資源簡介

第八單元 健康地生活
一、單元學(xué)習(xí)內(nèi)容
本單元屬于義務(wù)教育生物學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)（2022版）七個主題中的第五大主題“人體生理與健康”，對應(yīng)現(xiàn)行教材“第八單元 健康地生活”。屬于新課標(biāo)十個概念中的第六個概念：概念6 人體健康受傳染病 、心血管疾病、癌癥及外部傷害的威脅，良好的生活習(xí)慣和醫(yī)了、療措施是健康的重要保障。人體健康是生活質(zhì)量的重要保障，良好的行為習(xí)慣對機(jī)體健康至關(guān)重要。如圖所示： 具體如下： 8.1傳染病和免疫 包括傳染病及其預(yù)防 免疫和計劃免疫 8.1.1傳染病及其預(yù)防 包括傳染病的概念及常見的傳染病，傳染病流行的基本環(huán)節(jié)，傳染病的預(yù)防措施 8.1.2免疫與計劃免疫 包括艾滋病的流行與發(fā)生，人體的三道防線，免疫的功能，抗原和抗體，過敏反應(yīng)與免疫排斥，計劃免疫的意義 8.2用藥與急救 包括處方藥和非處方藥，用藥常識和急救措施 8.3了解自己，增進(jìn)健康 包括評介自己的健康狀況 選擇健康的生活方式 8.3.1評價自己的健康善 包括健康的新概念及對自己健康善的評價，保持愉快心情的方法 8.3.2選擇健康的生活方式 包括生活方式對健康的影響，探究酒精或煙草浸出液體對水蚤心率的影響，健康生活方式及意義 通過本主題的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠了解傳染病的危害;理解人體免疫的基本原理;認(rèn)識到遵守社區(qū)、地區(qū)和國家的相關(guān)防疫要求，有助于傳染病的防控，增強(qiáng)社會責(zé)任意識。通過對傳染病和免疫、醫(yī)藥與急救等知識的學(xué)習(xí)，認(rèn)同生物學(xué)及醫(yī)學(xué)倫理觀念，養(yǎng)成健康生活的態(tài)度和行為習(xí)慣。
學(xué)科核心素養(yǎng)呈現(xiàn)形式 生命觀念： (1)描述消化、循環(huán)、呼吸、泌尿、神經(jīng)、內(nèi)分泌等系統(tǒng)的構(gòu)成和功能，初步形成結(jié)構(gòu)與功能相適應(yīng)的觀念。 (2)能夠設(shè)計簡單的實驗，探究有關(guān)人體生理與健康的問題。 (3)運(yùn)用食物中的營養(yǎng)成分、消化與吸收、均衡膳食等知識，設(shè)計一份合理的食譜。 (4)從結(jié)構(gòu)與功能的角度，說明動脈、靜脈和毛細(xì)血管在形態(tài)、結(jié)構(gòu)和功能方面的差別;說明體循環(huán)和肺循環(huán)的相互聯(lián)系。 (5)學(xué)會根據(jù)血常規(guī)、尿常規(guī)等化驗的主要結(jié)果初步判斷身體的健康狀況。 (6)描述眼和耳的結(jié)構(gòu)與功能，闡明視覺和聽覺的形成過程;學(xué)會科學(xué)用眼和用耳，保護(hù)眼和耳的健康。 (7)結(jié)合具體實例，分析人體的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫功能對機(jī)體內(nèi)外環(huán)境變化所作出的反應(yīng)，闡明其重要意義。 (8)運(yùn)用結(jié)構(gòu)與功能相適應(yīng)的觀念，分析由于機(jī)體特定結(jié)構(gòu)受損可能導(dǎo)致的機(jī)體功能障礙或異常行為表現(xiàn)，提出相應(yīng)的預(yù)防措施。 (9)說出性激素對第二性征的影響，正確認(rèn)識青春期生理和心理發(fā)生的變化，形成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，健康地度過青春期。 (10)關(guān)注有關(guān)傳染病的社會性科學(xué)議題，舉例說明傳染病的危害，辨別信息的科學(xué)性和可靠性，作出合理判斷，并與他人進(jìn)行交流討論。嘗試提出可有效預(yù)防傳染病的方法。 (11)關(guān)注常見疾病對人體和社會產(chǎn)生的危害，模擬展示特定情況下的急救方法(如人工呼吸、心肺復(fù)蘇、包扎止血)。 科學(xué)探究： ①模仿科學(xué)家進(jìn)行科學(xué)研究的過程 ② 在探究、合作、交流中，體現(xiàn)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神以及嚴(yán)謹(jǐn)求實的科學(xué)態(tài)度。 社會責(zé)任： 拒絕吸煙、飲酒和毒品；學(xué)會科學(xué)、合理地用藥;養(yǎng)成良好的生活和行為習(xí)慣，增強(qiáng)機(jī)體健康。
教材編寫體例 1、章節(jié)設(shè)置與課程安排相適應(yīng)，具備單元-章-節(jié)-課時的結(jié)構(gòu)分層； 2、每節(jié)設(shè)置“想一想、議一議”問題或情境導(dǎo)入，均從學(xué)生的已有認(rèn)知出發(fā)； 3、每節(jié)重難點以小標(biāo)題形式呈現(xiàn)，簡約清晰； 4、每節(jié)安排有“探究實踐”、“觀察與思考”、“小資料”等模塊，任務(wù)突出； 5、課后有“練習(xí)”和“課外實踐”，讓課堂知識得到延伸。
教材編寫特點 本單元主題為“健康地生活”，依據(jù)課標(biāo)的內(nèi)容和學(xué)業(yè)要求，結(jié)合教材的知識內(nèi)容可分三部分。第一部分（即教材第一章）讓學(xué)生了解傳染病的特點及預(yù)防措施，知道免疫與計劃免疫的意義。第二部分（即教材第二章）重點介紹了科學(xué)用藥方法以及生活中常見的急救措施。第三部分（即教材第三章）重點介紹評價自己健康狀況的方法，告訴學(xué)生如何選擇健康的生活方式。 本單元探通過對新型冠狀病毒肺炎等傳染病的具體應(yīng)對舉措的分析，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識有效預(yù)防傳染病的重要性，幫助學(xué)生在實踐過程中掌握傳染病預(yù)防、特定情況下的急救等措施，增強(qiáng)學(xué)生的社會責(zé)任意識。 針對學(xué)生的年齡特點創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)情境，讓學(xué)生自己提出探究課題，開展學(xué)習(xí)活動(如通過調(diào)查研究或?qū)嶒灒J(rèn)識吸煙、酗酒等不良生活習(xí)慣和行為對身體健康的傷害，或吸毒對人體的危害)，引導(dǎo)學(xué)生形成健康的生活習(xí)慣。
