資源簡介 (共23張PPT)觀看圖片第十課 保持身心健康第二框 滋養心靈1、了解心理健康的內涵,知道保持心理健康的方法,改善心理狀況,磨煉意志,增強生命韌性。2、懂得生命是逐漸豐富和發展的,感悟精神世界的充盈對于生命的意義,不斷豐富精神世界,愿意探索和創造生命意義,培養熱愛生活的態度。核心素養:健全人格教學目標:生活觀察上述生活方式對我們身體有什么好處?有助于我們身體健康良好的生命狀態僅僅指的是身體健康嗎?案例分享小軍是一名初中生,他身體一直很健康。但在進入重點中學后,學習壓力驟增。每次考試他都非常緊張,害怕考不好。后來發展到一臨近考試就失眠、頭疼,甚至出現一進考場就心跳過速、呼吸困難的情況。而且他平時情緒也很低落,對曾經喜歡的活動,像打籃球、看漫畫等都提不起興趣,總覺得自己不夠好,擔心讓父母和老師失望,久而久之,小軍的身體也變得越來越虛弱,不愿意與人交往,也失去了對其他事物的興趣。思考:小軍的生命狀態是良好的嗎?生活觀察自信、積極、樂觀健康的心理讀書制作茉莉花茶豐富的精神什么是良好的生命狀態?(內涵)良好的生命狀態既需要健康的身體,也需要健康的心理和豐富的精神。健康的身體滋養心靈探究新知滋養心靈重要性?良好的生命狀態既需要健康的身體,也需要健康的心理和豐富的精神。擁有健康、和諧的內心世界,是我們幸福生活的重要支柱。那么,我們該如何滋養心靈呢?滋養心靈能讓我們擁有良好的生命狀態,還會讓我們的生活更加幸福!如何滋養心靈?(滋養心靈有哪些好方法)探究分享父母看到小軍的生命狀態很擔憂,經常開導他,小軍也意識到自己的問題,不能再這樣下去,于是,他主動到學校心理咨詢室尋求老師的專業幫助。經過老師的疏導,小俊的狀態越來越好,上課注意力集中了,成績也慢慢提高了。小俊為什么主動到學校心理咨詢室尋求老師的專業幫助 你有哪些調節自身狀態的好辦法 有助于我們促進心理健康。參加集體活動給自己積極的心理暗示①滋養心靈,需要我們保持心理健康。探究新知有助于我們改善心理狀況,促進心理健康,心理健康的含義及表現含義:心理健康是一種良好而持續的心理狀態,表現:表現為個人具有生命的活力、積極的內心體驗、良好的社會適應能力,并能有效地激發個人潛能。如何保持心理健康?(保持心理健康有哪些好方法?)①在日常生活中,主動學習心理健康知識,掌握自我調節的方法,必要時積極尋求專業幫助,學習心理健康知識有什么好處呢?小軍在心理老師的幫助下狀態越來越好,成績也慢慢提高了,可是天有不測風云,一天,小軍在上學的途中,不小心被后面疾馳的汽車刮倒,導致胳膊骨折。小軍只能在醫院靜養,功課又落下了,小軍的心理又焦慮了。我們應該怎樣勸說小軍戰勝困難呢?②保持心理健康還需要我們磨煉意志,增強生命韌性成長的道路不會總是鮮花鋪路,也會有一些坎坷和泥濘。我們要對自己的行為和目標有清醒的認識,以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力,勇往直前,戰勝挫折和困難。如何保持心理健康?(保持心理健康有哪些好方法?)探究分享方法技能增強生命韌性的方法①說服自己接納挫折告訴自己挫折是人生中經常遇到的。預料挫折情境可能帶來的最糟糕的結果,接受它,就已經開始轉向問題的解決。②培養幽默感笑一笑可以幫助自己放松肌肉,緩解壓力,同時可以從中體悟生活智慧、人生哲理。③積極尋求幫助和父母、老師或專業心理咨詢師等信任的人交流自己的問題,舒緩緊張感,獲得心理上的支持以及具體的經驗、建議。④培養興趣愛好選擇一項自己感興趣的技藝,加以培養和發展,使之成為自己的專長。