資源簡介

2024年秋季新教材
七上道德與法治基礎知識復習
第一單元 少年有夢
第一課 開啟初中生活 1.1奏響中學序曲
★1.初中階段為我們的發展提供了哪些新的機會？（P4）
①富有挑戰的課程和學習任務，帶領我們探索新的知識領域；
②豐富多彩的社團活動，給我們提供了更多培養興趣的平臺；
③各種各樣的社會實踐，為我們打開認識社會的大門。
④在新的集體生活中，我們涵養品格，發展個性，提升自我。
2.初中階段對我們的成長提出了哪些新要求？（P4）
①家庭、學校、社會都予我們更高的期望，激勵我們加倍努力，不斷進步:
②越來越有活力，會合作，能包容；
③越來越堅強，能堅持，有韌勁；
④越來越上進，敢于表達，超越自我。
3.初中階段對我們人生的獨特價值是什么？（P4）
①我們正處于生命成長的“拔節孕穗期”；
②這是我們世界觀、人生觀、價值觀初步形成的重要時期，需要精心引導和栽培。
備注：拔節孕穗期指的是禾谷類作物從起身拔節開始至抽穗開花前這一階段，這一階段對于水稻生產來說十分重要，水稻要想獲得高產，就需要耕耘者做好擱田、肥料施用等關鍵措施。
★4.面對初中生活中的各種可能與挑戰，我們應該如何做？（P5）
①我們要珍視當下，把握機遇，始終把準人生方向，積極追求進步，確立更高的發展目標；
②在擔當中歷練，在盡責中成長，努力使自己成為適應時代發展的有理想、有本領、有擔當的中學生。
第一課 開啟初中生活 1.2規劃初中生活
1.什么是規劃？為什么要規劃？（P6）
①規劃是對未來的事情作出事先的設計與安排。
②生活需要規劃，沒有規劃容易讓我們陷入盲目和無序，合理的規劃可以幫助我們更好地度過初中階段。
★2.如何制定初中生活規劃？（P6-7）
①做好初中生活規劃，應當先確定個人發展目標。我們要在老師和家長的幫助下，結合社會需要和性格、能力、興趣愛好等自身條件，設定合理的發展目標。
②做好初中生活規劃，還應當制訂切實可行的行動方案。我們可以根據實際情況對發展目標進行分解，明確實施細節，列出時間表，形成具體的行動計劃。
★3.如何實現規劃？（P8）
①將“努力”落實在每一天的具體行動中。②我們更應當持之以恒，向著既定目標前進。
★4.怎么努力？（P8）
①分清主次，合理規劃和管理時間。②勞逸結合，學會科學用腦。③“不積跬步，無以至千里”，每天進步一點點。④“學而不思則罔，思而不學則殆”，學思并進。⑤珍視團隊合作。
第二課 正確認識自我 2.1認識自己
★1.為什么要正確認識自己？（P10）
①有助于我們增強自信，促進自我發展；②促進與他人的交往，正確處理個人與社會的關系；
③從而更好地認識和改造外部世界。
★2.如何正確認識自己？（P10-11）
①通過對自我的全面分析來認識自己。②通過他人的評價來認識自己。③在生活實踐中認識自己。
3.怎么全面地自我分析？（P10）
①我們可以從身材、相貌、體能、性別等生理狀況來認識自己。
②從性格、氣質、能力等心理特征來認識自己。
③從自己在家庭或班級中的角色等社會關系中來認識自己。
★4.他人評價有什么意義？我們應該怎么應對？（P10）
①他人的評價是我們認識自己的一面鏡子，有助于我們形成對自己更為客觀、完整、清晰的認識。
②正確對待他人的評價是走向成熟的表現，我們要客觀冷靜地對待他人的評價，既不盲從也不輕視。
6.在生活實踐中認識自己的意義？（P11）
①能夠讓我們更加了解自己的優勢和不足，
②不斷證明自己、檢視自己，對自己的認識更加準確，
③自我形象也更加清晰。
第二課 正確認識自我 2.2做更好的自己
1.為什么要做更好的自己？（P12）
①世界上沒有完全相同的兩片樹葉，也沒有完全相同的兩個人。
