資源簡(jiǎn)介

第六課 做情緒的主人
第1課時(shí) 豐富多樣的情緒
【教學(xué)目標(biāo)】
知識(shí)與技能
認(rèn)識(shí)人類(lèi)情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀 ( http: / / www.21cnjy.com )、懼是情緒的四種基本類(lèi)型； 理解情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用
過(guò)程與方法
通過(guò)創(chuàng)設(shè)問(wèn)題情境，討論探究活動(dòng)知道生活中要較理智地調(diào)控自己的情緒。
情感、態(tài)度與價(jià)值觀
幫助學(xué)生懂得良好的情緒有助于形成健全人格。要保持積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)。
【教學(xué)重難點(diǎn)】
教學(xué)重點(diǎn)：了解情緒對(duì)人會(huì)產(chǎn)生不同的作用。
教學(xué)難點(diǎn)：情緒的含義。
【導(dǎo)學(xué)過(guò)程】
【創(chuàng)設(shè)情景，引入新課】
播放歌曲《祝你平安》，多媒體展示歌詞
你的心情現(xiàn)在好嗎？ 你的臉上還有微笑嗎
人生自古 就有許多愁和苦 請(qǐng)你多一些開(kāi)心 少一些煩惱
你的所得 還那樣少嗎 你付出還 那樣多嗎
生活的路 總有一些不平事
請(qǐng)你不必太在意 灑脫一些過(guò)的好
祝你平安 噢 祝你平安 讓那歡樂(lè)圍繞在你身邊
祝你平安 噢 祝你平安 你永遠(yuǎn)都幸福 是我最大的心愿。
學(xué)生思考回答：這首歌曲表達(dá)的是一種怎樣的祝愿？
教師點(diǎn)撥總結(jié)：生活中充滿了酸甜苦辣，因此我們的情緒也總在不斷地變化。要讓快樂(lè)時(shí)時(shí)圍繞在我們身邊，就要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己的情緒，把握情緒產(chǎn)生變化的的規(guī)律。
板書(shū)課題：第六課 做情緒的主人
豐富多樣的情緒
一．情緒萬(wàn)花筒
【活動(dòng)探究一】情境表演《身邊的故事》。
　　在我們的生活中每天都會(huì)發(fā)生許多故事，讓我們一起走進(jìn)《身邊的故事》。
　　學(xué)生情景表演：小洪起床，發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)出了 ( http: / / www.21cnjy.com )青春痘，很自卑;上學(xué)了，遇到同學(xué)夸獎(jiǎng)她的衣服漂亮，心情頓時(shí)很高興；上課了，老師公布了考試成績(jī)，當(dāng)聽(tīng)到自己的成績(jī)很低，而且老師要找家長(zhǎng)時(shí)，她很害怕，此時(shí)同學(xué)又和她吵架，小洪很生氣，與同學(xué)吵了起來(lái)。
　　提問(wèn)：故事中主人公幾個(gè)環(huán)節(jié)所表現(xiàn)出的不同情緒能用一個(gè)合適圖片的小臉譜來(lái)表示嗎？
　　（出示喜、怒、哀、懼圖片。）發(fā)給每組一張白紙,五分鐘內(nèi)完成,看哪組列出的描繪情緒詞語(yǔ)最多,最多組全班展示。
教師:同學(xué)們寫(xiě)出那么多的情緒詞語(yǔ),說(shuō)明人的情緒內(nèi)容是豐富的。在很多時(shí)候，人的情緒不是單一地表現(xiàn)為這四種基本情緒，而是在這四種基本情緒的基礎(chǔ)上組合而成，表現(xiàn)為一種復(fù)合情緒狀態(tài)。如驚喜、悲憤、悲喜交加、百感交集、哭笑不得、心亂如麻、樂(lè)極生悲、喜憂參半、苦盡甘來(lái)等。
