資源簡介

(共45張PPT)
第一課·青春的邀約·第1框
2024年 小改版
人教部編版 初中道德與法治 七年級下冊
第 1 目
悅納生理變化
第 2 目
直面矛盾心理
1.1 悄悄變化的我
我們是青春
我們是夜空璀璨的星星
我們是不羈
我們是天邊執著的飛鷹
沒有什么能夠阻止我們
對美的向往
沒有什么能夠左右我們
對青春的虔誠
青春最美的詩行
應該由我們
大聲地朗誦
——席慕蓉《青春的詩》
1.1 悄悄變化的我
第一課·第1框·悄悄變化的我
第一課·青春的邀約
青春，是成長的機遇。在青春期，我們的身體會發生一定的變化，這些正常的生理現象可能會給我們帶來一些煩惱
乳兒
嬰兒
幼兒
兒童
青春發育期
青春晚期
成年期
中年期
老年期
是介于兒童期和成年期之間的過渡期
你與一兩年前的自己相比，
身體有什么樣的變化？
身高、體重的變化
頭圍/胸圍/肩寬等增長
……
身高、體重的變化
頭圍/胸圍/肩寬等增長
骨盆變寬
……
身體外形的變化
心肺功能逐漸增強
骨髓造血功能旺盛
肌肉的運動能力變強
神經系統發育不斷完善
大腦內部結構變得趨向復雜與成熟
………………
內部器官的完善
睪丸發育成熟
出現第一次遺精
喉結突出
胡須生長
聲音變粗
卵巢發育成熟
月經來潮
乳房開始發育
聲調變高
性機能的成熟
性的發育表明身體在初步具備孕育生命的能力
但并不代表自己能夠承擔孕育生命所帶來的社會責任
青春期的性激素分泌是青春期身體發育的重要影響因素
這些變化是人們從兒童期走向成年期的正常過程，是一個逐漸成熟的過程
我們要坦然面對自己的成長
身體外形的變化
內部器官的完善
性機能的成熟
重點
青春期是人一生中身體發育的重要時期
青春的發育成長不可避免，更不可忽視和浪費
我們要抓住這黃金的發展機遇
在青春期收獲一個健康、成熟的身體
充足睡眠
規律作息
膳食均衡
少吃零食
加強鍛煉
預防疾病
青春期的生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量
充沛的精力
敏捷的思維
青春期的我們
對成長充滿強烈渴望
感覺生活擁有無限可能
P5 探究與分享
請分別從運動、娛樂、學習、社會實踐等方面說說你所體驗到的青春活力，與同學分享
天啊，我長得比以前奇怪多了，連聲音都變了，會不會被同學們笑話啊……社死啦°.°·(((p(≧□≦)q)))·°.°
播放視頻《身體發育的困惑》
青春期的我們往往更加關注自己的外表，一些正常的生理現象也可能給我們帶來煩惱
小科普
如何正確看待青春痘
青少年身體發育快，新陳代謝速度很快，臉部油脂分泌較多，因此容易長痘，這是正常的生理現象。熬夜、長時間玩手機、過度日曬、油膩或高糖的食物和飲料等等都會增加誘發爆痘。只要作息規律、飲食健康、保持良好衛生習慣，痘痘就會減輕。
小科普
體重既不要過重也不能過輕
很多人以為只有肥胖會不健康，所以拼命“減肥”，但其實體重過輕會導致脫發、厭食癥、潰瘍、眩暈、骨質疏松等。七年級學生的標準體重大約是40~55公斤（隨身高不同而不同），堅持膳食均衡與適度鍛煉才是健康，千萬不要過度追求“瘦”。
受遺傳、營養、鍛煉等因素的影響，我們身體的發育情況各不相同：有的長得快，有的長得慢；有的先長胖，有的先長高
這是正常的
保證膳食均衡、作息規律，健康發育
1.1 悄悄變化的我
應對身體變化帶來的煩惱
青春發育期的種種變化，給你帶來了哪些困惑和煩惱？你會怎樣應對？
請把自己的應對方法寫在老師下發的匿名紙條上
把紙條交給小組長，由組長隨機抽取兩張
