資源簡介

2024-2025學年七年級道德與法治背誦知識清單
第一課 開啟初中生活
第1框 奏響中學序曲
進入初中，我們的生活會發生怎樣的變化？（初中階段為什么是人生的新階段？）
（1）（新身份）我們有了一個新的身份——中學生，意味著一段新的人生旅程的開始。
（2）（新機會）初中階段為我們的發展提供了新的機會。
(3)(新要求)初中階段對我們的成長提出了新的要求。
2.初中階段的重要性
（1）初中階段，是人生美好的年華，也是規劃未來之路的重要時期，給了每個人自我發展的無限可能。
（2）初中階段對我們的人生具有獨特的價值。這一時期我們初步形成世界觀、人生觀、價值觀，需要精心引導和栽培。
3.初中階段為我們的發展提供了哪些機會？
(1)富有挑戰的課程和學習任務，帶領我們探索新的知識領域。
（2）豐富多彩的社團活動，給我們提供更多培養興趣的平臺。
（3）各種各樣的社會實踐，為我們打開認識社會的大門。
（4）在新的集體生活中，我們涵養品格，提升自我。
4.初中階段，我們可以打造怎樣的自己？
（1）越來越上進，志存高遠，追夢遠航。
(2)越來越踏實，努力學習，勤于思考。
（3)越來越包容，尊重他人，學會合作。
（4）越來越堅強，能堅持，有韌勁，取得更大進步。
5.如何面對初中階段？
要珍視當下，把握機遇，把準人生方向，積極追求進步，確立更高的發展目標，在擔當中歷練，在盡責中成長，努力使自己成為適應時代發展的有理想、敢擔當、能吃苦、肯奮斗的中學生。
第2框 規劃初中生活
1.規劃的含義
對未來的事情作出事先的設計與安排。
2.做好初中生活規劃的重要性
生活需要規劃，沒有規劃容易讓我們陷入盲目和無序，合理的規劃可以幫助我們更好地度過初中階段。
3.怎樣做好初中生活規劃？
(1)先確定個人發展目標。
（2)制訂行動方案。
4.如何設定個人發展目標？
（1）可以在老師和家長的幫助下設定。
（2）結眾社會需要和興趣、性格、能力等自身條件設定。5.怎樣制訂行動方案？
可以根據實際情況對發展目標進行分解，明確實施細節，列出時間表，使行動方案切實可行
6.如何實現規劃？
應當持之以恒，向著既定目標前進，將“努力”落實在每一天的具體行動中。
7. “努力”的方法有哪些？
(1)分清主次，合理規劃和管理時間。
(2)勞逸結合，學會科學用腦。
(3)每天進步一點點。
（4)學思并進。
（5）珍視團隊合作。
第二課 正確認識自我
第1框認識自己
1.為什么要正確認識自己？
增強自信，促進自我發展，促進與他人的交往，正確處理個人與社會的關系，從而更好地認識和改造外部世界。
2.怎樣才能正確認識自己？（方法和途徑)
（1）通過對自我的全面分析來認識自己。
①從生理狀況：身材、相貌、體能、性別等。
②從心理特征：性格、氣質、能力等。
③從社會關系：自己在家庭或班級中的角色等。
（2)通過他人的評價來認識自己。
（3）在生活實踐中認識自己。
3.如何正確認識他人的評價？
(1)意義：①有助于我們形成對自己更為客觀、完整、清晰的認識；②是走向成熟的表現。
(2)態度：客觀冷靜地對待，既不言從也不輕視。
(3)正確對待：1用心聆聽；②注重溝通；③勇于面對；4理性應對。
4.在生活實踐中認識自己的重要性
學習、勞動、人際交往等生活實踐，能夠讓我們更加了解自己的優勢和不足，不斷證明自己、檢視自己，對自己的認識更加準確，自我形象也更加清晰。
第2框 做更好的自己
1.為什么要做更好的自己？
(1)每個人在興趣、性格、氣質、能力等方面都有所不同。我們要尊重和接受個體的差異，并根據自身特點和社會需要發展自己，做更好的自己。
(2)做更好的自己，不僅是初中階段的成長要求，而且是值得我們用一生去探尋的人生課題，
2.怎樣做更好的自己？
（1)學會欣賞自己。
（2）學會接納自己。
（3）不斷完善自己。
（4）不斷發掘自己的潛能。
（5)在為他人、為社會服務中實現。
3.怎樣理解欣賞自己？
(1)欣賞自己，不是孤芳自賞、驕傲自大。
(2)欣賞自己的長處和優勢。
(3)欣賞自己認真做事的態度、善于合作的品質、堅持不懈的精神等，激勵自己在成長的道路上不斷奮勇前進。
4.如何接納自己？