【活動(dòng)探究二】情緒與各人的需求有關(guān)
投影畫(huà)面：不同球迷對(duì)一場(chǎng)足球賽的不同反映。
　　 每個(gè)球迷所站的立場(chǎng)不一樣，所以情緒反映不一樣。
人類(lèi)的情緒有豐富多樣的特性
結(jié)合上面所講的幾點(diǎn)，可以看出人的內(nèi)心世界是非常豐富多彩的，正如恩格斯所言，是“地球上最美的花朵”。豐富的內(nèi)心世界決定了人的情緒具有豐富多樣的特性，就好像是一個(gè)萬(wàn)花筒，不同的情緒對(duì)人們的行為和生活的作用各不相同
二．情緒與生活
【活動(dòng)探究三】：投影：
　　1.小明父母離婚了，所以他感到非常難過(guò)，上課經(jīng)常走神，與同學(xué)漸漸疏遠(yuǎn)，成績(jī)也逐漸下降了。
　　2.麗麗是一個(gè)非常膽小的女孩兒，每逢老師提問(wèn)她，她都感到非常緊張，以至于非常簡(jiǎn)單的問(wèn)題都答不上來(lái)。
　　3.王冬是一名乒乓球運(yùn)動(dòng)員，他非常自信，心理素質(zhì)好，雖然球技不是非常高，但卻能經(jīng)常獲獎(jiǎng)。
　　4.一位病人被誤診為癌癥以后，非常絕望 ( http: / / www.21cnjy.com )，什么活也干不動(dòng)了，只是等著死期的到來(lái)。后來(lái)醫(yī)生又查出他得的并非“絕癥”，于是他驚喜萬(wàn)分，來(lái)了精神！干什么都有勁兒了。
　　問(wèn)題：1．這里一共提到了幾種情緒狀態(tài)？
　　 2．這些情緒對(duì)人的行動(dòng)起到了哪些作用？
　　（組織學(xué)生討論，然后找學(xué)生回答）
　　學(xué)生回答，教師總結(jié)：根據(jù)情緒對(duì)人的行動(dòng)產(chǎn)生的作用來(lái)歸納，情緒有消極情緒和積極情緒兩種。對(duì)人的行動(dòng)起到促進(jìn)作用的情緒，叫積極情緒；對(duì)人的行動(dòng)起到抑制作用的情緒，叫消極情緒。
下面從三個(gè)方面說(shuō)一說(shuō)積極情緒和消極情緒的不同作用。
情緒對(duì)智力的影響。
積極的情緒有助于智力的發(fā)展，消極的情緒會(huì)抑制智力水平的提高。學(xué)生結(jié)合自己學(xué)習(xí)的體驗(yàn)舉例：人的記憶力在情緒不同時(shí)會(huì)表現(xiàn)的不一樣。當(dāng)處在積極的情緒狀態(tài)時(shí)，會(huì)感覺(jué)記得多、記得快、記得牢，而處在消極的情緒狀態(tài)時(shí)會(huì)感覺(jué)記憶力不好，記憶的效率不高。美國(guó)曾對(duì)一些高智商的學(xué)生進(jìn)行長(zhǎng)期追蹤研究，發(fā)現(xiàn)獲得卓越成就的人不僅具有良好的智力，而且具有良好的情緒。
提問(wèn):學(xué)習(xí)了情緒對(duì)智力的影響,對(duì)同學(xué)們有什么啟發(fā)呢 在學(xué)習(xí)方面應(yīng)該怎么做呢 (目的:教育學(xué)生以積極的情緒狀態(tài)對(duì)待學(xué)習(xí)。)
(學(xué)生回答后,教師 ( http: / / www.21cnjy.com )歸納。) 通過(guò)正反兩方面的強(qiáng)烈對(duì)比，讓學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)到情緒猶如雙刃劍。一方面，積極情緒可以充實(shí)人的體力和精力，提高個(gè)人的活動(dòng)效率和能力，促使我們健康成長(zhǎng)。另一方面，消極情緒也會(huì)使人感到難受，抑制人的活動(dòng)能力，降低人的自控能力和活動(dòng)效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。