在小組內討論它們的可行性或存在的問題，并嘗試完善這些方法
1.1 悄悄變化的我
尊重自己
1
不因自己的生理變化而自卑，是我們對自己的尊重
尊重同伴
2
不嘲弄同伴的生理變化，是我們對同伴的尊重
在成長中，人與人之間存在差異是正常的。我們要接納差異，尊重差異，克服自卑，尊重他人，欣賞每個人獨特的美。
重點
但是，在追求形體、儀表等外在美的同時
我們也要提高品德和文化修養
體現青春的內在美
追求美是人的天性，這是正常的
要有吸引人的雙唇，請說善意的話語
要有美麗的雙眼，請尋找他人的優點
要有美妙的身材，請與他人分享食物
——奧黛麗·赫本
好萊塢的傳奇女星————————
陳雨佳——返鄉創業的女大學生
“中國人的飯碗任何時候都要牢牢端在自己手中”，習總書記的話語激勵了她決定返鄉創業的選擇，爭做新農人，努力振興鄉村。
為了打出品牌，她拿著質檢報告到處推介，甚至背著電飯鍋參加展會，現場煮飯請專家品鑒；為了保障村民利益，她與農民簽訂協議，每年都以高于市場價格實行訂單收購。為此，她主動承擔了所有風險。陳雨佳的合作社遠近聞名，每年銷售大米300余萬斤，畝收入從5000元左右提高到近萬元，拉動本村及周邊農民就業500余人，走出了一條鄉村振興產業富民的新路子。她堅持不斷在種植模式上尋求突破，安裝氣象監測儀和稻田監控器，讓石板田區域水稻種植有了科學數據智慧支撐，實現了質量安全可追溯；安裝太陽能殺蟲燈和誘捕器，用物理技術治理稻田病蟲害；在稻田里養鴨子和小龍蝦，采用生物辦法除草施肥；用無人機噴灑營養液，讓石板田上的水稻吮吸著益生菌、靈芝素健康長大……如今，陳雨佳深耕的這片黑土地已經成為國家綠色食品水稻農業化標準化精品示范區。
她是中國女性的先進代表，她熱愛祖國和人民，不斷提高品德和文化修養，展現了自尊、自信、自立、自強的巾幗風采！
我們要提高品德和文化修養，展現青春的內在美
伴隨著生理發育，我們的認知能力得到發展，自我意識不斷增強，情感世界愈加豐富....這些變化使我們產生矛盾和困惑
第一課·第1框·悄悄變化的我
第一課·青春的邀約
1.1 悄悄變化的我
播放視頻《青春期的矛盾心理》
為什么我們會在青春期出現這些矛盾心理？
內心充滿矛盾是否說明自己“很怪異”？
青春期矛盾心理的產生原因
青春期的生理發育十分迅速，而心理發展速度相對滯后，身心處于一種不平衡狀態
矛盾心理不可怕，它是我們成長的動力
矛盾是萬事萬物發展的動力，人人都有心理矛盾，我們在不斷解決矛盾的過程中成長
反抗與依賴
閉鎖與開放
勇敢與怯懦
青春期的矛盾心理有時讓我們煩惱，但也為我們的成長提供了契機
積極面對和正確處理這些心理矛盾，我們才能健康成長
反抗與依賴
閉鎖與開放
勇敢與怯懦
想好好表現一番……可是好怕社死 (*/ω＼*)
媽媽平時挺煩人……可是最近好想她關心一下我
o(╥﹏╥)o
哼，我不需要誰來理解我，我是驕傲的孤獨小王子……啊啊啊憋得好難受求求來個人聽一下我的心聲 (// Д/ /)
青春期的矛盾心理
也許你一次小小的分享，能幫助某些同學走出困境
請談談自己在應對“反抗與依賴”“閉鎖與開放”“勇敢與怯懦”等心理矛盾時，會用什么樣的方法來解決？
1.1 悄悄變化的我
參加集體活動
求助他人
找家人傾訴
找老師傾訴
找心理專家
找朋友傾訴
培養興趣愛好
轉移注意
參加集體活動
求助他人
培養興趣愛好
轉移注意
自我調節
重點
先做幾個深呼吸。調整呼吸和情緒，然后寫下自己正在面對的問題。用筆來宣泄自己的心情后自然會慢慢平靜下來。過一兩天就用平靜的心態看看當時的所思所想，進行反思，很快就能調節情緒。