②每個人在興趣、氣質、性格、能力等方面都有不同。所以，我們要尊重和接受個體的差異，并根據自身特點和社會需要發展自己，做更好的自己。
★2.如何做更好的自己？（P13-15）
①學會欣賞自己。②學會接納自己。③不斷完善自己。④不斷發掘自己的潛能。⑤做更好的自己，是在為他人、為社會帶來福祉的過程中實現的。⑥做更好的自己，不僅是初中階段的成長要求，而且是值得我們用一生去探尋的人生課題。
★3.如何學會欣賞自己？（P13）
①欣賞自己，不是孤芳自賞、驕傲自大，而是欣賞自己的長處和優勢。
②欣賞自己認真做事的態度、善于合作的品質、勤奮努力的精神等，
③激勵自己在成長的道路上不斷奮勇前進。
★4.如何學會接納自己？（P14）
①接納自己需要接納自己的全部，既接納優點又接納缺點，既接納現在又接納過去，既接納自己滿意的部分也接納自己不滿意的部分。
②接納自己的缺點和不滿意的部分并不意味著裹足不前，而是需要我們以樂觀、勇氣和智慧面對現實，努力向更好的方向發展。
★5.如何不斷完善自己？（P14）
①我們要善于發揮自己的優點和長處，并及時主動改正自己的缺點，彌補自己的不足。
②我們還要善于向他人學習、向書本學習、向社會學習，利用一切機會豐富和發展自己。
★6.怎么改正缺點？（P14）
①通過自我反思和他人的評價及時發現自己的缺點。
②具體描述自己的缺點。
③從最容易改正的缺點開始。
④及時肯定或獎勵自己改正缺點的努力。
⑤請一個自己信任的人來協助。
⑥在公開場合做出改正缺點的承諾。
⑦運用自己以前改正缺點的成功經驗。
第三課 夢想始于當下 3.1做個追夢少年
★1.什么是夢想，有什么特點？（P17~P18）
①夢想是對未來美好生活的愿望；
②少年的夢想，與個人志向緊密相連。
③少年的夢想，與時代脈搏緊密相連，與中國夢密不可分。
★2.為什么要去追逐夢想？（P17）
①夢想能不斷激發我們對生命的熱情和勇氣，讓生活更有色彩。
②只有每個人都能勇于追夢、勤于圓夢，才能匯聚起實現中華民族偉大復興的中國夢的強大力量。
③有夢想，就會有希望。人類需要有夢想，因為有了夢想，人類社會才能不斷進步和發展。
3.為什么說少年的夢想與時代脈搏緊密相連、與中國夢密不可分？（P18）
①生活在新時代的我們，共同享有人生出彩的機會，共同享有夢想成真的機會，共同享有同祖國和時代一起成長與進步的機會。
②中華民族偉大復興的美好前景，為我們提供了更廣闊的舞臺，也提出了更高的要求，我們要努力成為擔當民族復興大任的時代新人。
第三課 夢想始于當下 3.2學習成就夢想
★1.為什么要學習？（P19）
①學習是立身做人的永恒主題，也是報國為民的重要基礎。
②讀書學習是我們現階段的基本任務，也是我們成就夢想的重要路徑。
③學習可以提升我們的思想品德和精神境界，增強我們的能力，增長我們的智慧，使我們面前的世界更廣闊、更精彩，讓我們擁有實現夢想的持續力量。
2.學習什么？什么是學習？哪里學習？（P20）
①學習什么：既有知識的獲取，又有能力的提升、品德的培養等。
②什么是學習：學習不僅表現為接受和掌握，而且表現為探究、發現、體驗和感悟。
③哪里學習：學習并不局限在學校，我們生活中的所看、所聽、所嘗、所觸、所做，都可以是學習。我們可以從一切經歷中學習：認識世界，關愛他人，遵守規則……帶著學習的心態，生活中的點點滴滴都是學習。
★3.如何做到努力學習、善于學習？（P21）
①發現并保持對學習的興趣，更加自覺、主動地學習；
②養成良好的學習習慣，掌握科學的學習方法，提高學習效率；
③積極參加社會實踐活動，到社會大課堂去讀好“無字之書”，獲得更多的啟迪。
3.怎么學習知識？（P21）
在知識學習中，記憶、理解、關聯、運用等是相互聯系的不同層次。
①記憶：對基礎知識的學習，需要具備記憶能力。
