資源簡介

中小學教育資源及組卷應用平臺
【課時預習案】10.1 愛護身體
一、學習目標
1.知道身體的重要性，培養健康生活意識，樹立維護健康的積極情感。
2.了解愛護身體的基本常識，養成健康的生活方式。
3.理解愛護身體的重要性，養成積極的心理品質。
二、知識結構
三、三、基礎梳理
1.身體是生命存在的_______。_______既關系個人的成長和發展，也關系家庭的生活質量，還關系國家的人口素質和社會的發展。愛護自己的身體，是一種對生命________的態度，我們要做自身健康的第一責任人。
2.愛護身體，應當關注自己的_______。我們要關注并記錄自身健康狀況，定期體檢，合理利用衛生保健服務維護自身健康；積極主動獲取________，知道生理健康的基本標準，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態。如有不適，應及時科學就醫。
3.愛護身體，應當養成_________。我們要自覺自律，注重飲食有節、起居有常、動靜結合，杜絕_________。
4.愛護身體，應當積極、主動、科學地________，強健體魄。我們要參加適合的_______，選擇合理的運動負荷，提高身體的免疫力、抗病能力和對自然環境的適應能力，預防并減少疾病的發生。在享受科學健身樂趣的同時，我們磨練意志，________。
四、問題解答
1.為什么要愛護身體？
（1）保持身心健康是提高生命質量的關鍵。只有擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣；只有擁有健康的心理和豐富的精神世界；才能葆有積極的生活態度和良好的人際關系，看到生命中更多的希望和光彩。
（2）是生命存在的根本。身體健康既關系個人的成長和發展，也關系家庭的生活質量，還關系國家的人口素質和社會的發展。愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態度，我們要做自身健康的第一責任人。
2.怎樣愛護身體？
（1）愛護身體，應當關注自己的身體狀況。
（2）愛護身體，應當養成健康的生活方式。
（3）愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。
五、典例精析
【例題】（2024年黑龍江齊齊哈爾中考）在我們的成長中，以下圖片給我們的共同啟示是（ ）
A．守護生命要尊重生命的獨特性 B．守護生命要善待他人生命
C．守護生命首先要關注自己的身體 D．守護生命要關注自己的精神發育
【解析】本題考查愛護身體。分析題文，合理膳食、適量運動、保護視力，這些行為都是在關注和維護我們自己身體的健康；這些圖片給我們的共同啟示是守護生命首先要關注自己的身體；故C符合題意；圖片中的內容主要強調的是對自身身體的養護，而非生命的獨特性；故A不符合題意；圖片體現的是對自身的關注，而非善待他人生命；故B不符合題意；這里的合理膳食、適量運動、保護視力主要針對的是身體方面，而非精神發育；故D不符合題意；故選C。
【答案】C
六、小刀初試
1.身心健康，意思是健康的身體和愉快正常的心態。對此說法正確的是（ ）
①沒有疾病就是健康
②保持身心健康是提高生命質量的關鍵
③只有擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣
④只有擁有健康的心理和豐富的精神世界；才能葆有積極的生活態度和良好的人際關系，看到生命中更多的希望和光彩
A．①② B．②③④ C．①④ D．①②③④
2．日常生活中，我們要合理的飲食、有規律的作息和適量的運動。這告訴我們應（ ）
A．熱愛勞動，以禮待人
B．關愛身體，守護生命
C．豐富閱歷，體味情感
D．調節心理，接納自己
3近年來，體育已成為人民群眾休閑生活的重要選擇。長沙開展豐富多彩的群眾體育活動，更多人進入運動場、體育館，一起動起來、跳起來，讓長沙這座千年古城充滿生機和活力。開展群眾體育活動能（ ）
A．推動長沙國際影響力不斷增強 B．助力長沙建設法治政府
C．促進人們養成健康的生活方式 D．提升人們科學文化素養
4．某市各中小學校把青少年身心健康作為學校工作的一項重要內容，開展了豐富多彩的大課間活動，有跳繩、體操、舞蹈、球類運動等。這樣做有利于引導學生（ ）
A．敬畏生命，學會關愛他人生命 B．守護生命，養成健康生活方式
C．探問生命，改變生命發展規律 D．珍愛生命，掌握自救自護方法
5. 天津市印發新修訂的《提升中小學生體質健康水平十條措施》。新措施特別強調了大課間體育活動的重要性，規定學校每天上、下午分別安排不少于半小時的大課間體育活動，這一安排必須納入正式的教學計劃中。除大課間外，小學生將有15分鐘的課間活動時間，中學生則有10分鐘，這些時間將專門用于學生的體育鍛煉和休息。任課教師應按時下課、不得拖堂，班主任和任課教師督促學生課間走出教室、適當活動。
結合材料，談談你對愛護身體的認識？
參考答案
三、基礎梳理
1. 根本 身體健康 負責任2. 身體狀況 健康信息3. 健康的生活方式 不良嗜好4. 鍛煉身體 體育鍛煉 健全人格
六、小刀初試
1.B2.B3.C4.B
5. ①身體是生命存在的根本。身體健康既關系個人的成長和發展，也關系家庭的生活質量，還關系國家的人口素質和社會的發展。愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態度，我們要做自身健康的第一責任人。
②愛護身體，應當關注自己的身體狀況，養成健康的生活方式，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。
21世紀教育網 www.21cnjy.com 精品試卷·第 2 頁 （共 2 頁）
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