資源簡介

(共28張PPT)
有的同學說，我想哭就哭，想笑就笑，想罵就罵，關別人什么事？是這樣的嗎？
新課導入
結合視頻思考：踢貓效應給我們什么啟示？
提示：我們要對自己的情緒加以管理，不要隨意宣泄負面情緒。
4.2 情緒的管理
第二單元 第四課 揭開情緒的面紗
道德修養:掌握情緒調控的有效方法，培養自我調試、自我控制的能力。
健全人格:加強自身情緒品格修養，學會合理宣泄不良情緒，保持樂觀向上的情緒。
核心素養目標
重點問題
自主閱讀課本P39-P41,回答以下問題
1、為什么要以恰當方式表達情緒？
2、負面情緒的影響？
3、調節情緒的方法？
4、合理調節情緒的意義？
情緒的表達
我們每個人體內都存在五大情緒惡魔正在控制著我們，現在，請大家化身特工隊員來戰勝情緒惡魔吧！
樂樂
憂憂
怕怕
怒怒
厭厭
特工任務一：看到視頻中的人笑，我們會不自覺的笑。這是為什么呢？
①情緒會相互感染，即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調、姿態和動作所表達的情緒，也會影響周圍人。
探究一 為什么要以恰當方式表達情緒
怒怒出沒！有一種病，叫“路怒癥”!
路怒癥，簡單來說，就是在駕駛過程中，遭遇不順心的事情，產生了不能自控、大發雷霆的行為，甚至導致違法犯罪、車毀人亡的悲劇
特工任務二∶結合材料，分析我們應如何表達情緒
探究一 為什么要以恰當方式表達情緒
②情緒表達不僅關乎身心健康，而且關乎人際交往。
③需要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當的方式表達出來。
課堂筆記
1.為什么要以恰當方式表達情緒？
①人與人之間的情緒會相互感染。
②情緒表達不僅關乎身心健康，而且關乎人際交往。
③在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當的方式表達出來。
情緒的調節
探究二 負面情緒的影響
情境：憂憂愁眉苦臉，因為明天就要期末考試了。媽媽因為憂憂貪玩不學習而訓斥他。憂憂想我一定化悲痛為力量，爭取考個好成績。
思考：憂憂的負面情緒產生了什么影響？
①適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發事件。
情境：憂憂通過自己的努力，終于取得了滿意的成績。然而，班里有的同學懷疑憂憂的成績不真實，開始在背后議論……憂憂聽到后終日郁郁寡歡，晚上失眠，面色憔悴。
思考：小強的負面情緒產生了什么影響？
②持續地處于負面情緒狀態，則可能危害我們的身心健康。
特工任務三∶結合情境，分析負面情緒的影響？
課堂筆記
2、負面情緒的影響？
①適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發事件。
②持續地處于負面情緒狀態，則可能危害我們的身心健康。
探究三 調節情緒的方法
特工任務四∶過怒傷肝、過喜傷心、過憂傷肺、過思傷脾、過恐傷腎。如何才能打敗我們的情緒惡魔？
提示：同樣找到半杯水，兩個人的反映大相徑庭。啟示我們在陷入不良情緒時，換一種認知角度，控制不良情緒，盡力使自己愉悅起來。
①改變認知評價
探究三 調節情緒的方法
　　為了避免不良情緒的爆發和難以控制，把注意力從引起不良情緒反應的情境轉移到其他事物或活動上去。如：
畫畫
彈琴
散步
做運動
②轉移注意
探究三 調節情緒的方法
痛快大哭一場
寫日記發泄
傾訴
打沙袋發泄
　通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來，或通過別的方式宣泄出來。如：
③合理宣泄
探究三 調節情緒的方法
我們在宣泄情緒時，一定要注意：警惕不合理的宣泄
不良情緒需要宣泄，但是一定要在道德和法律允許的范圍內進行，并且既不能傷害自己的身心健康，也不能傷害他人和集體的利益。
探究三 調節情緒的方法
放松訓練是指使有機體從緊張狀態松弛下來的一種練習過程。如：
深呼吸
瑜伽
睡一覺
肌肉放松
④放松訓練
探究三 調節情緒的方法
與信賴的長者交流
自我
提醒
運用“我感到憤怒，是因為…”的表達方式
尋找適合自己排解憤怒的活動形式
寫一
封信
⑤調節憤怒情緒
課堂筆記
3.調節情緒的方法
方 法
改變認知評價
轉移注意
合理宣泄
放松訓練
調節憤怒情緒
判斷一下，下列情境分別采用了哪種方法調節情緒？
（1）被同學冤枉后，心里很郁悶。我來操場散步，感覺心情好多了。
（2）比賽就要開始了，好緊張呀！我閉上眼睛深呼吸，連續做了幾次，輕松多了。
（3）唉！下雨了，沒法出去打球了！我今天有些累，正好休息一下，改天再去！
（4）最近，總感覺壓力好大呀！我來到了沒人的戶外，對著天空大聲喊叫了一會，舒服多了！
