資源簡介

(共14張PPT)
第三單元 人體“司令部”
16 愛護我們的大腦
一、聚焦
當你晚上很晚才睡，第二天早上起床總是比較困難
這種因為什么原因導致的？
二、探究
為什么充足的睡眠很重要？
大腦的質量大約只占體重的2%，但它消耗的能量卻是身體全部能量的20%，所以每一個人都需要通過睡眠使大腦得到休整。
長期的睡眠匱乏會使人在身體上和精神上感覺不適，影響身體健康。因此，小學生每天的睡眠時間應不少于10小時。
活動1 調查我們的睡眠時間
調查班級同學一周內每天的睡眠時間，了解大家的睡眠時間是否達到標準，分析造成睡眠時間不足的原因。
睡眠時間統計表
睡眠時間/小時 ＞11 11 10 9 8 ＜8
人數/人
活動2 精心呵護我們的“司令部”
人體的許多行動是由大腦進行協調的，人的思維、記憶以及智力、情緒等也是由大腦控制的。
當大腦疲勞、受到傷害或患病時，會引起感覺、語言、運動、行為和思維等方面的障礙。
了解在日常生活和學習中，人們有哪些保護大腦健康的措施。
與同學交流你的做法
大腦接收到的各種信息大多數來自人體的感覺器官。
三、研討
我們有哪些方法可以保護這些感知環境刺激的器官？
四、實踐
制訂一周作息計劃
良好的作息習慣能夠使我們的大腦和身體各部分更健康地運作。
和爸爸媽媽一起制訂一份一周的作息計劃，做到
張弛有度、勞逸結合、
戶內外活動兼顧。

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