資源簡介

七上第一單元 成長的節拍
【中學時代】
1.中學時代的重要性：
①中學時代是人生發展的一個新階段，為我們的一生奠定重要基礎。
②中學時代見證一個人從少年到青年的生命進階。
2.夢想的重要性：
①編織人生夢想是青少年時期的重要生命主題。
②夢想是對未來美好生活的愿望。
③少年的夢想，是人類天真無邪、美麗可愛的愿望。
④少年的夢想，與個人的生目標緊密相連。少年的夢想，與時代的脈搏緊密連，與中國夢密不可分。
3.如何實現夢想：
①少年有夢，不應止于心動，更要付諸行動。
②努力，是夢想與現實之間的橋梁。
③努力，需要立志；要堅持；也需要方法。
4.認識學習：
①中學階段，學習是我們的重要任務。
②學習不僅僅局限在學校，我們所看、所聽、所嘗、所觸、所做都可以是學習。我們可以從一切經歷中學習。
③學習需要自覺、主動的態度。帶著學習的心態，生活中的點點滴滴都是學習。
④學習沒有終點,我們終生都需要學習。
學習的重要性:
①學習，不僅讓我們能夠生存，而且可以讓我們有更充實的生活。
②學習點亮我們心中的明燈，激發前進的持續動力。
③在學習中，我們分享生命經驗，獲得成長，同時也增益他人，服務社會，為幸福生活奠基。
6.如何學會學習？①學會學習，需要發現并保持對學習的興趣。②學會學習，需要掌握科學的學習方法。
③學會學習，還意味著要善于運用不同的學習方式。
【認識自己】
7.正確認識自己的重要性:
①正確認識自己，可以促進自我發展。 ②正確認識自己，可以促進與他人的交往。
8.認識自己的途徑和方法:
①從生理、心理、社會等方面來認識自己。
② 我們可以通過自我評價和他人評價來認識自己，
9.自我評價的意義： ①對自己有一個恰當的自我評價，能幫助我們接受自己,對自己抱有正確的態度，不驕傲也不自卑。②能幫助我們調節和控制自己的行為。
正確認識他人評價： ①他人評價是我們認識自己的一面鏡子，有助于我們形成對自己更為客觀、完整、清晰的認識 (意義)。 ②我們要重視他人的態度與評價，但也要客觀冷靜分析，既不能盲從，也不能忽視，用理性的心態面對。 ③掌握正確對待他人評價的方法: 用心聆聽；勇于面對；平靜拒絕。
學會接納自己:
①接納自己，需要接納自己的全部。②接納自己，需要樂觀的心態，更需要勇氣和智慧。
11.欣賞自己:
①欣賞自己的獨特，欣賞自己的優點，欣賞自己的努力，欣賞自己為他人的奉獻。②欣賞自己不是驕傲自大，也不是目中無人，而是面對壓力與挫折的自我鼓勵與自我奮進。③欣賞自己的同時，善于向他人學習、與他人合作、才能成為一個內涵更加豐富的自己。
12.如何做更好的自己:
①要正確認識，學會接納和欣賞自己。
②做更好的自己、就要揚長避短。
③做更好的自己，需要主動改正缺點。
④做更好的自己。需要不斷激發自己的潛能。
⑤做更好的自己、是在為他人，為社會帶來福祉的過程中實現的。
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七上第二單元 友誼的天空
【認識友誼、建立友誼】
13.友誼的力量/朋友的重要性:
①朋友對一個人的影響很大，我們的言談舉止、興趣愛好甚至性格等都或多或少地受到朋友的影響。 ②朋友，見證了我們一起走過的成長歷程。
③朋友豐富了我們的生活經驗，友誼讓我們更深刻地體悟生命的美好。
14.友誼的特質: ①友誼是一種親密的關系。②友誼是平等的,雙向的。 ③友誼是一種心靈的相遇。
15.澄清對友誼的認識: ①友誼不是一成不變的。 ②競爭并不必然傷害友誼,關鍵是我們對待競爭的態度。③友誼不能沒有原則。
16.建立友誼的方法: ①建立友誼，需要開放自己。②建立友誼，需要持續的行動。
17.有助于建立友誼的小技巧:面帶微笑、記住對方的名字、真誠夸贊、尋找共同之處、做一個耐心的傾聽者、保持好奇心等。
17.如何呵護友誼：
①呵護友誼，需要用心去關懷對方。 ②呵護友誼，需要學會尊重對方。
③呵護友誼，需要學會正確處理沖突。 ④呵護友誼，需要學會正確對待交友中受到的傷害。
18.處理沖突的基本策略: ①保持冷靜。②坦誠交流。③及時處理。④勇擔責任。⑤換位思考。
19.網上交友/網上交往的特點: 虛擬、平等、自主。
20.網絡交往的利與弊：網絡交往是把雙刃劍，有利也有弊。