在學(xué)習(xí)中,應(yīng)該保持一種積極的情 ( http: / / www.21cnjy.com )緒,做到"樂(lè)學(xué)",這樣會(huì)提高學(xué)習(xí)效果。因?yàn)?消極的情緒不僅對(duì)提高學(xué)習(xí)成績(jī)沒(méi)幫助,而且會(huì)影響學(xué)習(xí)的效果。積極良好的情緒有利于人的智力的發(fā)展,有助于人取得好成績(jī)。
（2）情緒對(duì)健康的影響。
舉例:澳大利亞的兩位科學(xué)家曾做過(guò)一 ( http: / / www.21cnjy.com )個(gè)實(shí)驗(yàn),將條件完全相同的實(shí)驗(yàn)小鼠隨機(jī)地分成兩組:實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組。兩組給予完全一樣的飼養(yǎng)條件,同樣定時(shí)定量的飼料,同樣的飲水,在它們的飼料中都同時(shí)加入了微量的同種致癌物質(zhì)。對(duì)照組給予舒適安逸的環(huán)境,實(shí)驗(yàn)組經(jīng)常給予干擾和恫嚇(不定時(shí)地敲打鐵籠和在鐵籠周?chē)咆埖?。結(jié)果,實(shí)驗(yàn)組能夠觸摸到腫瘤塊的時(shí)間為12.6天,對(duì)照組則平均為22.5天。
同樣,經(jīng)調(diào)查表明,人類(lèi)疾病50%至80%與不良心態(tài)、惡劣情緒有關(guān)。
　　投影：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”“人逢喜事精神爽”。這兩句話說(shuō)明了什么道理？
這兩句話說(shuō)明，情緒作為一種心理活動(dòng)的表現(xiàn)，對(duì)人的身體健康是有影響的。不良情緒導(dǎo)致疾病。
學(xué)生舉例：《紅樓夢(mèng)》中的林黛玉；《三國(guó)演義》中“諸葛亮三氣周瑜”的故事；春秋時(shí)吳國(guó)大夫伍子胥過(guò)昭關(guān)時(shí)，一夜之間須發(fā)全白。
　　相反，積極的情緒，可以使人忘掉憂愁，戰(zhàn)勝悲傷，起到治病的作用。
　　積極情緒治病：“三分病，七分養(yǎng)”、“一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過(guò)一打醫(yī)生”這兩句俗語(yǔ)就說(shuō)明了這個(gè)道理。
　　（3）情緒對(duì)理智和正常水平的影響
人在良好的情緒狀態(tài)下,有正常的理智 ( http: / / www.21cnjy.com ),容易發(fā)揮出自己的正常水平。在消極情緒狀態(tài)下,會(huì)使人的判斷和分析能力下降,容易失去理智和自制力,做出許多不理智的舉動(dòng)。化學(xué)家?jiàn)W斯特瓦爾德的例子可以說(shuō)明這個(gè)問(wèn)題。
有一天,奧斯特瓦爾德牙病發(fā)作,疼痛難忍,使他的情緒很差。他拿起一位不知名的青年寄來(lái)的稿件,粗看了一下,覺(jué)得都是奇談怪論,就扔到了廢紙簍里。幾天后,他牙疼好了,情緒也好了,那篇被他扔掉的論文又在他腦海中閃現(xiàn)。他撿出來(lái)重讀了遍,發(fā)現(xiàn)此文很有價(jià)值。經(jīng)他推薦,此文轟動(dòng)了學(xué)術(shù)界,獲得了諾貝爾獎(jiǎng)。
奧斯特瓦爾德因?yàn)榍榫w的影響,險(xiǎn)些埋沒(méi) ( http: / / www.21cnjy.com )了一篇天才的科學(xué)論文。這個(gè)例子,就說(shuō)明了情緒對(duì)人理智的影響。在實(shí)際生活中,常常會(huì)因?yàn)橄麡O情緒的影響而產(chǎn)生一些不理智的行為。