轉移注意
改變認知評價
合理宣泄
放松訓練
探究四 合理調節情緒的好處
《三國演義》里的周瑜，才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧妙設計，三氣周瑜，氣得他斷送了自己風華正茂的生命。
特工任務五：從周瑜生氣亡命的故事中你得到什么啟示？
我們要掌握調節情緒的方法，成為情緒的主人。
課堂筆記
4.合理調節情緒的意義
①有助于我們更好地調節情緒，成為情緒的主人。
②運用調節情緒的方法，有助于同學、家人保持積極樂觀的心境。
課堂小結
情緒的
表達
以恰當方式表達情緒
情緒的
調節
合理調節情緒的意義
負面情緒的影響
調節情緒的方法
情緒的管理
本課小測
A
1. “快樂傳遞”實驗證明：如果社交網絡中一個人感到快樂，其朋友和兄弟姐妹感到快樂的可能性分別增加百分之九和百分之十四。這說明（ ）
A．人與人之間的情緒會相互感染
B．人的情緒由他人決定
C．只有快樂的人才會感染他人
D．人的情緒具有閉鎖性
本課小測
D
2. 《黃帝內經》中有：“喜傷心、怒傷肝、憂傷肺、恐傷腎、思傷脾”的記載，可見（ ）
A.要善于將負面情緒變為成長的動力
B.喜怒哀樂，人之常情
C.同一情緒對不同人的影響不同
D.情緒與人的身心健康密切相關
本課小測
B
3.情緒需要調控，當遇到不良情緒時，我們一般會選擇在適當的場合哭一場或通過劇烈運動的方進行宣泄。這種調節情緒的方法屬于（ ）
A.轉移注意法 B.合理宣泄法
C.理智控制法 D.換位思考法
本課小測
B
4.青春期的情緒特點體現了青春的活力，它帶給我們不同的感受。正值青春期的我們，對待情緒的正確做法是（ ）
①學會合理地調節情緒
②善于激發正面的情緒感受
③可以隨意發泄負面情緒
④學習積極面對負面情緒
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
教師寄語:
恭喜各位特工們戰勝了情緒惡魔！
生活有時并不那么美好，有黑暗，也會有光。與其用消極的態度處世，不如積極地面對生活。改變自己，從管理情緒開始，學會和自己的情緒做朋友，何不是一次勇敢的成長呢 七下4.2《情緒的管理》教案
課題 《情緒的管理》 單元 第二單元 學科 道德與法治 年級 七年級
學習目標 核心素養目標：道德修養：掌握情緒調控的有效方法，培養自我調試、自我控制的能力。體會情緒表達對人際關系的影響，感悟友善、和諧、文明等是社會主義核心價值觀健全人格：加強自身情緒品格修養，學會合理宣泄不良情緒，保持樂觀向上的情緒。能夠運用調節情緒的方法幫助他人改善情緒。
重點 掌握調節情緒的方法
難點 情緒表達方式的不同會給身邊的人帶來不同的影響（情緒的表達關于人際交往）
教學過程
教學環節 教師活動 學生活動
導入新課 新課導入：有的同學說，我想哭就哭，想笑就笑，想罵就罵，關別人什么事？是這樣的嗎？結合視頻思考：踢貓效應給我們什么啟示？提示：我們要對自己的情緒加以管理，不要隨意宣泄負面情緒。引出本課主題——情緒的管理重點問題：1、為什么要以恰當方式表達情緒？2、為什么要調節情緒？3、調節情緒的方法？4、合理調節情緒的意義？ 同學思考：踢貓效應給我們什么啟示？同學們自主閱讀課本P39-P41,回答問題
講授新課 探究一 為什么要以恰當方式表達情緒我們每個人體內都存在五大情緒惡魔正在控制著我們，現在，請大家化身特工隊員來戰勝情緒惡魔吧！特工任務一：看到視頻中的人笑，我們會不自覺的笑。這是為什么呢？提示：情緒會相互感染，即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調、姿態和動作所表達的情緒，也會影響周圍人。材料：路怒癥，簡單來說，就是在駕駛過程中，遭遇不順心的事情，產生了不能自控、大發雷霆的行為，甚至導致違法犯罪、車毀人亡的悲劇特工任務二∶結合材料，分析我們應如何表達情緒 提示：情緒表達不僅關乎身心健康，而且關乎人際交往。需要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當的方式表達出來。筆記 為什么要以恰當方式表達情緒？①人與人之間的情緒會相互感染。情緒表達不僅關乎身心健康，而且關乎人際交往。②在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當的方式表達出來。探究二 負面情緒的影響特工任務三∶結合情境，分析負面情緒的影響？情境：憂憂愁眉苦臉，因為明天就要期末考試了。媽媽因為憂憂貪玩不學習而訓斥他。憂憂想我一定化悲痛為力量，爭取考個好成績。思考：憂憂的負面情緒產生了什么影響？提示：適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發事件。