資源簡介

(共17張PPT)
第三單元 珍愛我們的生命
第十課 保持身心健康
第二課時 滋養(yǎng)心靈
學(xué)習(xí)目標(biāo)
健全人格：
1.具備樂觀開朗、堅韌弘毅、自立自強的健康心理素質(zhì)。
2.熱愛生活，積極進(jìn)取，具有適應(yīng)變化、不怕挫折、堅韌不拔的毅力。
3.養(yǎng)成積極的心態(tài)，提高適應(yīng)社會、應(yīng)對挫折的能力。
情境引入
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義，健康不單單指一個人身體沒有出現(xiàn)疾病或虛弱現(xiàn)象，而是指一個人在生理、心理和社會上的完好狀態(tài)。所以健康的定義是多元化、廣泛的。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康又是心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。
什么是真正的健康呢？
身體健康＋心理健康
活動一：良好的生命狀態(tài)
怒傷肝、悲傷肺、氣傷心、思傷脾、恐傷腎。
——《黃帝內(nèi)經(jīng)》
憤怒會損傷肝臟，悲傷會損傷肺臟，過度的情緒波動會傷害心臟，過度思慮會損傷脾臟，而驚恐則會損傷腎臟。
不良的情緒會傷害我們的身體
探究新課堂
活動一：良好的生命狀態(tài)
你參加過類似的活動嗎？
說說你的體驗和感受。
使我們擁有健康、
和諧的內(nèi)心世界
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良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱。
小結(jié)：
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活動二：滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。
心理健康的表現(xiàn)：
正常智力、情緒健康、健全的意志、人格獨立、自我評價、和諧的關(guān)系、適應(yīng)社會、心理年齡等。
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活動二：滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。
1.正常智力：是一個人學(xué)習(xí)、 和 的基本條件。
2.情緒健康：其特點是情緒 ，當(dāng)出現(xiàn)情緒波動時，可以進(jìn)行自我 。
3.健全的意志：擁有健全的個人意志，一般不會受 的影響。
4.人格獨立：擁有完整的人格，可以做到說和 是協(xié)調(diào)的。
5. 自我評價：可以正確接受旁人對自身 的 。
6. 和諧的關(guān)系:可以和 相處愉快，發(fā)生矛盾時，可以很好地 。
7.適應(yīng)社會：可以正常的適應(yīng)社會 ，并融入進(jìn)去。
8.心理年齡：即心理行為符合 特征。
生活
工作
穩(wěn)定
調(diào)節(jié)
周圍環(huán)境
做
缺點
評價
周圍人群
處理
法則
年齡
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活動二：滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。
請同學(xué)們再閱讀教材P78正文，回答下列問題：
（1）心理健康的含義。
（2）心理健康的表現(xiàn)。
（3）保持心理健康的做法。
心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài)。
表現(xiàn)為個人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗、良好的社會適應(yīng)能力、能有效地激發(fā)個人潛能。
①主動學(xué)習(xí)心理健康知識；
②掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要時積極尋求專業(yè)幫助；
③磨煉意志，增強生命韌性。
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活動二：滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。
小學(xué)時，小俊學(xué)習(xí)成績很好，上初中后，成績卻不太理想。他逐漸失去了自信，學(xué)習(xí)狀態(tài)很差。在發(fā)現(xiàn)自已的問題后，小俊主動到學(xué)校心理咨詢室尋求老師的專業(yè)幫助。經(jīng)過老師的疏導(dǎo)，小俊的狀態(tài)越來越好，上課注意力集中了，成績也慢慢提高了。
小俊為什么主動到學(xué)校心理咨詢室
尋求老師的專業(yè)幫助？
你有哪些調(diào)節(jié)自身狀態(tài)的好辦法？
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活動二：滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。
我們要如何增強生命韌性呢？
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活動三：滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。
膽識
見識
知識
擁有膽識，我們才能克服恐懼，迎接新的機遇和挑戰(zhàn)。
見識是富有觀察力和思考力的人所具備的能力，它讓我們辦別真假、分析問題、做出明智的選一擇。
知識是我們的財富，它可以擴大我們的視野，提升我們的能力，讓我們更有自信地面對挑戰(zhàn)。
1、有膽識的人，敢于去 、去 、去 、去 、去 、去 ！
2、沒有膽識的人，就是怕 ，怕 ，怕 。
3、一個人，如果知識淵博，但卻沒有 ，那就是書呆子，只能紙上談兵， 就是這方面的典型例子。
拼搏
奮斗
抗?fàn)?br/>探索
嘗試
試錯
做錯事
失敗
被人笑話
實踐經(jīng)驗
趙括
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知識點歸納概括
1、良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。
2、滋養(yǎng)心靈的做法：
(1)滋養(yǎng)心靈，需要我保持心理健康。
(2)滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。
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簡要分析題
相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，目前我國兒童青少年整體精神障礙流行率為 17.5%左右，其中有3000 萬青少年受到情緒障礙和行為問題困擾。
閱讀材料，回答問題。
（1）結(jié)合材料，你認(rèn)為必須關(guān)注未成年人的什么問題？
（2）你對這一問題是怎樣理解的？
隨堂練習(xí)
心理健康問題
心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài)，表現(xiàn)為個人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗、良好的社會適應(yīng)能力，并能有效地激發(fā)個人潛能。
1.觀察圖片，回答問題。
（1）圖片中的“健康”指的是（ ）
A. 身體健康 B.心理健康
C.身體健康和心理健康 D.健康經(jīng)濟
（2）保持圖片中的“健康”需要（ ）
①保持心理健康 ②愛護身體 ③滋養(yǎng)心靈 ④豐富自己的精神世界
2. 增強生命韌性的方法包括（ ）
①說服自己接納挫折 ②積極尋求幫助 ③培養(yǎng)興趣愛好 ④關(guān)心幫助他人
A. ①②③④ B. ①②③ C. ①③④ D. ②③④
C
D
A
隨堂練習(xí)
3. 每年5月25日是全國的心理健康日，意為“我愛我”，其核心內(nèi)容是：關(guān)愛自己、了解自己、接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛別人，愛社會。
（1）關(guān)注心理健康的原因是什么？
（2）關(guān)注自己的心理健康，在日常生活中我們應(yīng)該注意什么？
良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。
擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱。
①主動學(xué)習(xí)心理健康知識；②掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要時積極尋求專業(yè)
幫助；③磨煉意志，增強生命韌性。
隨堂練習(xí)
板書設(shè)計
第三單元 珍愛我們的生命
第十課 保持身心健康
第二課時 滋養(yǎng)心靈
良好的生命狀態(tài)
做法
滋養(yǎng)心靈
需要我們保持心理健康
需要我們不斷豐富自己的精神世界
健康的身體
健康的心理
豐富的精神

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