接納自己的全部，既接納優點又接納不足，既接納現在又接納過去，既接納自己滿意的部分也接納自己不滿意的部分。
5.接納自己的不足和不滿意的部分是否意味著裹足不前？
并不意味著裹足不前，而是需要我們以樂觀、勇氣和智慧面對現實，努力向更好的方向發展。
6.怎樣完善自己？
(1)要善于發揮自己的優點和長處。
（2)及時主動改正自己的缺點，彌補自己的不足。
(3)善于向他人學習、向書本學習、向社會學習，利用一切機會豐富和發展自己。
7.改正缺點的方法有哪些？
（1）通過自我反思和他人的評價及時發現自己的缺點。
（2)具體描述自己的缺點。
(3)從最容易改正的缺點開始。
（4）及時肯定或獎勵自己為改正缺點所付出的努力。
（5）請自己信任的人來協助。
（6）作出改正缺點的公開承諾。
(7)運用自己改正缺點的成功經驗。
8.如何發掘自己的潛能？
(1)通過學習，發現自己的興趣愛好，找到自己喜愛的領域。
（2）通過參與多方面的活動，了解國家和社會的需要，尋求適合自己發展的空間。
(3)通過與他人合作，不斷提升自己的能力。
第三課 夢想始于當下
第1框 做有夢想的少年
1.少年為什么要有夢想
（1)編織人生夢想，是青少年時期的重要主題。只有每個人都能勇于追夢、勤于圓夢，才能匯聚起實現中華民族偉大復興的中國夢的強大力量。
（2)夢想能不斷激發我們對生命的熱情和勇氣，讓生活更有色彩。
(3)有夢想，就會有希望。
（4)人類需要有夢想，因為有了夢想，人類社會才能不斷發展和進步。
2.怎樣做有夢想的少年？
(1)做有夢想的少年，應當樹立遠大志向。
(2)做有夢想的少年，應當緊扣時代脈搏。
3.志向的重要性（我們為什么要早立志，立大志，立長志？）
志向是人生的航標，是奮斗的原動力。
4.做有夢想的少年，應當緊扣時代脈搏的原因
（1)生活在新時代的我們，共同享有人生出彩的機會，共同享有夢想成真的機會，共同享有同祖國和代一起成長與進步的機會。
(2)中華民族偉大復興的美好前景，為我們提供了更廣闊的舞臺，也提出了更高的要求，我們要努力成為擔當民族復興大任的時代新人。
第2框 學習成就夢想
1.為什么要學習？
（1）學習是立身做人的永恒主題，也是報國為民的重要基礎。
（2）學習是我們現階段的基本任務，也是我們成就夢想的重要路徑。
（3）學習可以提升我們的思想品德和精神境界，增強能力，增長智慧，使我們面前的世界更廣闊、更精彩，讓我們擁有實現夢想的持續力量。
（4）夢想的實現，需要我們努力學習、善于學習。
（5）學習不僅關乎個人的前途和命運，更關乎民族的未來和發展。
2.正確認識初中階段的學習
（1）地位上：學習是我們現階段的基本任務。
（2）內容上：既有知識的獲取，又有能力的提升、品德的培養等。
（3）范圍上：并不局限在學校，我們生活中的所看、所聽、所嘗、所觸、所做，都可以是學習。
(4)表現上：不僅表現為接受和掌握，而且表現為探究、發現、體驗和感悟。
（5）態度上：帶著學習的心態，生活中的點點滴滴都是學習。
.學習的策略有哪些？
（1）發現并保持對學習的興趣，更加自覺、主動地學習。
(2)養成良好的學習習慣，掌握科學的學習方法，提高學習效率。
（3)積極參加社會實踐活動，到社會大課堂去讀好“無字之書”，獲得更多的啟迪。
第二單元 成長的時空
第四課 幸福和睦的家庭
1.家庭的含義 第1框 家的意味 2.4知識點音頻
家庭是由婚姻關系、血緣關系或收養關系結合成的親屬生活組織。
2.家的重要性(如何認識“家”？)
(1)家是生命的居所，是心靈的港灣。
（2）每個人都有屬于自己的家，我們的生命是父母給予的，我們的成長也離不開家庭的哺育和支持。
（3）家不只是一所房子，家里有親人，家中有親情，家讓我們的心靈有所依托。
（4）家是我們的第一所學校，是我們的修身之所。
（5）家是代代傳承、血脈相連的生活共同體。
3. 家風的重要性
(1)家風作為一種無形的力量，會融入家庭成員的血脈中，潛移默化地影響著家庭成員的價值觀念、性格特征、道德修養和行為習慣等。
(2)優良家風引導我們向上向善，促進家庭幸福和諧。
4.家庭與社會的關系
（1）家庭是社會的基本細胞。
（2）家庭和睦則社會安定，家庭幸福則社會祥和，家庭文明則社會文明。
第2框 讓家更美好
