資源簡介

第一課 青春的邀約
1.1悄悄變化的我
第一部分 知識梳理
一、悅納生理變化
1.青春期我們的身體變化？P3
①青春期是人一生中身體發育的重要時期。
②我們的身體變化主要表現在三個方面：身體外形的變化，內部器官的完善，性機能的成熟。
2.青春期生理變化對我們的影響？P3-4
①積極影響：青春期的生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。我們擁有充沛的精力、敏捷的思維，對成長充滿強烈的渴望，感覺生活擁有無限可能。
②消極影響：處于青春期的我們，往往更加關注自己的外表，有時，一些正常的生理現象也可能給我們帶來煩惱。
3.★正確認識生理變化：P5
①受遺傳、營養、鍛煉等因素的影響，我們身體的發育情況各不相同。
②我們要正視身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放，不因自己的生理變化而自卑，是我們對自己的尊重；不嘲弄同伴的生理變化，是我們對同伴的尊重。
③青春的我們追求美。在追求形體、儀表美的同時也要提高品德和文化修養，展現青春的內在美。
二、直面矛盾心理
1.為什么青春期會出現矛盾心理？P5
伴隨著生理發育，我們的認知能力得到發展，自我意識不斷增強，情感世界愈加豐富。
閉鎖心理的三個表現P6:反抗與依賴、閉鎖與開放、勇敢與怯懦。
★如何正確處理青春期的矛盾心理？P5
青春期的矛盾心理有時讓我們煩惱，但也為我們的成長提供了契機，積極面對和正確處理這些矛盾，我們才能健康成長。
①可以參加集體活動，在集體的溫暖中放松自己；
②可以求助他人，學習化解煩惱的方法；
③可以培養興趣愛好移注意力，接納和調適青春期的矛盾心理；
④可以學習自調節，成為自己的“心理保健醫生”。
判斷:青春期的矛盾心理會對我們產生消極影響,我們要盡量回避。(錯,我們要積極面對)
第二部分 同步訓練
一、選擇題
1．【2023·四川省雅安市】青春期我們的身體會發生顯著的變化。這種變化主要表現在（　　）
①身體外形的變化
②性機能的成熟
③內部器官的完善
④矛盾心理的產生
A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①②③④
2. 【2023·浙江省溫州市】步人青春期后，小高因為長痘產生了焦慮。作為小高的好友，你會和他說（ ）
①青春期的生理變化很正常 ②我們要注重內在美的提升
③自我評價一定是不真實的 ④有空我們一起去鍛煉放松
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
3．【2023·四川省遂寧市】“你臉上的青春痘有點多呀！”這是七年級小剛近來常常聽到的令他煩惱的話。面對這種情況，你該如何正確開導（　　）
①是青春期生理變化正常現象
②客觀冷靜對待他人的評價
③你可以改變認知，調節情緒
④消磨個性接納自己的缺點
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
4．【2023·四川省內江市】伴隨著生理發育，我們的認知能力得到發展，自我意識不斷增強，情感世界愈加豐富，這些變化讓我們感到新奇，也使我們產生矛盾和困惑。正處于青春期的我們該怎樣正確解決青春期的矛盾和困惑，下列認知正確的是（　　）
①培養興趣愛好，轉移注意力
②敞開心扉，多與父母溝通交流
③改變認知評價，堅定自我中心
④對他人推心置腹、毫無保留
A．①② B．③④ C．②④ D．①③
5．【2023·內蒙古呼和浩特市】在“煩惱回音箱”活動中，晨晨寫道：“其實我并不是真的喜歡玩游戲，但因為好朋友都在玩，所以我也玩，否則擔心跟他們沒有共同話題。”下列適合做他的“煩惱回音”的是（　　）
A．學會正視變化，參加集體活動
B．學會轉移注意，合理調節情緒
C．學會自我暗示，建立社交自信
D．學會獨立思考，包容他人不足
6. 【2023·廣東省】升入初中，幾位同學交流了各自心中的小煩惱。以下相應建議合理的是（ ）
小煩惱 建議
“唉，臉上長了好多癥痘，真發愁呀……” ①悅納生理變化，注重內在美
“馬上要考試了，我焦慮得睡不著，怎么辦呀？” ②嘗試自我調節，轉移注意力
“今天被老師批評了，他也太嚴格了！” ③對老師敬而遠之，敬畏老師
“我一回到家，爸媽就嘮叨我學習，真煩！” ④培養批判性思維，拒絕溝通
A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④
7.【2023·福建省】下圖是學校“心理信箱”收到的一封來信（節選）。對此，下列回復合適的是（ ）
過幾天，我要代表班級參加學校的“雷鋒精神我踐行”宣講活動，我怕表現不好，辜負老師和同學的期望，特別緊張，要怎么辦呀？
①調整心態，相信自己一定能行 ③尋求幫助，讓其他同學替你參賽
②高度重視，宣講活動關系到班級榮譽 ④正視壓力，適度緊張會讓你發揮更好
A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④
8.【2022年·貴州黔東南】青春期是人生歷程中一個絢麗多彩的時期，我們在感受青春喜悅的同時也體驗著成長的煩惱。下列有助于解決青春期困惑和煩惱的方式有（ ）
①盡量少與同學交往，從而減少困惑和煩惱
②多向老師和家長尋求處理問題的方法
③什么事都不用去在意，煩惱自然消除
④培養健康的興趣愛好，坦然接受青春期的煩惱
A.①② B.①③ C.②④ D．③④
9.【2022年·湖南郴州】青春，帶著一份特殊的邀約，款款而來。在這個時期，我們的身體會發生一定的變化，下面屬于青春期生理變化的有（ ）
①身體迅速長高、長壯　 ②性機能成熟　
③運動系統和神經系統不斷成熟 ④與異性交往時表現得比較害羞、怯懦
A．①②③ B．①②④ C．①②③④ D．①③④
10.【2022年·湖南衡陽】有人說：“青春，是與七個自己相遇。一個明媚，一個憂傷，一個華麗，一個冒險，一個倔強，一個柔軟，最后那個正在成長。”對此理解正確的是（ ）
青春期的矛盾心理對我們只會產生消極的心理影響
B．青春是美好的，要盡情享樂，不留遺憾
C．青春期是人生重要的過渡階段，需做到身心協調發展
D．青春是一個成長的過程，我們要時刻追求完美
二、非選擇題
11. 【2023·山西省】我該怎么辦？
省城某校“陽光心理驛站”是一個經過專業心理學培訓的學生社團，是同學們訴說心事、排解煩惱的溫馨家園。
在該社團開放日活動時，小晉同學和小陽同學來社團傾訴了他們各自的煩惱：
小晉 上了初中，其他男生都變聲了，我卻沒有變化；別人的臉光潔帥氣，我的臉卻被討厭的痘痘“占領”。現在我是又急又煩。
小陽 考試時同學讓我給他遞紙條，我拒絕了，結果這段時間他一直不理我。我幾次主動找他溝通，也無濟于事，我很郁悶。
假如你是該社團成員，請從以上兩位同學中選擇一位，為他排解煩惱。
參考答案
一、選擇題
題號 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
答案 A B A A C A B C A C
二、非選擇題
11.小晉同學，你好！其實你不必煩惱。受遺傳等因素影響，我們身體發育情況各不相同，有的快，有的慢；長青春痘和變聲也是青春期正常的生理變化。因此，你要正視身體的這種變化。
或：小陽同學，你好！你可以嘗試用改變認知評價的方法調控情緒。同桌的要求是不誠信的，你應該拒絕，友誼不能沒有原則；既然自己是正確的，就不必因對方的不理解而郁悶。

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