加各種社會組織和社團
質，長期大量吸煙會引發多種疾病，
活動，如學校社團、協會等組織的
吸煙不僅對吸煙者的健康有害，還
活動。
會危及他人的健康。長期酗酒可引
作為健康的個體，能在這幾方面與
發酒精性肝硬化、腦血管疾病等。
人有良好的交往合作，具備良好的
毒品會降低人體的免疫功能，對呼
道德和積極的社會責任感。
吸系統、神經系統等造成嚴重的損
專題
2
健康的生活方式
害，同時也會造成吸毒者的心理扭
曲，加上毒品非常昂貴，容易促使吸
健康是人的第一需要，由于不
健康的生活方式引起的慢性、非傳
毒者做出違法犯罪的行為，危害
社會。
染性疾病（也稱生活方式病、現代文
考情觀察室
c
不是盡動，是一紀愛做到
健康關系到個人的發展、家庭
型有選擇題、資料分析題等。
的幸福、國家的興旺。生活中良好
本章的主要考點：(1)健康的概
的生活方式與健康息息相關。這部
念、標準和評價；(2)保持愉快心情
分內容常結合社會熱點問題、個人
的方法；(3)選擇健康的生活方式；
生活方式等進行考查，重點考查理
(4)吸煙、酗酒、吸毒、網癮對人體的
論知識在實踐中的應用。常見的題
危害。
<配人教版生物八年級下1203
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