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(共18張PPT)
10.1 愛護身體
毛澤東主席曾說過：“身體是革命的本錢”，一個人要想做成一件事，必須具有多方面的素質，但所有這些都必須依托于一個前提條件——要有強健的體魄。
身體是生命存在的根本，學會愛護身體。
思考：結合材料和生活常識，分析毛澤東主席這句話體現了什么道理？
1.知道我們為什么要愛護身體？
2.懂得我們如何愛護身體？（重點、難點）
總議題：愛護身體
子議題1：身體是革命的本錢
子議題2：愛護身體 從點滴做起
最近，“脆皮大學生”頻頻上熱搜，走紅網絡。“脆皮大學生”是什么意思？脆皮大學生是指新一代大學生，身體毛病極多，脆弱到了一碰就壞的地步，出現了“脆皮現象”。據報道，某醫院急診科單月接診了1 700多名18歲到25歲的年輕人，“有外傷、腹痛、胸悶、過度換氣綜合征等”。
議題一：身體是革命的本錢
說明了目前大學生的身體素質和健康狀況呈下降趨勢，身體健康狀況令人堪憂，年輕人應重視自己的健康，愛護身體。
思考：結合材料，分析“脆皮大學生”的現象走紅網絡說明了什么？
（1）保持身心健康是提高生命質量的關鍵。只有擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣。
（2）身體是生命存在的根本。身體健康既關系個人的成長和發展，也關系家庭的生活質量，還關系國家的人口素質和社會的發展。
（3）愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態度，我們要做自身健康的第一責任人。
1.為什么要愛護身體？
2024年5月，在霸王茶姬、奈雪等巨頭茶飲品牌還在大打十元促銷價格戰之時，中藥版烏梅湯卻異軍突起，占據茶飲榜熱門久久不去，“中藥店買酸梅湯”的相關話題也多次登上熱搜，在年輕人中掀起了一股去中醫院買酸梅湯的熱潮。此外，近年來醫院就醫群體中也涌入了更多的青年，他們更多的是通過體檢來獲取自身的健康信息。
議題二：愛護身體 從點滴做起
當代青年關注自己的身體狀況。定期體檢，合理利用衛生保健服務維護自身健康；積極主動獲取健康信息、知道生理健康的基本標準，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態。如有不適，應及時科學就醫。
思考：結合材料，分析當代青年應該如何養生。
（1）愛護身體，應當關注自己的身體狀況。我們要關注并記錄自身健康狀況。定期體檢，合理利用衛生保健服務維護自身健康；積極主動獲取健康信息、知道生理健康的基本標準，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態。如有不適，應及時科學就醫。
2.如何愛護身體？
2024年3月21日是第24個世界睡眠日，今年的主題是“健康睡眠，人人共享”。日前公布的《2024中國居民睡眠健康白皮書》顯示，受訪者中28%的人群夜間睡眠時長不超過6小時，64%的人睡眠質量欠佳。“00后”平均入睡時間為00∶33，“70前”入睡時間為23∶02，“00后”大學生成為熬夜主力，近半數學生每天用手機8小時以上，平均零點后入睡。
睡眠不足將導致當代青年精神不濟，工作學習效率低下，身體健康受到損害。
要養成健康的生活方式。要自覺自律，注重飲食有節、起居有常、動靜結合，杜絕不良嗜好。
思考：結合材料，說明上述材料現象會帶來哪些影響？應該怎樣預防？
（2）要養成健康的生活方式。要自覺自律，注重飲食有節、起居有常、動靜結合，杜絕不良嗜好。
2.如何愛護身體？
減肥100斤的賈玲走出國門，在海外迎來了一波新熱度。票房“熱辣滾燙”的同時也帶火了健身經濟，《熱辣滾燙》上映后，咨詢拳擊課程和報名參加“拳擊體驗課”的人數明顯增加。
運動健身作為一種健康的生活方式，不止于健身房。根據《2023年輕人戶外報告》顯示，比起室內運動，超八成年輕人更愛戶外運動。
積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。
思考：結合材料，說明當代青年是如何愛護自己的身體的。
（3）愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。
①要參加合適自己的體育鍛煉，選擇合理的運動負荷，提高身體的免疫力和對自然環境的適應能力，預防并減少疾病的發生。
②在享受科學健身樂趣的同時，我們磨煉意志，健全人格。
2.如何愛護身體？
愛護身體
關注自己的身體狀況
養成健康的生活方式
積極、主動、科學地鍛煉身體
如何愛護身體
為什么要愛護身體
1.身體是革命的本錢。只有擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣。下列關于愛護身體的重要性，說法錯誤的是（ ）
A．身體是生命存在的根本
B．身體健康既關系個人成長，也關系國家和社會發展
C．愛護身體，是一種對生命負責任的態度
D．身體是自己的，沒必要過于在意
D
2.13歲的小劉突然腹痛入院，竟被查出患有糖尿病，一般老年人才會有的病，為什么小小年紀的小劉會得上呢？在醫生的追問下，小劉說出了實情：她每天都會喝一杯奶茶。由此我們可以看出，愛護身體要（ ）
A．吃自己想吃的，不必在意太多
B．有富有的物質條件
C．養成健康的生活方式
D．關注自己的內在感受
C
3.以下行為中，不符合愛護身體要求的是（ ）　　
A．有規律的作息和充足的睡眠
B．積極主動科學地鍛煉身體
C．定期進行健康體檢
D．熬夜看足球比賽
D
4.觀察漫畫，回答問題。
（1）漫畫中的生活方式會對我們產生什么影響？
（2）你應該如何勸說漫畫中的人物愛護身體？
答案：（1）漫畫一中熬夜上網和漫畫二中吃熱量過高的食物，都是不健康的生活方式，會損害我們的身體健康，容易引發疾病。
（2）①愛護身體，應當關注自己的身體狀況。
②愛護身體，應當養成健康的生活方式。要自覺自律，注重飲食有節、起居有常、動靜結合，杜絕不良嗜好。
③愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。在享受科學健身樂趣的同時，磨煉意志，健全人格。

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