②理解：就是結合自己的經驗消化、吸收知識，將其轉化為自己的智慧。
③關聯：在特定的問題情境中，將不同方面的知識發生關聯，幫助我們更好地解決問題。
④運用：知識能夠經常得到運用，就可以轉化為我們自身的能力。
第二單元 成長的時空
第四課 幸福和睦的家庭 4.1家的意味
1.家庭是什么？（P27）
家庭是由婚姻關系、血緣關系或收養關系結合成的親屬生活組織。
2.家庭關系是怎么確立的？（P27）
①依照法定條件和法定程序結婚而組成的家庭——男女結婚成家；
②因血緣關系組成的家庭——寶寶降生使家庭喜添新成員；
③依照法定條件和法定程序收養而組成的家庭——養子女與養父母成為一家人；
④父或母再婚組建新的家庭——繼子女與繼父母也是一家人。
★3.家有什么作用？（P27—29）
①家是生命的居所，是心靈的港灣。
②家是我們的第一所學校，是我們的修身之所。
③家是代代傳承、血脈相連的生活共同體。
④家庭是社會的基本細胞。家庭和睦則社會安定，家庭幸福則社會祥和，家庭文明則社會文明。
4.為什么說“家是我們的第一所學校”？（P28）
①父母是我們的第一任老師，
②我們在父母等家人的言傳身教中學習為人處世，
③扣好人生的“第一粒扣子”。
★5.優良家風的作用？（P28）
①優良家風作為一種無形的力量，會融入家庭成員的血脈中，潛移默化地影響著我們的價值觀念、性格特征、道德修養和行為習慣等。
②優良家風引導人們向上向善，促進家庭幸福和諧。
第四課 幸福和睦的家庭 4.2讓家更美好
★1.如何建設美好家庭？（P30-32）
①建設美好的家庭，需要用心體味親情之愛。
②建設美好的家庭，需要學會愛、奉獻愛。
③建設美好的家庭，需要傳承中華民族傳統家庭美德。
④建設美好的家庭，是家庭成員的共同責任。
2.為什么要用心體味親情之愛？（P30）
①每個家庭的親情表現不盡相同，有的溫馨和睦，有的磕磕絆絆，有的內斂深沉，有的隨和自然；
②有時我們可能因為它的平常而忽略它，有時我們似乎感受不到自己渴望的親情。
③只要我們用心體悟就會發現，家人間的愛蘊含在生活的點滴之中。
3.為什么建設美好的家庭，需要學會愛、奉獻愛的原因和具體做法？（如何做）（P31）
①家庭成員之間相互關愛是家庭幸福美滿的重要條件。
②在接受關愛的同時，也要學會回報愛。
4.怎么才能學會愛、奉獻愛，建設美好的家庭？
①對父母長輩，我們要孝順敬重；
②對兄弟姐妹，我們要相攜相助。
③在生活中，家庭成員之間的矛盾有時難以避免。家庭成員要以愛和尊重為前提進行溝通和交流，學會換位思考，主動化解矛盾，增進情感。
5.為什么要傳承中華民族傳統家庭美德，建設美好的家庭？
因為家庭是道德養成的起點。
★6.如何傳承中華民族傳統家庭美德，建設美好的家庭？
①我們要培育和弘揚社會主義核心價值觀；
②發揚光大中華民族傳統家庭美德；
③追求愛國愛家、相親相愛、向上向善、共建共享的社會主義家庭文明新風尚；
④讓美德在家庭中生根、在親情中升華。
★7.如何培養家庭成員的共同責任，建設美好的家庭？（P32）
①在家庭生活中，我們都有自己的角色和責任，家庭成員共同分擔、相互協作有助于營造良好的家庭氛圍。②我們要不斷提高自我管理能力，增強家庭責任意識，為家庭建設作出貢獻。
第五課 和諧的師生關系 5.1走近老師
★1.教師職業的特點是什么？（P34-35）
①老師是我們學習和成長的引路人。
②教師是一個神圣的職業，承擔教書育人的使命。
③教師是履行教育教學職責的專業人員，是人類文明的重要傳承者。
2.老師在我們成長過程中有哪些作用？（P36）
①老師是我們錘煉品格的引路人。
②是我們學習知識的引路人
③是我們創新思維的引路人。
④是我們奉獻祖國的引路人。
★3.什么是新時代“四有”好老師？（P36）
