資源簡介

第五單元 第十二課《考試的心情》第一部分 從容應考 導學案
【學習目標】
1．情感態度價值觀目標：體會從容應考的重要性，學會積極應考。
2．能力目標：能夠調節考試心理，培養從容應考的能力。
3．知識目標：了解調節老是緊張心理的方法。
【重、難點】學習調節考試緊張心理的方法既是重點又是難點
【導學流程】①預習5分鐘②學生交流討論10分鐘③展示20分鐘④達標測評5分鐘
一、預習
1、面對考試，比較普遍的心情是﹎﹎﹎。
2、影響考試成功的因素：①﹍﹍﹍﹍﹍﹍②﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍③﹍﹍﹍﹍﹍﹍④﹍﹍﹍﹍﹍
3、什么是“鯰魚效應”？
4、考試前保持適度緊張有什么好處？為什么？
（1）好處：
（2）原因：
5、考試前過渡緊張有什么害處？其表現有哪些？
（1）害處：
（2）表現：
6、緊張心理調節方法有哪些？
①
②
③
7、要從容應考，得到理想的成績，如何做好準備？
①
②
③
④
二、合作探究
材料一：一聽說要考試，小玉就緊張，腦子一片空白，手心直冒汗，應該記得的知識全忘記。
材料二：“天啊，怎么復習過的內容全忘記了， 一點都想不起來？”一次考試時，小李著急得快要哭出聲來了。
⑴請說說材料中兩位同學失利的原因是什么？
⑵這種心理有什么危害？
⑶你有什么好的辦法幫助他們克服這種心理嗎？
三、達標測評
1．有這樣一個實驗：一個彈簧適當給它一個 ( http: / / www.21cnjy.com )向下的壓力它就會向上蹦的很高。但當壓力超過一限度彈簧會變形。這給我們的啟示是 （ ）
①適度的壓力會激發我們的干勁和潛能②學習需 ( http: / / www.21cnjy.com )要適度的壓力③壓力帶來的影響既有積極的一面又有消極的一面④為了避免不良后果我們應該少給或不給自己壓力
A.①③ B.①② C.②③ D.②④
2.下列現象屬于考試過度緊張的有 （ ）
①經常忘記在考試卷中寫上名字與座號②一坐到 ( http: / / www.21cnjy.com )考場里腦子就出現空白③參加考試時渾身冒汗、心跳加劇④遇到難題時默默對自己說只要放松就能做出來
A.①②④ B.②③④ C.①②③ D.①②③④
3．面對考試時，可以對自己說：放松一定能考出水平，這屬于緊張心理調節法中的 （ ）
A認知調節法 B積極暗示法 C深呼吸調節法 D自我傾訴法
4.“臨淵羨魚不如退而結網。”這句話告訴我們 （ ）
A.做事前要做好充分的準備 B.羨慕水中的魚
C.看到有魚趕緊回去拿網 D.事情不是人們想象那么簡單
四、拓展提升
英語期末考試剛剛開始….. ( http: / / www.21cnjy.com ) 小明：（緊張恐懼手腳發抖不能自如的書寫）：怎么已經過去10分鐘了我一道題也沒有寫，我的心怎么跳得這么快？我的手怎么會發抖？天哪，如果我考得不好，就進不了全年級前10名，我怎么向爸媽交代啊，這個年看來是過不好了。
大海：（坐在凳子上急得滿臉通紅）：我怎 ( http: / / www.21cnjy.com )么什么也想不起來了！這些單詞都背熟了呀。完了，這次我肯定考不及格！老師說，這次題目不會很容易，班里會有一部分不及格，我肯定是不及格的。
（1）你怎樣看待倆人的考試狀態？
（2）請你幫忙：他們應該怎樣做？
第五單元 第十二課《考試的心情》第二部分 平靜看分數 導學案
【學習目標】
1．情感態度價值觀目標：學會積極應考正確看待學習，以積極的心態對待考試和分數。
2．能力目標：提高自我調適、自我控制的能力。
3．知識目標：了解調節老是緊張心理的方法。
【重、難點】正確看待分數是重點又是難點
【導學流程】①預習5分鐘②學生交流討論10分鐘③展示15分鐘④達標測評10分鐘
一、預習
1、平靜看待分數的意義：①﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍②﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍③﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍。
2、恰當的期望值就是：①﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍②﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍③﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍。
3、自我期望是指：﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍。
4、期望值過高或過低會產生什么影響？
①過低：
②過高：
5、分數代表什么？（或分數反映什么？）
①
②
③
6、我們應該怎樣看待分數？
①
②
③
二、合作探究
近日，筆者讀到一則“零分家教”的故 ( http: / / www.21cnjy.com )事：某中學學生阿楓，不愿學習，考試成績屢屢居后。家長心急如焚，請來一位富有經驗的家教老師上門輔導。老師初見阿楓，與其交談。阿楓亮出了自己的“底牌”——不樂意學習，寧愿考零分。老師笑著與其商量：既然如此，我出試卷你做，若得零分，我立馬走人；若得不了零分，你必須跟我學習。阿楓一想，欣然答應。老師出20 道歷史選擇題，每題5 分有4 個備選答案。阿楓不知答案，胡亂填寫，結果有三道題“誤中”正確答案，竟然得了15 分。原來，這種選擇題即使亂答，答對的概率約達1/4；只有知道全部正確答案，才不至于“誤中”，保證得零分。阿楓既然沒得零分，就只好跟老師學習。
為了得零分，早日擺脫家教老師，他上 ( http: / / www.21cnjy.com )課聽講時注意力集中，放學回家，不再沉迷于電子游戲，開始看書。家教測試時，他得的分數越來越少。家教4 個月后，他終于得了零分。而這學期的期末考試卷，他每張卷子的得分都是85 分以上。他真正感受到了學習的快樂，學習成績也走上步步高的良性循環。
讀完上述故事，對你的學習、考試有何啟發？說一說和大家分享
三、達標測評
（一）基礎訓練單項選擇題
1、平靜的看待分數要求我們要 （ ）
A 對分數置之不理，漠不關心。 B 確定恰當的自我期望值，正確看待分數的意義。
C 分數高低反映一個人各方面的能力的高低。 D 過分關注分數的高低，給自己定高目標。
2、有些科學家在上學時，也曾經有過考試不及格的現象。這說明 （ ）
A 分數全面的反映一個人各方面的素質和能 力 ( http: / / www.21cnjy.com )。 B 分數充分體現了一個人在德智體美勞各方 面的成績。C 分數反映的只是某一時期或階段的學習情況。 D 分數能全面反映一個人的心理素質。
3.對于考試和分數，我們應有的態度是 （ ）
①分數不重要，不必去關注②取得高分不要驕傲自滿，目中無人③得了低分不必垂頭喪氣，喪失信心④ 應以理性、平靜的態度看待分數
A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①③④
4、每個人都希望在考試中得 ( http: / / www.21cnjy.com )到好分數，但并非每個人都能得到理想的分數。而學會平靜的、合理的看待分數會 （ ）
①有利于學習和考試 ②有利于我們的心理健康 ③失去自信，害怕考試 ④對我們各方面的素質的全面發展有積極作用
A.①②④ B.①③④ C.②③④ D.①②③
四、拓展提升
現代社會競爭激烈，評判和選用人才的方法都是考試。可見，分數的作用十分明顯。所以說，分數代表了一切，有了高分數就有了一切。
你是怎樣看待分數的？請把你的看法說給同學們聽聽。

展開更多......

收起↑