資源簡介

(共36張PPT)
人教七下道法同步精品課件
統編版七年級下冊
單元知識體系
核心素養目標
課堂小結
新知探究
筆記整理
真題演練
2024春道德與法治 七年級下冊
做情緒情感的主人
青春的情緒
我們的情感世界
揭開情緒的面紗
A
情感
情緒
樂觀的人生態度
知識體系
新課標核心素養要求
內容要求：掌握處理負面情緒和減壓的方法，學會利用專業心理干預解決心理困擾問題，預防自我傷害。
品出情感的韻味
B
健全人格：熱愛生活，確立正確的人生觀；保持樂觀的態度；能夠自主調控自身的情緒波動，具有良好的溝通能力
情緒的管理
在品味情感中成長
熱愛生活
踢貓效應
新課導入
情緒如果得不到有效控制，不僅會給自己和他人帶來傷害，甚至可能會釀成悲劇。我們要學會管理和控制情緒，以恰當的方式表達情緒。今天，我們就來一起學習：《情緒的管理》。
樂瑩與樂丹打成一團
新知探究
第一單元 青春時光
4.2 情緒的管理
第四課 揭開情緒的面紗
1.政治認同：認識到人與人之間的情緒會相互感染，使學生充分認識到調控好自己的情緒對于個人行為的重要的。
2.健全人格：自覺掌握一些有效的調控不良情緒的方法，合理宣泄不良情緒，保持積極樂觀的情緒狀態。
3.責任意識：體會情緒表達對人際關系的影響，能夠有效控制自己的情緒，合理地進行情緒表達。
核心素養目標
自學
要求：閱讀教材P39-41，在課本上標記問題要點。（3分鐘）
1.為什么要學會正確表達情緒？
2.怎樣正確表達情緒？
3.為什么要學會調節情緒？
4.調節情緒的方法？
5.合理調節情緒的意義？
6.如何安慰他人 ？
一、情緒的表達
感動是可以“傳染”的
一、情緒表達
①人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調、姿態和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人。
快樂是可以“傳染”的
悲傷是可以“傳染”的
1.為什么要學會正確表達情緒？
倘若我們常在他人面前任由負面情緒決堤，亂發脾氣，絲毫不加控制，久而久之，別人就會視我們為難以相處之人，甚至不再與我們往來。
一、情緒表達
②情緒的表達不僅與自己的身心健康有關,而且關乎人際交往。
1.為什么要學會正確表達情緒？
伍子胥一夜白頭
諸葛亮三氣周瑜
范進喜極而瘋
一、情緒表達
1.為什么要學會正確表達情緒？
人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調、姿態和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人。
1
情緒的表達不僅與自
己的身心健康有關,而
且關乎人際交往。
2
凌晨一點，小球迷小王盼望的足球賽終于開始了。“好球！太棒了！”他興奮地叫著、跳著……周圍的鄰居都被吵醒了。
要照顧他人感受；注意時間、場合
有的同學說：“我開心時，想笑就笑；我傷心時，想哭就哭；我憤怒時，想罵就罵。關別人什么事？”
遵守道德準則
和法律規范
結合情景，說一說表達情緒要注意什么？
情景分析
情境一
情境二
對某件事情的預期
人的生理周期
一、情緒表達
2.怎樣正確表達情緒？
①學會在合適的場合、時間，以合理的方式表達。
②表達情緒時要照顧他人的感受。
③表達情緒不能違反道德和法律，不能損害他人和集體的權益。
在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當的方式表達出來。
二、情緒的調節
情境一
《儒林外史》中范進范進，表面上呆頭笨腦，窮困愚陋，逆來順受，酸氣十足；內心里卻熱戀功名，追求利祿，奴性十足，卑怯懦弱。他半生貧窮困乏，有時到了斷炊挨餓的境地。他連考二十多次，沒能進學。受人冷遇，遭人歧視，好不容易到54歲才勉強進了學，算個秀才。最后喜極而瘋
情境二