另外,一些不良情緒,如焦慮、緊張,都會(huì)影響正常水平的發(fā)揮。
湖北省一個(gè)山村，有位父親見(jiàn) ( http: / / www.21cnjy.com )兒子學(xué)習(xí)下降，便怒火中燒，把兒子暴打一頓，并把遍體鱗傷的孩子捆到水泥柱上“曬太陽(yáng)”，使孩子窒息而亡。都說(shuō)“虎毒不食子”，而一個(gè)鮮活的生命就在暴怒父親的毆打下消失了。這是嚴(yán)重喪失理智的表現(xiàn)。
總結(jié)：一般來(lái)講，人們處于良好情緒狀態(tài)時(shí)，容易控制自己的理智，發(fā)揮出自己的正常水平。而在消極情緒狀態(tài)時(shí)，人們的判斷力和分析能力就會(huì)下降，影響正常水平的發(fā)揮，嚴(yán)重的還會(huì)使人失去理智，做出許多反常的、不可思議的舉動(dòng)。
　　提問(wèn)：你參加比賽或考試時(shí)，情緒緊張嗎？是否影響你正常水平的發(fā)揮？
　　結(jié)論：情緒狀態(tài)過(guò)高、 ( http: / / www.21cnjy.com )過(guò)低都不利于正常水平的發(fā)揮。只有當(dāng)情緒狀態(tài)適度，才會(huì)發(fā)揮出最高水平。因?yàn)檫^(guò)高、過(guò)低的情緒都不利于在大腦皮層上建立優(yōu)勢(shì)興奮區(qū)域。只有適中的情緒狀態(tài)，才能維持人對(duì)任務(wù)的興奮和警覺(jué)。
在健康方面，因?yàn)榍榫w可致病，甚至使人死亡，也可治病，所以同學(xué)們要善于保持積極情緒，自覺(jué)調(diào)節(jié)消極情緒。
　　鑒于情緒對(duì)理智的影響，同學(xué)們要時(shí)刻掌握情緒的“度”。
【知識(shí)小結(jié)】
今天我們學(xué)習(xí)了情緒是豐富多樣的，掌握了 ( http: / / www.21cnjy.com )情緒的四大基本類(lèi)型：喜、怒、哀、懼。明白了情緒具有神奇的作用，不同的情緒對(duì)人的行為和生活產(chǎn)生不同的影響。
人的情緒是多種多樣的，多種多樣的情緒構(gòu)成了人類(lèi)豐富的情感。它貫穿于人生的始終，也時(shí)刻影響著人們的行為。同學(xué)們正處在一個(gè)情感豐富、情緒容易變化的時(shí)期，本節(jié)課的教學(xué)讓我們對(duì)情緒有一個(gè)初步的認(rèn)識(shí)，而要讓自己形成較強(qiáng)的調(diào)控能力將是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，還需要教師在以后的教學(xué)中及時(shí)了解學(xué)生的內(nèi)心情感變化，并給予正確的指導(dǎo)，幫助學(xué)生完善自己的心理品質(zhì)。
【練習(xí)與檢測(cè)】
1、最基本的情緒是 （ ）
A 喜怒哀樂(lè) B驚喜、悲憤 C喜怒哀懼 D 百感交集
2、下列對(duì)情緒差別和變化的正確看法是： ( ）
A 情緒沒(méi)有差別，也沒(méi)有變化 B情緒只有差別，沒(méi)有變化
C情緒沒(méi)有差別，但有變化 D情緒既有差別，也有變化
3、“誰(shuí)能保持良好的心態(tài)，誰(shuí)就能較好地發(fā)揮，甚至還可能超水平發(fā)揮。”這句話的意思是：（ ）
A平時(shí)訓(xùn)練是次要的，臨時(shí)發(fā)揮才是重要的
B 不管功底牢不牢，比賽時(shí)只要認(rèn)為自己必勝就能取得勝利
C 良好的情緒是保證水平正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮的重要因素
D 只要放松，不要太認(rèn)真，就會(huì)有好成績(jī)
4、“風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵”表達(dá)了：（ ）