1.如何建設美好家庭？
（1）需要用心體味親情之愛。
（2）需要相互關愛、彼此尊重。
（3）需要傳承中華民族傳統家庭美德。
（4）是家庭成員的共同責任。
2.如何認識家庭中的親情？
（1）每個家庭的親情表現不盡相同。
（2）有時我們可能因為它的平常而忽略它，有時我們似乎感受不到自己渴望的親情。
（3）只要我們用心體悟就會發現，家人間的愛蘊含在生活的點滴之中。
3. 家庭成員之間相互關愛的重要性
家庭成員之間相互關愛是家庭幸福美滿的重要條件。
4.家庭生活中，如何回報愛？
對父母長輩，我們要孝順敬重；對兄弟姐妹，我們要相攜相助。
5.如何認識家庭成員之間的矛盾？
(1)現狀：有時難以避免。
（2）做法：家庭成員要以彼此尊重為前提進行溝通和交流。我們要學會換位思考，有事多商量，主動化解矛盾，增進情感。
6.為什么要傳承中華民族傳統家庭美德？
家庭是道德養成的起點，我們要培育和弘揚社會主義核心價值觀，發揚光大尊老愛幼、勤儉持家、知書達禮、遵紀守法等中華民族傳統家庭美德，推動形成愛國愛家、相親相愛、向上向善、共建共享的社會主義家庭文明新風尚，讓美德在家庭中生根、在親情中升華。
7. 為什么建設美好的家庭，是家庭成員的共同責任？
在家庭生活中，我們都有自己的角色，家庭成員共同分擔、相互協作，有助于營造良好的家庭氛圍
8. 在家庭生活中，我們要怎樣履行自己的責任？
我們要不斷提高自我管理能力，增強家庭責任意識，為家庭建設作出貢獻。
第五課 和諧的師生關系
第1框 走近老師
1.教師職業的特點
(1)教師是一個神圣的職業，承擔教書育人的使命。教師對人類數千年文明的延續發揮著重要作用。
(2)教師是履行教育教學職貴的專業人員。教師作為人類文明的傳承者，承載著傳播知識、傳播思想傳播真理，塑造靈魂、塑造生命、塑造新人的重任。
2.老師對我們成長的作用
（1)老師在我們的成長過程中發揮著不可替代的作用。
(2)老師是我們錘煉品格的引路人，是我們學習知識的引路人，是我們創新思維的引路人，是我們奉獻祖國的引路人。（四個“引路人”)
3. 時代的發展對老師的要求
努力成為有理想信念、有道德情操、有扎實學識、有仁愛之心的好老師。(“四有”好老師)
第2框 珍惜師生情誼
1.師生交往理想而美好的狀態
彼此尊重、教學相長、攜手共進。
2.如何正確與老師交往？
（1)主動理解、關心老師。
（2）真誠接受老師的引領和指導。
（3）正確對待老師的表揚和批評。
（4）尊重并適應不同風格的老師。
3.為什么要主動理解、關心老師？
老師是我們敬重的長輩，是我們的良師益友，也是有血有肉、有喜怒哀樂的普通人，
4.我們應怎樣接受老師的引領和指導？
應該發自內心地尊重老師，善于從老師的教誨中汲取成長的營養，以勤學好問、積極主動的態度與老師交流。
5.如何正確認識和對待老師的表揚和批評？
(1)老師的表揚
①認識：老師的表揚意味著肯定、鼓勵和期待，激勵我們更好地學習和發展。
②對待：我們應戒驕戒躁，再接再厲，爭取做得更好。
（2)老師的批評
①認識：老師的批評意味著關心、提醒和勸誡，幫助我們反省自己、完善自我。
②對待：我們應把注意力放在老師批評的內容上，理解老師的良苦用心。
6.為什么老師會有不同風格？
格等差異，每位老師的教育教學方走右所不同
7.為什么要尊重并適應不同風格的老師？
不同風格的老師都有值得我們學習的地方。
8.與老師發生矛盾怎么辦？
(1)自我反思，冷靜、客觀地分析原因。
(2)相信善意，多些寬容和理解。
(3)坦誠相待，注意溝通方式。
(4)求同存異，尊重關心。
第六課 友誼之樹常青
第1框友誼的真諦
友誼的重要性
(1)友誼是人生永恒的話題，伴隨著我們生命成長的全過程。
（2)友誼讓我們感受到生活的美好。
2.友誼的真諦
（1）友誼是一種親密的關系。
（2)友誼是一種心靈的相遇。
(3)友誼是平等的、雙向的。
3.怎樣理解友誼是一種親密的關系？
在真正的友誼中，我們能夠得到朋友的理解和幫助、信任和忠誠、肯定和關心，享受更多的快樂和溫暖，獲得精神上的支持和滿足。
4.怎樣理解友誼是一種心靈的相遇？
(1)人之相識，貴在相知；人之相知，貴在知心。
（2)友誼的美好就在于它可以超越物質條件、家庭背景、學業成績等，實現心靈的溝通與契合。