有了這項專長,自信心就會大增,抗挫力也會增強。⑤眼光放長遠做任何事情,不要只看自己當下的得失,而要看到長遠的發展。制訂清晰的規劃,并努力去實現。⑥關心幫助他人知道我們的生活不都是一帆風順的,主動向處境不利的人們提供幫助。方法技能探究分享小軍在醫院養病期間也從沒放松自己的學習,他請求老師和同學幫他把作業通過微信傳給他,并在網上利用網課把課程補上,遇到不會的問題及時請求老師和同學的幫助,學習之余,他還聆聽很多古典音樂,在舒緩的旋律中讓自己的心靈得到放松。小軍在醫院里還是個熱心腸,病友們有什么需要,他都會盡己所能幫助別人,病友們都說:“有了小軍,這里的生活一點也不寂寞。”這給我們什么啟示:如何滋養心靈?(滋養心靈有哪些好方法?)生命是一個逐漸豐富和發展的過程。我們要學知識、長見識、練膽識,提升自己的底氣與能力;要在生活實踐中擴展生活閱歷,提升人生境界,讓生命充滿色彩與活力。②滋養心靈,需要我們不斷豐富自己的精神世界。如何豐富自己的精神世界?豐富自己的精神世界知識小結②滋養心靈,需要我們不斷豐富自己的精神世界。①滋養心靈,需要我們保持心理健康。①在日常生活中,主動學習心理健康知識,掌握自我調節的方法,必要時積極尋求專業幫助,②保持心理健康還需要我們磨煉意志,增強生命韌性如何滋養心靈?(滋養心靈有哪些好方法?)如何保持心理健康?(保持心理健康有哪些好方法?)啟思導行課堂小結滋養心靈滋養心靈重要性滋養心靈的方法良好生命狀態的需要幸福生活的重要支柱需要我們保持心理健康需要我們不斷豐富自己的精神世界(為什么)(怎么做)A課堂練習1.中國青少年研究中心和共青團中央國際聯絡部發布的《中國青年發展報告》顯示,全國有3000萬名17歲以下的青少年和兒童受到心理問題困擾。這說明( )A.青少年擁有健康的心理十分必要B.健康的心理是青少年幸福生活的唯一支柱C.青少年會一直受到心理問題的困擾D.青少年要加強身體鍛煉A2.2023年,教育部等十七個部門聯合印發《全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動計劃2023-2025年)》,要求中小學校結合相關課程開展心理健康教育。由此可見( )A.守護生命需要滋養心靈,保持心理健康B.未成年人享有特權,受到特殊保護C.生命是寶貴的,其價值高于一切D.心理健康比身體健康更加重要課堂練習3.(2024云南昆明九縣區期末改編)“天行健,君子以自強不息。”面對挫折,我們需要發掘自身的生命力量。增強生命韌性的方法有( )①培養幽默感②積極尋求幫助③說服自己接納挫折④只渴望得到別人的關心與幫助,自己不用付出A.①②③ B.①②④ C.①③④D.②③④A課堂練習4.生命是一個逐漸豐富和發展的過程,生命得到滋養,才會充盈起來。下列同學的做法屬于滋養、充盈生命的是( )A.小強不愿意與外界交往,沉迷于網絡世界B.小紅抗挫力比較弱,遇到困難就退縮C.小華寒假里為滋養心靈每天睡到十點才起床D.小麗專注于做自己熱愛和感興趣的事情D課堂練習5.精神風貌反映著我們的生命狀態,守護生命需要關注并豐富我們的精神世界。下列行為屬于豐富我們精神的是( )①誦讀經典,涵養內在品格②學習書法,品味藝術之美③攀比消費,追求物質享受④參觀博物館,豐富文化體驗A.①②③ B.①②④C.①③④ D.②③④B課堂練習課后思考我們在日常學習生活中,應如何使自己的精神更加富足?謝謝聆聽 展開更多...... 收起↑ 資源預覽 縮略圖、資源來源于二一教育資源庫