在寫的同時可以聽一些舒緩的純音樂，徜徉在音樂的海洋中，能夠很快的讓自己隨著輕柔的音樂冷靜下來。
自我調節
國內外大量研究證實，體育鍛煉能夠提升青少年心理健康水平，對于青少年的生活抗壓能力、心理健康與人際關系的影響顯著。
相關腦科學研究也發現，青少年通過體育鍛煉提高了大腦的執行功能，促進大腦的活動，能夠有效減小不良情緒，使人更開朗。
自我調節
成功心理、積極心態的核心是自信，其來源就是自我暗示。擅長此法的人就是自信的人。
自我暗示可以默不做聲地進行，也可以大聲地說出來，還可以在紙上寫下來，更可以歌唱或吟誦，每天只要十分鐘有效的肯定練習，就能抵消長期的自卑情結，激發自己強大的潛能。
自信心不是別人施舍的，要自己為自己創造出來！
自我調節
自嘲，不是自輕自賤，而是一種豁達開朗和返樸歸真的人性美的體現。“趣說自己”是一種巧妙的應變技巧。沒有足夠自信心的人是無法做到自嘲的，因為他們害怕暴露自己的缺點，只想遮掩躲避，哪里有勇氣面對自己的缺點？
凡是能夠做到自嘲、輕松調侃自己缺點的人，都是不自卑的人。他們懂得欣賞自己的長處，表面挖苦了自己，實際卻非常有自信。
自我調節
“我超愛我的六塊腹肌，所以
我用了很多脂肪來保護它們。”
P7 方法與技能
把自己的想法寫下來
參加體育活動
自我暗示
自嘲
1.1 悄悄變化的我
播放視頻《生活中的自我調節》
本課知識小結
簡單復習一下課本上的知識點，然后完成練習冊P1-P3的選擇題練習，你可以邊做題邊翻閱課本，記得要在題目上圈點勾畫哦
查閱課本
圈點勾畫
1.1 悄悄變化的我
下列哪幅漫畫反映出的“煩惱”與其他三幅漫畫反映出的“煩惱”類型不一致（ ）
易錯題練習
B
[2023 浙江溫州中考] 步入青春期后,小高因為長痘產生了焦慮。作為小高的好友，你會和他說（ ）
①青春期的生理變化很正常
②我們要注重內在美的提升
③自我評價一定是不真實的
④有空我們一起去鍛煉放松
A.①②③ B. ①②④ C. ①③④ D.②③④
中考真題練習
B
[2023 四川眉山中考] 最近，“給顏值打分”成為不少年輕人關注的熱門話題。一些平臺上甚至出現了“給顏值打分”“外貌分析”等付費服務且銷量不低。付費給顏值打分（ ）
①沒有必要，不用在意他人的評價
②沒有必要，美的追求不只是容貌
③有必要，別人的評價才客觀全面
④有必要，或許能夠緩解顏值焦慮
A.①② B. ①③ C. ②④ D.③④
中考真題練習
A
[2022 貴州畢節中考] 進入青春期后，許多同學都有了一些小煩惱：小強最近聲音變粗了；小亮的身高比其他同學矮了半個頭；小麗有心里話不知道對誰說……針對這些現象，我們應該（ ）
①悅納自我變化,調節矛盾心理
②學會掩飾自己，避免缺點暴露
③正確處理青春期的矛盾和困惑
④相信矛盾心理是會自然消失的
A.①② B. ①③ C. ②④ D.③④
中考真題練習
B
[2023 四川廣安中考] 初中生小言因為長了青春痘,同學說她很丑,她很難過。媽媽告訴她:“你不丑,你文明有禮、心地善良,你很美呢!”這告訴我們（ ）
①既要追求外在美,也要體現內在美
②要用理性的心態面對他人的評價
③要積極面對和正確處理青春期的矛盾心理，我們才能健康成長
④要學會接納自我，欣賞自我
A.①②③ B. ①③④ C. ②③④ D. ①②③④
中考真題練習
D人教部編版 道德與法治 七年級下冊
《 1.1 悄悄變化的我 》教學設計
授課教師 班級 日期
本框所屬單元 第一單元·青春時光
本框所屬課程 第一課·青春的邀約