(3)志趣相投、志同道合的友誼，更能夠經得住時間的考驗和風雨的洗禮，讓我們更深刻地體悟人生的美好。
5.如何理解友誼是平等的、雙向的？
(1)接受朋友的幫助，也主動幫助對方；感受朋友的關懷，也主動關懷對方。
（2）我們共同分享，也相互分擔，在相處中體驗積極的情感，在交流中共同成長。
第2框 交友的智慧
1.交友的智慧有哪些？（如何交友？）
(1)交友需要真誠和熱情。
（2）交友需要慎重選擇。
(3)交友需要學會關心和尊重對方。
(4)交友需要學會處理朋友之間的矛盾和沖突。
(5)交友需要講原則。
2.為什么交友需要真誠和熱情？
(1)人與人之間不會自然而然地產生友誼，友誼是用心培育的結果。
（2）敞開心扉，主動表達，熱情待人，朋友才不會彼此錯過。
（3）我們只有抱著真誠和熱情的態度與他人交往，才會獲得真摯的友誼。
3.我們應該結交什么樣的朋友？
與品德高尚的人交朋友，有助于我們走好成長之路。
4. 現實生活中的交友和網上交友都需要注意什么？
理性辨別，做到慎交友、結好伴。
5. 在交友時關心和尊重對方的表現
（1）在朋友需要的時候，以行動向朋友表達關心和支持。
(2)關心朋友也要尊重對方，把握好彼此的界限和分寸，可以給予朋友積極合理的建議，但不要替朋友做決定。
6.如何處理朋友之間的矛盾和沖突？
（1）可以一起協商，尋找彼此能夠接受的解決方式。
（2）處理矛盾和沖突的基本策略
①保持冷靜；②坦誠交流；③換位思考；④及時處理；⑤勇擔責任。
7.交友時需要堅持哪些原則？
（1）友誼需要信任和忠誠，但不等于不加分辨地為朋友做任何事。
（2）當朋友做錯事，甚至誤入歧途時，我們要堅持正確立場、不隨波逐流，并積極予以規勸，幫助朋友及時改正錯誤。
第七課 果 在集體中成長
第1框 集體生活成就我
1.集體的含義
集體不是個體的簡單相加，而是人們聯合起來的有組織的整體。
2.為什么說集體生活成就我？（集體對我們的重要性）
（1）每個人都有過集體生活的需要，集體生活在某種程度上可以影響甚至改變一個人。
（2）集體生活能帶給我們溫暖。
（3）集體生活有助于我們學會與人交往。
（4）集體生活有助于培養我們的責任感。
（5）集體生活有助于我們發展個性。
（6）集體是我們共同成長的園地。
3.在集體生活中如何與人交往？
學會接納和尊重，學會理解和包容，彼此友好相處。
4.為什么集體生活有助于我們發展個性？
人與人之間的差異是我們發展個性的“明鏡”，在集體中學習他人的優點，有助于我們不斷完善自己，發揮自己的優勢和特長。
5.為什么說集體是我們共同成長的園地？
(1)在集體生活中，我們展示自己，發展自己。
（2）集體的發展推動個人提升能力和健康成長。
（3）我們在集體生活中相互促進、相互成就、共同發展
第2框 共建美好集體
1.為什么要建設美好集體？(美好集體的作用)
在美好集體中，我們能感受集體的關愛，凝率拼搏向上的力量，堅定自己的生活信念。
2. 怎樣建設美好集體？
(1)需要我們共同參與和努力。
(2)要確定共同的愿景。
(3)要樹立主人翁意識。
(4)要營造和諧有序的集體環境。
(5)要樹立正確的合作與競爭觀念。
（6）要堅持集體主義原則，發揚集體主義精神。
3.愿景的重要性
(1)愿景是集體的精神動力之源，是推動集體發展的內驅力。
（2）共同的愿景引領集體成員團結一致，開拓進取。
4.美好集體的愿景
擁有共同的夢想，向往美好的未來，承擔共同的使命，認同正確的價值觀，形成一致的目標和追求。
5.建設美好集體需要我們怎樣樹立主人翁意識？
（1）我們應主動作為，各負其責，各盡其能。
（2）對于集體的事務，應積極參與、共同商定。
（3）對于集體中存在的問題和不足，可以通過恰當的方式表達自己的意見，提出改進建議。
6.營造和諧有序的集體環境的表現
（1)自覺遵守集體的共同規則。
（2）要學會處理與他人的關系，在人際交往中學會推已及人，多些寬容和理解。
（3）要弘揚正氣，自覺抵制并機智應對欺凌行為。
7如何對待集體中的競爭與合作？
（1）集體的發展既有賴于成員間的相互合作，也需要成員間的良性競爭。
（2）我們既要敢于競爭、勇于挑戰，又要善于合作、共同進步。