教材編寫意圖 人體健康是生活質(zhì)量的重要保障，良好的行為習(xí)慣對機(jī)體健康至關(guān)重要。通過本主題的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠了解傳染病的危害;理解人體免疫的基本原理;認(rèn)識到遵守社區(qū)、地區(qū)和國家的相關(guān)防疫要求，有助于傳染病的防控，增強(qiáng)社會責(zé)任意識。通過對傳染病和免疫、醫(yī)藥與急救等知識的學(xué)習(xí)，認(rèn)同生物學(xué)及醫(yī)學(xué)倫理觀念，養(yǎng)成健康生活的態(tài)度和行為習(xí)慣。 本單元包括三個專題內(nèi)容:專題一《傳染病和免疫》、專題二《用藥與急救》、專題三《了解自己，增進(jìn)健康》。 專題一《傳染病和免疫》從傳染病的概念及常見的傳染病的入手，依次分析了傳染病流行的基本環(huán)節(jié)及特點，明確傳染病的預(yù)防措施；通過介紹艾滋病的流行和發(fā)生，引出人體的三道防線介紹，并詳細(xì)闡述了抗原和抗體的相關(guān)知識，歸納總結(jié)計劃免疫的意義。專題二《用藥和急救》首先利用資料分析明確非處方藥和處方藥及各自特點，其次通過家庭小藥箱等活動,說明科學(xué)用藥的意義。最后采用案例分析的方法，告訴學(xué)生常見疾病的急救方法和原理。專題三《了解自己，增進(jìn)健康》首先通過健康的新概念，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)對自己健康狀況進(jìn)行客觀的評價，接著向?qū)W生介紹保持愉快心情的方法，繼而引導(dǎo)學(xué)生探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響，使學(xué)生理解青少年要遠(yuǎn)離煙酒，從而培養(yǎng)健康的生活方式。 本單元學(xué)習(xí)的重點是傳染病及其預(yù)防措施，計劃免疫的意義，科學(xué)用藥與急救方法，保持愉快心情的方法以及健康的生活方式的養(yǎng)成。
課程資源整合、開發(fā)和應(yīng)用 1、搜集豐富的情景素材：中國居民平衡膳食寶塔;學(xué)校的營養(yǎng)餐食譜;肺部纖維化疾病(如塵肺病)的防治；全球新型冠狀病毒肺炎疫情和防疫材料，我國在抗疫中的成就和經(jīng)驗，我國科學(xué)家報效祖國、服務(wù)人民的事跡;我國古代傳染病預(yù)防與治療方面的成就，如東晉葛洪的《肘后救卒方》、唐代孫思邈的《千金方》中關(guān)于傳染病治療的描述，以及用人痘預(yù)防天花、利用艾葉預(yù)防瘟疫等;有關(guān)食品安全、流行病預(yù)防方面的法律法規(guī)。 2、積極進(jìn)行實驗探究活動：探究幾種食物能量的差異，觀察血涂片，觀察小魚尾鰭內(nèi)血液流動現(xiàn)象，探究酒精對水蚤心率或成活率的影響。 3、充分利用周圍環(huán)境進(jìn)行課外實踐活動。通過專業(yè)書籍閱讀、網(wǎng)絡(luò)查詢等，調(diào)查當(dāng)?shù)厥欠翊嬖谑称钒踩珕栴}，調(diào)查當(dāng)?shù)氐闹饕獋魅静。占滦凸跔畈《痉窝住滩〉葌魅静〖邦A(yù)防資料;參與預(yù)防新型冠狀病毒肺炎、艾滋病等傳染病的宣傳;收集心血管疾病及其防治的資料并討論心血管疾病與生活習(xí)慣的關(guān)系;收集有關(guān)癌癥防治研究進(jìn)展的資料，參觀禁毒展覽，或觀看有關(guān)影像資料;收集家庭常備藥品的說明書，分析藥品說明書包含的信息。 4.項目式學(xué)習(xí)活動:制訂合理的膳食計劃:開展人工呼吸、心肺復(fù)蘇、包扎止血的模擬實踐活動;針對當(dāng)?shù)啬撤N傳染病，通過小組合作學(xué)習(xí)，設(shè)計和制作社區(qū)海報，宣傳傳染病預(yù)防的科普知識。
二、單元學(xué)情分析
已知內(nèi)容學(xué)習(xí)方法生活經(jīng)驗 八年級學(xué)生已經(jīng)在生活中積累了一定的傳染病及預(yù)防、安全用藥和健康的生活方法等方面的常識。經(jīng)過前期的學(xué)習(xí)，他們已經(jīng)具備了一定的科學(xué)探究能力，對與自己健康生活密切相關(guān)的話題有較高的興趣和探究的欲望,并能在教師的啟發(fā)下,進(jìn)行創(chuàng)新設(shè)計和自主實踐、討論，已經(jīng)具備了一定的將知識遷移到生活中,解決實際問題的能力。 生活中對已經(jīng)初步了解了一些傳染病和安全用藥常識，尤其是經(jīng)歷了“新冠肺炎”之后，對于家庭用藥以及勤洗手等健康的生活方式有一定的理解和掌握。
新知自主學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)設(shè)計 本章內(nèi)容應(yīng)與生產(chǎn)實踐相結(jié)合，教材上所安排的課外實踐、科學(xué)技術(shù)社會等內(nèi)容都有一定的難度，如果學(xué)生沒有相關(guān)的科學(xué)知識，不易理解和實踐。教師要充分了解、利用和拓展，使教學(xué)過程順應(yīng)學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律。同時，教師也要注意積累實踐經(jīng)驗，創(chuàng)造實踐條件，讓學(xué)生真正“從做中學(xué)”。倡導(dǎo)探究性學(xué)習(xí)。整體可以利用“課前搜集有關(guān)資料→課上分享所見所聞→科學(xué)實驗或動手實操→總結(jié)歸納特征→課后知識延伸”的形式，開展學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)。
