資源簡介

(共23張PPT)
天才少女、泳壇蝶后
2021年7月，奪得東京奧運會女子100米蝶泳銀牌、女子200米蝶泳金牌，并創造了新的奧運會紀錄、女子4x200米自由泳接力金牌。
2023年7月，奪得2023年世界游泳錦標賽女子100蝶泳金牌，也是個人世錦賽首金。
2023年8月，參加第31屆世界大學生夏季運動會收獲九枚金牌。
2023年9月參加杭州第19屆亞運會并斬獲包括女子200米蝶泳冠軍在內的六枚金牌。
在2024年巴黎奧運會上，中國游泳運動員張雨霏表現出色，共獲得了6枚獎牌，包括1枚銀牌和5枚銅牌。
思考：怎樣才能做更好地自己？
第二課 正確認識自我
2.2 做更好的自己
1.正確認識和接納自己，不斷完善自己；了解發掘自身潛能的方法，努力學習做更好的自己，確立積極向上的人生態度。
2.通過分析自己的優勢，學會欣賞自己，掌握如何做更好的自己，不斷提升自己。
3.通過分析自己的優勢，積極接納自我，學會欣賞自己，積極改正缺點，揚長避短，學會對自己的成長負責。
【探究】
為什么要做更好的自己
進入初中以后、小蓉總是會不自覺地拿自己和別人進行比較。有時候，她為自己感到驕傲、學習勤奮、做事認真，考慮周到，關心別人，在音樂方面有些天賦.....。但有時候，她又羨慕別人:別人能把平淡無奇的事情講得津津有味；別人能輕松解決棘手的問題；別人談論的很多話題她都沒關注過，她甚至覺得自己與同學相比有些“孤陋寡聞”…有時候，她會學著別人的樣子說話、做事，但這又讓她覺得很累。
（1）你怎么看待小蓉的“累”
（2）如果你是小蓉,你會怎么做
（2）世上沒有十全十美的人，每個人都有自己的優點和不足。如果我是小蓉，我會欣賞自己的優點，接納自己的不完美，做更好的自己。
優點
缺點
（1）一味與別人進行比較、模仿，失去自我，沒有正確認識自己。否定自己，失去了對自己的信心，產生自卑的心理。
小蓉的“累”
筆記梳理
一、為什么要做更好的自己？
（1）沒有完全相同的兩片樹葉，也沒有完全相同的兩個人。
（2）每個人在興趣、性格、氣質、能力等方面都有不同。
（3）我們要尊重和接受個體的差異，并根據自身特點和社會需要發展自己，做更好的自己。
不要浪費時間擔憂自己與眾不同，你在這世上是完全嶄新的，前無古人，也將后無來者。 ——卡耐基
每個人都是獨一無二的
【探究分享】
如何做更好的自己！
課堂活動：
“天生我材必有用”每個人都有值得贊賞的方面。
你最欣賞自己的哪些方面？請選擇其一寫一封自薦信。
我的自薦信
提示：1、自己的優點、興趣愛好、性格、品格.....