8.如何解決個人利益與集體利益的沖突？
（1）應把集體利益放在個人利益之上。
(2)要充分重視和保障個人的正當利益，促進集體和個人不斷發展。
9.集體生活中的合作策略
(1)擁有積極、開放的心態，坦誠交流，彼此信任。
（2）正確認識自己，懂得欣賞他人的優點并包容他人的不足。
（3）遵守規則，明確任務分工，主動承擔自己的責任。
(4)在他人需要的時候，及時給予支持和幫助。
（5）經常自我反思，嘗試自我改進。
第三單元 珍愛我們的生命
第八課 生命可貴
第1框 認識生命
1.如何正確認識人的生命？
(1)人的生命是大自然的奇跡，是地球上最為珍貴的財富。
（2)每個人的生命都是獨特的。
(3)每個人的生命都是不可逆的。
（4）每個人的生命都是有限的。
（5）人的生命是代代接續的。
（6）人的精神生命是不斷傳承的。
2.生命的重要性
（1）感受大自然的勃勃生機。
（2）體驗生活的多姿多彩。
（3)擁有追求幸福生活的種種可能。
（4）創造璀璨的人類文明。
3.如何理解生命的獨特性？
（1）外形相貌、天資稟賦等各不相同，每個生命都不可替代。
（2）在成長過程中，每個人會汲取不同的物質和精神養分，形成獨特的個性品質，擁有不同的人生道路。
4.如何認識和對待有限的生命？
(1)新陳代謝、生老病死是無法抗拒的規律。
（2）我們應感恩生命的獲得，把有限的生命投入到無限的奮斗和奉獻之中，讓生命的每一段歷程都變得精彩和有意義。
（3）無數英烈為了國家、民族、人民的利益獻出最寶貴的生命，是對有限生命卻有無限意義的有力詮釋。
5.如何理解生命的接續？
（1）一代又一代的個體生命實現了人類生命的接續。
(2)在生命的接續中，每個人的生命不僅是“我”的生命，還是“我們”的生命。
6.精神生命的體現
偉大的思想、崇高的信仰、高尚的道德等。
第2框 敬畏生命
1.為什么要敬畏生命？
（1）當人的生命遭遇不可抗拒的自然災害、人為的災難、不可預知的意外時，我們會感受到生命的脆弱與艱難。
（2）當人們萬眾一心，為挽救生命而努力，為守護生命而拼搏，為悼念生命而默哀時，我們又會體悟到生命的堅強、崇高和神圣。
.如何敬畏生命？
（1）要尊重并遵循生命存在和發展的規律。
(2)要關愛他人的生命。
(3)要堅持人民至上、生命至上。
3為什么敬畏生命要尊重并遵循生命存在和發展的規律？
(1)萬物的生長和生命的延續是宇宙天地間的重大法則。
(2)我們的生命是大自然的組成部分，效法天地白然，遵循自然界的規律，是對我們的生命最好的珍視和善待。
4.敬畏生命就要關愛他人生命的要求
從珍惜自己的生命走向關愛他人的生命，謹慎地對待生命關系、處理生命問題，尊重、關懷和善待身邊的每一個人。
5.為什么敬畏生命要堅持人民至上、生命至上？
(1)生命重于泰山，每個人的生命都比金錢、權勢等身外之物更為重要。
(2)當人民的生命遭遇天災人禍的威脅時，竭盡全力挽救和保護最廣大人民的生命，這是我們對“生命最寶貴”的生動詮釋和切實踐行。
第九課 守護生命安全
第1框 增強安全意識
1.為什么要增強安全意識？
（1）生命安全是維系人的生命存在的條件和保障，也是我們創造和享受一切美好的前提。
（2）在日常生活中，突如其來的災難、事故可能會危害人的生存、健康和幸福，甚至會毀滅鮮活的生命。
（3）安全與每個人息息相關，我們所做的事情不僅影響到自己，也影響著他人。我們用心對待和做好事關安全的每一件事，既是對自己的生命安全負責，也是對家庭和社會負責。
2.怎樣增強安全意識？
（1）在日常生活中，我們要牢固樹立安全意識，對那些可能會對自己或他人造成傷害的外在環境、人為侵害有所警覺和戒備，保護好我們的生命。
(2)樹立規則意識。
(3)增強風險意識。
3.樹立規則意識的原因及做法
(1)原因：生活中的諸多“禁令”看似是對我們的限制，其實是對我們自由和生命安全的保障。
（2）做法：自覺遵守規則，對自身行為是否安全作出恰當評估，并及時糾正自己的不當行為，從而有效地保護我們的生命。
4.怎樣增強風險意識？(增強風險意識的表現)
能夠覺察潛在的威脅生命安全的因素，不因好奇去做一些危險的事情，也不盲目觸碰一些危險的領域。
第2框提高防護能力
