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雅談歷史閉眼記憶法
南昌市第十七中學教科處 李福南
心理學家E·B·溫·奧莫爾在一系列實驗中發現，人的記憶平均在7小時睡眠后仍能保持不變；但是在清醒狀態下的同樣時間后卻要下降幾乎一半。結論是：遺忘在睡眠時速度慢，白天活動時速度快。有的科學家認為,人們在學習后很快就睡眠能促進記憶,因為睡眠分幾個不同階段,前4小時的深度無夢睡眠會增強人的記憶力,后4小時的有夢睡眠才抑制人的記憶力。還有人認為在睡4小時后再把他喚醒學習,這時的學習記憶效果更好。閉上眼睛,隔斷外界的視覺刺激,根據已有表象以回憶或鞏固歷史知識的記憶方法, 稱為歷史閉眼記憶法。
一、歷史閉眼記憶法的表現
1．分層閉眼記憶法
這是一種最常用的方法。若要記住一節歷史課或一段歷史文字，首先要弄懂它的意思，講了什么，分幾層講的，每層講了些什么，逐層逐段地試背，如此逐層逐段地“擴大戰果”，最后達到背誦全文。這種方法既能鍛煉分層能力，又能幫助理解課文。
【例】第5課古希臘民主政治
條件：地理特、工商盛、城邦制，東方文化影響、貴族奴隸來對峙。
過程：
階段
時間
標志
內容
意義
奠定基礎
前6世紀初
梭倫改革
根據財產多寡劃分四個等級；公民大會為最高權力機關；建立四百人議事會；建立公民陪審法庭；廢除債奴制
改革動搖了舊氏族貴族世襲特權，保障了公民的民主權利，為雅典民主政治奠定了基礎
正式確立
前6世紀末
克利斯提尼改革
建10個地區部落；設立五百人議事會；成立十將軍委員會；繼續擴大公民大會的權力
鏟除了舊氏族貴族政治特權，確立起雅典奴隸制民主政治
民主頂峰
前5世紀
伯利克里改革
十將軍以外，各級官職向公民開放；抽簽選舉；公民享有充分的民主權利；“公職津貼”
雅典民主政治發展到頂峰，這是雅典民主的“黃金時代”。
機構:
機構
產生方式或資格
主要職責
性質或地位
公民大會
全體公民參加
管理內政、外交、軍事及防務；選舉和任免官吏
最高權力機構
五百人議事會
抽簽產生
負責為大會準備提案并主持大會，監督官員執行大會決議
公民大會的附屬機構
陪審法庭
抽簽產生
負責各種訴訟
日常司法機關
內容：三個不斷（內容不斷完善；民眾不斷擴大；方式不斷創新）
（1）人民主權（2）輪番而治（3）男性主宰
特征 （4）法律至上
（5）少數民主（6）相對平等 (7)直接民主
實質：維護奴隸主貴族的統治地位和利益
⑴積極性：民主創造性；文化輝煌性；近現西方政治奠定性
評價
⑵局限性：民主范圍的狹隘性（少數民主）；運作方式的隨意性（陶片放逐法，存在隱患）；直接民主的原始性
2．重點閉眼記憶法
記住歷史的關聯詞、重點詞，再找出重點句、重點詞與其他內容的聯系，把各部分的歷史片斷材料融為一體。
【例】1787年憲法（聯邦憲法）評價　 ⑴示范性（對世界的影響）：聯邦制、三權分立制和民主共和制都對后來的資本主義國家起到了示范作用。⑵進步性（對美國的影響）：建立了相對民主政治制度，為美國經濟的迅速發展奠定了基礎。(3)開拓性：世上第一部比較完整資產階級成文憲法，奠定了美國政治制度法律基礎。（4）局限性：黑人奴隸制的存在、種族歧視和修正案等（縮略語記憶法）
3．組塊閉眼記憶法 　　心理學家研究發現，人的記憶廣度為 7+2，也就是說，給你一個材料讓你去記憶，一般情況下，把這個記憶材料分成為7個左右的小材料去記憶，效果比較好。可通過單元、專題等進行組塊閉眼記憶。
【例】早期政治制度的特點和地位
特點：⑴王位世襲制取代了禪讓制，“家天下”取代了“公天下”。⑵形成了一套從中央到地方的相對完整的行政管理制度。我國早期政治制度以世襲制、分封制、宗法制為主體，以宗法制為核心。⑶帶有部族色彩。分封制與宗法制互為表里，血緣紐帶與政治關系相結合行嚴格的等級制度，政權帶有濃厚的部族色彩。⑷帶有濃厚的原始迷信色彩，神權與王權相結合。⑸最高執政集團尚未實現權力的高度集中。⑹具有繼承性、延續性、穩定性和發展性。孔子說：“殷因于夏禮，所損益，可知也；周因于殷禮，所損益，可知也。”
地位：中國社會出現早期政治制度，從而使中國早期政治文明形成，對后世政治文明的發展產生了深遠的影響。
早期政治制度的“123”：1條紐帶(血緣關系)2大制度(分封制、宗法制)3點特色(血緣紐帶與政治關系相結合；神權與王權相結合；尚未實現權力的高度集中)。二、歷史閉眼記憶法的步驟
　　分為如下幾個步驟進行：⑴明確任務,有意記憶。任務明確，就能調動心理活動的積極因素，全力以赴地實驗歷史記憶的任務。歷史任務越明確、越具體，歷史記憶效果就越好。⑵明理歷史,理解記憶。理解是熟記的基礎或必要條件。那么，怎樣理解呢？其步驟是：了解大意，逐步分析，捉住要點，貫通全篇。⑶明通參與，“專心致志”。要下決心記住一段歷史，就要進入“兩耳不聞窗外事”，“頭懸梁，錐剌股”的境界。如果面對著要記的東西，連連叫苦不選迭，或漫不經心，或知難而退，都不會取得好效果。⑷明要閉眼，默想回憶。閉眼回想書上的畫面。如果發現有個地方怎么也想不起來，就馬上翻書，仔細的把這個盲區“掃描”一遍，然后繼續閉上眼睛回想下面的內容。對學習過的識記的知識，及時進行嘗試回憶，效果好。⑸明曉及時，勤于復習。熟記了的東西，假如一直不溫習，就會變得生疏起來，甚至要忘得干干凈凈。所以，熟記之后，一定還要溫習，才能長久記憶。
三、歷史閉眼記憶法的好處 　　　　
　　這種方法的好處是：⑴人獲取的信息80％來自于視覺，決定了人的心理能量也大部分消耗在視覺上，當我們閉眼的時候，抑制了視覺，就把精力集中在了記憶上面。⑵閉眼記憶,使記憶僅僅受到學習之前接受的信息的干擾(前攝抑制),而沒有受到后來學到的知識的干擾(即倒攝抑制),因而記憶效果較好。⑶可以激發人的學習積極性。進行閉眼回憶，把目標對準那些尚未記住的材料。
只要堅持，養成記憶的習慣，那么記憶也就不再是你發愁的問題。

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