A 喜悅的情緒 B悲哀的情緒 C憤怒的情緒 D恐懼的情緒
5、情緒就像“神奇果”，會(huì)對(duì)人產(chǎn)生神奇的作用，這種作用表現(xiàn)是（ ）
①它會(huì)使人精神煥發(fā)，干勁倍增 ②它會(huì)使人無(wú)精打采萎靡不振
③它會(huì)使人精神愉快④它會(huì)使人心情舒暢，開(kāi)朗豁達(dá)第六課 做情緒的主人
第2課時(shí) 善于調(diào)控情緒
【教學(xué)目標(biāo)】
知識(shí)與技能
明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理，知道情緒調(diào)控的一些有效方法。
過(guò)程與方法
通過(guò)創(chuàng)設(shè)問(wèn)題情境，討論探究活動(dòng)逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。
情感、態(tài)度與價(jià)值觀
幫助學(xué)生①懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè) ( http: / / www.21cnjy.com )人行為和生活的重要性。②合理宣泄不良情緒，保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)。③尊重他人，關(guān)愛(ài)他人，合理地表達(dá)個(gè)人的情緒。
【教學(xué)重難點(diǎn)】
教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法
教學(xué)難點(diǎn)：喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人。
【導(dǎo)學(xué)過(guò)程】
【創(chuàng)設(shè)情景，引入新課】
（情緒調(diào)色板）
問(wèn)：老師這里有幾種不同顏色的卡片，每一種顏色代表一種心情。你會(huì)選擇什么顏色來(lái)表達(dá)你現(xiàn)在的情緒？
（學(xué)生回答）
新課教學(xué)：
過(guò)渡：同學(xué)們，我們?cè)谏睢W(xué)習(xí)中有時(shí) ( http: / / www.21cnjy.com )會(huì)開(kāi)心得開(kāi)懷大笑，有時(shí)會(huì)難過(guò)得潸然淚下，不過(guò)一旦讓不良的情緒纏繞著我們，長(zhǎng)久不能釋?xiě)眩蜁?huì)影響我們正常的學(xué)習(xí)和生活，所以我們要學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，做情緒的主人。
今天老師和大家共同學(xué)習(xí)——《學(xué)會(huì)調(diào)控情緒》。
一、 情緒是可以調(diào)適的
過(guò)渡：青少年階段是人生的花季，我們擁有 ( http: / / www.21cnjy.com )五彩繽紛生活，也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。積極地情緒帶給我們勇氣、信心和力量，消極的情緒讓我們沖動(dòng)、憂郁。然而情緒是可以調(diào)控的。只要我們能調(diào)控好的情緒，就能生活在快樂(lè)中。
【活動(dòng)探究一】一夢(mèng)雙解
問(wèn)：灰太狼一會(huì)沮喪一會(huì)興高采烈的情緒變化，說(shuō)明了什么？
喜羊羊和懶羊羊?qū)@個(gè)夢(mèng)的解釋，你認(rèn)為誰(shuí)更有道理呢？
（生答）
問(wèn)：我們應(yīng)該用什么樣的生活態(tài)度，來(lái)看待我們的學(xué)習(xí)和生活呢？
答：樂(lè)觀、積極