課程標準依據 “成長中的我”中的“認識自我”和“自尊自強”。 具體對應的內容標準是:“悅納自己的生理變化，促進生理與心理的協調發展。”“了解青春期心理衛生常識，體會青春期的美好，學會克服青春期的煩惱，調控好自己的心理沖動。”“能夠客觀地認識自我，積極接納自我，形成客觀、完整的自我概念。”“自尊、自愛，不做有損人格的事。”“認識自己生命的獨特性”。
教學目標 政治認同：了解青春期的一些基本的生理和心理常識：了解青春期特有的一些心理矛盾和心理特征 道德修養：能從容面對青春期的生理和心理變化 健全人格：正確認識人的身體和心理發展變化的規律，擺脫不必要的煩惱和憂慮 責任意識：正確處理自己的心理矛盾，以積極樂觀的心態迎接青春期的到來
教學重難點 重點 悅納生理變化
難點 積極面對和正確處理矛盾心理
學情依據 進人初中以來，學生的身體外形、心理和精神都發生了很大的變化。這些變化都源于身體的發育。在人一生的發育過程中，青春期是第二個發育高峰期。在這個階段，學生會面臨很多新問題。例如，為什么我發育太快或太慢 我怎么會長成這樣 我心里莫名地煩，自己都搞不清楚。我的想法很多，卻不知道如何表達。我希望成為一個優秀的人，卻不知道從何做起…… 青春期的學生在生理、情感、思維、人際關系、社會化等特征方面不斷向成人靠近。生理上逐漸成熟并開始具備生育能力，性意識發展帶來的青春困擾是整個人類社會的重要課題;情感上從依賴父母到疏遠父母，獲得獨立的自我感受，逐漸開啟獨立自主的人生，但是也會引發代際沖突;思維上，高級推理能力逐漸得到鞏固，解決問題的能力有所提高，運用更高級思維解決困難的能力有所增強;在人際關系上，與同齡人的交往范圍逐漸擴大，能夠收獲新的友誼，但也面臨，人際交往帶來的壓力;伴隨著自主自立意識的發展，學生的社會化程度也在不斷提高。 有心理學家說，青春期是一個壓力巨大的時期。當前我國經濟社會發展的現狀，給青春期的學生帶來更大的挑戰。例如，幾千萬留守兒童在家庭關愛缺失的情況下，其青春期往往面臨更大的壓力。網絡的普及使信息的傳播越來越快，信息內容良莠不齊，青春期的各種越軌行為更加難以控制。社會價值的多元化，各種媒體中出現的價值導向偏差，引發學生更多的心理沖突，更嚴重的是價值虛無主義的流行，讓青春期學生的價值選擇更加迷惘。
教學準備 教師準備 第一，教師要做好心理準備。學生在上一學期學習道德與法治課程后，對課程有了初步的認知和評價，教師應根據第一學期的教學情況，結合學生的實際和本學期教學內容，對教育理念、教材內容、教學方法等進行認真研究，更好地把握這門課程的實質，在第一課教學中，讓學生進一步感受到學科精神和學科特色，為他們的成長奠定基礎。 第二，教師要進行相關知識的儲備。首先，本課從價值取向上看，體現了課程的思想性、綜合性、人文性和實踐性。教師需要從不同學科視角儲備相關知識，從生命的成長角度考慮，體現人文關懷和道德關切，結合學生日常生活經驗，并最終回歸到學生生活，指導生活實踐。其次，從基本內容上看，本課結合了生物學、心理學、教育學、哲學等不同學科內容。教師在準備新課時，需要查閱相關資料，對青春期基本內容深人研究，對青春期生理發育的特點和變化情況、青春期心理特點加以分析，把交往道德、關懷倫理和公民意識教育與學科教學緊密結合，用發展的觀點和辯證的思想提升學科高度。例如，第一框中的兩個“相關鏈接”欄目，分別從生理和心理兩個角度解讀青春期，教師需要綜合不同學科知識為本課教學服務。 第三，本課教學的主要任務并不是對知識概念的解讀和分析，而是引導學生通過與自身經驗相結合的案例分析和問題探討生成主要觀點，達到教學目標。例如，在青春期矛盾心理的教學中，教師應從學生實際問題出發，以問題解決為線索，探討矛盾心理在生活中的不同表現以及正確處理矛盾心理的方法。通過案例討論與分析，教師讓學生學會關心他人。提升學生的品德修養。
