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(核心素養目標)10.1 愛護身體 同步課件(共20張PPT) 道德與法治七年級上冊( 統編版2024)

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  1. 二一教育資源

(核心素養目標)10.1 愛護身體 同步課件(共20張PPT) 道德與法治七年級上冊( 統編版2024)

資源簡介

(共20張PPT)
第三單元 珍愛我們的生命
第十課 保持身心健康
第一框 愛護身體
教學目錄
01
學習目標
02
新課導入
03
學習任務
04
筆記整理
05
課堂小結
06
課堂練習
道德修養:懂得身體健康關系個人和家庭,關系國家和社會,能夠養成健康的生活方式。
健全人格:了解愛護身體的基本知識,提高適應社會的能力,磨礪堅強意志。
責任意識:認識到愛護自己的身體是一種對生命負責任的態度,對自己的生命負責。
學習目標
身體健康的重要性。
愛護身體的要求。
積極、主動、科學地鍛煉身體,強健體魄。
難點
重點
學習目標
導入
名人哲語:
人命貴于財富,人命貴于機器,人命貴于安樂,人命貴于名譽,人命貴于權位,人命貴于一切。
——陶行知
★觀看視頻《保爾的名言,人最寶貴的東西是生命》,小組合作討論:這句話告訴我們什么道理
生命的價值高于一切,生命最寶貴。我們要珍視自己的生命,愛護自己的身體。
視頻導入
思考 談談你對這些生活方式的看法。
這些是不健康的生活方式,是對自己的生命不負責任的表現。這些生活方式不利于我們的身體健康,影響我們的正常學習、生活;不利于家庭關系和諧;影響國家人口素質的提高。我們要愛護身體,珍愛生命。
愛護身體的重要性
探究與分享
學習任務一
(1)身體是生命存在的根本。
(2)身體健康既關系個人的成長和發展,也關系家庭的生活質量,還關系國家的人口素質和社會的發展。
(3)愛護自己的身體,是一種對生命負責任的態度,我們要做自身健康的第一責任人。
為什么要愛護身體?(愛護身體的重要性)
筆記整理一
愛護身體,應當關注自己的身體狀況
結合自己的生活經驗和教材第75頁內容,思考:關注自己的身體狀況,我們應當如何做?
提示
(1)我們要關注并記錄自身健康狀況,定期進行健康體檢,合理利用衛生保健服務維護自身健康;
(2)積極主動獲取健康信息,知道生理健康的基本標準,能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態。
(3)如有不適,應及時科學就醫。
學習任務二
1.生命體征:生命體征包括呼吸、脈搏、體溫、血壓等。正常情況下,成年人的呼吸頻率為每分鐘12—20次,脈搏為60—100次/分鐘,體溫為36.5—37.5攝氏度,血壓為120/80毫米汞柱。
2. 身體質量指數(BMI):身體質量指數是衡量身體肥胖程度的重要指標,計算方法為體重(公斤)除以身高的平方(米),正常范圍為18.5—24.9。
3. 飲食習慣:良好的飲食習慣應包括營養均衡、攝入足夠的維生素、礦物質和膳食纖維,避免高脂肪、高鹽、高糖食物的攝入
4. 運動量:適量的運動對于身體健康非常重要,建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動或75分鐘的高強度有氧運動。
5. 睡眠質量:睡眠質量對于身體健康同樣至關重要,建議成年人每晚睡眠7-9小時。
6. 心理健康:身體健康與心理健康密不可分,保持心理健康可以通過積極應對壓力、保持良好的人際關系、發展興趣愛好等方式實現。
除上述標準外,還有其他指標如血糖、膽固醇、肝功能、腎功能等需要定期檢查,以確保身體健康。維持良好的生理健康標準有助于預防疾病、延緩衰老、提高生活質量。
生理健康的標準
對照標準,看看自己的數據合格嗎,思考不健康的方面該如何改變。
(1)愛護身體,應當關注自己的身體狀況。
我們要關注并記錄自身健康狀況,定期進行健康體檢,合理利用衛生保健服務維護自身健康;積極主動獲取健康信息,知道生理健康的基本標準,能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態。如有不適,應及時科學就醫。
如何愛護身體?
