資源簡介

(共15張PPT)
健 康 生 活
第四單元 單元綜合復(fù)習
健康大本營到了！
說一說對自己的了解
BMI
體重
1min跳繩
50m跑步
1min仰臥起坐
測試區(qū)
測量身高、體重等，看看你的生長發(fā)育情況。
屈肘:上面的肌肉收縮、變硬
下面的肌肉舒張、變軟
伸肘:上面的肌肉舒張、變軟
下面的肌肉收縮、變硬
肌肉收縮情況
血管是指血液流過的一系列管道。血管遍布我們的身體，按照構(gòu)造功能分，分為動脈血管、靜脈血管和毛細血管三種。
人體的所有血管連接起來，長度足足有9.6萬多千米，大約可以繞地球兩周半。
血管
1.器官接收環(huán)境中的各種刺激；
①
2.傳入神經(jīng)將信息傳到神經(jīng)中樞；
②
3.神經(jīng)中樞發(fā)出指令；
③
4.傳出神經(jīng)將指令傳遞給器官；
④
5.身體相應(yīng)的器官做出反應(yīng)；
⑤
神經(jīng)系統(tǒng)
大腦
腦干
小腦
大腦控制著人體的大部分生命活動現(xiàn)象，如運動、
語言、視覺、記憶、思維、
情緒等。
小腦具有協(xié)調(diào)運動和
維持身體平衡的作用。
腦干負責人體許多基本生命活動，如呼吸、心跳、血液循環(huán)等。
腦
大腦怎樣指揮我們動作的
黑夜，當一只蚊子飛近我們耳旁時，耳中的聽神經(jīng)立刻把蚊子侵擾的信息報告給大腦。大腦接到信息后，馬上命令手臂的肌肉收縮，把蚊子拍死。整個過程只有0.1秒……
結(jié)論：腦掌管著人體的全身知覺、運動和思維、記憶等活動……
大腦
做情緒的小主人
01.轉(zhuǎn)移注意力
02.合理發(fā)泄情緒
03.自我暗示法
04.深呼吸法
了解青春期的健康小知識。
怎樣健康度過青春期？
什么是青春期？
青春期有哪些變化？
拓展
青春期是兒童發(fā)育到成人的過渡時期，是身體快速生長的一個時期。我國青少年一般從10歲～12歲開始進入青春期。
青春期的第一個生理變化是身高和體重的迅速增長。
青春期的第二個生理變化是第二性征的出現(xiàn)。
進入青春期的少年，個人考慮問題、自我感覺以及與他人相處的方式開始有所變化。
青春期
青春期需要充足的各種營養(yǎng)，因此營養(yǎng)問題顯得更為重要。
足夠的睡眠時間對青春期健康很重要。
積極參加鍛煉，增強體質(zhì)，能保證我們擁有健康的體魄。
青春期的煩惱
運動娛樂區(qū)
選擇你喜歡的運動，和大家一起鍛煉身體。
健康金點子區(qū)
整理健康生活金點子，幫同學們支招。
課堂上精力難以集中時，可以輕輕活動腳趾。做作業(yè)時，一次完成，不邊寫邊玩。走路時不大聲喧嘩，不打鬧。逐步養(yǎng)成良好的學習習慣。
魚、蛋黃、海帶、瘦肉、動物內(nèi)臟、蔬菜水果、豆制品、牛奶等，都屬于“聰明食品”。還有，進餐時要盡量少說話。
喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾。高血壓、哮喘、潰瘍和癌癥等都與精神因素有關(guān)。

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