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肆談歷史強化記憶法
江西省南昌市第十七中學 李福南
研究表明：長時記憶的完成就不可能一次性實現，因為神經組織中發生化學結構狀態的相應變化是需要一定的持續刺激信號作用的。也就是說，長時記憶的完成是需要強化的。歷史強化記憶法，是指通過加大刺激強度和提高大腦細胞的興奮程度來提高記憶歷史知識的牢度。記憶怎樣強化呢？有這樣幾方面：
1.時間的強化。從遺忘曲線可以發現：記憶歷史知識后的20分鐘、1小時、24小時是遺忘速度最快的幾個時間段，分別遺忘42%、56%、66%；2—31天遺忘率穩定在72%—79%之間；遺忘的速度是先快后慢等。因此，復習的最佳時間是記歷史后的1—24小時，最晚不超過2天，在這個區段內稍加復習即可恢復記憶。過了這個區段，記憶歷史就會被我們遺忘72%以上，復習起來就會“事倍功半”。這樣，不妨采取過度學習法，繼續多學多記幾遍歷史知識，不斷的花費時間去強化記憶痕跡，才能有長時記憶的結果。21世紀教育網版權所有
2.刺激程度的強化。識記時，應努力使記憶印象更鮮明從而增加識記信息輸入大腦的強度。怎樣才能使記憶印象更鮮明呢？我們就需要注意歷史事件、歷史現象等出現的原因、表現、特點、作用、規律等，既要眼看、耳聽，又要口念、手寫，更要心記。多種感官參與記憶活動有助于強化記憶，是因為人的每種器官都感知同一信息時，就會在大腦皮層上留下多種“同一意義”的痕跡，從而對該信息有全面的、深刻的記憶。21教育網
3.重點的強化。我們要記的東西實在太多了，而我們的大腦應該象圖書館一樣，只須記得目錄卡的位置和檢索方式就可以了，這樣需要什么書都可以找出來，記憶負擔小多了。記憶的重點強化也就是這個意思。學習完歷史，我們不必去記憶每一章節、每一習題，而需經常復習歷史知識的基本概念、基本史實、基本過程、和基本結論等。比如秦朝統一狠抓重點：⑴歷史條件：客觀：經濟發展（經濟）；區域性統一（政治）；民族融合（民族）；渴望統一（人心）。主觀：秦國強大（商鞅變法）；雄才大略（秦王嬴政）；遠交近攻（正確策略）。⑵過程意義:公元前二二一，韓趙魏楚燕齊沒。嬴政定都咸陽城，中華民族得安寧。而過程輕描淡寫。總之，我們在學習歷史時，不問青紅皂白一下把全部內容都記住，要先記住重點，然后再逐漸擴大范圍，這是一種經濟的記憶方法。在學習中抓住重點，“提綱挈領”，可使記憶時省力，思路清晰。在回憶和提取時也會因思路的清晰而準確和省力。www.21-cn-jy.com
4.“生物鐘”的強化。根據人體“生物鐘”規律，選擇高效記憶時間來記憶新知識，也可以收到強化記憶的效果。英國有位學者對人腦進行測驗后發現：上午8時，大腦具有嚴謹、周密的思考能力；下午2時思考力最敏捷；晚上8時，是記憶力最強的時刻。另有心理學實驗證明：當大腦接受不少復雜信息之后再記憶新知識，會影響新知識的記憶，這叫做"前攝抑制"；記憶了新知識之后再接觸其他知識，容易對已學新知識的記憶產生干擾，這叫做"倒攝抑制"。前攝仰制和倒攝抑制都會影響記憶效果。由此可見，早上起床后和晚上睡覺前記憶新知識，可以強化記憶。巧記歷史知識借“生物鐘”來提升效率。【來源：21·世紀·教育·網】
5.有意記憶的強化。有明確的目的或任務，憑借認真的態度和堅強的意志來記憶歷史知識的方法，叫做有意記憶。相反，稱為無意記憶法。有意記憶一共有兩個要點：第一個“專心致志”，另一個要對自己提出疑問。心理學研究表明，有意記憶的效果明顯優于無意記憶效果。比如識記明朝宰相制度的廢除：三原因：(1)歷史：元朝宰相權勢過重引起政局動蕩。(2)根本：皇權和相權的矛盾與斗爭。(3)直接：丞相胡惟庸驕橫跋扈，擅權專恣。三舉措：1380年，明太祖誅殺胡惟庸；撤中書省，由皇帝親自掌管六部，廢除丞相；地方上廢行省制，設三司。三后果：有利于加強皇權；有利于防止權臣專權；易造成太監或宦官亂政。這種有意義識記，保持時間長，也較容易提取，優于機械識記。正如前蘇聯作家烏申斯基曾經說過：“一個趕車卻未曾把貨捆結實的醉酒的車夫，他不往后面看，只是往前趕，趕回家去的僅是一輛空車，反而夸獎他走了很長的路。”同樣的道理我們識記歷史可不能像醉酒車夫那樣，只顧快記、多記，而不管到頭來的實際收獲如何。21cnjy.com
6.區別難度的強化。將所要記憶的內容劃分為不同的難度等級并作出標記,合理分配精力的記憶方法。難度等級的標記,可借雞生蛋，利用交通規則中紅綠燈的使用：用紅色表示危險,標記常考點、重難點的部分；用黃色表示注意,表示易錯點、易漏點、易誤點、難記點的部分；用綠色表示安全,標記易記點的部分。對難的多用些精力,對易的少花些工夫,用這三色在書上標出記憶的內容和難易等級,既可以用彩色激發學歷史的興趣,又對要記憶的內容作出合理的精力分配,順利地取得良好的記憶效果。 21·cn·jy·com
　 總之，任何事物都是有選擇才有集中,有集中才有突出,有突出才有注意。只要我們做有心人，勤于思考，富于聯想，可隨時歸納總結出多種多樣的強化記憶法。這樣不僅會增添我們學習歷史的濃厚興趣，加強歷史知識的記憶，還能提高我們學會學習的能力。2·1·c·n·j·y

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