2、需客觀真實、不能夸大。
3、注意態度。
分享你的自薦信！
我善于與他人合作，
具有團隊意識，和同學們相處愉快。
我擅長畫畫和寫字，
樂于為班級出黑板報，積極參加公益活動。
我做事認真負責，
學習勤奮、努力上進。
分享：我的自薦信
欣賞自己認真做事的態度和勤奮努力的精神。
欣賞自己善于與他人合作的品質。
欣賞自己的長處和優勢
(1)學會欣賞自己
注意：不是孤芳自賞、驕傲自大！
小組活動：你有像視頻中泥人一樣對待自己的不完美嗎？你能接納它們嗎？
①接納自己，需要接納自己的全部。
優點
性格
現在
身材、相貌
過去
不完美
接納
(2)學會接納自己
②接納自己，需要我們以樂觀、勇氣和智慧面對現實，努力向更好地方向發展。
林肯是美國歷史上最著名的總統之一。由于他的外貌很丑陋，常常被政客所譏笑。有一天，他的一位政敵遇到他，開口罵道：“你長得太丑陋了，簡直讓人不堪入目。”林肯微笑著對他說：“先生，你應該感到榮幸，你將因為罵一位偉大的人物而被人們所認識。”
思考：
這個材料說明了什么？
我們該如何完善自己？
鄭欽文——巴黎奧運會網球女單決賽奪冠，創造歷史成為了中國首位奧運網球單打冠軍。
受采訪時，鄭欽文說她對自己的特點和優勢認識得很清楚，“我是一個非常具有進攻性的球員，但之前我的打法就是缺乏耐心。所以后來我就一直調整，在保持進攻犀利的同時，讓自己冷靜下來，一分一分去處理，目前我覺得自己還是做得挺好的。”
不斷完善自己。善于發揮自己的優點和長處，主動改正自己的缺點，彌補自己的不足。善于向他人學習、向書本學習、向社會學習，利用一切機會豐富和發展自己。
(3)不斷完善自己。
方法與技能
通過自我反思和他人的評價及時發現自己的缺點。
1
具體描述自己的缺點。
2
從最容易改正的缺點開始。
3
及時肯定或獎勵自己為改正缺點所作的努力。
4
請一個自己信任的人來協助。
5
改正缺點的方法
在公開場合作出改正缺點的承諾。
6
運用自己以前改正缺點的成功經驗。。
7
觀看視頻，思考：全紅嬋是怎樣獲得數個冠軍的？她啟示我們應該怎么樣對未來？
(4)不斷發掘自己的潛能，頑強拼搏，不怕困難。
冰山理論
人的
潛力
①通過學習，發現自己的興趣愛好，找到自己喜愛的領域；
②通過參與多方面的活動，了解國家和社會的需求，尋求適合自己發展的空間；
③通過與他人的合作，不斷提升自己的能力。
技能方法：如何發掘自己的潛能
觀看視頻，思考：他們的一生，是否做了“更好的自己”？你是如何認識他們的？
(5)做更好的自己，是在為他人、為社會服務中實現的。做更好的自己，不僅是初中階段的成長要求，而且是值得我們用一生去探尋的人生課題。
筆記梳理
二、如何做更好的自己？
(1)學會欣賞自己。欣賞自己的長處和優勢。
(2)學會接納自己。接納自己的全部。
(3)學會完善自己。發揮長處，改善缺點。
(4)不斷發掘自己的潛能。
(5)做更好的自己，是為他人、為社會服務中實現的。
如何做更好的自己
欣賞自己（欣賞自己的長處和優勢）
為什么要做更好的自己？
做更好的自己
接納自己（接納自己的全部）
完善自己（揚長避短，向他人、書本、社會學習）
發掘自己潛能（如何做）
為他人、為社會服務中實現的
1. 2024年春節期間上映的多部電影中，電影《熱辣滾燙》如無意外成為春節檔電影票房冠軍。更重要的是，它引發一系列話題，成為更好的自己，為自己而活，對抗生活的艱辛與不公平等各種標志性元素喚起了觀眾的熱烈討論。對此，下列理解正確的是（ ）
A．做更好的自己，就是要追求完美
B．為自己而活，就是要以自我為中心
C．做更好的自己不與他人做任何比較
D．揚長避短，完善自我，做更好的自己
D
2.心理學中通常使用冰山模型（下圖所示）進行自我認知，將人的個體素質和能力劃分為冰山以上部分和冰山以下部分。冰山以下部分是人內在的、難以測量的部分，不易因外界影響而改變，卻起著關鍵作用。冰山模型說明（ ）
D
A．完善自我只需要關注知識和技能的提升
B．正確認識自己，可以促進與他人的交往
C．全面認識自己應該接納他人的全部評價
D．做更好的自己，需要不斷激發自我潛能
3.演員王珞丹說：“我確實沒有舞蹈天賦，但是，我也能更好呀！我就是這么個笨笨的、很努力的自己。每一個人都不可能成為優秀的別人但是可以成為更好的自己。”做更好的自己，需要我們（ ）
①借鑒、模范他人的成才之路
②主動改正自己的缺點
③揚長避短
④不斷激發自己的潛能
A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④
B
4.有同學在學習生活中有這樣的困擾：“我不斷地努力，可總是達不到心目中完美的自己。”可以為這位同學提供的有效方法有（ ）
①接納自己的不完美
②學會欣賞自己的獨特和優點
③善于取長補短，無限降低自己的目標
④注意勞逸結合，講究努力方法
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
B

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