學生準備 第一，學生要有直面自己的心理準備。本課指向青春期學生的生理、心理和思維方面的變化，這些內容都與學生個體密切相關。學生在學習過程中，要結合自身生活經驗,結合自己的內心感受和體驗，結合自己的價值判斷，對青春期的成長有更為充分的認識。
↓ 教學過程 ↓
課堂導入 【導入】前言：齊讀 席慕蓉《青春的詩》 我們是青春 我們是夜空璀璨的星星 我們是不羈 我們是天邊執著的飛鷹 沒有什么能夠阻止我們 對美的向往 沒有什么能夠左右我們 對青春的虔誠 青春最美的詩行 應該由我們 大聲地朗誦 調動課堂氣氛，讓學生在文藝作品的熏陶中體悟青春的美好
第一目·悅納生理變化 展示第一目的標題：悅納生理變化 過渡語：青春，是成長的機遇。在青春期，我們的身體會發生一定的變化，這些正常的生理現象可能會給我們帶來一些煩惱
什么是青春期？ 展示圖片：男性和女性在人生不同成長階段的插圖 詢問學生：猜猜看，哪些階段是青春期？ 動畫展示青春發育期、青春晚期 解釋什么是青春期：是介于兒童期和成年期之間的過渡期 發起問題：你與一兩年前的自己相比，身體有什么樣的變化？在問答環節引導學生在日常生活的細微之處發現自我的成長。 可以使用一連串帶有梯度的問題:“你對自己的身體外形滿意嗎？如果滿意，你用什么方法保持身體外形的滿意度？如果不滿意，你希望自己發生哪些變化？用什么方法能讓自己達到這個目的？你認為哪些方法對自己有益？如果生活中有同學對自己的外形不滿意，你能幫幫他，給他出主意嗎？” 讓學生對一年中自己身體的變化進行對比分析，發現自己身體的變化，看到自身的成長。 通過由淺入深的提問，幫助學生用發展的眼光看待自己的成長，用健康的心態面對自己的身體發育，用關懷的視角幫助他人正確認識自己，涵養品德，追求更高的人生境界。
青春期身體變化的主要表現：身體外形的變化、內部器官的完善、性機能的成熟 簡單介紹這三個方面的變化表現。 注意事項. 一是教師在講解時，要與生理衛生課進行區分，凸顯生命教育的本質，而不是生理知識的傳授。 二是學生在面對性機能成熟的話題時，會有不同的反應，如害羞、興奮、竊竊私語等，這些反應表明學生對“性”的問題存在疑惑。教師要敢于直面學生的反應，根據學科特點解決學生的疑惑。 在介紹性機能的成熟時，需特別強調性的發育表明身體在初步具備孕育生命的能力，但并不代表自己能夠承擔孕育生命所帶來的社會責任。引導學生學會愛護自己的身體。 教師點撥：青春期的性激素分泌是青春期身體發育的重要影響因素，這些變化是人們從兒童期走向成年期的正常過程，是一個逐漸成熟的過程，我們要坦然面對自己的成長。 教師在表達中應多次強調，這些生理變化是正常現象，有的同學早出現，有的同學晚出現，也是正常現象，早或者晚都不意味著“你有問題”。
展示圖片：運動讓青春更健康 青春的發育成長不可避免，更不可忽視和浪費，我們要抓住這黃金的發展機遇，在青春期收獲一個健康、成熟的身體 充足睡眠、規律作息、加強鍛煉、膳食均衡、少吃零食、預防疾病 初一學生尤其喜歡吃零食、喝飲料，抗拒跑操和體育課，這些問題都可以結合課本知識進行口頭教育
青春期的生理變化給我們的積極影響：帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量 充沛的精力：展示圖片 敏捷的思維：展示圖片 展示圖片：青春期的我們對成長充滿強烈渴望，感覺生活擁有無限可能。 這個知識點很容易理解，可簡單帶過 特地選用了搞笑圖片，活躍課堂氛圍。