(1)網上交往的利:①超越時空限制，把天涯海角、素不相識的人連在一起，開辟了人際交往的新通道，拓展交往圈。②可以滿足我們的一些心理需要。
(2)網上交往的弊:①有時關閉了與他人溝通的心靈之門。 ②虛擬的網上交往難以觸摸到生活中的真實，有不確定性。
21.如何做到慎重結交網友
①需要考慮對自己學習和生活的影響，學會理性辨別慎重選擇。
②要有一定的自我保護意識。(對陌生人的邀請，不輕易接受; 對個人的家庭住址、經濟狀況、聯系方式等，要注意保密; 遇到問題時，要學會求助。)
③將網上的朋友轉化為現實中的朋友，需要慎重。
④在網上交往過程中，我們要遵守法律、法規。
⑤學會在現實中與同伴交往，增加真實而貼近的感受。
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七上第三單元 師長情誼
【師生交往】
22.教師的職業特點：
①老師是我們學習的指導者和成長的引路人。 ②教師是人類文明的主要傳承者之一。
③教師是履行教育教學職責的專業人員，承擔教書育人的使命。
23.四有好老師: 有理想信念、有道德情操、有扎實學識、有仁愛之心。
24.“教學相長":①教與學是師生相互陪伴、相互促進、共同成長的過程。②一方面，我們的學習離不開老師的引領和指導；另一方面，我們與老師交流互動，也可以促進老師更好地“教”。
25.怎樣做到“教學相長":
①面對老師的引領和指導，主動參與、勤學好問。
②真誠、恰當地表達自己的觀點和見解。
③與老師分享自己的學習感受和成果。
④學會正確對待老師的表揚和批評。
26.如何正確對待老師的表揚與批評？
①老師的表揚意味著肯定、鼓勵和期待，激勵我們更好地學習和發展。
②老師的批評意味著關心、提醒和勸誡，可以幫助我們反省自己，彌補不足。
③對待老師的批評，我們要把注意力放在老師批評的內容和用意上，理解老師的良苦用心。
④面對老師的表揚不驕傲，面對老師的批評有則改之，無則加勉。
師生交往的良好狀態(亦師亦友): 學生樂于學習，老師寓教于樂，師生之間彼此尊重、相互關心、攜手共進。
28.為什么要尊重老師？
①彼此尊重，是我們與老師建立良好關系的開始。
②尊重老師，是中華民族的優良傳統，是我們作為“晚輩”的基本道德修養。
③老師是我們知識學習的指導者，也是我們精神成長的引路人。
④老師給予我們生活上的關心和情感上的關懷，我們也應該主動關心老師、理解老師。
29.與老師發生矛盾的處理策略：
①自我反思：冷靜、客觀地分析原因。②相信善意，多些寬容和理解。有理恰當表達，無理主
動認錯。③坦誠相待，注意溝通方式。④求同存異，主動關心。
【孝親敬長】
30.家的意義：①家是我們身心的寄居之所；②家是我們心靈的港灣。家不只是一所房子、某個地域，家里有親人、家中有親情。
31.家的最大特點:家里有親人，家中有親情。
認識親情之愛：①每個人的內心都有一份對家人割舍不斷的情感。② 每個家庭的親情表現不同。③家庭結構會變化，但家中的親情仍在，表現形式可能會發生變化。
32.為什么要孝親敬長：
①在中國的家庭文化中，“孝”是重要的精神內涵。
②孝親敬長是中華民族的傳統美德，也是每個中國公民的法定義務。
33.如何孝親敬長: ①盡孝在當下。②尊敬。③聆聽。④感恩。
34.親子沖突產生原因：
①矛盾心理:一方面，我們希望父母像對待成人一樣尊重我們，不要過多干涉我們的生活；另一方面，面對父母的信任和放手，有時我們會失落和不安，期望得到更多的關注和呵護。
②挑戰權威:我們開始審視父母給予我們的愛，開始質疑父母，甚至挑戰父母的權威與經驗。
③代際差異: 我們與父母在心智、學識、經歷等方面差異較大，對問題的理解、感受等方面必然存在差異。
35.親子沖突的影響：
(1)積極影響: 親子沖突是親子之間互動的一種方式，體現了青少年個體的發展，也能夠促進父母的改變與完善。
(2)消極影響:①過度、頻發的親子沖突，則具有巨大的隱患和消極作用。②如果處理不好，親子沖突就會傷害雙方的感情，影響家庭的和睦。
36.如何有效化解親子沖突？
①需要雙方通過良好的互動溝通來解決。
②學會應對沖突的智慧，要選擇不傷害父母的做法。
③試著去接納父母的做法，理解父母行為中蘊含的愛。
④我們可以嘗試讓父母了解我們的變化和需要，用他們能接受的方式表達我們的愛。
