資源簡介

(共20張PPT)
我的一次呼吸
你一分鐘大概呼吸幾次呢？
25次
30次
……
一個人一分鐘呼吸次數固定嗎？說說你的理由。
比較急促
比較平穩
實驗過程
1.對準1分鐘，同時開始測量安靜呼吸次數并記錄
2.組長發號司令同時開始慢步走20步、快走20步、跳動20次，原地踏步，深蹲，活動后馬上開始測量并記錄1分鐘呼吸次數
安全運動，保持安靜；
立馬測試，及時記錄；
恢復平靜，再次運動。
選擇相同數值較多的數作為最終數值。
安靜狀態
第一次
第二次
第三次
每分鐘呼吸的次數
22
22
24
沒有相同的數值，可選位于中間大小的數。
安靜狀態
第一次
第二次
第三次
每分鐘呼吸的次數
22
23
24
放松心情，正常呼吸，不要刻意控制呼吸！
閉上眼睛，邊扳手指邊數呼吸次數。
閉上眼睛，把手指放在鼻孔下數呼吸次數。
不同活動呼吸次數不同，運動量大，次數多，呼吸加快
吸進人體的空氣
呼出體外的氣體
為什么運動后，人體每分鐘呼吸次數會增多呢？
這兩袋氣體有什么不同嗎？
氮氣 氧氣 二氧化碳 其他氣體
吸進人體的空氣 78% 21% 0.03% 0.97%
呼出體外的氣體 78% 16% 4% 2%
仔細觀察這兩張圖表，你發現了什么？
分析數據，哪些活動影響我們每分鐘的呼吸次數？
運動
……
各種各樣的體育活動，會使我們每分鐘呼吸次數增多，運動越劇烈，呼吸次數變化越明顯。安靜下來每分鐘呼吸次數就會降下來。 科學研究表明，人在睡眠時，每分鐘的呼吸次數是最少的。
哪些活動會影響我們每分鐘的呼吸次數？
有的活動會使我們呼吸加快，有的活動會使我們呼吸減緩。
運動后躺著休息呼吸會減慢
晚上睡覺的時候呼吸會減慢
運動后，呼吸次數的增加對我們的健康有什么好處？
呼吸次數增加更有利于氧氣的吸入和二氧化碳的排出
經常鍛煉的人肺功能都比較強大，可以改善呼吸系統的功能
左手朝上平放在桌面上，右手中指、無名指兩指并攏，指腹部放在左手腕部橈動脈處，輕輕觸壓橈動脈搏動處。
腕式血壓計
手指脈搏檢測儀
伴隨呼吸次數的改變，你的身體還有什么變化？
中間稍偏左
肺是身體氣體交換的“中轉站”，這個“中轉站"的大小直接決定著每次呼吸氣體交換的量。劇烈運動時，人體需要消耗更多的氧氣，所以肺必須更加賣力地工作。這就是在鍛煉時我們的呼吸更加急促的原因。
如果呼吸功能弱，我們身體的一些工作就無法正常進行。經常參加體育鍛煉，可以增強呼吸功能，保持身體健康。
肺與我們的健康
伴隨呼吸次數的改變，你注意到心跳速度的變化了嗎？
伴隨著呼吸次數的增加，心跳速度也會加快。人體需要的氧氣進入血液后，需要心臟跳動進行血液循環將氧氣運送到全身各處。這說明人體各系統是共同參與，協作完成各項生命活動的。
氧氣通過人的呼吸進入肺里再透過一層很薄的肺泡膜到達血液里，與血液里的紅細胞中的血紅蛋白結合，順著人體血液循環的軌道，把氧氣送到身體各部分的組織中。于是氧氣在各部分組織中與攝取的營養物質發生氧化反應，這種氧化反應所放出的能量能維持人體的正常體溫，供給人體生活的能量。一般人只要幾分鐘停止呼吸，生命就會停止。
我們為什么必須吸入氧氣？
知識拓展
經常開窗通風
霧霾天出門戴口罩
遠離二手煙
經常性鍛煉
掃地前灑水
知識拓展
人每時每刻都在呼吸，保護好呼吸器官，才能更健康。
課堂練習
呼吸時，氣體交換的場所是（ ）
A
肺
B
氣管
C
鼻腔
肺是氣體交換的“中轉站”；
學習小結
我們知道了呼吸的過程是氣體交換的過程，使氧氣進入血液，同時排出二氧化碳，肺是氣體交換的“中轉站”；經常參加體育鍛煉，可以增加呼吸功能，保持身體健康。

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