P5 探究與分享 展示圖片和問題：請分別從運動、娛樂、學習、社會實踐等方面說說你所體驗到的青春活力，與同學分享 課本提供了學生日常生活的四個場景：運動、娛樂、學習和社會實踐。這四個場景有動有靜，有對興趣和夢想的追求，也有公民責任的體現。 將學生分成學習小組，先組內分享，然后全班交流。 注意事項 一是教師在組織學生分享時，要對分享的主題和內容進行引導,弘揚正確的價值觀。 二是教師要關注課堂上不太活躍的學生，讓他們也能體驗到自己的青春活力。 從學生日常生活經驗出發，讓學生發現青春能量、感悟青春活力，體會青春活力對于成長的重要意義。
展示海綿寶寶的圖片：天啊，我長得比以前奇怪多了，連聲音都變了，會不會被同學們笑話啊……社死啦°.°·(((p(≧□≦)q)))·°.° 播放視頻《身體發育的困惑》 作為過渡，引導學生思考：生理變化會給我們帶來煩惱
展示圖片：青春期的我們會非常在意自己的身高、體重、痘痘等的變化 教師點撥：青春期的我們往往更加關注自己的外表，一些正常的生理現象也可能給我們帶來煩惱 小科普：如何正確看待青春痘 青少年身體發育快，新陳代謝速度很快，臉部油脂分泌較多，因此容易長痘，這是正常的生理現象。熬夜、長時間玩手機、過度日曬、油膩或高糖的食物和飲料等等都會增加誘發爆痘。只要作息規律、飲食健康、保持良好衛生習慣，痘痘就會減輕。 小科普：體重既不要過重也不能過輕 很多人以為只有肥胖會不健康，所以拼命“減肥”，但其實體重過輕會導致脫發、厭食癥、潰瘍、眩暈、骨質疏松等。七年級學生的標準體重大約是40~55公斤（隨身高不同而不同），堅持膳食均衡與適度鍛煉才是健康，千萬不要過度追求“瘦”。 順便進行健康生活方式的教育，幫助學生更好地應對生理變化帶來的煩惱 （數據只是簡單的大約情況，并不是要求學生必須將體重控制在該數據范圍內）
教師提問：發育速度和別人不一樣怎么辦 學生回答問題 教師點撥：這是正常的。每個人的身體發育都會和別人有差異。受遺傳、營養、鍛煉等因素的影響，我們身體的發育情況各不相同：有的長得快，有的長得慢；有的先長胖，有的先長高 引導學生養成健康的生活方式：保證膳食均衡、作息規律，健康發育
小組討論：應對身體變化帶來的煩惱 青春發育期的種種變化，給你帶來了哪些困惑和煩惱？你會怎樣應對？ 請把自己的應對方法寫在老師下發的匿名紙條上 把紙條交給小組長，由組長隨機抽取兩張 在小組內討論它們的可行性或存在的問題，并嘗試完善這些方法 引導學生正確認識青春期的生理變化，對此坦然接受，以恰當的方法和積極地心態接納這些變化
【重點知識】我們要正視身體的變化 尊重自己 不因自己的生理變化而自卑，是我們對自己的尊重 尊重同伴 不嘲弄同伴的生理變化，是我們對同伴的尊重 教師點撥：在成長中，人與人之間存在差異是正常的。我們要接納差異，尊重差異，克服自卑，尊重他人，欣賞每個人獨特的美。 學生做好筆記
追求美是人的天性，這是正常的 但是，在追求形體、儀表等外在美的同時 我們也要提高品德和文化修養，體現青春的內在美 展示好萊塢的傳奇女星奧黛麗·赫本的名言： 要有吸引人的雙唇，請說善意的話語 要有美麗的雙眼，請尋找他人的優點 要有美妙的身材，請與他人分享食物 教師也可以引用《論語》中的“質勝文則野，文勝質則史，文質彬彬，然后君子。”進行中華優秀傳統文化教育。古人修身，講究內外兼修，現代公民既要講究外在的容貌舉止，更要注重內在的道德修為。 引導學生做有氣質、有格調、有情懷的人，以修煉自己的內在品質為主要方向。青春的魅力不僅在于追求靚麗的外表，而且在于追求內心的美好。