有理想信念、有道德情操、有扎實學識、有仁愛之心。
4.為什么教師需要履行教育教學職責？（P35）
①《中華人民共和國教師法》明確規定了教師的資格、任用、培養和培訓等要求。
②教師作為人類文明的傳承者，承載著傳播知識、傳播思想、傳播真理，塑造靈魂、塑造生命、塑造新人的重任。
第五課 和諧的師生關系 5.2珍惜師生情誼
1.師生交往理想而美好的狀態是什么？（P38）
彼此尊重、教學相長、攜手共進，是師生交往理想而美好的狀態。
★2.如何珍惜師生情誼？（P38-40）
①我們應主動理解、關心老師。老師是我們敬重的長輩，是我們的良師 益友，也是有血有肉、有喜怒哀樂的普通人，我們應主動理解、關心老師。
②真誠接受老師的引領和指導。我們的成長離不開老師的悉心教導。我們應該發自內心地尊重老師，善于從老師的教誨中汲取成長的營養，以勤學好問、積極主動的態度與老師交流。
③正確對待老師的表揚和批評。
④尊重并適應不同風格的老師。
★3.怎樣才能正確對待老師的表揚和批評？（P39）
①老師的表揚意味著肯定、鼓勵和期待，激勵我們更好地學習和發展。對待老師的表揚，我們應戒驕戒躁，再接再厲，爭取做得更好。
②老師的批評意味著關心、提醒和勸誡，幫助我們反省自己、完善自我。對待老師的批評，我們應把注意力放在老師批評的內容上，理解老師的良苦用心。
★5.與老師發生矛盾怎么辦？（P39）
①自我反思，冷靜、客觀地分析原因。
②相信善意，多些寬容和理解。
③坦誠相待，注意溝通方式。
④求同存異，主動關心。
★6.為什么要尊重并適應不同風格老師？（P41）
①由于年齡、專業、閱歷、性格等差異，每位老師的教育教學方式有所不同。
②不同風格的老師都有值得我們學習的地方。
第六課 友誼之樹常青 6.1友誼的真諦
★1.友誼的真諦是什么？（P44-45）
①友誼是一種親密的關系。②友誼是一種心靈的相遇。③友誼是平等的、雙向的。
④朋友，見證了我們一起走過的成長歷程。
2.為什么說友誼是一種親密的關系？（P44）
在真正的友誼中，我們能夠得到朋友的理解和幫助、信任和忠誠、肯定和關心，享受到更多的快樂和溫暖，得到精神上的支持和滿足。
5.為什么友誼是一種心靈的相遇？（P44）
①友誼的美好就在于它可以超越物質條件、家庭背景、學業成績等，實現心靈的溝通與契合。
②志趣相投、志同道合的友誼，更能夠經得住時間的考驗和風雨的洗禮，讓我們更深刻地體悟人生的美好。
6.為什么說友誼是平等的、雙向的？（P45）
①生活中接受朋友的幫助，也主動幫助對方；感受朋友的關懷，也主動關懷對方。
②我們共同分享，也相互分擔，在相處中體驗積極的情感，在交流中共同成長。
第六課 友誼之樹常青 6.2交友的智慧
★1.如何提升交友的智慧？（P46-49）
①交友需要真誠和熱情。②交友需要慎重選擇。③交友需要學會關心和尊重對方。
④交友需要學會處理朋友之間的矛盾和沖突。⑤交友需要講原則。
2.為什么交友需要真誠和熱情？（P46）
①人與人之間不會自然而然地產生友誼，友誼是用心培育的結果。
②敞開心扉，主動表達，熱情待人，朋友才不會彼此錯過。
③我們只有抱著真誠和熱情的態度與他人交往，才會獲得真摯的友誼。
3.如何慎重選擇交友？（P46）
無論是現實生活中的交友還是網上交友，我們都應學會理性辨別、慎重選擇。
4.如何做到關心和尊重對方？（P47）
①體會朋友的需要，在朋友需要的時候，以行動向朋友表達關心和支持。
②關心朋友也要尊重對方，要把握好彼此的界限和分寸，可以給予朋友積極合理的建議，但不要替朋友做決定。
5.如何處理朋友之間的矛盾和沖突？（P47）
①與朋友相處時，矛盾和沖突有時是難以避免的。
②發生矛盾和沖突時，我們可以一起協商，尋找彼此能夠接受的解決方式。
