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人教鄂教版科學三年級
14 保護呼吸器官
測量肺活量
01
02
怎樣保護呼吸器官
我們跑步時，有的人沒跑幾步就氣喘吁吁，有的人跑了一段時間呼吸還比較平穩，這是為什么
肺活量不同
肺活量是指一個人吸足一口氣后盡力呼出的氣體總量。
肺活量代表了一個人潛在呼吸功能和健康狀況。
什么是肺活量
醫院里有專門檢測肺活量的儀器。
你用它測過自己的肺活量嗎
一、測量肺活量
【實驗】制作一個簡易肺活量儀
實驗材料
實驗步驟
(1)用100毫升燒杯量取100毫升水倒入塑料瓶，用直尺量100毫升水在塑料瓶內的高度，并用直尺在紙條上畫上刻度;再重復此操作直至將塑料瓶裝滿，并在紙條上標記好刻度;然后將標好刻度的紙條貼在塑料瓶上，用膠帶固定和防水。自制量筒就做好了。
(2)把標好刻度的塑料瓶里裝滿水。
(3)把吹嘴安裝在軟管的一端，把裝滿水的塑料瓶倒置在盛水的水盆里，將軟管的另一端插入瓶中。
(4)深吸一口氣，通過軟管盡力向瓶里吹氣。
(5)記錄排出的水量。
注意:讀取水面的彎圓面的最低點，讀數時眼睛與刻度線相平;每個人測試三次，取最高值。
以小組為單位填寫下表
實驗分析
肺活量因性別和年齡而異，男性一般明顯高于女性。
根據《國家學生體質健康標準》小學三年級男生肺活量約為800~2000毫升，女生肺活量約為800~1800毫升。
分析測量的肺活量與呼吸次數的數據，我們發現了什么
肺活量的大小與呼吸的次數有關，一分鐘內呼吸次數少的肺活量更大。
肺活量越大，呼吸次數越少，身體越健康!
增大肺活量的方法
(1)堅持慢跑，或游泳、踢球、跳繩、登山等運動。
(2)堅持做一些擴胸運動。
(3)可以采用調節呼吸法，在空氣清新的環境中，慢慢吸氣4~5秒，使肺部吸足氧氣，再緩慢吐氣，練習5~8分鐘。另外，吹氣球、吹蠟燭等游戲也能增加肺活量。
此外，在生活和學習中要保持挺胸抬頭的姿勢，正確的站姿和坐姿有利于呼吸順暢，增大肺活量。
人體每時每刻都在呼吸，呼吸器官是人體的重要器官，呼吸器官的好壞直接影響著我們的呼吸質量，因此我們要好好保護我們的呼吸器官，具體做法如下:
二、怎樣保護呼吸器官
醫學研究證明，香煙中含有害物質達幾百種。這些有害物質對呼吸器官的天然防病機能有很大的破壞作用。煙霧中的有害物質進入支氣管及肺泡，麻痹呼吸道黏膜上的纖毛，使纖毛失去排除異物的能力，肺內巨細胞對異物的吞能力也會被抑制。因此呼吸道的防御能力被削弱了，各種疾病也會隨之接踵而至。據研究，吸煙會使人們患咳嗽、多痰、肺部感染及肺功能損害的概率顯著增加。如果吸煙成為習慣，那么還會得慢性支氣管炎、肺氣腫，甚至肺心病嚴重影響健康，縮短壽命。
吸煙的危害
課堂鞏固
選擇題
1.卓瑪測量肺活量，測了3次，取其中的（ ）。
A.最小值
B.最大值
C.中間值
D.平均值
2.下列關于肺活量的說法中，錯誤的是（ ）。
A.肺活量是人體發育是否健康的一個指標
B.肺活量是人體盡力吸氣后，盡力呼出的氣體總量
C.經常鍛煉身體，可以提升身體的肺活量
D.一名健康的三年級女生的肺活量大約是600毫升
B
D
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