主要學(xué)習(xí)障礙有效突破方法 1、課前教師對學(xué)生學(xué)情、已有知識準(zhǔn)確把握，做到精選素材、精選習(xí)題、精選活動，高效課堂。 2、課中教師根據(jù)學(xué)生當(dāng)場生成及時應(yīng)對，做到心中有數(shù)、以生為本、以學(xué)促教。 3、課后拓展延伸精準(zhǔn)多樣，設(shè)置有意思的、與生活實際聯(lián)系緊密，課后實踐任務(wù)，讓學(xué)生在做中學(xué)、做中思。
學(xué)生學(xué)習(xí)本單元表現(xiàn)出的特點、習(xí)慣、興趣 1.八年級下學(xué)期的學(xué)生，課堂上能夠快速進(jìn)入教師創(chuàng)設(shè)的情境，但長時間后注意力容易下降，需要教師把控時間，環(huán)環(huán)相扣、層層遞進(jìn)，抓住學(xué)生的注意力。 2.探究實踐、動手操作、言語表達(dá)等能力兩極分化嚴(yán)重，需要每堂課至少安排一次小組討論或小組合作的活動，讓學(xué)生互相影響、互相幫助，提升班級綜合素養(yǎng)。 3.課后實踐任務(wù)完成質(zhì)量兩極分化嚴(yán)重，需要教師及時強(qiáng)化、鼓勵學(xué)生的科學(xué)探究，從而讓更多的同學(xué)參與進(jìn)來。
三、單元學(xué)習(xí)目標(biāo)
生命觀念 通過對新型冠狀病毒肺炎等傳染病的具體應(yīng)對舉措的分析，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識有效預(yù)防傳染病的重要性，幫助學(xué)生在實踐過程中掌握傳染病預(yù)防、特定情況下的急救等措施，增強(qiáng)學(xué)生的社會責(zé)任意識。 針對學(xué)生的年齡特點創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)情境，讓學(xué)生自己提出探究課題，開展學(xué)習(xí)活動(如通過調(diào)查研究或?qū)嶒灒J(rèn)識吸煙、酗酒等不良生活習(xí)慣和行為對身體健康的傷害，或吸毒對人體的危害)，引導(dǎo)學(xué)生形成健康的生活習(xí)慣。
探究實踐 能夠從生物學(xué)現(xiàn)象中發(fā)現(xiàn)和提出問題、收集和分析證據(jù)、得出結(jié)論。綜合運(yùn)用生物學(xué)和其他學(xué)科的知識、方法與實驗操作技能，通過設(shè)計、制作和改進(jìn)，將解決問題的想法或創(chuàng)意付諸實踐，逐步形成團(tuán)隊合作意識、實踐創(chuàng)新意識、創(chuàng)新意識。
科學(xué)思維 尊重事實證據(jù)，能夠運(yùn)用比較和分類、分析和綜合等思維方法認(rèn)識事物，解決實際問題，初步形成基于證據(jù)和邏輯的思維習(xí)慣；能夠進(jìn)行獨(dú)立思考和判斷，多角度、辯證地分析生物圈中生命的延續(xù)和發(fā)展相關(guān)問題；能夠運(yùn)用科學(xué)思維，探討真實情境中的生物學(xué)問題，參與社會性科學(xué)議題的討論。
態(tài)度責(zé)任 初步理解科學(xué)的本質(zhì)，能以科學(xué)態(tài)度進(jìn)行科學(xué)探究；不盲從他人，能對自己或他人的觀點進(jìn)行理性審視，尊重他人的觀點；樂于探索自然界的奧秘。初步樹立積極的環(huán)保意識，投身于熱愛生物的實踐中去。
四、單元學(xué)習(xí)評價
節(jié)名 基本知識點 學(xué)習(xí)情況自評
很好 一般 不好
知識評價 傳染病及其預(yù)防 傳染病的概念及常見的傳染病
傳染病流行的基本環(huán)節(jié)
傳染病的預(yù)防措施
免疫與計劃免疫 艾滋病的流行與發(fā)生
人體的三道防線
免疫的功能
抗原和抗體
過敏反應(yīng)與免疫排斥
計劃免疫與意義
用藥與急救 科學(xué)用藥
急救
評價自己的健康狀況 健康的新概念及對自己健康狀況的評價
保持愉快心情的方法
選擇健康的生活方式 生活方式對健康的影響
探究酒精或煙草浸出流對水蚤心率的影響
健康生活方式及意義
考核方式 選擇題考查：傳染病和免疫，用藥與急救 選擇題或非選擇題：傳染病和免疫，用藥與急救，健康生活方式及意義 拓展題：環(huán)境保護(hù)，增強(qiáng)免疫力 排序題：急救程序
能力、態(tài)度、小組合作評價表（見下頁）
評價指標(biāo) 評價等級及分值 得分
一級指標(biāo) 二級指標(biāo) 優(yōu) 良 （10-8） 一般 （7-5） 需要改進(jìn)（4-0） 生評 他評 師評
活動態(tài)度（15%） 學(xué)習(xí)興趣 對本課有濃厚的學(xué)習(xí)興趣 對課有較高的學(xué)習(xí)興趣 對課知識學(xué)習(xí)興趣一般
學(xué)習(xí)態(tài)度 學(xué)習(xí)態(tài)度認(rèn)真負(fù)責(zé)，努力實現(xiàn)預(yù)定任務(wù) 認(rèn)真參與，在同伴協(xié)助下努力實現(xiàn)預(yù)定任務(wù) 認(rèn)真參與，在同伴協(xié)助下實現(xiàn)未能預(yù)定任務(wù)
合作交流（20%） 與人合作 主動和同學(xué)配合，分工合作，樂于幫助同學(xué) 基本能和同學(xué)配合，做好自己分內(nèi)工作 有需要時才和同學(xué)合作，喜歡個人學(xué)習(xí)
與人溝通 態(tài)度謙虛，認(rèn)真傾聽同學(xué)意見，能合作解決問題 會傾聽同學(xué)意見，基本能和同學(xué)合作解決問題 不太喜歡發(fā)言和傾聽同學(xué)意見，不喜歡和同學(xué)合作解決問題
探究實驗（30%） 動手操作 能熟練操作試驗器材，并在規(guī)定時間內(nèi)完成試驗任務(wù) 操作器材較熟練，能夠完成試驗任務(wù)，但有缺陷 器材操作很陌生，不能完成實驗任務(wù)，或者效率太低
觀察分析 能夠根據(jù)實驗現(xiàn)象和課堂分析，得出完整的實驗結(jié)論 根據(jù)實驗現(xiàn)象和課堂分析，只能得出部分實驗結(jié)論 根據(jù)實驗現(xiàn)象和課堂分析，幾乎不能得出實驗結(jié)論
成果展示（35%） 匯報 交流 生物術(shù)語運(yùn)用準(zhǔn)確，語句通順，表情豐富 生物術(shù)語運(yùn)用較準(zhǔn)確，語句比較通順 沒有使用生物術(shù)語 ，過于口語化
五、單元教學(xué)實施
