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(共23張PPT)
復旦大學哲學博士王德峰教授認為：我們從一個物質普遍不滿足的時代進入了一個精神上普遍不安寧的時代。
思考：
面對如此不容樂觀的現狀，我們應該重視哪一方面的教育？
第十課 保持身心健康
第二節 滋養心靈
學習目標
1
2
道德修養：學會滋養心靈，保持良好的生命狀態；
3
責任擔當：學會保持心理健康和豐富自己的精神世界；
人格健全：樹立積極樂觀的人生態度。
學習重點：如何滋養心靈
學習難點：不斷豐富自己的精神世界
學習方法：情境體驗、案例分析、討論交流、學練結合等
探究任務一 為什么要滋養心靈
你參加過類似的實踐活動嗎？它帶給你怎樣的感受？
歸納總結：（1）良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。
（2）只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態度和良好的人際關系，看到生命中更多的希望和光彩。
筆記
1.滋養心靈，需要我們保持心理健康。
（1）標準：心理健康是一種良好而持續的心理狀態。表現為個人具有生命的活力、積極的內心體驗、良好的社會適應能力，并能有效地激發個人潛能。（P78）
2.怎么樣
①在日常生活中，主動學習心理健康知識，掌握自我調節的方法，必要時積極尋求專業幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進心理健康。（P78）
（2）我們應該如何保持心理健康？
16歲的時候，河北、湖南等地多名中學生的小發明已經獲得了國家專利。
16歲的時候，山西省的中學生小麗已經扛起一個家，一邊上學，一邊照顧奶奶和生病的養父。
16歲的時候，安徽省某縣木工學校的學生已經做得一手好活兒，立志傳承中國木雕工藝。
16歲的時候……
思考：
同樣是16歲的中學生，生活環境不同，在他們身上卻有相同的地方。他們的相同點是什么？
你期待自己到16歲時將會是怎樣的？
②保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。成長的道路不會總是鮮花鋪路，也會有一些坎坷和泥濘。我們要對自己的行為和目標有清醒的認識，以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰勝挫折和困難。（P78）
2.怎么辦
有的人把自己封閉起來，不愿也不善于感受生活中的美好，不敢也無力去面對生活的困境與難題，狹小的世界限制了生命的生長；
有的人缺乏生活目標，無所事事，在時光流逝中生命日益空虛。
方法與技能：增強生命韌性的方法
01
02
03
04
05
說服自己接納挫折
培養幽默感
積極尋求幫助
培養興趣愛好
眼光放長遠
關 關心幫助他人
06
雷鋒不到7歲就成了孤兒。1950年夏天,鄉政府決定送雷鋒進入小學免費讀書。幾年里雷鋒克服困難,勤奮學習,受到師生的一致好評。在畢業典禮上,他上臺發言,毅然要求留在農村,為建設社會主義新農村貢獻自己微薄的力量。
1985 年春天，雷鋒來到團山湖農場當了一名拖拉機手。
1958年11月，雷鋒來到鞍鋼，成為一名推土機手。
1959年8月，雷鋒來到弓長嶺焦化廠參加基礎建設。11月的一天，他帶領伙伴們冒雨奮戰保住了7200 袋水泥，使國家免受損失。
思考：雷鋒精神至今熠熠生輝,為人們提供著豐厚的精神滋養,你從中得到哪些啟示
筆記
1.滋養心靈，需要我們保持心理健康。
2.滋養心靈、需要我們不斷豐富自己的精神世界。
體味親情
和同學交流：你是如何豐富自己的精神世界的的？
◇閱讀好書。
◇專注地做自己熱愛和有興趣的事情。
◇走出家門，了解他人不同方式的生活。
◇外出旅行，看看不同的風土人情。
◇……
本框小結
滋養心靈
為什么
良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。
②滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。
怎么做
①滋養心靈，需要我們保持心理健康。
課 堂 鞏 固 訓 練
1.半夜不睡，窩在床上玩手機；早上不起，早餐午餐并一起；假期作業不想寫，假期生活無意義……這是個別同學假期生活的真實寫照。對于這種現象，你的建議是（　　）
①及時行樂，追求美好物質生活
②愛護身體，養成健康生活方式
③封閉自己，拒絕現實社交活動
④滋養心靈，豐富假期文化生活
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
C
2.“感動中國2022年度人物”陸鴻，幼時因病導致腦癱。不愿成為家人累贅的他，學影視后期，練就一手絕活。2017年，他帶領殘疾人做自媒體、開網店，為21個殘疾人家庭撐起了一片藍天，書寫了“殘疾人扶貧創業基地”的感人故事。這啟示我們（　　）
A．每個人的生命都是寶貴的，可以永恒
B．守護生命僅需要關注自己的身體
C．正確對待挫折和逆境，增強生命韌性
D．正確認識自己就能做更好的自己
C
3.精神風貌反映著我們的生活狀態，守護生命需要關注并養護我們的精神。下列選項體現充盈精神世界的是（　　）
①出行途中遵守交通規則，綠燈亮再通行
②在學校的組織下一起收看愛國類電影
③參加應急逃生演練，掌握自護自救技能
④參加“書香攀枝花 閱讀季”主題活動
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
C
4.生命是寶貴的，守住生命，我們才能感受四季的冷暖變換，體驗生活的千姿百態，追求人生幸福的種種可能。守護生命，我們應該（　　）
①驕傲自滿
②盲目樂觀
③愛護身體
④滋養心靈
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
D
5.自然界中，光禿禿的樹干會長出新芽，斷尾的壁虎會長出新的尾巴，被壓在石頭下的小草也可能從縫隙中生長出來……這些現象啟示我們（　　）
①身處逆境，要發掘自身生命力量
②面對困難，應該尋求他人的幫助
③戰勝挫折，需要具有堅強的意志
④遇到困難，不同的人有相同反應
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
B

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