資源簡介

(共17張PPT)
教科版小學《科學》五年級上冊《健康生活》單元
7.制訂健康生活計劃
小組實驗評價等級
評價項目 評價標準 自評 師評
評估自己和他人的身體狀況，制訂健康生活計劃。 1.能夠根據所學知識正確評估自己和他人的身體狀況，并能根據身體狀況，制訂一個切合實際的，能夠實現的健康目標計劃，3星 2.能夠根據所學知識正確評估自己和他人的身體狀況，能夠制訂健康目標計劃，2星 3.能夠制訂一個可以實現的健康目標計劃，1星 （ ）★ （ ）★
健 康 生 活
1.我們的身體
2.身體的運動
3.心臟和血液
4.身體的“總指揮”
5.身體的“聯絡員”
6.學會管理和控制自己
7.制訂健康的生活計劃
單元起始課，了解身體的健康狀況，引發對自身健康的關注
認識身體的各個系統器官及其功能，提出保護它們的健康的方法
了解壓力對身體和心理的影響
制訂有效的健康生活計劃
健康生活
監測
體質
情緒、意志、行為
精神壓力
沖突
心理健康
社會適應
身體健康
運動系統
血液循環系統
神經系統
相互配合，共同完成身體的各種運動
骨骼
體重指數
影響因素
睡眠
良好的生活習慣
飲食
運動
壓力
關節
肌肉
血液
血管
心臟
相互配合，共同完成體內物質的運輸
腦
脊髓
神經
大腦
小腦
腦干
相互配合，指揮人體對環境刺激做出相應的反應
腦是神經中樞，管理絕大部分生命活動
大腦管理
體育鍛煉
良好的溝通方式
合理控制、管理自我
制訂科學合理的健康生活計劃，堅持執行
我們的身體是一個和諧統一的整體。
一個系統出現問題，會導致其他系統也出現問題。
怎樣做才能保護好我們的身體，健康、快樂地生活呢？
我們平時的生活方式健康嗎
1.經常進行體育鍛煉
2.
3.
……
1.暴飲暴食
2.
3.
……
健康生活方式
不健康生活方式
健康生活小調查
生活中的這些不良生活習慣，你有嗎？在相應的“ ”內打“√”。
不良生活習慣，對你的健康有什么危害？
兒童超重、肥胖
兒童低體重
抵抗力下降
兒童近視
兒童心理健康
……
健康小調查
評估我的健康狀況
評估我的健康狀況
制定健康計劃
健康行為計劃
健康目標
對健康的影響
我的計劃
計劃的執行效果
1.確定你要實現的健康目標。
制定健康計劃
健康行為計劃
健康目標
對健康的影響
我的計劃
計劃的執行效果
2.解釋該目標可能對你產生的
影響。
制定健康計劃
健康行為計劃
健康目標
對健康的影響
我的計劃
計劃的執行效果
3.制訂一個能夠實現目標的計劃。
制定健康計劃
健康行為計劃
健康目標
對健康的影響
我的計劃
計劃的執行效果
4.記錄計劃的執行效果。
我的健康生活計劃
案例 健康行為計劃
健康目標 改善與同學間的關系，樂于溝通、交流。
對健康的影響 可以減輕焦慮，愉悅心情，增強自信。
我的計劃 每天主動與5個人交流，參加合唱團。
計劃的執行效果 一個月后，性格變得開朗活潑，愿意交流。
我的健康生活計劃
執行健康生活計劃
朋友圈打卡
班級群打卡
√
√
√
執行效果日記
評估健康生活計劃實行效益
體重沒有變化
體重減輕0.5斤
健康計劃每天堅持執行
每天運動，保持良好的飲食習慣
讓人心情愉悅，精神狀態更好

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