整體教學(xué) 思路 關(guān)鍵問題子問題核心任務(wù)評價設(shè)計傳染病的特點、種類？如何預(yù)防傳染病？科學(xué)用藥的注意事項？急救的方法和步驟？生活方式對健康的影響？如何評價自己的健康狀況？健康的生活方式及意義？什么是傳染病？常見的傳染病有哪些？傳染病的流行環(huán)節(jié)包括哪些？如何預(yù)防傳染病？以小組為單位閱讀課本內(nèi)容，解答預(yù)設(shè)問題，概述傳染病的特點及流行環(huán)節(jié)。理解傳染病的預(yù)防措施。人體的三道防線是指？免疫的功能？什么是抗原和抗體？過敏反應(yīng)與免疫排斥的聯(lián)系？計劃免疫及意義？課前收集一些艾滋病及其流行的案例。認(rèn)真閱讀學(xué)習(xí)課本，對比分析抗原和抗體，理解過敏反應(yīng)與免疫排斥。說出計劃免疫及其意義。什么是處方藥和非處方藥？家庭小藥箱中放些什么？生活中常見的需急救的情形及急救措施？認(rèn)真閱讀教材相關(guān)內(nèi)容，簡單概述家庭用藥的注意事項以及常見急救措施。舉例說明家庭藥箱的準(zhǔn)備和急救措施。什么是健康？評價一下自己的健康狀況？保持心情愉快的方法有哪些？認(rèn)真閱讀教材中相關(guān)內(nèi)容，了解健康的新概念，正確評價自己的健康狀況。列舉保持愉快心情的有效方法。生活方式對健康有什么影響？健康的生活方式包括哪些？其意義？自主閱讀課本相關(guān)內(nèi)容，解答相關(guān)問題。 探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響。能夠理解健康的生活方式的意義，并養(yǎng)成健康的生活方式。
學(xué)習(xí)方法 和策略 1、落實基礎(chǔ)知識。認(rèn)識傳染病的特點及預(yù)防措施，知道免疫與計劃免疫的意義；掌握科學(xué)用藥和急救措施；能夠正確評價自己的健康狀況，養(yǎng)成健康的生活方式。 2、橫縱向分析比較。加強(qiáng)章節(jié)直接的聯(lián)系，幫助形成大概念和重要概念。 3、理論聯(lián)系實際。將所學(xué)知識融入生活，了解本單元知識在生產(chǎn)、生活、環(huán)境保護(hù)等方面的應(yīng)用。 4、探究實踐活動。通過多種形式的探究活動，如：探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響等，進(jìn)一步熟悉科學(xué)探究的一般過程和方法。
課程資源 多媒體資源：不同傳染病發(fā)病情形圖片，傳染病流行的三個環(huán)節(jié)之間關(guān)系示意圖，常見處方藥和非處方藥標(biāo)志圖片，急救步驟示意圖，健康膳食結(jié)構(gòu)示意圖等 實驗室資源：探究“酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響”的實驗裝置。 生活資源：各種傳染病的特點、預(yù)防措施舉例，家庭小藥箱情況，急救案例等。 硬件設(shè)施資源：希沃白板、投影儀、擴(kuò)音器、PPT等
單元教學(xué) 結(jié)構(gòu)圖
課時課型 分配 第八單元 健康地生活
課程內(nèi)容 課時安排 課型
第一章 第一節(jié) 傳染病及其預(yù)防 1 新授課
第一章 第二節(jié) 免疫與計劃免疫 2 新授課
第二章 用藥與急救 2 新授課
第三章 第一節(jié) 評價自己的健康狀況 1 新授課
第三章 第二節(jié) 選擇健康的生活方式 1 新授課
個性化單元作業(yè)設(shè)計 教學(xué)內(nèi)容 個性化作業(yè)
第一章 第一節(jié) 傳染病及其預(yù)防 收集當(dāng)?shù)貍魅静×餍星闆r及預(yù)防措施。
第一章 第二節(jié) 免疫與計劃免疫 制作一期手抄報，宣傳計劃免疫的意義。
第二章 用藥與急救 活動：準(zhǔn)備家庭小藥箱
第三章 第一節(jié) 評價自己的健康狀況 活動：制訂自己的營養(yǎng)膳食表。
第三章 第二節(jié) 選擇健康的生活方式 調(diào)查本班同學(xué)的生活方式，并有針對性的制定科學(xué)的整改方案(共33張PPT)
第八單元 第三章
第一節(jié) 評價自己的健康狀況
人教版八年級下冊
教學(xué)目標(biāo)
生命觀念：嘗試綜合評價自己的健康狀況，關(guān)注健康問題。
科學(xué)思維：全面理解健康的意義，認(rèn)識心理健康對個體健康的重要意義。
探究實踐：根據(jù)評價指標(biāo)初步學(xué)會如何評價自己的身體和心理是否健康。
態(tài)度責(zé)任：學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的技能，培養(yǎng)健康的心理意識。
有人說，肌肉發(fā)達(dá)、強(qiáng)健有力是健康；也有人說，沒傷沒病就是健康。你同意上述說法嗎？請說說自己的理由。
新知導(dǎo)入
請你分享：要增進(jìn)健康，首先需要了解自己的健康狀況。你覺得自己健康嗎？有什么辦法可以比較全面、客觀地評價自己的健康狀況呢？
新知講解
目標(biāo)導(dǎo)學(xué)一：給你的健康打分
健康小測試
1.我至少有一兩個好朋友。
2.我的體重在正常范圍內(nèi)。
體重指數(shù)(BMI)=體重(千克)/(身高(米)的平方)
3.當(dāng)我受到挫折時，我會向我的朋友征求意見或?qū)で髱椭?br/>4.我至少可以說出三種我做的很好的事情。
5.我早上起來感到身體很舒服。
6.我至少有一種愛好或特長。
7.我能以旺盛的精力參加每天的學(xué)習(xí)和娛樂活動。
8.我能夠自信地與我不太熟悉的人交談。
9.我的身體很靈活。
10.我同男生和女生的關(guān)系都很好。
11.我積極參加集體活動。
12.當(dāng)我領(lǐng)導(dǎo)別人或被別人領(lǐng)導(dǎo)時，我都會感到很自然。
13.我的牙齒很健康。
14.我的睡眠很好。
15.我能原諒別人的缺點或錯誤。
16.我的體育成績都已達(dá)標(biāo)。
17.我大多數(shù)時候感到心情愉快。
18.在壓力很大的情況下，我會通過運(yùn)動來放松自己。
19.我與其他同學(xué)合作時，能聽取和接受他人的意見。
20.在做事或讀書時，我的注意力很集中。
21.我很少覺得疲乏無力。
22.當(dāng)朋友讓我做我不想做的事時，我會拒絕。
23.我的食欲很好。