③處理矛盾和沖突的基本策略：保持冷靜、坦誠交流、及時處理、勇擔責任、換位思考。
★6.怎樣做才是交友講原則的體現？（P49）
①友誼需要信任和忠誠，但不等于不加分辨地為朋友做任何事。
②當朋友做錯事，甚至誤入歧途時，我們要堅持正確立場、不隨波逐流，并積極地予以規勸，幫助朋友及時改正錯誤。
第七課 在集體中成長 7.1集體生活成就我
1.什么是集體？（P50）
集體不是個體的簡單相加，而是人們聯合起來的有組織的整體。
★2.參與集體生活的作用？（P50-52）
①集體生活在某種程度上可以影響甚至改變一個人。②集體生活能帶給我們溫暖。
③集體生活有助于我們學會與人交往。④集體生活有助于培養我們的責任感。
⑤集體生活有助于我們發展個性。⑥集體是我們共同成長的園地。
3.為什么說集體是我們共同成長的園地？（P52）
①在集體這個平臺上，我們得以展示自己，發展自己。
②集體的發展推動個人能力的提升和健康成長。
③讓我們在集體生活中相互促進，相互成就，共同發展。
第七課 在集體中成長 7.2共建關好集體
★1.如何建設美好集體？（P53-55）
①建設美好集體，需要我們確定共同的愿景。
②建設美好集體，需要我們樹立主人翁意識，自覺承擔集體責任。
③建設美好集體，需要我們有序參與集體生活。
④建設美好集體，需要我們樹立正確的合作與競爭觀念。
⑤建設美好集體，需要我們堅持集體主義原則，發揚集體主義精神。
2.美好集體的愿景是什么？有什么作用？（P53）
是什么：擁有共同的夢想，向往美好的未來，承擔共同的使命，認同正確的價值觀，形成一致的目標和追求，這就是美好集體的愿景。
作用：
①愿景是集體的精神動力之源，是推動集體發展的內驅力。
②共同的愿景引領集體成員團結一致，開拓進取。
★4.建設美好集體，如何有序參與集體生活？（P54）
①對于集體的共同規則，我們要自覺遵守；
②對于集體的事務，我們應積極參與、共同商定；
③對于集體中的不合理因素，我們可以通過恰當的方式表達自己的意見，提出改進的建議，使集體生活得以有序開展。
5.建設美好集體，樹立正確的合作與競爭觀念的原因和要求？（P55）
原因：集體的發展既有賴于成員間的相互合作，也需要成員間的良性競爭。
要求：我們既要敢于競爭、勇于挑戰，又要善于合作、共同進步。
★6.建設美好集體，如何堅持集體主義原則，發揚集體主義精神？（P55）
①在我國，國家利益，集體利益和個人利益根本上是一致的。
②當個人利益與集體利益發生沖突時，應把集體利益放在個人利益之上。
③同時，也要充分重視和保障個人的正當利益，促進集體和個人不斷發展。
第三單元 珍愛我們的生命
第八課 生命可貴 8.1認識生命
★1.人的生命有什么特點？（P61-63）
①每個人的生命都是獨特的。②每個人的生命都是不可逆的。③每個人的生命都是有限的。④人的生命是代代接續的。⑤人的精神生命是不斷傳承的。
2.為什么人的生命都是獨特？（P61）
①我們來到這個世界，出生環境、外形相貌、天資稟賦等各不相同，每個生命都不可替代。
②在成長過程中，每個人會汲取不同的物質和精神養分，形成獨特的個性品質，擁有不同的人生道路。
3.生命都是有限的原因和要求？（P62）
原因：新陳代謝、生老病死是無法抗拒的規律。
要求：我們應感恩生命的獲得，把有限的生命投入到無限的奮斗和奉獻之中，讓生命的每一段歷程都變得精彩和有意義。
第八課 生命可貴 8.2敬畏生命
★1.如何敬畏生命？（P64-65）
①敬畏生命，就要尊重并遵循生命存在和發展的規律。
②敬畏生命，就要關愛他人的生命。
③敬畏生命，就要堅持人民至上、生命至上。
2.堅持人民至上、生命至上的原因和要求？（P65）