2、小結(jié)：情緒是可以調(diào)控的，擁有樂(lè)觀的生活態(tài)度才會(huì)有積極健康的情緒。二、如何排解不良情緒
過(guò)渡：哲人說(shuō)——人生是條河， ( http: / / www.21cnjy.com )有順流而下，也有逆流而上，有水波蕩漾，也有巖石險(xiǎn)阻。所以生活中挫折、困難不可避免，煩惱事、傷心事誰(shuí)都會(huì)遇到，那么如何保持樂(lè)觀的心態(tài)呢？這就需要我們學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒。那么應(yīng)該如何排解不良情緒呢？
【活動(dòng)探究二】 觀看“可樂(lè)男孩”的故事，嘗試用積極樂(lè)觀的心態(tài)看問(wèn)題
3、揭曉快樂(lè)生活的第一個(gè)秘訣：用積極樂(lè)觀的心態(tài)看問(wèn)題情緒與各人的需求有關(guān)
學(xué)生通過(guò)面對(duì)同一問(wèn)題不同情緒反應(yīng)來(lái)認(rèn)識(shí)情緒是可以調(diào)適的；通過(guò)典型事例學(xué)習(xí)用積極樂(lè)觀的心態(tài)看問(wèn)題。
【活動(dòng)探究三】：觀看《音樂(lè)之聲》的兩個(gè)片段，在老師的引導(dǎo)下學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒的三種有效方法。
2、師生開(kāi)展“好友幫幫幫”和“調(diào)節(jié)情緒我有高招”活動(dòng)。
3、揭曉快樂(lè)生活的第二個(gè)秘訣：掌握有效控制情緒的方法。
3、方法歸納
（1）注意轉(zhuǎn)移法。
（2）理智控制法。
（3）合理宣泄法。情緒宣泄要合理
問(wèn)：哪些方式最合理？
（多媒體展示圖片）
答：砸桌椅、打架絕對(duì)不行。破壞財(cái)務(wù)，違反了校紀(jì)校規(guī)。
生悶氣、吃東西，雖能宣泄自己的情緒，但會(huì)損害自己的健康。
大聲唱歌、打球、跑步是比較好的宣泄方式。
4、小結(jié)：調(diào)節(jié)情緒的方法有三種分別是：注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法和理智控制法。
【活動(dòng)探究四】小游戲。
（1）、現(xiàn)在請(qǐng)大家坐直，跟著老師一起，閉上眼睛、深吸氣，然后慢慢呼出來(lái)。再試一次。閉眼——深呼吸——慢慢呼出。
這叫呼吸調(diào)節(jié)法。
（2）、如果還感到緊張的同學(xué)在和老師一起做第二個(gè)游戲：
請(qǐng)你對(duì)你的同桌做一個(gè)鬼臉。
這叫表情調(diào)節(jié)法。
【活動(dòng)探究五】觀看視頻：“新娛樂(lè)在線報(bào)道”學(xué)學(xué)生討論：他表達(dá)自己的情緒是否否合理？
活動(dòng)：模擬世界杯足球賽解說(shuō)詞
回顧學(xué)校開(kāi)展的公益活動(dòng)及活動(dòng)感受。
揭曉快樂(lè)生活的第三個(gè)秘訣：用適度合理的方式表達(dá)情緒 給予他人更多的關(guān)心
認(rèn)識(shí)情緒具有相通性和感染性，喜怒哀樂(lè)不忘關(guān)心他人。學(xué)會(huì)用適度合理的方式去表達(dá)情緒。
懂得關(guān)心別人快樂(lè)自己的道理。2、時(shí)事鏈接：前不久中央電視臺(tái)播了一則消息，荊州市長(zhǎng)江大學(xué)的三位學(xué)生，為救落水兒童獻(xiàn)出了自己年輕的生命。
（1）獲救孩子的父母見(jiàn)到自 ( http: / / www.21cnjy.com )己死里逃生的孩子一定非常激動(dòng)、非常高興。但面對(duì)著為了救自己孩子而獻(xiàn)出了年輕生命的這三位大學(xué)生的父母，你認(rèn)為他們可以把自己的喜悅表現(xiàn)出來(lái)嗎？（生答）