24.我對自己的外貌感到滿意。
25.我會總結(jié)自己在某方面失敗的教訓(xùn)，
使我在下一次同樣的情況下做得更好。
新知講解
1．在測試過程中，應(yīng)獨(dú)立完成；
2．根據(jù)自己的實際情況如實評價，否則結(jié)果將沒有任何意義；
3．總分僅供參考，請同學(xué)們不要有任何思想負(fù)擔(dān)；
4．分?jǐn)?shù)可以保密，要尊重他人的隱私。　
注意：
○ 1分——完全不符合； ○ 2分——不太符合
○ 3分——比較符合； ○ 4分——完全符合
注意事項
新知講解
85～100分：你的健康狀況良好；
70～84分：你的健康狀況較好；
50～69分：你的健康狀況一般；
小于50分：你需要努力提高自己的健康水平。
評分方法：
把每題的分?jǐn)?shù)相加，參照以下標(biāo)準(zhǔn)對自己的健康進(jìn)行評價。
評價參考：
新知講解
1.我至少有一兩個好朋友。
2.我的體重在正常范圍內(nèi)。
體重指數(shù)(BMI)=體重(千克)/(身高(米)的平方)
3.當(dāng)我受到挫折時，我會向我的朋友征求意見或?qū)で髱椭?br/>4.我至少可以說出三種我做的很好的事情。
5.我早上起來感到身體很舒服。
6.我至少有一種愛好或特長。
7.我能以旺盛的精力參加每天的學(xué)習(xí)和娛樂活動。
8.我能夠自信地與我不太熟悉的人交談。
9.我的身體很靈活。
10.我同男生和女生的關(guān)系都很好。
11.我積極參加集體活動。
12.當(dāng)我領(lǐng)導(dǎo)別人或被別人領(lǐng)導(dǎo)時，我都會感到很自然。
13.我的牙齒很健康。
14.我的睡眠很好。
15.我能原諒別人的缺點或錯誤。
16.我的體育成績都已達(dá)標(biāo)。
17.我大多數(shù)時候感到心情愉快。
18.在壓力很大的情況下，我會通過運(yùn)動來放松自己。
19.我與其他同學(xué)合作時，能聽取和接受他人的意見。
20.在做事或讀書時，我的注意力很集中。
21.我很少覺得疲乏無力。
22.當(dāng)朋友讓我做我不想做的事時，我會拒絕。
23.我的食欲很好。
24.我對自己的外貌感到滿意。
25.我會總結(jié)自己在某方面失敗的教訓(xùn)，
使我在下一次同樣的情況下做得更好。
1. 評價身體健康（用 表示）； 2. 評價心里健康（用 表示）；3.評價社會適應(yīng)狀態(tài)（用 表示）
新知講解
知識鏈接：傳統(tǒng)意義上的健康：
新知講解
新知講解
新知講解
青少年正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，更要注意自己的心理健康。青少年心理健康的核心是心情愉快。生活中，每個人都會或多或少的出現(xiàn)一些情緒問題。
目標(biāo)導(dǎo)學(xué)二：保持愉快的心情
新知講解
心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
智力正常
心理行為符合年齡特征
能協(xié)調(diào)控制情緒，心境良好。
正視現(xiàn)實，接受現(xiàn)實。
心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。
新知講解
1．你在學(xué)習(xí)上有否存在“考前焦慮癥”
問一問
2．你在生活上是否存在“綽號的煩惱”？
3．你在日常生活、學(xué)習(xí)方面是否受到“委屈”？
新知講解
在現(xiàn)實生活中，你遇到問題時又是怎么做的呢？
暢所欲言：
新知講解
1.轉(zhuǎn)移注意力
保持心情愉快的方法
當(dāng)情緒不好時，有意識地轉(zhuǎn)移話題，或者做點別的事情，這樣可以使情緒得到緩解。
新知講解
2.宣泄煩惱
把自己心中的煩惱訴說甚至大哭一場，或者摔枕頭、打沙袋等方式，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來。要注意宣泄的對象、地點和場合。
新知講解
3.自我安慰
可以找一個適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约海@樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實，保持較為樂觀的態(tài)度。
新知講解
其它保持愉快心情的方法
經(jīng)常保持微笑
偶爾放松一下
有知心朋友
愉快與各種人相處
樂于助人
與人分享喜悅與痛苦
寬恕他人
合作精神
新知講解
討論：面對以下情景，我們應(yīng)該如何調(diào)節(jié)自己的情緒呢？
情景一：這次數(shù)學(xué)考試沒有考好，原本是想這次考好了可以給父母一個驚喜。唉，又沒有戲了。我感到很沮喪。
情景二：最近因為一件小事，和我最好的朋友吵了一架，現(xiàn)在我倆誰也不理誰了，見了面也不打招呼，直接走掉。真是讓我心里悶得慌，煩得很。
新知講解
不良情緒會引發(fā)疾病：
知 識 窗
1）感冒：感冒與人的免疫力有很大的關(guān)系，而情緒對免疫力又有較大的影響，持續(xù)的精神不振會使免疫力降低，機(jī)體殺傷、吞噬病原微生物的能力減弱，干擾素水平低下，使呼吸道防御機(jī)能暫時減退，從而削弱人對感冒病毒的抵抗力。
新知講解
不良情緒會引發(fā)疾病：
知 識 窗
2）癌癥：臨床實踐已證明，絕大多數(shù)癌癥患者發(fā)病前都有長期的抑郁、悲傷、焦慮、苦悶、恐懼等不良情緒。不良情緒不僅會帶來睡眠不佳、食欲不振等生理反應(yīng)，還會使內(nèi)激素分泌發(fā)生變化，從而導(dǎo)致免疫功能下降，使癌癥乘機(jī)而入。
新知講解
健康的生活不僅需要做到合理營養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉，搞好個人衛(wèi)生；
健康生活的表現(xiàn)
要正確地認(rèn)識自我，保持愉快的心情和積極向上的心態(tài)；
學(xué)會與人相處，維持良好的人際關(guān)系，使個人的能力在社會生活中得到充分的發(fā)揮。
新知講解
心理咨詢師主要是幫助人們解決心理健康問題，治療心理疾病，促進(jìn)人們的身心健康。
知識拓展
職業(yè)定義