1. 為什么要提高防護能力？
面對生活中可能遇到的各種自然災害、事故災難、公共衛生事件等，我們要掌握有效的應對方法，擁有科學自救和救他的能力，保護自己的生命，救助他人的生命。
怎樣提高防護能力？
(1)提高危險預判能力。
(2)提高避險和逃生能力。
（3）學習防護和急救的知識與技能。
3.為什么要提高危險預判能力？
（1）（天災角度）自然災害發生之前，往往有兆可循，危險大多可以預判。
（2）（人禍角度）一些人為事故，經過得當考慮，本來可以避免。
4.如何提高危險預判能力？
在日常生活中主動學習安全知識，見微知著，對潛在的危險作出科學判斷，防患于未然
5.如何提高避險和逃生能力？
（1）平時，我們應當積極參加安全演練活動。
(2)在危險來臨時，我們要保持頭腦冷靜，就近、快速地逃離到安全地帶；有效利用各種資源，以便求救和逃生。
6.為什么要學習防護和急救的知識與技能？
如果我們能在平時多掌握一些防護和急救的知識與技能，在需要緊急救護時，就不會束手無策并可以爭分奪秒地施救，為挽救生命贏得寶貴的時間。
第十課 保持身心健康
第1框 愛護身體
1.保持身心健康的重要性
（1）保持身心健康是提高生命質量的關鍵。
（2）只有擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣；只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態度和良好的人際關系，看到生命中更多的希望和光彩。
2.為什么要愛護身體？
（1）身體是生命存在的根本。
（2）身體健康既關系個人的成長和發展，也關系家庭的生活質量，還關系國家的人口素質和社會的發展。
（3）愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態度，我們要做自身健康的第一責任人。
3.怎樣愛護身體？
（1）關注自己的身體狀況。
（2)養成健康的生活方式。
(3)積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。
4.怎樣關注自己的身體狀況？
（1）我們要關注并記錄自身健康狀況，定期體檢，合理利用衛生保健服務維護自身健康。
（2）積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標準，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態。如有不適，應及時科學就醫。
5.如何養成健康的生活方式？
我們要自覺自律，注重飲食有節、起居有常、動靜結合，杜絕不良嗜好。
6.如何科學地鍛煉身體？
(1)我們要參加適合自己的體育鍛煉，選擇合理的運動負荷，提高身體的免疫力和對自然環境的適應能力，預防并減少疾病的發生。
(2)科學健身有方法：1多樣化運動；②適度運動；③科學熱身；④合理飲食；⑤健康心態。
第2框滋養心靈
為什么要滋養心靈？
(1)良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。
怎樣滋養心靈？
(2)擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。
(1)需要我們保持心理健康。
(2)需要我們不斷豐富自己的精神世界。
3.心理健康的含義和表現
(1)含義：心理健康是一種良好而持續的心理狀態。
(2）表現：個人具有生命的活力、積極的內心體驗、良好的社會適應能力，并能有效地激發個人潛能。
4.如何促進心理健康？
(1)主動學習心理健康知識，掌握自我調節的方法，必要時積極尋求專業幫助。
(2)需要我們磨煉意志，增強生命韌性。
5、增強生命韌性的方法
（1)說服自己接納挫折。
（2)培養幽默感。
(3)積極尋求幫助。
(4)培養興趣愛好。
（5）眼光放長遠。
（6）關心幫助他人。
6.如何面對挫折和困難？
我們要對自己的行為和目標有清醒的認識，以頑強不屈的精神、百折不撓的教力，勇往直前，戰勝挫折和困難。
7.如何豐富精神世界？
(1)我們要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力。