37.如何構建和諧家庭？
①家庭成員之間相互信任、體諒和包容，有效交流和溝通。
②當家庭成員間發生矛盾或沖突時，我們可以充當“黏合劑”，培養自己的協調能力。
③家務我分擔。我們要積極參與家務勞動，不斷提育自我管理能力，增強家庭責任意識。
④我們要以良好的心態面對家庭的變化。
現代家庭的變化：
①現代家庭的結構、規模、觀念等都發生了不同程度的變化。不斷趨向小型化。 ②家庭成員的交流、溝通方式發生了變化。③家庭氛圍越來越平等、民主。
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七上第四單元 生命的思考
【敬畏生命、珍愛生命】
生命的特點：
①生命來之不易。 ②生命是獨特的。 ③生命是不可逆的。④生命是短暫的，但生命也是有接續的。
⑤我們每個人都無法抗拒生命發展的自然規律。
生命至上？/為什么敬畏生命：
①生命是脆弱的、艱難的；生命也是堅強的、有力量的；生命是崇高的、神圣的。
②生命都是寶貴的，生命價值高于一切。
③生命至上，并不意味著只看到自己生命的重要性，我們也必須承認別人的生命同樣重要。
如何敬畏生命：
①珍惜自已的生命，關懷他人的生命。
②不漠視生命，謹慎對待生命關系、處理生命問題，尊重、關注、關懷和善待身邊的每一個人。
③我們對生命的敬畏是內心的自愿選擇，與周圍的生命休戚與共。
如何守護生命？
①關注和愛護自己的身體。關心身體的狀況，養成健康的生活方式； 關注自己的內在感受，學會愛惜自己的身體； 增強安全意識、自我保護意識，提高安全防范能力，掌握一些自救自護方法。
②關注并養護我們的精神。守住自己的心靈，追求真、善、美；守護精神家園，傳承優秀的民族文化，弘揚民族精神。
【直面挫折，在逆境中自強不息】
如何正確認識挫折？
①生活難免有挫折。生活中的挫折是我們生命成長的一部分。
②人們對挫折的認識和態度不同，會產生不同的感受和行為反應。
③我們需要及時調整自己，正確對待挫折。
挫折的影響。
①消極影響: 面對挫折，我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等，如果一味沉浸在負面情緒中，容易使人消沉，甚至做出不恰當的行為。
②積極影響: 得意時，挫折會使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈怠；失意時，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經驗。
如何發掘生命的力量？/ 怎樣戰勝挫折？/ 如何增強生命的韌性？
① 增強生命的承受力、自我調節和自我修復的能力。
② 我們可以逐漸培養自己面對困難的勇氣和堅強的意志。
③ 借助外力，學會與他人建立聯系，向他人尋求幫助獲得他人的支持和鼓勵。
④ 樹立信心，尋找并掌握戰勝挫折(增強生命韌性) 方法，如欣賞、培養幽默感；和自己信任的人談一談；考慮并接受最槽糕的結果；關心、幫助他人；培養某方面的興趣等。
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【生命的意義/價值】
怎樣的一生是值得的？
①為自己：能夠活出自己的人生，自食其力，實現自我價值。
②為他人：當別人的需要幫助時，付出自己的愛心，無論大小，自愿承擔責任。
③為國家社會：將個人理想與國家發展、民族復興和人類命運結合起來。
活出生命精彩的做法: ①拒絕貧乏，充盈生命。 ②拒絕冷漠，關切他人。 ③在平凡中創造偉大。
如何在平凡中創造偉大？(如何實現人生價值)
① 偉大于創造和貢獻。一個人的偉大，在于他運用自身的品德、才智和勞動，創造出比自己有限的生命更長久的、不平凡的社會價值，為我們留下寶貴的物質財富和精神財富，影響著一代又一代的人。
② 面對生活的艱難考驗，不放棄、不懈怠，做好本職工作，為家庭的美好和社會的發展貢獻自己的力量時，用認真、勤勞、善良、堅持、責任、勇敢書寫自己的生命價值。
③ 將個體生命和他人的、集體的、民族的、國家的甚人類的命運聯系在一起時，生命便會從平凡中閃耀出偉大

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