是指運(yùn)用心理學(xué)以及相關(guān)學(xué)科的專業(yè)知識，遵循心理學(xué)原則，通過心理咨詢的技術(shù)與方法，幫助求助者解除心理問題的專業(yè)人員。心理咨詢是一門創(chuàng)造性的應(yīng)用科學(xué)，是一項“科學(xué)+藝術(shù)”的工作。心理咨詢師需要梳理來訪者的思緒和問題脈絡(luò)，重新找到適合解決來訪者問題的方法。
工作內(nèi)容
從來訪者及家屬等信息源獲得有關(guān)來訪者的心理問題、心理障礙的資料；對來訪者的心理成長、人格發(fā)展、智力、社會化及家庭、婚姻生活事件等進(jìn)行全面評估，概括心理和生理測查；根據(jù)心理發(fā)展史和心理生理測查的結(jié)果，對來訪者作出心理診斷，制定心理治療計劃，并指導(dǎo)實施；在心理咨詢中發(fā)現(xiàn)來訪者有精神障礙或軀體疾病時應(yīng)及時請求會診或轉(zhuǎn)往其他專科。
知識拓展
評價自己的健康狀況
健康是指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱。
健康的定義
保持愉快的心情
心情愉快是兒童青少年心理健康的核心
調(diào)節(jié)情緒的方法
轉(zhuǎn)移注意力
宣泄煩惱
自我安慰 ……
板書設(shè)計
課堂練習(xí)
1.下列關(guān)于評價健康的說法中，正確的是 ( )
A．肌肉發(fā)達(dá)，運(yùn)動能力強(qiáng)，是健康的標(biāo)志
B．沒病沒災(zāi)，是健康的標(biāo)志
C．食欲好，吃的多，睡得好，是健康的標(biāo)志
D．在身體、心理方面和社會適應(yīng)能力方面都處于良好的狀態(tài)是健康的標(biāo)志
D
課堂練習(xí)
2.下列關(guān)于健康生活的敘述不合理的是（　　）
A．流感患者屬于易感人群
B．注意食品衛(wèi)生，不吃腐敗變質(zhì)的食物
C．良好的人際關(guān)系，會讓你的心理更健康
D．人的身體需要多種營養(yǎng)素，要做到合理膳食
A
課堂練習(xí)
3.近年來隨著自然災(zāi)害和公共安全事故的頻繁發(fā)生，生命教育、安全防范等成為舉國上下的一個熱門話題，正處于青春年華的我們，一定要遠(yuǎn)離危險，創(chuàng)造健康的生活方式.下列不屬于健康生活方式的是（ ）
A.要求父母購買手機(jī)，方便上網(wǎng)
B.遠(yuǎn)離地溝油，不吃地攤上的垃圾食品
C.不乘坐“三無”車輛上學(xué)、回家
D.生活中多與父母交流溝通
B
課堂總結(jié)
只要我們有決心，并且找到最適合自己的方法，我們最終能夠戰(zhàn)勝不良情緒。做情緒的主人，擁有健康的生活！祝愿每一位同學(xué)天天都有一個好心情！
作業(yè)布置
活動：制訂自己的營養(yǎng)膳食表。
謝謝
21世紀(jì)教育網(wǎng)（www.21cnjy.com)
中小學(xué)教育資源網(wǎng)站
兼職招聘：
https://www.21cnjy.com/recruitment/home/admin課題名稱 8.3.1 評價自己的健康狀況 課型 新授課
教學(xué)內(nèi)容分析 1、教材地位與作用 本章被安排在本冊教材的最后，體現(xiàn)了“學(xué)校教育要貫徹健康第一的指導(dǎo)思想”，意在希望學(xué)生通過兩年的學(xué)習(xí)，能在最后把關(guān)注的重點放在了解自己的健康狀況，建立健康的行為方式方面。本章內(nèi)容與前面的《傳染病和免疫》以及《用藥和急救》兩章密切聯(lián)系，顯示了人類對健康的認(rèn)識過程。本節(jié)課通過評價自己的健康狀況，了解世界衛(wèi)生組織對健康的定義，理解心理健康和社會適應(yīng)在個人的整體健康方面的重要作用，由于青少年最常見的心理衛(wèi)生問題是情緒問題，情緒健康是判斷其心理健康的重要指標(biāo)之一，很多人因為缺乏調(diào)節(jié)情緒的技能而出現(xiàn)各種各樣的問題，因此，在教材中介紹了保持愉快心情的方法，以幫助學(xué)生學(xué)會這方面的技能，緩解壓力，主動調(diào)節(jié)不良情緒，保持心理健康。 2、教學(xué)分析 “學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人，教師是學(xué)習(xí)的組織者，引導(dǎo)著和合作者”，因此，為了更好的突出重點，突破難點，主要采用互動式情境教學(xué)法，討論等教學(xué)方法，在學(xué)生完成任務(wù)階段，我是一個幫助者,組織者，引導(dǎo)者，促進(jìn)者，利用情境，協(xié)作等學(xué)習(xí)環(huán)境要素充分發(fā)揮學(xué)生的主動性和積極性，并注意觀察學(xué)生，及時調(diào)控課堂氣氛，讓學(xué)生在輕松的氛圍中學(xué)習(xí)，用熱情和愛情感染他們，激勵他們，用微笑，眼神和語調(diào)贊美學(xué)生，建立民主、平等的師生關(guān)系，最終使知識、能力和情感得以統(tǒng)一。 八年級學(xué)生通過將近兩年的學(xué)習(xí)，已經(jīng)對生物圈中各類群生物的形態(tài)、結(jié)構(gòu)、功能以及與環(huán)境的關(guān)系有了大致的了解，還有這個時期的學(xué)生已經(jīng)開始關(guān)注自己的身心健康，本節(jié)與實際生活聯(lián)系十分緊密，采用互動式教學(xué)法強(qiáng)調(diào)以學(xué)生為主體，要求學(xué)生由知識的接受對象轉(zhuǎn)變?yōu)樾畔⒓庸ぶ黧w，所以，在本課時的教學(xué)中，要求學(xué)生自主學(xué)習(xí)，成為自主的思考者和學(xué)習(xí)者，并以小組合作學(xué)習(xí)法，通過小組間的合作，學(xué)生參與整個課堂及課下活動，既發(fā)揮了集團(tuán)軍的作用，學(xué)生也在活動的過程中學(xué)會了與人合作，交流。 3、教學(xué)重點難點 重點：正確評價自己的健康狀況，關(guān)注健康問題 難點：學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康