(2)要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。
第四單元 追求美好人生
第十一課 確立人生目標
第1框 探問人生目標
1.我們應追求什么樣的美好人生？
我們所追求的是有正確的人生目標和積極的人生態度，在奮斗中創造和實現人生價值的美好人生。
2.為什么要確立人生目標？
（1）人的生命活動方式與動物不同。人能夠積極主動地規劃人生，確立自己的人生目標，過有意識、有目的的生活。
（2）人生目標體現著人在社會實踐中對未來的向往和追求，決定著人生道路的發展方向。
3. 正確的人生目標的意義
正確的人生目標會帶來穩定而持久的內在激勵，讓我們排除干擾，克服困難，堅定前行，少走彎路，指引我們走上正確的人生道路。
4.長遠目標與近期目標的關系
（1）只有分階段實現一個個近期目標，才能實現長遠目標。
(2)所有近期目標都是圍繞長遠目標展開的。
（3）實現每一個近期目標帶來的成就感和喜悅感，鼓舞我們繼續奮發向上，朝著實現長遠目標邁進。
第2框 樹立正確的人生目標
1.怎樣樹立正確的人生目標？
（1）正確認識個人與社會的關系。（我們樹立人生目標的必要前提）
（2）從自身實際出發。
（3）與國家、民族和人民的利益相結合。
（4)與人類的福祉相統一。
2.為什么正確認識個人與社會的關系是我們樹立人生目標的必要前提？
社會是由個人組成的，個人的發展離不開社會。我們只有在個人與社會的統一中明確人生目標，才能沿著正確的方向走好人生道路。
3.樹立人生目標的影響因素有哪些？
個人的興趣愛好、性格特征、知識能力、家庭環境等，都是我們樹立人生目標的影響因素。
4.如何將人生目標與國家、民族和人民的利益相結合？
把個人的發展牢牢植根于國家、民族和人民的需要，植根于中華民族偉大復興的事業。
5.樹立正確的人生目標為什么要與人類的福祉相統一？
（1）志存高遠，方能登高望遠；胸懷天下，才可大展宏圖。
（2）個人的追求與進步，只有與人類的發展進步緊密聯系在一起，人生才能煥發無限的生機和活力。第十二課 端正人生態度
第1框 擁有積極的人生態度
2.為什么要擁有積極的人生態度？
(1)積極的人生態度，會令人看到事物好的一面，從而熱愛生活，對未來充滿信心。
(2)消極的人生態度，往往使人看到事物環的一面，從而心灰意懶、消極懈息。
3. 積極的人生態度的體現
(1)體現為樂觀向上。
（2)體現為認真務實。
（3)體現為勤奮進取。
4.樂觀豁達、積極向上的人生態度的意義
（1）能夠讓我們變得更加自信和從容，體味更多的生活樂趣。
(2)遇到困難和挫折，能夠及時調整心態，不畏懼，不退縮，勇敢面對。
5.積極的人生態度為什么要認真務實？
認真務實的人、往往有著嚴謹的態度、強烈的責任心和踏實的作風，做任何事情都會精益求精，不走投機取巧、不勞而獲的“捷徑”。
6.積極的人生態度為什么要勤奮進?。?br/>（1）勤奮進取是一種全力以赴、堅持不懈、努力前行的勇毅品格。
（2）勤奮進取的人不會滿足現狀、貪圖安逸，而是勤學上進、追求卓越。
第2框 正確對待順境和逆境
1.正確認識順境和逆境
(1)順境和逆境是人生歷程中兩種不同的境遇。
（2）無論順境還是逆境，對人生的作用都是雙重的，關鍵是以何種態度對待人生的境遇。①順境不驕。②逆境不餒。
(3)順境和逆境在一定條件下可以相互轉化。
（4）無論身處何種境地，只要我們正確對待成敗得失，處優而不養尊，受挫而不短志，順境和逆境都可以成為人生成長的階梯。
2.為什么要做到“順境不驕”？
（1）順境中的有利因素，使我們更容易接近和實現目標。身處順境時，我們應珍惜美好時光，抓住機遇，順勢而為。
(2)我們要有憂患意識，警惕優越條件滋生的驕傲、懈怠等不良心態，時刻保持謙虛謹慎的態度。
3.為什么要做到“逆境不餒”？
（1）每個人都希望自己的人生一帆風順，但是生活中難免會遇到各種各樣的困難。
(2)在逆境中前行，需要鼓足勇氣，迎難而上。
（3）在青少年時期經歷一些挫折和考驗，有助于我們走好人生路。
4.正確認識順境和逆境的相互轉化
