資源簡介

做更好的自己 學案
【學習目標】
（一）學習目標
培養樂觀自信的態度，接納自己和欣賞自己，完善自我，做更好的自己。
2. 學會接納和欣賞自己，能在與他人、社會交往的過程中做更好的自己。
3. 知道接納和欣賞自己的方法；知道如何才能做更好的自己。
【學習重難點】
（一）學習重難點
重點：做更好的自己。
難點：學會接納與欣賞自己。
【預習新知】
（一）預習新知
【活動一：閱讀感悟】31頁小蓉的故事
思考：（1）你怎么看待曉蓉的累？
(2)你是否有過類似的經歷？如果有，它們給你帶來了怎樣的影響？你是如何處理的？
答案提示：（1）曉蓉覺得很累，是因為她不能正確認識自己，沒有全面地接納與欣賞自己，沒有看到自己的獨特性，盲目模仿他人，因而很累。
(2)學生自由發揮。
總結：世界上沒有完全相同的兩個人。我們每個人在性格、興趣等方面都有自己的特點。
【活動二：你說他說】
33頁探究分享的填寫，同學們在課堂上匯報。
（1）每個人都是不完美的。有些方面的不完美，你可能會接受；有些方面的不完美，你可能回避、掩飾。有些不完美，如___ _____，我能接受，因為_____ ___。有些不完美，如____ ____，我不能接受，因為____ ____。
(2)接納自己的全部是不是很難做到？你有沒有什么好辦法和同學分享？接受不完美，我會________。答案提示：讓學生根據自身情況，據實回答即可。可從身高、學習、人際交往、相貌等各個方面作答。
提醒：我們要學會接納自己。要接納自己的全部。既接納優點，也接納不完美；既接納自己的性格，也接納自己的身材、相貌……接納自己，需要樂觀的心態，更需要勇氣和智慧。
【活動三：小組討論】P33下面探究與分享
你贊同下面哪個同學的看法？
答案提示：我贊同那個女生的看法。因為欣賞自己，不是驕傲自大，也不是目中無人。對于別人的意見，我們要理性分析，認真對待，這既是對別人的尊重，也是對自己的尊重，我們要學會欣賞自己，欣賞自己的獨特，欣賞自己的優點，欣賞自己的努力，欣賞自己為他人的奉獻。
【活動四：出謀劃策】P34探究與分享
你能幫助他們解答困惑嗎？（小組討論，匯報交流）
答案提示：我們要做更好的自己，掌握做更好的自己的方法，從揚長避短、主動改正缺點錯誤和激發自己潛能方面作答。
交流：你有哪些改正缺點的方法？
答案提示：可以從積累經驗，請別人幫助自己，從最容易改正的缺點做起，制定好計劃等等方面引導作答。整理一些好的方法謄寫后粘貼在班級。
【活動五：故事啟迪】P36相關鏈接
（1）結合教材談談你對潛能的理解。
(2)講故事：挖掘、激發潛能的故事，與大家分享。
(3)你打算如何激發自己的潛能？
答案提示：（1）潛能，是指一個人身體、心理素質等方面存在發展的可能性。
(2)學生講故事。
(3)通過珍視自己的興趣愛好，專注自己喜愛的領域；通過廣泛參與多方面的活動，發現他人和社會對自己的需要；通過積極合作，與他人共同完成任務。P35
【深化探究】
（一）深化探究
1.探究分享
連續劇《加油，你是最棒的》近來受觀眾熱捧，劇中郝澤宇在百轉千回之后終于獲得成功。他在挫折中奮斗，在困境中與福子攜手，沒有因失敗而氣餒，也沒有因成功而自滿，一直行走在成長的路上。
郝澤宇“不因成功而自滿，不因失敗而氣餒”的經歷，告訴我們什么樣的道理？
【鞏固訓練】
（一）鞏固訓練
1.“駿馬行千里，耕田不如牛。堅車能載重，渡河不如舟。舍長以求短，智者難為謀”。古人的話啟示我們( )
①人要用發展的眼光看待自己
②人要全面、客觀地認識自己
③要將心比心，學會換位思考
④人在生活中要善于揚長避短
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
2.“我相信我就是我，我相信明天，我相信青春沒有地平線……”歌曲《我相信》啟示我們要( )
①對自己充滿信心，相信自己是完美的
②展示自己的風采，接納自己的全部
③學會欣賞自己的獨特、優點和努力
④欣賞自己，就要驕傲自大、目中無人
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
3.許多青少年都面臨不同程度的“容貌焦慮”。調查顯示，每到寒暑假、畢業季，都會出現學生扎堆整容的現象。“00后”已成為醫美消費的主力軍。對于以上現象，同學們發表了各自的看法，其中你不贊同的是( )
A.小美：青春的美，不僅是外在的，還有內在美
B.小楠：每個人都是不完美的，要學會接納自己
C.小蕓：外在的美比內在的美更能讓人獲得自信
D.小新：緩解“容貌焦慮”要多發現自己的優點
4.觀察如圖漫畫，你想對漫畫中的少年說( )
A.坦然面對，正視自己身體情況 B.彰顯自信魅力，追求外在美
C.不因外形而自卑，只需成績好 D.提高道德修養，忽略外在美
5.近年來，部分醫美商業機構為擴大盈利，向青少年大肆宣傳所謂“抗衰要趁早”。于是部分青少年禁不住誘惑，小小年紀就接觸了熱瑪吉、水光針等美容項目。專家表示：“水光針、熱瑪吉、光子嫩膚，在30歲之前，這些抗衰項目沒有任何益處。弊端是容易操作不當，風險大，引發并發癥。”對此，青少年應該( )
①欣然接受自己，學會欣賞自己
②增強辨別是非能力，學會獨立思考
③追求外在完美，做更好的自己
④提高道德和文化修養，重視內在美