學(xué)情分析 目前，社會上普遍關(guān)注健康問題，學(xué)生作為社會的一員，在此形勢下，也在通過各種途徑接觸并了解著與此有關(guān)的話題，健康和長壽也是每一位學(xué)生的追求。學(xué)生很希望通過課堂教學(xué)獲取關(guān)于健康的知識，他們對此部分內(nèi)容比較感興趣，因此，學(xué)生的已有認(rèn)知基礎(chǔ)和認(rèn)知動力為課堂注入了活力。教師在此基礎(chǔ)上,如能采取有效的教學(xué)手段切實關(guān)注到學(xué)生的健康問題并真正使其受益的話，就比較容易調(diào)動學(xué)生的主動性，讓學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)各自身上的健康問題，同時在與同伴的切磋中尋找解決的辦法。
學(xué)習(xí)目標(biāo) 生命觀念： 嘗試綜合評價自己的健康狀況，關(guān)注健康問題；全面理解健康的意義，認(rèn)識心理健康對個體健康的重要意義。 科學(xué)思維： 學(xué)會自我調(diào)節(jié)或者幫助他人調(diào)節(jié)情緒、緩解學(xué)習(xí)壓力，保持心理健康；能控制自己、理智處理生活中的煩心事，從而正確處理人際關(guān)系。 探究實踐： 根據(jù)評價指標(biāo)初步學(xué)會如何評價自己的身體和心理是否健康；學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的技能，培養(yǎng)健康的心理意識 態(tài)度責(zé)任： 正確對待各種不良情緒，培養(yǎng)積極向上的樂觀主義思想；學(xué)會設(shè)身處地地為他人著想的良好品質(zhì)及尊重他人的情感。
學(xué)習(xí)評價 自我評價表
項目 評價內(nèi)容 掌握情況
很好 一般 不好
科學(xué)知識 1 描述自己的健康狀況。
2 說出心理健康對個體健康的重要意義。
3 闡明保持心情愉快的方法
探究能力 通過合作討論與探究交流，初步培養(yǎng)學(xué)生的分析能力以及分工合作的能力。
科學(xué)態(tài)度 理解健康的新概念。
小組評價表
評價內(nèi)容 得分標(biāo)準(zhǔn) 成員一 成員二 成員 三
團(tuán)隊精神 5分：能高效分工合作完成任務(wù) 3分：重大問題能有效溝通 1分：各自獨(dú)立，不能完成任務(wù)
實施能力 5分：能準(zhǔn)確設(shè)計詳細(xì)的實驗過程和所用實驗道具。 3分：能設(shè)計出大概方框架，但不夠準(zhǔn)確和詳細(xì)。 1分：不能設(shè)計出任何過程和方案。
結(jié)果展示能力 5分：表述清晰完整，科學(xué)、客觀、簡潔。 3分：表述完整度和清晰度一般。 1分：不能有效表述實驗結(jié)果和結(jié)論。
總分
設(shè)計思路 “給你的健康打分”這部分內(nèi)容較為簡單，主要采用材料介紹，學(xué)生結(jié)合自身實際，參照量表，給自己的健康情況打分。“保持愉快的心情”的內(nèi)容可以通過豐富的教學(xué)資源，比如實物、圖片、具體情境分析、案例分析等，并組織學(xué)生思考和回答問題。 結(jié)合本節(jié)內(nèi)容和具體學(xué)情，安排“課后實踐活動”。需要組織學(xué)生學(xué)習(xí)活動要求，指導(dǎo)設(shè)計方法。
教學(xué)流程
教學(xué)過程
教學(xué)環(huán)節(jié) 教師活動 學(xué)生活動 設(shè)計意圖
新課導(dǎo)入 想一想，議一議： 有人說，肌肉發(fā)達(dá)、強(qiáng)健有力是健康；也有人說，沒傷沒病就是健康。你同意上述說法嗎？請說說自己的理由。 學(xué)生讀問題，思考并回答自己看法。 通過“想一想、議一議”，旨在激發(fā)學(xué)生探究思考的熱情。
新知探究 給你的健康打分 1.請你分享：要增進(jìn)健康，首先需要了解自己的健康狀況。你覺得自己健康嗎？有什么辦法可以比較全面、客觀地評價自己的健康狀況呢？ 2.健康小測試 注意：（1）在測試過程中，應(yīng)獨(dú)立完成； （2）根據(jù)自己的實際情況如實評價，否則結(jié)果將沒有任何意義； （3）總分僅供參考，請同學(xué)們不要有任何思想負(fù)擔(dān)； （4）分?jǐn)?shù)可以保密，要尊重他人的隱私。 評價方法：把每題的分?jǐn)?shù)相加，參照以下標(biāo)準(zhǔn)對自己的健康進(jìn)行評價。 評價參考： 85～100分：你的健康狀況良好； 70～84分：你的健康狀況較好； 50～69分：你的健康狀況一般； 小于50分：你需要努力提高自己的健康水平。 知識鏈接： 世界衛(wèi)生組織對健康的定義：健康是指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱。 4.三個層次的健康： （1）心理健康:又稱精神健康，指人的心理處于完好狀態(tài),包括正確地認(rèn)識自我.正確地認(rèn)識環(huán)境和及時適應(yīng)環(huán)境。 （2）身體健康：指軀體的結(jié)構(gòu)完好和功能正常 （3）社會適應(yīng)能力：即每個人的能力應(yīng)在社會系統(tǒng)內(nèi)得到充分的發(fā)揮，作為健康的個體應(yīng)有效地扮演與其身份相適應(yīng)的角色。 5.知識拓展： 學(xué)生回憶自己的生活經(jīng)驗，舉手分享。 學(xué)生認(rèn)真研讀健康小測試的問題，結(jié)合教師出示的注意事項，對自己的健康狀況進(jìn)行小測試，并記錄好測試結(jié)果，對照評分標(biāo)準(zhǔn)，給自己的健康打分。 學(xué)生大聲朗讀世界衛(wèi)生組織對健康的定義，爭取做到理解和背誦。 學(xué)生閱讀“健康的10條標(biāo)準(zhǔn)”做好積累和理解。 通過組織學(xué)生分享交流，調(diào)動學(xué)生積極參與課堂教學(xué)環(huán)節(jié)。 通過“健康小測試”活動，有效激發(fā)學(xué)生進(jìn)行測試的積極性和好奇心，并結(jié)合測試注意事項及評分標(biāo)準(zhǔn) ，科學(xué)的指導(dǎo)學(xué)生對自己的健康打分，為以下問題的探究做好鋪墊。 通過“知識鏈接”和“三個層次的健康”的展示，向?qū)W生系統(tǒng)而準(zhǔn)確的介紹世界衛(wèi)生組織對健康的科學(xué)定義，使學(xué)生對健康有更準(zhǔn)確更科學(xué)的理解。 通過“知識拓展”環(huán)節(jié)，向?qū)W生科學(xué)全面的介紹健康的標(biāo)準(zhǔn)，有利于培養(yǎng)學(xué)生健康生活意識。