自滿自足，意志衰退，順境就有可能轉化為逆境；受磨難而奮進，不悲觀、不言敗，逆境就有可能轉化為順境。
第十三課 實現人生價值
第1框 在勞動中創造人生價值
人生價值的含義
人生價值是指人的生命和活動對自己、他人和社會所具有的積極意義。
2.為什么要擁有積極的人生態度？
(1)積極的人生態度，會令人看到事物好的一面，從而熱愛生活，對未來充滿信心。
(2)消極的人生態度，往往使人看到事物壞的一面，從而心灰意懶、消極懈息。
3、積極的人生態度的體現
(1)體現為樂觀向上。
(2)體現為認真務實。
(3)體現為奮進取。
4.樂觀豁達、積極向上的人生態度的意義
（1）能夠讓我們變得更加自信和從容、體味更多的生活樂趣。
(2)遇到困難和挫折，能夠及時調整心態，不畏懼，不退縮，勇敢面對。
5.積極的人生態度為什么要認真務實？
認真務實的人，往往有著嚴謹的態度、強烈的責任心和踏實的作風，做任何事情都會精益求精，不走投機取巧、不勞而獲的“捷徑”。
6.積極的人生態度為什么要勤奮進?。?br/>(1)勤奮進取是一種全力以赴、堅持不懈、努力前行的勇毅品格。
（2）勤奮進取的人不會滿足現狀、貪圖安逸，而是勤學上進、追求卓越。
第2框正確對待順境和逆境
1、正確認識順境和逆境
（1）順境和逆境是人生歷程中兩種不同的境遇。
（2）無論順境還是逆境，對人生的作用都是雙重的，關鍵是以何種態度對待人生的境遇。①順境不驕。②逆境不餒。
（3）順境和逆境在一定條件下可以相互轉化。
（4）無論身處何種境地，只要我們正確對待成敗得失，處優而不養尊，受挫而不短志，順境和逆境都可以成為人生成長的階梯。
2.為什么要做到“順境不驕”？
（1）順境中的有利因素，使我們更容易接近和實現目標。身處順境時，我們應珍惜美好時光，抓住機遇，順勢而為。
（2）我們要有憂患意識，警惕優越條件滋生的驕傲、懈怠等不良心態，時刻保持謙虛謹慎的態度。
3. 為什么要做到“逆境不餒”？
(1)每個人都希望自己的人生一帆風順，但是生活中難免會遇到各種各樣的困難。
(2)在逆境中前行，需要鼓足勇氣，迎難而上。
（3）在青少年時期經歷一些挫折和考驗，有助于我們走好人生路。
4.正確認識順境和逆境的相互轉化
自滿自足，意志衰退，顏境就有可能轉化為逆境；受磨難而奮進，不悲觀、不言敗，逆境就有可能轉化為順境。
第十三課 實現人生價值
第1框 在勞動中創造人生價值
1.人生價值的含義
人生價值是指人的生命和活動對自己、他人和社會所具有的積極意義
2.人生價值與勞動的關系(如何創造人生價值？)
(1)人生價值是通過勞動創造的。
（2）人們各種各樣的愿望都是在勞動中實現的，人們在勞動中感受到幸福和愉悅，體會到人生的價值和美好。
3.衡量人生價值的尺度
一個人對他人和社會的貢獻是衡量其人生價值的尺度。一般來說，一個人通過勞動為他人和社會作出的貢獻越大，他的價值就越大。
4.如何評價不同職業、不同崗位所創造的價值？
人們的職業不同、崗位有別，但只要為社會進步作出了貢獻，就是為社會創造了價值，也就創造和實現了人生價值，就應當得到社會的尊重和積極評價。
5. 勞動的重要性
（1）人生價值是通過勞動創造的。
（2）人們各種各樣的愿望都是在勞動中實現的，人們在勞動中感受到幸福和愉悅，體會到人生的價值和美好。
（3）人世間的一切美好生活都是通過勞動來創造的。我們所取得的每一項成就，都是廣大人民用辛勤勞動、誠實勞動、創造性勞動換來的。
（4）今天，國家富強、民族復興、人民幸福的美好愿景都要靠勞動來實現。
第2框 在奉獻中成就精彩人生
怎樣才能更好地實現人生價值？
（1）把自己的小我融入時代，融入祖國和人民的大我之中。
（2）任何一項工作都是社會存在和發展的需要，沒有高低貴賤之分。人們在自己的崗位上勤勤懇懇、兢兢業業，在奉獻社會中創造自身價值。
（3）在踏實奮進中綻放人生的光彩。只有沉下心來，一行、愛一行、精一行，才能在實踐中做出一番事業，書寫自己的人生華章。
（4）在奉獻中走向偉大，成就精彩人生。當我們將個人的命運和他人、集體、民族、國家乃至人類的命運聯系在一起，并為之奉獻時，人生就會閃耀出偉大的光輝。

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