資源簡(jiǎn)介

五年級(jí)上冊(cè)第四單元《健康生活》復(fù)習(xí)資料
一、基礎(chǔ)知識(shí)：
（一）我們的身體
1.影響生長(zhǎng)發(fā)育的因素有先天的遺傳因素和后天的各種因素，如飲食習(xí)慣、睡眠時(shí)間、體育鍛煉、學(xué)習(xí)壓力以及外界環(huán)境。
2.健康包括身體健康、心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)。
3.體重指數(shù)(BMI)=體重÷（身高×身高）
4.青少年時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育最旺盛的時(shí)期，因此養(yǎng)成良好的生活方式和習(xí)慣非常重要。
（二）認(rèn)識(shí)人體
1.運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)
①骨、關(guān)節(jié)和肌肉共同組成了人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。
②骨相互連接構(gòu)成了骨骼，骨骼能支撐身體、保護(hù)內(nèi)臟器官。
成人的身體一般有206塊骨。
③關(guān)節(jié)使各部位的骨骼聯(lián)系起來(lái)，讓運(yùn)動(dòng)更加靈活，讓骨能夠屈伸、旋轉(zhuǎn)。
④肌肉附著在骨骼上，肌肉的收縮帶動(dòng)骨骼運(yùn)動(dòng)。
人體共有600多塊肌肉。
⑤青少年時(shí)期快速的生長(zhǎng)和發(fā)育過(guò)程會(huì)使骨骼、肌肉發(fā)生變化。
我們要注意保持脊柱和身體部位均衡負(fù)重，還要注意保持正確的身體姿勢(shì)。
2.循環(huán)系統(tǒng)
①心臟、血管和血液組成了人體的血液循環(huán)系統(tǒng)，它們相互配合，共同承擔(dān)體內(nèi)物質(zhì)的運(yùn)輸。
②心臟主要由心肌構(gòu)成，心跳是心臟工作的外在表現(xiàn)。安靜狀態(tài)下，正常人每分鐘心跳次數(shù)是60~100次。
心臟收縮，推動(dòng)血液進(jìn)入血管，流到身體各處。
心臟舒張，血液由血管流回心臟。
③血管是血液流通的管道。
④血液：攜帶體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)、氧氣、二氧化碳和廢物等物質(zhì)。
⑤平靜狀態(tài)下每分鐘心跳次數(shù)和脈搏次數(shù)是相同的。
⑥運(yùn)動(dòng)員的心率通常比普通人的心率慢。
經(jīng)常參加體育鍛煉的人在劇烈運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)正常心跳所需的時(shí)間較短，說(shuō)明經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的人心臟更強(qiáng)健。
⑦合理的休息與良好的睡眠，會(huì)讓心臟更好地工作，有利于我們的健康。
3.神經(jīng)系統(tǒng)
①腦、脊髓和神經(jīng)組成了人體的神經(jīng)系統(tǒng)，其中腦、脊髓組成了神經(jīng)中樞。
②腦是身體的“總指揮”：包括大腦、小腦和腦干等部分，其中腦與脊髓相連，它們聯(lián)系著的神經(jīng)分布到身體的各個(gè)部分。它柔軟而脆弱，需要顱骨來(lái)保護(hù)。
大腦是人體的控制中心，控制人體大部分生命活動(dòng)現(xiàn)象，如：運(yùn)動(dòng)、記憶、語(yǔ)言、思維、視覺(jué)、情緒等。
小腦：協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)和維持身體平衡。
腦干：調(diào)節(jié)人體的許多基本生命活動(dòng)，如呼吸、心跳、血液循環(huán)等。
③當(dāng)人體受到環(huán)境中的各種刺激時(shí)，都會(huì)由傳入神經(jīng)將信號(hào)傳到神經(jīng)中樞，再由傳出神經(jīng)將神經(jīng)中樞的指令傳遞給身體的各個(gè)部分，指揮身體做出反應(yīng)。
身體的“聯(lián)絡(luò)員”主要指遍布全身的神經(jīng)。
（三）保持健康
1.學(xué)會(huì)管理壓力、沖突和憤怒。
2.保持健康的方法：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、合理的休息、充足的睡眠、合理的飲食習(xí)慣、保持愉悅的心情……
二、識(shí)圖
1.運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成 2.腦的組成 3.神經(jīng)傳遞示意圖
2.寫(xiě)出下面物體相當(dāng)于人體的結(jié)構(gòu)名稱(chēng)

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