資源簡介 (共21張PPT)10.2 滋養(yǎng)心靈第十課 保持身心健康核心素養(yǎng):道德修養(yǎng):懂得滋養(yǎng)心靈,學(xué)會保持心理健康、磨煉意志,豐富自己的精神世界。健全人格:培養(yǎng)積極的心理品質(zhì),提高適應(yīng)社會的能力,增強(qiáng)生命韌性。責(zé)任意識:培育積極參與社會實(shí)踐的擔(dān)當(dāng)精神。學(xué)習(xí)目標(biāo):1.了解心理健康的含義、滋養(yǎng)心靈的重要性。2.通過生活觀察、探究與分享等活動,知道怎樣滋養(yǎng)心靈。3.培養(yǎng)自律自強(qiáng)的品德、積極向上的精神品質(zhì),形成健全人格;保持健康的心理和豐富的精神世界,堅定理想信念,弘揚(yáng)民族精神、傳承中華美德。學(xué)習(xí)任務(wù)一:為什么要滋養(yǎng)心靈?【觀看視頻】:《紅軍長征》思考:紅軍憑什么走完二萬五千里長征?靠的是強(qiáng)大的精神力量,靠的是對革命理想的堅定信念,堅信正義事業(yè)必然勝利,為了救國救民,不怕任何艱難險阻,不惜犧牲一切。良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體,也需要健康的心理和豐富的精神。擁有健康、和諧的內(nèi)心世界,是我們幸福生活的重要支柱。課堂歸納:(筆記)1.為什么要滋養(yǎng)心靈?學(xué)習(xí)任務(wù)二:怎樣滋養(yǎng)心靈?活動一:自主學(xué)習(xí),怎樣滋養(yǎng)心靈?【生活觀察】P77,小組合作討論:你參加過類似的活動嗎 說說你的體驗(yàn)和感受。你參加過類似的活動嗎?說說你的體驗(yàn)和感受。提示:我參加過類似的活動。我的體驗(yàn)和感受:“向人民英雄致敬”讓我體驗(yàn)到人們對英雄的無限敬意,這對緬懷英雄的豐功偉績、弘揚(yáng)愛國主義精神、激發(fā)實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興中國夢的精神動力有積極推動作用。 “參觀博物館”“戲劇進(jìn)校園”“制作萊莉花茶”讓我感受到中華民族在自己的發(fā)展歷程中,創(chuàng)造了燦爛的中華文化,作為青少年,我們需要健康的心理和豐富的精神。你參加過類似的活動嗎?說說你的體驗(yàn)和感受。①滋養(yǎng)心靈,需要我們保持心理健康。②滋養(yǎng)心靈,需要我們不斷豐富自己的精神世界。課堂歸納:(筆記)2.怎樣滋養(yǎng)心靈?【探究與分享】P77,小組合作討論:小學(xué)時,小俊學(xué)習(xí)成績很好,上初中后,成績卻不太理想。他逐漸失去了自信,學(xué)習(xí)狀態(tài)很差。在發(fā)現(xiàn)自己的問題后,小俊主動到學(xué)校心理咨詢室尋求老師的專業(yè)幫助。經(jīng)過老師的疏導(dǎo),小俊的狀態(tài)越來越好,上課注意力集中了,成績也慢慢提高了。(1)小俊為什么主動到學(xué)校心理咨詢室尋求老師的專業(yè)幫助?提示:尋求老師的專業(yè)幫助,可以使小俊走出困境,重新樹立自信心,改善心理狀況。(2)你有哪些調(diào)節(jié)自身狀態(tài)的好辦法?提示:學(xué)會放松自己;閱讀一些令身心愉悅和放松的書籍;到大白然中走走,感受大自然的萬千變化;和父母談?wù)劊瑢で蟾改傅膸椭?br/>活動二:小組合作探究—心理健康的表現(xiàn)和要求?【觀看視頻】:《朱彥夫——慷慨英雄》思考:朱彥夫的事跡告訴了我們什么?活動二:小組合作探究—心理健康的表現(xiàn)和要求?朱彥夫被譽(yù)為當(dāng)代中國的保爾·柯察金,一位沒有四肢,沒有左眼,右眼的視力只有0.3,沒上過學(xué),但參加過上百次戰(zhàn)斗,三次立功,十次負(fù)傷,動過47次手術(shù)的特等傷殘軍人,用超人的毅力,向自己挑戰(zhàn),向人生挑戰(zhàn),增強(qiáng)生命韌性。(1)表現(xiàn):課堂歸納:(筆記)3.心理健康的表現(xiàn)、要求?心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài),表現(xiàn)為個人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗(yàn)、良好的社會適應(yīng)能力,并能有效地激發(fā)個人潛能。①在日常生活中,主動學(xué)習(xí)心理健康知識,掌握自我調(diào)節(jié)的方法,必要時積極尋求專業(yè)幫助,都有助于我們改善心理狀況,促進(jìn)心理健康。②保持心理健康還需要我們磨煉意志,增強(qiáng)生命韌性。(2)要求:生命是寶貴的,守住生命,我們才能感受四季的冷暖變換,體驗(yàn)生活的千姿百態(tài),追求人生幸福的種種可能;生命是有韌性的,經(jīng)歷了生活的風(fēng)雨之后,我們會變得更加堅強(qiáng),更有力量。想一想:讀讀這首詩,說一說你有像朱彥夫一樣增強(qiáng)生命韌性的方法嗎?說服自己接納挫折。挫折是人生中經(jīng)常遇到的。預(yù)料可能最糟糕的結(jié)果,接受它,轉(zhuǎn)向問題的解決。