保持愉快的心情 教師的話：青少年正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，更要注意自己的心理健康。青少年心理健康的核心是心情愉快。生活中，每個人都會或多或少的出現(xiàn)一些情緒問題。 2.科學(xué)鏈接：心理健康的標(biāo)準(zhǔn) （1）智力正常 （2）心理行為符合年齡特征 （3）能協(xié)調(diào)控制情緒，心境良好 （4）正視現(xiàn)實，接受現(xiàn)實 心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。 3.問一問： （1）你在學(xué)習(xí)上有否存在“考前焦慮癥” （2）你在生活上是否存在“綽號的煩惱”？ （3）你在日常生活、學(xué)生方面是否受到“委屈”？ 4.暢所欲言：在現(xiàn)實生活中，你遇到問題時又是怎么做的呢？ （1）轉(zhuǎn)移注意力：當(dāng)情緒不好時，有意識地轉(zhuǎn)移話題，或者做點別的事情，這樣可以使情緒得到緩解。 （2）宣泄煩惱：把自己心中的煩惱訴說甚至大哭一場，或者摔枕頭、打沙袋等方式，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來。要注意宣泄的對象、地點和場合。 （3）自我安慰：可以找一個適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约海@樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實，保持較為樂觀的態(tài)度。 （4）其它保持愉快心情的方法： 示例：經(jīng)常保持微笑，寬恕他人，合作精神，樂于助人…… 5.討論：面對以下情景，我們應(yīng)該如何調(diào)節(jié)自己的情緒呢？ 情景一：這次數(shù)學(xué)考試沒有考好，原本是想這次考好了可以給父母一個驚喜。唉，又沒有戲了。我感到很沮喪。 情景二：最近因為一件小事，和我最好的朋友吵了一架，現(xiàn)在我倆誰也不理誰了，見了面也不打招呼，直接走掉。真是讓我心里悶得慌，煩得很。 6.知識窗：不良情緒會引發(fā)疾病 1）感冒：感冒與人的免疫力有很大的關(guān)系，而情緒對免疫力又有較大的影響，持續(xù)的精神不振會使免疫力降低，機(jī)體殺傷、吞噬病原微生物的能力減弱，干擾素水平低下，使呼吸道防御機(jī)能暫時減退，從而削弱人對感冒病毒的抵抗力。 2）癌癥：臨床實踐已證明，絕大多數(shù)癌癥患者發(fā)病前都有長期的抑郁、悲傷、焦慮、苦悶、恐懼等不良情緒。不良情緒不僅會帶來睡眠不佳、食欲不振等生理反應(yīng)，還會使內(nèi)激素分泌發(fā)生變化，從而導(dǎo)致免疫功能下降，使癌癥乘機(jī)而入。 7.知識小結(jié)：健康生活的表現(xiàn) （1）健康的生活不僅需要做到合理營養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉，搞好個人衛(wèi)生； （2）要正確地認(rèn)識自我，保持愉快的心情和積極向上的心態(tài)； （3）學(xué)會與人相處，維持良好的人際關(guān)系，使個人的能力在社會生活中得到充分的發(fā)揮。 8.知識拓展：心理咨詢師 心理咨詢師主要是幫助人們解決心理健康問題，治療心理疾病，促進(jìn)人們的身心健康。 學(xué)生通過研讀教師的話和“科學(xué)鏈接”中的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，對心理健康加深理解。 學(xué)生回憶自己的生活經(jīng)歷，舉手分享問一問中的相關(guān)問題。 學(xué)生結(jié)合教師出示的思考題，暢所欲言，舉手交流自己的做法和方法，同學(xué)之間相互評價與補(bǔ)充。 學(xué)生以小組為單位，認(rèn)真研讀兩則情景的基礎(chǔ)上，進(jìn)行討論分析，并記錄整理好結(jié)果，各小組派代表在班級進(jìn)行交流匯報。 學(xué)生認(rèn)真閱讀知識窗中展示的感冒和癌癥與情緒之間的關(guān)系，加深理解的基礎(chǔ)上，思考情緒對健康的作用。 學(xué)生結(jié)合上面探究和教材知識，認(rèn)真總結(jié)健康生活的表現(xiàn)，并做好筆記。 通過“科學(xué)鏈接”活動，向?qū)W生展示心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，拓展學(xué)生的科學(xué)視野的同時，也使學(xué)生對于保持心情愉快的必要性有更深刻的理解。 通過組織“問一問”活動，調(diào)動學(xué)生回憶生活經(jīng)歷，大膽發(fā)言，為下面問題——如何保持心情愉快做好鋪墊。 通過組織學(xué)生“暢所欲言”，旨在引導(dǎo)學(xué)生各自發(fā)表自己的想法做法，然后和教師共同歸納總結(jié)保持心情愉快的方法，有效落實本節(jié)課的難點問題。 通過組織學(xué)生小組討論，有針對性的培養(yǎng)學(xué)生小組合作的意識和能力，同時有利于提高學(xué)生分析問題和解決問題。 通過向?qū)W生展示“知識窗”相關(guān)內(nèi)容，向?qū)W生介紹科學(xué)知識的同時，使學(xué)生從反面認(rèn)真到保持心情愉快的重要性，有利于學(xué)生理解難點問題。 通過“知識小結(jié)”環(huán)節(jié)，引導(dǎo)學(xué)生及時做筆記，并把所學(xué)所知，系統(tǒng)整理。
課堂小結(jié) 只要我們有決心，并且找到最適合自己的方法，我們最終能夠戰(zhàn)勝不良情緒。做情緒的主人，擁有健康的生活！祝愿每一位同學(xué)天天都有一個好心情！ 學(xué)生總結(jié)歸納本課的收獲。 引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)、鞏固本節(jié)課的主要問題，培養(yǎng)學(xué)生分析問題和歸納總結(jié)的問題。
作業(yè)設(shè)計 活動：制訂自己的營養(yǎng)膳食表。
板書設(shè)計

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