學筆記整理二
養成健康的生活方式
合理膳食
適量運動
心理平衡
看圖學知識
學習任務三
(2)愛護身體,應當養成健康的生活方式。
我們要自覺自律,注重飲食有節、起居有常、動靜結合,杜絕不良嗜好。
如何愛護身體?
筆記整理三
積極、主動、科學地鍛煉身體,強健體魄。
知識拓展
科學的鍛煉方法應該結合有氧運動、力量訓練、柔韌性訓練和平衡性訓練。
●有氧運動 如慢跑、步行、騎自行車等,這類運動能夠提高心肺功能,增強心臟和肺部的耐力。每周進行3到5次、每次30分鐘以上的有氧運動。
●力量訓練 包括舉重、俯臥撐、深蹲等,可以增強肌肉力量、耐力和爆發力。每周進行2到3次、每次30分鐘以上的力量訓練。
●柔韌性訓練 如瑜伽、太極等,能夠增強關節靈活性和身體柔韌性,每周進行2到3次,每次15分鐘以上。
●平衡性訓練 包括單腳接球、跳躍單腿站、單腿轉身跳等。
科學合理的體育運動有什么好處?
提示 參加適當的體育鍛煉,選擇合理的運動負荷,能提高身體的免疫力、抗病能力和對自然環境的適應能力,預防并減少疾病的發生。在享受科學健身樂趣的同時,磨練意志,健全人格。
學習任務四
(3)愛護身體,應當積極、主動、科學地鍛煉身體,強健體魄。
我們要參加適當的體育鍛煉,選擇合理的運動負荷,提高身體的免疫力、抗病能力和對自然環境的適應能力,預防并減少疾病的發生。在享受科學健身樂趣的同時,磨練意志,健全人格。
如何愛護身體?
筆記整理四
愛護身體
原因
身體是生命存在的根本
要求
身體健康既關系個人的成長和發展,也關系家庭的生活質量,還關系國家的人口素質和社會的發展
愛護自己的身體,是一種對生命負責任的態度
關注自己的身體狀況
養成健康的生活方式
積極、主動、科學地鍛煉身體,強健體魄
課堂小結
課堂練習
1、2024年1月23日凌晨,新疆阿克蘇烏什縣發生7.1級地震。災害發生后各方救援力量迅速抵達災區,爭分奪秒開展搜救,及時轉移受傷人員,最大限度減少人員傷亡,確保人民群眾生命財產安全。對此認識正確的是( )
①在自然災害面前,生命是脆弱的、艱難的
②無論遇到什么情況,我們都要為守護生命而努力
③生命是易逝的,要學會逃避挫折,盡情享受無限自由
④渺小的人類在自然界面前的生命價值不值得一提
A. ①② B. ①④ C. ③④ D. ②④
解析:新疆阿克蘇烏什縣發生7.1級地震后,各方救援力量迅速抵達災區,爭分奪秒開展搜救,確保人民群眾生命財產安全,說明在自然災害面前,生命是脆弱的、艱難的,無論遇到什么情況,我們都要為守護生命而努力,故①②說法正確;要學會正確對待挫折,故③說法錯誤;人類的生命在自然界面前確實很渺小,但不是不值得一提我們要珍愛生命。故④說法錯誤;故選A。
課堂練習
2、社會生活中存在一部分“脆皮年輕人”,他們雖然年紀不大,但身體卻脆弱到了一碰就傷的地步 除了身體脆弱外,他們的的心理壓力也不容忽視。脆弱的年輕人該如何為自己配置保障( )
①合理飲食,養成健康生活習慣
②守護生命首先要養護精神
③調整心態,樂觀面對人生
④不用在意挫折,躺平看淡人生
A. ①③ B. ①④ C. ②③ D.②④
解析:本題考查守護生命。“脆皮年輕人”,他們雖然年紀不大,但身體卻脆弱到了一碰就傷的地步,說明年輕人的身體健康堪憂,心理壓力較大,雪要合理飲食,養成健康生活習慣,養護身體,調整心態,樂觀面對人生,疏解心理壓力,故①③符合題意;守護生命首先要愛護身體,故②錯誤;面對挫折,要積極面對,迎面解決,不能躺平更不能不在意,故④錯誤;故選A。
3、生命來之不易。作為一名中學生,我們要珍惜生命,對生命有一種敬畏的情懷。下列行為中正確的是( )
①小剛同學從不闖紅燈,從不穿越馬路隔離帶
②小華同學夏天經常去野外游泳
③小文同學從不熬夜,每天都按時睡覺
④小濤同學每天堅持鍛煉身體
A. ①②③ B. ①②④ C. ②③④ D.①③④
解析:“從不闖紅燈、穿越隔離帶“是遵守交通規則的表現,“從不熬夜""每天堅持鍛煉“是健康的生活方式、習慣,有利于身體健康,這些都是珍惜生命、敬畏生命的表現,故①③④說法正確;“去野外游泳"容易發生危險,是缺乏安全意識、不尊重生命、不愛惜生命的行為,故②說法錯誤;故選D。
課堂練習
下節課再見

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