司馬光有一次，他跟幾個小伙伴在后院玩耍。有一個孩子淘氣，他爬到一口大水缸上，結果失足掉進去了。水缸深，孩子小，眼看小伙伴就要淹死了，其他的孩子都嚇傻了，有的孩子嚇得大哭，有的孩子嚇得去找大人。就在此時，司馬光急中生智，從地上撿起一塊大石頭，使勁向水缸擊去。通過司馬光的砸缸行為，水涌出來，小伙伴因此得救了 。
保持積極的心態，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。
適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發事件。
古代阿拉伯學者阿維森納，曾把一胎所生的兩只羊羔置于不同的外界環境中生活：一只小羊羔隨 羊群在水草地快樂地生活；而在另一只羊羔旁拴了一只狼，它總是看到自己面前那只野獸的威脅，在極度驚恐的狀態下，根本吃不下東西，不久就因恐慌而死去。
思考：這段材料說明了什么？
情境三
持續地處于負面情緒狀態，則可能危害我們的身心健康。
①保持積極的心態，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。
3.為什么要學會調節情緒？
二、情緒調節
②適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發事件。
③持續地處于負面情緒狀態，則可能危害我們的身心健康。
如何調節情緒？
有一個老婦人，她有兩個兒子，一個賣布，一個賣雨傘。雨天的時候她擔心賣布的兒子生意不好；晴天的時候她擔心賣雨傘的兒子生意不好。于是她整天悶悶不樂的，有一天一個人對她說；“老奶奶，你真好福氣啊！一到下雨天，你大兒子的雨傘生意可好了；天晴了，你小兒子的店就顧客盈門，真讓人羨慕啊！”老婦人一想，對呀！我原來怎么沒這么想呢？從此以后，老婦人不再發愁了，她吃得香，睡得甜，每天笑臉盈盈的，大家都說她像變了一個人。
哭奶奶笑了
思考： 她是究竟用了什么方法來調節情緒？
改變認知評價
二、情緒調節
一位老和尚騎著驢和小徒弟去化緣。上坡時，無論小徒弟怎樣使勁拉，驢的四只腳就像上了釘子一樣，固定在地面。小和尚面對著不肯邁步的毛驢，舉起了鞭子。老和尚趕忙制止了他：“慢，每當驢鬧脾氣時，有經驗的主人，不會拿鞭子打它。”小和尚忙問：“那該怎么辦呢？”老和尚說：“你可以從地上抓起一把泥土，塞進它嘴里。”小和尚好奇地問：“師父，為什么驢吃了泥土，就會乖乖地繼續走？”老和尚笑著說：“因為它忙著處理口中的泥土，便忘了自己剛剛生氣的原因啊！”
思考：這是運用了哪種調節情緒的方法？
轉移注意
二、情緒調節
體育運動
向他人傾訴
擊打沙袋
適當場合哭一場
二、情緒調節
合理宣泄
遇到不良情緒時，通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來，或將不良情緒通過別的途徑與方式宣泄出來。但是一定要在道德和法律允許的范圍內進行，并且既不能傷害自己的身心健康，也不能傷害他人和集體的利益。
04
放松訓練
放松訓練是指使有機體從緊張狀態松弛下來的一種練習過程。
二、情緒調節
想象放松法
肌肉放松法
深呼吸放松法
深深地吸氣，緩慢地呼氣，達到放松的目的。
閉上眼睛，想象美好的東西，幸福的時刻，從而放松心情。
通過放松身體上的肌肉，達到舒緩心情的作用。
改變認知評價
轉移注意
合理宣泄
放松訓練
改變看法，從不同角度看問題
轉念一想、換位思考、自我暗示、情感升華
注意力轉移到自己感興趣的事（幅度小）
聊天、聽音樂、打球、看電影、散步，下棋，換換環境
簡單宣泄式地痛痛快快表達出來（幅度大）
向他人傾訴﹑劇烈運動﹑適當的場合哭一場、打沙包
從緊張狀態松弛下來
深呼吸、瑜伽、打坐、肌肉放松、靜坐
二、情緒調節
4.調節情緒的方法？
被同學冤枉后，心里很郁悶。和朋友聊了聊天，感覺心情好多了。
比賽就要開始了，好緊張呀!我閉上眼睛深呼吸，連續做了幾次，輕松多了。
唉!下雨了，沒法出去打球了!我今天有些累，正好休息一下，改天再去!
最近，總感覺壓力好大呀!我來到了沒人的戶外，對著天空大聲喊叫了一會，舒服多了!