【新聞鏈接】2023最美巾幗奮斗者：陳雨佳——返鄉創業的女大學生 “中國人的飯碗任何時候都要牢牢端在自己手中”，習總書記的話語激勵了她決定返鄉創業的選擇，爭做新農人，努力振興鄉村。 為了打出品牌，她拿著質檢報告到處推介，甚至背著電飯鍋參加展會，現場煮飯請專家品鑒；為了保障村民利益，她與農民簽訂協議，每年都以高于市場價格實行訂單收購。為此，她主動承擔了所有風險。陳雨佳的合作社遠近聞名，每年銷售大米300余萬斤，畝收入從5000元左右提高到近萬元，拉動本村及周邊農民就業500余人，走出了一條鄉村振興產業富民的新路子。她堅持不斷在種植模式上尋求突破，安裝氣象監測儀和稻田監控器，讓石板田區域水稻種植有了科學數據智慧支撐，實現了質量安全可追溯；安裝太陽能殺蟲燈和誘捕器，用物理技術治理稻田病蟲害；在稻田里養鴨子和小龍蝦，采用生物辦法除草施肥；用無人機噴灑營養液，讓石板田上的水稻吮吸著益生菌、靈芝素健康長大……如今，陳雨佳深耕的這片黑土地已經成為國家綠色食品水稻農業化標準化精品示范區。 她是中國女性的先進代表，她熱愛祖國和人民，不斷提高品德和文化修養，展現了自尊、自信、自立、自強的巾幗風采！ 教師點出結論：我們要提高品德和文化修養，體現青春的內在美 如果課堂時間充裕，可以播放《2023最美巾幗奮斗者》的頒獎視頻
第二目·直面矛盾心理 展示第二目的標題：直面矛盾心理 過渡語：伴隨著生理發育，我們的認知能力得到發展，自我意識不斷增強，情感世界愈加豐富....這些變化使我們產生矛盾和困惑
教師提問：青春期的你，遇到過哪些矛盾和困惑呢？ 播放視頻《青春期的矛盾心理》 學生自由回答 教師總結：青春期的我們，常常會遇到反抗與依賴、閉鎖與開放、勇敢與怯懦等心理矛盾。 P5 探究與分享 分別指出每一段材料對應的是哪一種矛盾。 提問：為什么我們會在青春期出現這些矛盾心理？內心充滿矛盾是否說明自己“很怪異”？ 學生展開小組討論 教師總結： 青春期矛盾心理的產生原因：青春期的生理發育十分迅速，而心理發展速度相對滯后，身心處于一種不平衡狀態。 矛盾心理不可怕，它是我們成長的動力。矛盾是萬事萬物發展的動力，人人都有心理矛盾，我們在不斷解決矛盾的過程中成長 除了這些矛盾，在青春期，學生還會出現人際關系上孤獨與合群、高傲與自卑的矛盾，在情緒上會出現多變與固執等矛盾。這是學生在自我認知上的調整，是從童年向成年過渡中的自我解放。因此，有心理學家將青春期稱為“心理斷乳期”。 教師可以結合辯證法，簡單講解“矛盾是我們發展的動力”
展示圖片，過渡語：青春期的矛盾心理有時讓我們煩惱，但也為我們的成長提供了契機，積極面對和正確處理這些心理矛盾，我們才能健康成長。
小組討論：請你支支招 請談談自己在應對“反抗與依賴”“閉鎖與開放”“勇敢與怯懦”等心理矛盾時，會用什么樣的方法來解決？ 鼓勵學生主動參加討論：“也許你一次小小的分享，能幫助某些同學走出困境” 讓學生分享生活中使用自我調節方法解決心理矛盾的案例，并進行歸納。
展示圖片：正確應對青春期的矛盾心理的方法 方法一，參加集體活動； 方法二：求助他人； 方法三：培養興趣愛好轉移注意； 方法四：自我調節 使用搞笑的圖片活躍課堂氛圍