培養(yǎng)幽默感。笑一笑可以幫助自己放松肌肉,緩解壓力,同時可以從中體悟生 活智慧、人生哲理。積極尋求幫助。和信任的人交流自己的問題,舒緩緊張感,獲得心理支持以及具體的經(jīng)驗(yàn)、建議。培養(yǎng)興趣愛好。選擇感興趣技藝,加以培養(yǎng)和發(fā)展,使之成為自己的專長,增強(qiáng)自信心、抗挫力。眼光放長遠(yuǎn)。不要只看自己當(dāng)下的得失,而要看到長遠(yuǎn)的發(fā)展。制訂清晰規(guī)劃、努力實(shí)現(xiàn)。關(guān)心幫助他人。知道我們的生活不都是一帆風(fēng)順的,主動向處境不利的人們提供幫助。課堂歸納:(筆記)4.磨煉意志,增強(qiáng)生命韌性的方法?活動三:合作探究:如何豐富自己的精神世界?【觀看視頻】:《滋養(yǎng)精神世界》思考:你認(rèn)為豐富自己的精神世界的方法有哪些?①生命是一個逐漸豐富和發(fā)展的過程。②我們要學(xué)知識、長見識、練膽識,提升自己的底氣與能力;③要在生活實(shí)踐中擴(kuò)展生活閱歷,提升人生境界,讓生命充滿色彩與活力。課堂歸納:(筆記)5.如何豐富自己的精神世界?滋養(yǎng)心靈原因做法良好的生命狀態(tài)需要健康的心理和豐富的精神擁有健康、和諧的內(nèi)心世界,是我們幸福生活的重要支柱保持心理健康不斷豐富自己的精神世界主動學(xué)習(xí)心理健康知識,掌握自我調(diào)節(jié)的方法,必要時積極尋求專業(yè)幫助磨煉意志,增強(qiáng)生命韌性學(xué)知識、長見識、練膽識,提升自己的底氣與能力在生活實(shí)踐中擴(kuò)展生活閱歷,提升人生境界,讓生命充滿色彩與活力1.2024年教育部進(jìn)一步鼓勵學(xué)校將心理健康教育納入課程體系,通過課堂教學(xué)、專題講座等形式,向青少年傳授心理健康知識和技能。這有助于青少年( )①杜絕心理健康問題,促進(jìn)身體心理全面發(fā)展②正確處理青春期心理矛盾,克服青春期的煩惱③學(xué)習(xí)青春期心理健康常識,感受青春期的美好④增強(qiáng)自控能力,掩蓋青春期心理矛盾A.①② B. ①④ C. ②③ D. ③④C2.2024年“新時代湖南好少年”鄧陽杰,雖然是一位腦癱“慢天使”,但愛好編程。2023年7月,他作為小組組長,代表學(xué)校參加全國青少年科技教育成果大賽并獲得一等獎。他積極參與紅領(lǐng)巾宣講、愛心義賣等公益活動,以自身經(jīng)歷鼓勵“慢天使”家庭走出低谷。他的事跡啟示我們( )①誠實(shí)守信,勇于承擔(dān)責(zé)任 ②守護(hù)生命,關(guān)注自己身體③戰(zhàn)勝挫折,增強(qiáng)生命韌性 ④激發(fā)潛能,做更好的自己A.①② B.①③ C.②④ D.③④D3.“寧可肌肉在深夜里燃燒,不讓情緒在失敗中沉淪。哪吒,就是要脫胎換骨;蝶后,一定是蝶變之后。探索運(yùn)動的極限,收割青春的金牌,冠軍是勝者,更是逆境中崛起的人。”“感動中國2023年度人物”張雨霏的這段頒獎詞,對我們青少年的啟示是( )A.學(xué)會獨(dú)立思考,培養(yǎng)批判精神和創(chuàng)造潛力B.增強(qiáng)生命韌性,學(xué)會正確認(rèn)識和對待挫折C.做更好的自己,需要熬夜激發(fā)自己的潛能D.壓抑負(fù)面情緒,永遠(yuǎn)保持積極樂觀的心態(tài)B4.2024年3月26日,某中學(xué)舉行生命安全教育周活動,該活動主要圍繞中學(xué)生健康行為與生活方式、生長發(fā)育與青春期保健、心理健康等5個領(lǐng)域開展。此舉有利于中學(xué)生( )①拒絕冷漠,勇敢書寫生命價值②珍愛生命,養(yǎng)成健康生活方式③勇于應(yīng)對挫折,增強(qiáng)生命韌性④加強(qiáng)自我保護(hù),杜絕安全事故A.①② B.②③ C.②④ D.③④B5.【保持心理健康】材料一 七年級(1)班的小川情感豐富,待人熱情,對自己承擔(dān)的語文科代表工作充滿激情,可是他情緒波動比較大,有時因?yàn)閭€別同學(xué)沒有按時完成作業(yè),他就大聲地吼別人,有一次還和別人動手。漸漸地,他和同學(xué)的關(guān)系變得越來越緊張,人緣也不好了。材料二 七年級(2)班的小梅,珍惜友誼,渴望有許多好朋友,可是她又害怕別人看不起自己,不愿意與人交往,常常感到孤獨(dú)。(1)他們的心理是否健康?什么是心理健康?(2)怎樣保持我們心理健康?提示:他們心理健康有問題。心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài),表現(xiàn)為個人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗(yàn)、良好的社會適應(yīng)能力,并能有效地激發(fā)個人潛能。提示:在日常生活中,主動學(xué)習(xí)心理健康知識,掌握自我調(diào)節(jié)的方法,必要時積極尋求專業(yè)幫助,都有助于我們改善心理狀況,促進(jìn)心理健康。(1)他們的心理是否健康?什么是心理健康?(2)怎樣保持我們心理健康? 展開更多...... 收起↑ 資源預(yù)覽 縮略圖、資源來源于二一教育資源庫