放松訓練
轉移注意
改變認知評價
合理宣泄
判斷一下，下列情境分別采用了哪種方法調節情緒？
①學會合理調節情緒，有助于我們更好地適應環境，有助于我們更好地調節情緒，成為情緒的主人。對自己
②可以幫助同學、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。對他人
5.合理調節情緒的意義？
二、情緒調節
為他做些體貼的事
做一個耐心的聽眾
打電話、寄卡片、登門看望，如果不知道怎么做合適，不妨問問他需要什么幫助。
耐心的聽他說，不要把自己的看法和意見強加給他。
設身處地，向他表示理解
幫助他轉移注意
承認他的悲傷，告訴他我能理解你的心情。
可以通過安全的團體活動轉移他的情緒，如一起郊游、爬山等，如果仍不見效，則需要向他的家人或老師求助。
二、情緒調節
6.如何安慰他人 ？
情緒的管理
情緒的表達
1.為什么要學會正確表達情緒？
4.調節情緒的方法？
5.合理調節情緒的意義？
情緒的調節
3.為什么要學會調節情緒？
2.怎樣正確表達情緒？
6.如何安慰他人 ？
課堂小結
1．剛上幼兒園的小朋友第一次離開自己的父母來到幼兒園，總是哭個不停，其實有的小朋友沒有哭，但是一看到其他小朋友在哭，自己也跟著哭了。這表明(　　)
①人與人之間的情緒會相互感染　
②即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調、姿態和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人　
③我們只顧自己的情緒而不顧他人的感受是不對的　
④情緒是屬于個人的，與他人無關
A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②③④
A
課堂練習
2．人的情緒具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態很容易影響到周圍人。因此，我們調節情緒時應該(　　)
①需要了解自己的情緒　 ②進行劇烈運動　
③到風景秀麗的公園散步　④注意他人的情緒感受
A．①② B．②③ C．①③ D．①④
D
課堂練習
3．歌德說：“人生是由無數小煩惱組成的念珠，達觀者是微笑著數完這串念珠的。”這一耐人尋味的話給我們的啟迪是(　 　)
A．情緒對人的影響具有唯一性
B．保持積極的心態，讓我們的青春生活更加美好
C．逆境必然引發負面情緒
D．情緒會影響自己的身心健康
B
課堂練習
4．春秋末期，吳國大夫伍子胥過韶關時，由于過分憂慮和擔驚受怕，一夜之間須發皆白。這啟示我們(　 　)
①持續處于負面情緒危害身心健康　
②負面情緒是不可調節的　
③要做情緒的管理者，成為情緒的主人　
④負面情緒都不是好的
A．①② B．③④ C．①③ D．②③
C
課堂練習
1.（2023:山東菏澤.中考真題）
一位父親在公司受到了老板的批評，回到家就把沙發上跳來跳去的孩子臭罵了一頓。孩子心里窩火，狠狠去踹身邊打滾的貓。貓逃到街上，正好一輛卡車開過來，司機趕緊避讓，卻把路邊的孩子撞傷了。“踢貓效應”告訴我們（ ）
①人的情緒由外部因素決定，需要進行調節
②人的情緒相互感染，要學會合理調節情緒
③只有合理宣泄才有利于我們更好調控情緒
④掌握處理負面情緒和減壓的方法，保持積極心態
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
C
真題體驗
2.（2023:遼寧錦州.中考真題）
青春期的情緒特點體現了青春的活力，它帶給我們不同的感受。正值青春期的我們，對待情緒的正確做法是（ ）
①學會合理地調節情緒
②善于激發正面的情緒感受
③可以隨意發泄負面情緒
④學習積極面對負面情緒
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
B
真題體驗
3.（2023:廣東廣州.中考真題）
小新在準備參加學校舉辦的演講比賽時，經常感到緊張和焦慮，甚至失眠。幫助小新調節情緒的正確建議是（ ）
①適量運動，適度放松
②主動溝通，獲得支持
③積極暗示，保持樂觀
④損壞物品，釋放壓力
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
A
真題體驗
4.（2023:四川遂寧.中考真題）
“你臉上的青春痘有點多呀！”這是七年級小剛近來常常聽到的令他煩惱的話。面對這種情況，你該如何正確開導（ ）
①是青春期生理變化正常現象
②客觀冷靜對待他人的評價
③你可以改變認知，調節情緒
④消磨個性接納自己的缺點
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
A
真題體驗
謝謝
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