原因：生命重于泰山，每個人的生命都比金錢、權勢等身外之物更為重要。
要求：當人民的生命遭遇天災人禍的威脅時，竭盡全力挽救和保護最廣大人民的生命，這是我們對“生命最寶貴”的生動詮釋和切實踐行。
第九課 守護生命安全 9.1增強安全意識
★1.何增強安全意識？（P68-69）
①樹立規則意識。②增強風險意識。
2.樹立規則意識的原因和要求？（P68）
原因：生活中的諸多“禁令”看似是對我們 的限制，其實是對我們自由和生命安全的保障。
要求：我們要自覺遵守規則，對自身行為是否安全作出恰當評估，并及時糾正自己的不當行為，從而有效地保護我們的生命。
3.增強風險意識的要求？（P69）
我們要能夠覺察潛在的威脅生命安全的因素，不因好奇去做一些危險的事情，也不盲目觸碰一些危險的領域。遠離危險，方能平安生活。
★4.增強安全意識的意義？（P69）
①安全與每個人息息相關，我們所做的事情不僅影響到自己，也影響著他人。
②我們用心對待和做好事關安全的每一件事，既是對自己的生命安全負責，也是對家庭和社會負責。
第九課 守護生命安全 9.2提高防護能力
1.為什么要提高防護能力？（P70）
①面對生活中可能遇到的各種自然災害、事故災難、公共衛生事件等，
②如果我們掌握有效的應對方法，具有科學的自救、救他的能力，就能保護自己的生命，也能救助他人的生命。
★2.如何提高防護能力？（P71-72）
①提高危險預判能力。②提高避險和逃生能力。③學習防護和急救的知識與技能。
3.提高危險預判能力的原因和要求？（P71）
原因：自然災害發生之前，往往有兆可循，危險大多可以預判；一些人為事故，經過得當考慮，本來可以避免。
要求：危險預判能力不是天生就有的，我們要在日常生活中主動學習安全知識，見微知著，對潛在的危險作出科學判斷，防患于未然。
4.如何提高避險和逃生能力？（P72）
①平時，我們應當積極參加安全演練活動。②在危險來臨時，保持頭腦冷靜，就近、快速逃離到安全地帶；③有效利用各種資源，以便求救和逃生。
第十課 保持身心健康 10.1愛護身體
1.為什么要保持身心健康？（P74）
①保持身心健康是提高生命質量的關鍵。②只有擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣；
③只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態度和良好的人際關系，看到生命中更多的希望和光彩。
2.為什么要愛護身體？（P75）
①身體是生命存在的根本。②身體健康既關系個人的成長和發展，也關系家庭的生活質量，還關系國家的人口素質和社會的發展。③愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態度，我們要做自身健康的第一責任人。
★3.如何愛護身體？（P75-76）
①愛護身體，應當關注自己的身體狀況。
②愛護身體，應當養成健康的生活方式。
③愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。
4.關注自己的身體狀況，我們應該怎么做？（P75）
①我們要關注并記錄自身健康狀況，定期進行健康體檢，合理利用衛生保障，服務維護自身健康；
②積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標準，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態。
③如有不適，應及時科學就醫。
5.我們要踐行怎樣的健康生活方式？（P76）
我們要自覺自律，注重飲食有節、起居有常、動靜結合，杜絕不良嗜好。