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
6.小薇喜歡美術，音樂成績也不錯，老師和同學都夸她聰明，可是她有一個似乎永遠解不開的心結——因自己的相貌而自卑。小薇認為自己受的所有委屈都是因為長得不漂亮。對此，你想對她說( )
A.要找到自己的長處，并有意識地去發展它
B.我行我素，不必在意他人評價
C.要正確看待自己，學會接納和欣賞自己
D.要勇于揭露他人的缺點
7.一位作家說：“一個不欣賞自己的人是很難快樂的。”所以我們要學會欣賞自己。以下內容能體現欣賞自己的是( )
①欣賞自己的獨特
②欣賞自己的優點
③欣賞自己的努力
④欣賞自己為他人的奉獻
A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①②③④
8.關于“金無足赤，人無完人”“天生我材必有用”，下列說法不正確的是( )
A.每個人都是不完美的
B.接納自己，需要樂觀的心態
C.接納自己，只需要接納自己的優點
D.要能欣賞自己的獨特
9.蘇格拉底曾說：“每個人身上都有太陽，主要是如何讓它發光……”這句話啟示我們( )
①要看到自身的巨大潛能
②要給自己積極的暗示
③要相信我們沒有任何短板
④要在實踐中發掘潛能
A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①②③④
10.運用所學知識，回答下列問題。
材料一：跳水冠軍全紅嬋，學跳水前游泳都不會，7歲時被教練看中，發現自己有跳水的天賦，于是削苦專注地訓練，與隊友陳沙一起創造了一次次佳績。
（1）從材料中我們可以看出，全紅嬋是通過什么來激發自己的潛能的？
（2）做更好的自己需要發掘潛能。除此之外，還需要怎么做？
材料二：陽陽今年剛上初一，可是同學們對陽陽的印象卻不太好。有的同學說陽陽不尊重網學、愛說臟話；有的同學說陽陽不講衛生，衣服經常臟兮今的；還有同學說陽陽課堂上精力不集中，總是找同學說話，經常完成不了作業……陽陽也意識到自己的缺點，感到很苦惱。媽媽告訴他：“只要你認真改正缺點，同學們還是會愿意跟你交朋友的。”
（3）請你為陽陽支招，幫助他努力改正缺點。
參考答案
1.答案：C
解析：題干中的古語說明了每個人都有自己的優缺點，啟示我們要全面、客觀地認識自己，在生活中要揚長避短，②④說法正確；①③與題意不相符。故選：C。
2.答案：C
解析：②③④：依據教材知識，我們要學會欣賞自己。欣賞自己的獨特，欣賞自己的優點，欣賞自己的努力，欣賞自己為他人的奉獻。欣賞自己，不是驕傲自大，也不是目中無人。欣賞自己的人，既能展現自己的風采，也能看到他人的美麗；既能為自己鼓掌，也能為他人喝彩。故②③說法正確，④說法錯誤；①：世界上沒有完美的人，故①說法錯誤；故本題選C。
3.答案：C
解析：本題考查正確對待青春期身體變化。
ABD：分析題文，每到寒暑假、畢業季，都會出現學生扎堆整容的現象，這說明部分學生沒有正確對待青春期身體變化，我們需要認識到青春的美，不僅是外在的，還有內在美；每個人都是不完美的，要學會接納自己；緩解“容貌焦慮”要多發現自己的優點；ABD正確；
C：我們不能過分追求外在美，我們應該更加注重內在的修養，內在美會使我們更加自信；C錯誤；
本題是逆向選擇題，故本題選C。
4.答案：A
解析：本題考查正確對待青春期生理變化。
A：據教材知識可知，漫畫中少年是不能正確對待青春期的變化的表現。應該告訴他要坦然面對，正視自己身體情況，A說法正確；
BD：在追求形體、儀表等外在美的同時，也要提高品德和文化修養，體現青春的內在美，BD說法錯誤；
C：只需成績好的說法錯誤，我們要提高品德和文化修養，C說法錯誤；
故本題選A。
5.答案：B
解析：本題考查接納、欣賞自己。
①②④：我們要學會接納自己、欣賞自己，接納自己的不完美，接納自己的性格、樣貌，在追求形體、儀表等外在美的同時，也要提高道德和文化修養，重視內在美；同時，對待醫美廣告，要理性辨別、獨立思考，故①②④符合題意；
③：人無完人，“追求外在完美”的說法錯誤，故③說法錯誤；
故本題選B。
6.答案：C
解析：
7.答案：D
解析：①②③④：結合教材內容可知，欣賞自己就是要欣賞自己的獨特、欣賞自己的優點、欣賞自己的努力、欣賞自己為他人的奉獻；①②③④符合題意；故本題選D。
8.答案：C
解析：
9.答案：C
解析：題中的名言形象地告訴我們每個人都有自身的優點和長處，都有自己的閃光點，啟示我們要充分發掘自己的內在潛能，樹立自信，①②④的說法正確。③中的“相信我們沒有任何短板”是自負的表現，應排除。
10.答案：（1）①通過勤奮努力，牢牢把握成長中的機遇：②通過積極合作，與他人共同完成任務等方式激發自己的潛能。
（2）①揚長避短。要善于發揮自己的優點和長處，最大限度地展現自己的才華；②主動改正缺點，改正缺點的過程就是自我完善、自我發展的過程。
（3）①具體描述自己的缺點：②從最容易改正的缺點開始，勤換衣服，與同學交往使用禮貌用語；③做到了就及時肯定和獎勵自己；④請老師（媽媽或好朋友）監督自己或者公開承諾：⑤學習他人改正缺點的辦法等。
解析：

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