自我調節的方法與技能： （1）把自己的想法寫下來 先做幾個深呼吸。調整呼吸和情緒，然后寫下自己正在面對的問題。用筆來宣泄自己的心情后自然會慢慢平靜下來。過一兩天就用平靜的心態看看當時的所思所想，進行反思，很快就能調節情緒。 在寫的同時可以聽一些舒緩的純音樂，徜徉在音樂的海洋中，能夠很快的讓自己隨著輕柔的音樂冷靜下來。 （2）參加體育活動 國內外大量研究證實，體育鍛煉能夠提升青少年心理健康水平，對于青少年的生活抗壓能力、心理健康與人際關系的影響顯著。 相關腦科學研究也發現，青少年通過體育鍛煉提高了大腦的執行功能，促進大腦的活動，能夠有效減小不良情緒，使人更開朗。 （3）學習自我暗示 成功心理、積極心態的核心是自信，其來源就是自我暗示。擅長此法的人就是自信的人。 自我暗示可以默不做聲地進行，也可以大聲地說出來，還可以在紙上寫下來，更可以歌唱或吟誦，每天只要十分鐘有效的肯定練習，就能抵消長期的自卑情結，激發自己強大的潛能。 自信心不是別人施舍的，要自己為自己創造出來！ （4）試試自我解嘲 自嘲，不是自輕自賤，而是一種豁達開朗和返樸歸真的人性美的體現。“趣說自己”是一種巧妙的應變技巧。沒有足夠自信心的人是無法做到自嘲的，因為他們害怕暴露自己的缺點，只想遮掩躲避，哪里有勇氣面對自己的缺點？ 凡是能夠做到自嘲、輕松調侃自己缺點的人，都是不自卑的人。他們懂得欣賞自己的長處，表面挖苦了自己，實際卻非常有自信。 播放視頻《生活中的自我調節》 對于心理矛盾，最重要的是要有正確的態度，自己要先接納，然后嘗試使用自我調節法 自我解嘲的部分使用了最近網絡上大火的“再就業男團”的綜藝節目截圖，他們曾在十幾年前成名，但后來很長時間里都“過氣”了，自嘲“我們這個群就是老失業，沒什么活”，笑稱另外一個人“你主要是一直都有工作，就進不了這個群”。
知識總結
隨堂 練習 完成練習冊的選擇題練習，提示學生可以邊做題邊翻閱課本，要在題目上圈點勾畫，養成良好的做題習慣。 下列哪幅漫畫反映出的“煩惱”與其他三幅漫畫反映出的“煩惱”類型不一致（ B ） [2023 浙江溫州中考] 步入青春期后,小高因為長痘產生了焦慮。作為小高的好友，你會和他說（ B ） ①青春期的生理變化很正常 ②我們要注重內在美的提升 ③自我評價一定是不真實的 ④有空我們一起去鍛煉放松 A.①②③ B. ①②④ C. ①③④ D.②③④ [2023 四川眉山中考] 最近，“給顏值打分”成為不少年輕人關注的熱門話題。一些平臺上甚至出現了“給顏值打分”“外貌分析”等付費服務且銷量不低。付費給顏值打分（ A ） ①沒有必要，不用在意他人的評價 ②沒有必要，美的追求不只是容貌 ③有必要，別人的評價才客觀全面 ④有必要，或許能夠緩解顏值焦慮 A.①② B. ①③ C. ②④ D.③④ [2022 貴州畢節中考] 進入青春期后，許多同學都有了一些小煩惱：小強最近聲音變粗了；小亮的身高比其他同學矮了半個頭；小麗有心里話不知道對誰說……針對這些現象，我們應該（ B ） ①悅納自我變化,調節矛盾心理 ②學會掩飾自己，避免缺點暴露 ③正確處理青春期的矛盾和困惑 ④相信矛盾心理是會自然消失的 A.①② B. ①③ C. ②④ D.③④ [2023 四川廣安中考] 初中生小言因為長了青春痘,同學說她很丑,她很難過。媽媽告訴她:“你不丑,你文明有禮、心地善良,你很美呢!”這告訴我們（ D ） ①既要追求外在美,也要體現內在美 ②要用理性的心態面對他人的評價 ③要積極面對和正確處理青春期的矛盾心理，我們才能健康成長 ④要學會接納自我，欣賞自我 A.①②③ B. ①③④ C. ②③④ D. ①②③④

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