★6.科學健身的方法？（P76）
多元化運動、適度運動、科學熱身合理飲食、健康心態。
第十課 保持身心健康 10.2滋養心靈
1.為什么要滋養心靈？（P77）
①良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。
②擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。
★2.如何滋養心靈？（P78）
①滋養心靈，需要我們保持心理健康。
②滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。
3.心理健康的表現和要求？（P78）
表現：心理健康是一種良好而持續的心理狀態，表現為個人具有生命的活力、積極的內心體驗、良好的社會適應能力，并能有效地激發個人潛能。
要求：
①在日常生活中，主動學習心理健康知識，掌握自我調節的方法，必要時積極尋求專業幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進心理健康。
②保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。
★4.增強生命韌性的方法？（P78）
①說服自己接納挫折；②培養幽默感；③積極尋求幫助；
④培養興趣愛好；⑤眼光放長遠；⑥關心幫助他人；
5.如何豐富自己的精神世界？（P79）
①生命是一個逐漸豐富和發展的過程。
②我們要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力；
③要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。
第四單元 追求美好人生
第十一課 確立人生目標 11.1探問人生目標
1.為什么需要確立人生目標？（P85）
①人的生命活動方式與動物不同。人能夠積極主動地規劃人生，確立自己的人生目標，過有意識、有目的的生活。②人生目標體現著人在社會實踐中對未來的向往和追求，決定著人生道路的發展方向。
③正確的人生目標會帶來穩定而持久的內在激勵，讓我們排除干擾，克服困難，堅定前行，少走彎路，指引我們走上正確的人生道路。
★2.人生長遠目標和近期目標的關系？（P85）
①人生目標可以分為長遠目標和近期目標。
②所有近期目標都是圍繞長遠目標展開的。
③只有分階段實現一個個近期目標，才能實現長遠目標。
④實現每一個近期目標帶來的成就感和喜悅感，鼓舞我們繼續奮發向上，朝著實現長遠目標邁進。
第十一課 確立人生目標 11.2樹立正確的人生目標
★1.如何樹立正確的人生目標？（P87-88）
①正確認識個人與社會的關系，是我們樹立人生目標的必要前提。社會是由個人組成的，個人的發展離不開社會。②樹立人生目標，應當從自身實際出發。③樹立人生目標，應當與國家、民族和人民的利益相結合。④樹立人生目標，應當與人類的福祉相統一 。
2.如何從自身實際出發，樹立人生目標？（P87）
①個人的興趣愛好、性格特征、知識能力、家庭環境等，都是我們樹立人生目標的影響因素。
②我們要綜合評估，全面考慮，以客觀務實的態度樹立切實可行的人生目標。
3.為什么人生目標應當與人類的福祉相統一？（P88）
①志存高遠，方能登高望遠；胸懷天下，才可大展宏圖。
②個人的追求與進步，只有與人類的發展進步緊密聯系在一起，人生才能煥發無限的生機和活力。
第十二課 端正人生態度 12.1擁有積極的人生態度
1.什么是人生態度？（P90）
人生態度是人在生活實踐中形成的看待生活、對待人生的心理和行為傾向。
★2.我們應當努力擁有什么樣的人生態度？（P90-91）