情境：憂憂通過自己的努力，終于取得了滿意的成績。然而，班里有的同學懷疑憂憂的成績不真實，開始在背后議論……憂憂聽到后終日郁郁寡歡，晚上失眠，面色憔悴。思考：憂憂的負面情緒產生了什么影響？提示：持續地處于負面情緒狀態，則可能危害我們的身心健康。筆記：為什么要調節情緒①我們要學會正確對待自己的各種情緒感受，保持積極的心態，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。②適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發事件，但持續地處于負面情緒狀態，則可能危害我們的身心健康。探究三 調節情緒的方法特工任務四∶過怒傷肝、過喜傷心、過憂傷肺、過思傷脾、過恐傷腎。如何才能打敗我們的情緒惡魔？同樣找到半杯水，兩個人的反映大相徑庭。啟示我們在陷入不良情緒時，換一種認知角度，控制不良情緒，盡力使自己愉悅起來。提示：改變認知評價（換個角度看問題）思考一：師生在用什么方式調節情緒？提示：轉移注意思考二：你還能舉出其他運用“轉移注意”調節情緒的例子嗎？提示：為了避免不良情緒的爆發和難以控制，把注意力從引起不良情緒反應的情境轉移到其他事物或活動上去。如：聽音樂、打球、看電影、散步，整理房間等。我們在宣泄情緒時，一定要注意：警惕不合理的宣泄，不良情緒需要宣泄，但是一定要在道德和法律允許的范圍內進行，并且既不能傷害自己的身心健康，也不能傷害他人和集體的利益。思考：圖片當中是在用什么方法調節情緒？提示：深呼吸放松法、冥想放松法、肌肉放松法探究四：合理調節情緒的意義材料： 《三國演義》里的周瑜，才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧妙設計，三氣周瑜，氣得他斷送了自己風華正茂的生命。特工任務五：從周瑜生氣亡命的故事中你得到什么啟示？提示：我們要掌握調節情緒的方法，成為情緒的主人。筆記：合理調節情緒的意義有助于我們更好地調節情緒，成為情緒的主人。運用調節情緒的方法，有助于同學、家人保持積極樂觀的心境。 學生們思考特工任務一：看到視頻中的人笑，我們會不自覺的笑。這是為什么呢？學生結合材料，“路怒癥”要不得！思考特工任務二：啟示我們要如何表達自己的情緒？思考特工任務三：憂憂的負面情緒產生了什么影響？思考特工任務四：過怒傷肝、過喜傷心、過憂傷肺、過思傷脾、過恐傷腎。如何才能打敗我們的情緒惡魔？閱讀課堂素材，思考：這個故事啟示我們可以通過什么方式調節情緒？你還能舉出其他運用“轉移注意”調節情緒的例子嗎？請學生舉例。圖片中調節情緒的方法恰當嗎？觀看課堂圖片，思考：圖片當中是在用什么方法調節情緒？思考特工任務五：從周瑜生氣亡命的故事中你得到什么啟示？
課堂小結 同學們，通過節課的學習，我們知道了調節情緒的各種方法，也懂得了情緒的表達需要選擇合適和時機。課堂上我們模擬了解決的方法，但是我們的人生卻不能模擬，當你們走出這個課堂，就要學會調節好自己的情緒，因為你的情緒導致的行為，將決定著你是否能贏得周圍人的尊敬，甚至決定著你的未來，請同學們人生路上多珍重。
板書
課堂練習 1. “快樂傳遞”實驗證明：如果社交網絡中一個人感到快樂，其朋友和兄弟姐妹感到快樂的可能性分別增加百分之九和百分之十四。這說明（ ）A．人與人之間的情緒會相互感染B．人的情緒由他人決定C．只有快樂的人才會感染他人D．人的情緒具有閉鎖性2. 《黃帝內經》中有：“喜傷心、怒傷肝、憂傷肺、恐傷腎、思傷脾”的記載，可見（ ）A.要善于將負面情緒變為成長的動力B.喜怒哀樂，人之常情C.同一情緒對不同人的影響不同D.情緒與人的身心健康密切相關3.情緒需要調控，當遇到不良情緒時，我們一般會選擇在適當的場合哭一場或通過劇烈運動的方進行宣泄。這種調節情緒的方法屬于（ ）A.轉移注意法 B.合理宣泄法C.理智控制法 D.換位思考法4.青春期的情緒特點體現了青春的活力，它帶給我們不同的感受。正值青春期的我們，對待情緒的正確做法是（ ）①學會合理地調節情緒②善于激發正面的情緒感受③可以隨意發泄負面情緒④學習積極面對負面情緒A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
教師寄語 恭喜各位特工們戰勝了情緒惡魔！ 生活有時并不那么美好，有黑暗，也會有光。與其用消極的態度處世，不如積極地面對生活。改變自己，從管理情緒開始，學會和自己的情緒做朋友，何不是一次勇敢的成長呢？
21世紀教育網 www.21cnjy.com 精品試卷·第 2 頁 （共 2 頁）
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