（2）如果你是獲救孩子中的一員，你會(huì)向救自己的人，尤其是獻(xiàn)出生命的大哥哥的父母?jìng)冋f(shuō)什么？（生答）
【知識(shí)小結(jié)】今天老師和大家一起學(xué)會(huì)了調(diào)控情 ( http: / / www.21cnjy.com )緒，懂得了調(diào)控情緒的關(guān)鍵是應(yīng)該有一個(gè)積極良好的生活態(tài)度；調(diào)控情緒的方法有注意轉(zhuǎn)移法，合理發(fā)泄法和理智控制法；尤其是調(diào)控情緒要注意時(shí)間和場(chǎng)合，要注意喜怒哀樂(lè)不忘關(guān)心他人。
2、最后老師送給大家一段話，希望在今后的學(xué)習(xí)、生活中對(duì)你有所幫助：
人生是水中行船，善于駕馭自己情緒的人，才能迎 ( http: / / www.21cnjy.com )激流躲暗礁，到達(dá)理想的彼岸！人生是不斷攀登，善于駕馭自己情緒的人，才能攀懸崖登絕壁，感受一覽眾山小！
3、請(qǐng)同學(xué)們和老師一起拍著手，唱著幸福的歌，讓快樂(lè)永遠(yuǎn)陪伴著我們！
唱《幸福拍手歌》。
【練習(xí)與檢測(cè)】　
一、填空
　　1．人的情緒是復(fù)雜多樣的，但這并不意味著 ( http: / / www.21cnjy.com )我們（ ）是情緒的。如果說(shuō)情緒是奔騰的“洪水”，那么（ ）就是一道堅(jiān)固的“閘門(mén)”。
　　2．情緒與個(gè)人的（ ）是緊密相連的。在生活中，我們可以通過(guò)改變自己的（ ）來(lái)控制自己的情緒。
　　3．青少年經(jīng)歷著豐富的情 ( http: / / www.21cnjy.com )緒變化，情緒會(huì)帶給我們（ ）、（ ）和（ ），也會(huì)使我們沖動(dòng)、消極、無(wú)所事事，甚至做出一些違法的事情。所以情緒需要調(diào)控。
　　4．人的情感具有（ ） ( http: / / www.21cnjy.com )和（ ），一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周?chē)娜恕Ｎ覀儜?yīng)該學(xué)會(huì)在（ ） 、用（ ）發(fā)泄自己的情緒。
　　二、我們每一個(gè)人都應(yīng)該去熱愛(ài)生活。這并 ( http: / / www.21cnjy.com )非是一件難事，只需要我們從身邊尋找快樂(lè)，從學(xué)習(xí)、生活中去發(fā)現(xiàn)樂(lè)趣。生活中難免有失敗。但是，同樣面對(duì)失敗，樂(lè)觀者與悲觀者會(huì)有不同的感受。樂(lè)觀者會(huì)從中感受到啟迪，增加力量；悲觀者可能會(huì)意氣消沉。正像一位哲學(xué)家比喻：同樣是半杯水，樂(lè)觀者會(huì)認(rèn)為還有半杯水，悲觀者嘆息杯子里失去了半杯水。
　　1．對(duì)同樣的事情，為什么不同的人會(huì)有不同的情緒表現(xiàn)？
　　2．對(duì)此你有什么感想？
　　三、從前，一個(gè)國(guó)王貪圖享樂(lè)，命大臣 ( http: / / www.21cnjy.com )四處為他尋找“快樂(lè)”。大臣遇到一個(gè)自稱“沒(méi)有一天不快樂(lè)”的農(nóng)夫，問(wèn)其原因，農(nóng)夫說(shuō)：我曾經(jīng)因?yàn)槟_上沒(méi)有鞋穿而沮喪，直到有一天，在街上看到一個(gè)沒(méi)有腳的人。”大臣頓悟……
　　農(nóng)夫快樂(lè)的秘方是什么？這個(gè)故事對(duì)我們有什么啟示

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