①人生態度可以分為積極的人生態度、消極的人生態度。
②積極的人生態度會令人看到事物好的一面，從而熱愛生活，對未來充滿信心。
③消極的人生態度往往使人看到事物壞的一面，從而心灰意懶、消極懈怠。所以，我們應當努力擁有積極的人生態度。
3.什么是積極的人生態度？（P91-92）
①積極的人生態度體現為樂觀向上。
②積極的人生態度體現為認真務實。
③積極的人生態度體現為勤奮進取。
★4.樂觀豁達、積極向上人生態度的作用？（P91）
①能夠讓我們變得更加自信和從容，體味更多的生活樂趣；
②遇到困難和挫折，能夠及時調整心態，不畏懼，不退縮，勇敢面對。
5.認真務實的人的特點？（P91）
①認真務實的人往往有著嚴謹的態度、強烈的責任心和踏實的作風，
②做任何事情都會精益求精，不走投機取巧、不勞而獲的“捷徑”。
6.什么是勤奮進取？（P92）
①勤奮進取是一種全力以赴、堅持不懈、努力前行的勇毅品格。
②不會滿足現狀、貪圖安逸，而是勤學上進、追求卓越。
第十二課 端正人生態度 12.2正確對待順境和逆境
★1.人生歷程中兩種不同的境遇是什么？順境和逆境。（P93）
★2.如何正確看待人生歷程中兩種不同的境遇？（P93-94）
①無論順境還是逆境，對人生的作用都是雙重的，關鍵是以何種態度對待人生的境遇。
②順境不驕。順境中的有利因素，使我們更容易接近和實現目標。身處順境時，我們應珍惜美好時光，抓住機遇，順勢而為；同時，我們也要有憂患意識，警惕優越條件滋生的驕傲、懈怠等不良心態，時刻保持謙虛謹慎的態度。
③逆境不餒。每個人都希望自己的人生一帆風順，但是生活中難免會遇到各種各樣的困難。在逆境中前行，需要我們鼓足勇氣，迎難而上。在青少年時期經歷一些挫折和考驗，有助于我們走好人生路。
④順境和逆境在一定條件下可以相互轉化。自滿自足，意志衰退，順境就有可能轉化為逆境；受磨難而奮進，不悲觀、不言敗，逆境就有可能轉化為順境。無論身處何種境地，只要我們正確對待成敗得失，處優而不養尊，受挫而不短志，順境和逆境都可以成為人生成長的階梯。
第十三課 實現人生價值 13.1在勞動中創造人生價值
1.什么是人生價值？（P96）
人生價值是指人的生命和活動對自己、他人和社會所具有的積極意義。
★2.人為什么要勞動？（P95-97）
①人生價值是通過勞動創造的。人通過勞動創造物質財富和精神財富。
②人各種各樣的愿望都是在勞動中實現的，人們在勞動中感受到幸福和愉悅，體會到人生的價值和美好。
③人通過勞動為他人和社會做出貢獻，可以衡量其人生價值。
④人世間的一切美好生活都是通過勞動來創造的。
★3.怎么衡量一個人的人生價值？（P97）
①一個人對他人和社會的貢獻是衡量其人生價值的尺度。
②一般來說， 一個人通過勞動為他人和社會作出的貢獻越大，他的價值就越大。
③人們的職業不同、崗位有別，但只要為社會進步作出了貢獻，就是為社會創造了價值，也就創造和實現了人生價值，就應當得到社會的尊重和積極評價。
第十三課 實現人生價值 13.2在奉獻中成就精彩人生
★1.如何實現人生價值、在奉獻中成就精彩人生？（P98-99）
①任何一項工作都是社會存在和發展的需要，沒有高低貴賤之分。人們在平凡的崗位上勤勤懇懇、兢兢業業，在為社會服務中創造著自身特有的價值。
②在踏實奮進中綻放人生的光彩。任何一項工作，都需要付出辛勞和汗水。只有沉下心來，心無旁騖，干一行、愛一行、精一行，才能在平凡的崗位上書寫不平凡的人生華章。
③在奉獻中走向偉大。當我們將個人的命運和他人、集體、民族、國家乃至人類的命運聯系在一起，并為之奉獻時，人生就會閃耀出偉大的光輝。

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